Bengkak adalah keadaan badan di mana cecair berlebihan dikumpulkan dalam tisu. Di tempat pertama, edema tertakluk kepada kaki dan muka, tetapi kadang-kadang semasa kehamilan, lengan, perut dan bahkan pinggang mungkin membengkak. Bengkak semasa kehamilan dikaitkan dengan hakikat bahawa keperluan badan wanita untuk cecair bertambah, dan semakin lama tempohnya, semakin kuat wanita itu ingin minum - sebahagian besar berat badan yang diperoleh semasa mengandung hanya cecair. Di samping itu, natrium berkumpul di dalam badan wanita hamil, yang mengekalkan air di dalam badan, yang merupakan punca pembengkakan. Mari kita bercakap tentang bengkak dan cecair berlebihan dalam badan.

Hasil pengekalan cairan di tempat pertama muncul di wajah, ia menjadi lebih bulat, akibat bengkak kelopak mata, mata berkurang, hidung meningkat. Kadang-kadang ia adalah bengkak wajah yang merupakan gejala edema ginjal, yang memerlukan rawatan segera. Ada kemungkinan bengkak itu disebabkan oleh "hidung berair yang mengandung" tertentu, yang berlaku akibat perubahan hormon di dalam tubuh. Mukosa hidung bengkak, pernafasan menjadi sukar, kekeringan dan gatal-gatal berlaku, penyakit ini boleh berlaku pada bila-bila masa dan pada bila-bila masa hari, selepas bersalin hidung berlarut akan hilang tanpa rawatan tambahan. Untuk tempoh penyakit, seorang wanita harus bersama-sama dengan pakar, pilih ubat yang berkesan dan selamat untuk kesesakan hidung, kerana sebaliknya hidung berair boleh menyebabkan bekalan oksigen yang tidak mencukupi kepada janin dan perkembangan hipoksia.

Kadang-kadang bengkak hidung boleh disebabkan oleh alahan.

Untuk menghapuskan hubungan dengan alergen, adalah perlu untuk menganalisis tindakan baru-baru ini, mungkin debunga, produk baru, detergen pakaian atau bau rakan kerja mungkin menyebabkan alahan. Dalam sesetengah wanita, bengkak hidung dan mulut adalah tanda pertama kehamilan. Lebih kerap daripada hidung, tangan wanita membengkak dalam kedudukan, terutama jari-jarinya. Dalam kes ini, wanita memperhatikan kesemutan, pembakaran dan kebas, kesukaran timbul apabila mengeluarkan dan memakai cincin. Kebanyakan bengkak tangan yang lain adalah wanita yang bekerja dengan keyboard dan tetikus komputer, yang terlibat dalam merajut atau sculpting, iaitu mereka yang tangannya berulang kali melakukan tindakan yang sama. Dengan kerja seperti ini, sindrom terowong timbul - cecair yang berlebihan terkumpul di pergelangan tangan, meletakkan tekanan pada saraf yang berlalu di sana dan menyebabkan kesakitan. Untuk mengelakkan kesakitan dan kesakitan, anda perlu melakukan senaman khas untuk tangan dan secara berkala memberi mereka rehat. Untuk pembengkakan tangan, yang digabungkan dengan pembengkakan muka, kaki, belakang dan perut, anda perlu berunding dengan doktor.

Bengkak kaki mengiringi wanita hamil, sebagai peraturan, pada masa yang akan datang. Kaki-kaki itu membengkak, menjadikannya sukar untuk memakai dan melepas kasut. Tanda pertama bengkak kaki - kesan gusi dari kaus kaki pada buku lali.

Sekiranya semua edemas hilang selepas penyingkiran faktor yang memancing, maka ia adalah sifat fisiologi dan tidak menimbulkan ancaman. Jika terdapat bengkak walaupun pada waktu pagi, ia tidak berkurang dengan masa dan, lebih-lebih lagi, bahagian-bahagian tubuh yang lain mula membengkak, anda harus segera memberitahu pakar sakit puan yang memantau anda. Jika bengkak tidak disertai oleh sebarang penyakit lain, maka anda tidak perlu bimbang mengenainya. Tetapi kadang-kadang bengkak boleh menjadi gejala terlambat toksikosis, yang berbahaya bagi wanita dan janin. Jika seorang wanita mempunyai tekanan darah tinggi selari dengan edema, berat badan yang berlebihan, maka anda harus berjumpa doktor. Ia agak mudah untuk menghilangkan bengkak di rumah, jika ia bukan isyarat dari sebarang penyakit.

Anda boleh menetapkan bengkak diri anda seperti berikut: tekan jari pada kulit di bahagian kaki di mana tidak ada otot (depan dari bahagian bawah). Jika penyok tidak dibentuk, jangan risau. Lakukan ujian ini dengan semua bahagian bengkak badan. Atas dasar pesakit luar, untuk menentukan edema adalah perlu untuk lulus ujian dan membuat ujian McClure-Aldrich.

Untuk edema pada trimester kedua, anda perlu mengawal jumlah cecair berlebihan yang diserap - minum tidak lebih daripada 1.5 liter sehari dan lebih kurang 1 liter lebih dalam bentuk sup, yoghurt, buah-buahan dan sayur-sayuran. Anda perlu minum dalam bahagian kecil dan sips kecil, tanpa memaksa diri anda untuk menderita akibat dahaga.

Pada trimester terakhir, adalah perlu untuk mengurangkan pengambilan garam hingga 4 g setiap hari, semasa memilih garam dengan kandungan natrium rendah. Adalah lebih baik untuk menolak cip, sosej, makanan mudah beku. Anda boleh makan makanan yang mempunyai kesan diuretik, seperti aprikot kering, epal hijau, kismis hitam, labu, wortel, bit, kismis. Ia berguna untuk mengatur buah-buahan atau sayur-sayuran memunggah hari, sebagai contoh, hari-hari epal.

Mengekalkan gaya hidup sihat, bergerak lebih jauh, berjalan sekurang-kurangnya 2 jam sehari, berenang, mendaftar untuk yoga atau gimnastik untuk wanita hamil. Perhatikan bahagian-bahagian tubuh yang bengkak. Sebagai contoh, lakukan urutan tangan, nikmati mandi kaki sejuk, letakkan kusyen di bawah kaki anda semasa rehat, atau lipatkannya ke atas ottoman rendah. Jangan tinggal di bilik-bilik yang kaku dan hangat, jangan bungkus, suhu tinggi menimbulkan bengkak. Ventilasi bilik dengan kerap atau tidur dengan tingkap terbuka.

Sebagai peraturan, rawatan standard edema bermula dengan cadangan yang telah dijelaskan, pematuhan kepada tidur, pemakanan. Jika doktor memerhati akan diuji oleh seorang wanita, maka rawatan tambahan tidak diperlukan. Jika protein, tekanan darah tinggi dan berat badan yang kuat dikesan dalam analisis air kencing, edema adalah manifestasi preeklampsia, di mana wanita memerlukan rawatan pesakit. Juga, rawatan ubat edema adalah perlu jika mereka disertai oleh pelanggaran organ-organ penting.

Bengkak badan. Apa itu dan bagaimana untuk mengatasinya?

Bengkak badan. Apa itu dan bagaimana untuk mengatasinya?

Apabila kita bercakap tentang berat badan berlebihan, maka ada dua sebab utama untuk menonjolkan: yang pertama dikaitkan dengan lebihan lemak, dan yang kedua adalah dengan pembengkakan tubuh. Sudah tentu, ramai orang tidak tahu dan tidak pernah mendengar alasan kedua, yang merupakan sebab untuk mendapatkan berat badan berlebihan. Bengkak badan tidak biasa pada masa kini, dan agak kerap, dalam 60-70% kes, ia adalah bengkak yang disertai dengan pengekalan air di dalam badan yang menyebabkan rasa tidak puas hati dengan tubuhnya dan refleksi dalam cermin. Jadi hari ini kita akan membuka persoalan yang sangat menarik, mengapa sebenarnya badan membengkak, bagaimana menanganinya, dan apa produk yang menyebabkan pembengkakan ini?

Bagi mereka yang suka mendengar, tidak membaca, terdapat versi video artikel ini:

Apakah bengkak?

Bengkak adalah pengumpulan berlebihan cecair dalam organ, sel dan tisu badan. Alasan pelanggaran aliran keluar bendalir adalah seperti berikut:

• Penurunan plasma albumin (protein darah);
• Peningkatan kebolehtelapan kapilari akibat kerosakan toksik mereka;
• Peningkatan tekanan pada kapilari;
• Masalah buah pinggang;
• Penggunaan sejumlah besar garam dan semua jenis pengawet;
• Protein Casein;
• Pengambilan air minuman yang tidak mencukupi.

Apabila badan membengkak, tidak berguna untuk minum L-carnitine, dan bahkan pembakar lemak terkuat tidak akan membantu di sini, anda tidak boleh dibunuh selama berjam-jam di cardio sama ada, dan mengikuti semua peraturan pemakanan yang betul, sayangnya, tidak akan membawa anda ke... Edema usaha dan cara anda untuk "menurunkan berat badan", kerana masalah di sini tidak dalam lapisan lemak subkutaneus yang lebih banyak, tetapi dalam pengekalan air, dan ini adalah konsep yang sama sekali berbeza, dan pendekatannya juga berbeza.

Dari segi pemakanan yang betul, kita paling berminat dengan empat sebab yang terakhir, yang saling berkaitan. Penggunaan berlebihan protein garam dan kasein ini, yang menyebabkan bengkak badan, serta penggunaan air minuman bersih yang tidak mencukupi, yang juga membawa kepada pengumpulan cecair berlebihan dalam badan, dan sebagai akibat daripada kilogram lebih banyak pada skala. Dan semua sebab ini dikawal oleh badan kita sahaja - buah pinggang. Ia adalah fungsi excretory dari buah pinggang yang bertanggungjawab untuk keseimbangan garam air biasa dalam tubuh kita dan ketiadaan edema.

SALT PRESERVES. AIR

Pada masa ini, apabila terdapat hampir tidak terhad kepada kelimpahan produk, dan kekurangan hati nurani di kalangan pengeluar produk ini adalah biasa, terdapat keadaan seperti itu bahawa orang biasa menggunakan sejumlah besar pemekat, penstabil, rasa dan bahan lain yang tidak diperlukan untuk badan anda. Ini juga terpakai kepada garam. Sekiranya pengawet ini masuk ke dalam badan anda dari hari ke hari, fungsi perkumuhan buah pinggang tidak semestinya tidak dapat menampung jumlah kerja ini, dengan syarat disediakan bantuan luar yang tidak cukup dalam bentuk WATER tulen.

Air membantu buah pinggang menghilangkan semua toksin dan produk kerosakan berbahaya dari badan. Ia adalah SOLVENT, di mana semua bahan berbahaya ini dibubarkan, maka mereka memasuki buah pinggang, yang dengan selamat mengeluarkannya dari badan anda.

Jika terdapat kekurangan air di dalam badan, maka toksin mula berkumpul di dalam badan, dan tempat paling kegemaran mereka, apa yang anda fikir, apa? Betul, tisu berlemak! Ia adalah dalam tisu adipose bahawa semua toksin dan metabolik produk metabolisme protein, lemak dan karbohidrat menumpuk. Tambahan pula, air memasuki tisu lemak ini kerana apa yang membengkak badan berlaku, dan anda mula cepat menaikkan berat badan.

Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai peranan air dalam artikel Minum air semasa latihan boleh atau patut anda? Seluruh kebenaran mengenai air.

Oleh itu, peranan air di dalam badan kita tidak boleh dipandang ringan, saya selalu mengatakan ini, saya bercakap dan saya akan bercakap. Pada satu hari, setiap orang perlu minum MINIMUM 1.5 liter air minuman bersih, ini adalah minimum, dan dengan peningkatan aktiviti fizikal, kadar ini meningkat sebanyak 1.5-2 kali.

CASEIN PROTEIN

Satu lagi sebab umum pembentukan edema tubuh dan kejadian sindrom edema adalah penggunaan protein kasein, yang dalam dosis tinggi terdapat dalam susu dan produk tenusu. Saya telah menulis artikel terperinci dan terperinci mengenai topik ini, anda boleh, jika berminat, baca Indeks Curry Insulin. Apa itu? Bagaimanakah produk tenusu menjejaskan penurunan berat badan?

Singkatnya, kasein (protein susu) dan laktosa (gula susu) boleh menyebabkan pengekalan cecair di dalam badan, yang menyebabkan pound tambahan anda. Tetapi jika anda menggali lebih mendalam, maka pound tambahan itu tidak boleh menjadi lemak sama sekali, tetapi hanya bengkak dari penggunaan keju kotej rendah lemak anda, yang saya sayangkan anda juga! susu, dan semua kasein hanya tinggal di susu... Jadi di sini. Dan jika anda benar-benar suka keju kotej seperti yang saya suka, maka cuba makan sekurang-kurangnya setiap hari pada separuh pertama hari dan keju kotej dengan peratusan kandungan lemak sekurang-kurangnya 2-3%. Dan jika anda ingin menghilangkan sindrom edematous sepenuhnya, maka anda harus meninggalkan sepenuhnya produk tenusu sama ada untuk sementara waktu (2-3 minggu sebelum acara bercuti / solemn) atau selama-lamanya.

Tanda-tanda bengkak

Sekiranya anda tidak tahu sama ada anda mempunyai bengkak atau ia benar-benar lebih gemuk, saya menasihatkan anda untuk melihat sama ada anda mempunyai tanda seperti berikut:

1. Berat turun naik pada siang hari (berat di pagi sahaja sahaja dan pada sebelah malam ditambah 1-2 kg)
2. Turun naik dalam jumlah badan pada siang hari (pinggang, pinggul, lengan, dll.)

Jika menurut tanda-tanda ini, anda tidak dapat memahami sama ada anda telah membengkak badan (kerana, pada prinsipnya, semua orang turun naik sepanjang hari, walaupun mereka yang tidak mengalami sindrom edematous), maka anda perlu menjalani ujian bio-impedansi ), di mana anda akan diukur dengan peranti khas komposisi penuh badan: jisim lemak dan tanpa lemak, serta kandungan cecair total dalam badan. Mengikut keputusan diagnosis ini, anda pasti tahu sama ada anda mempunyai bengkak atau tidak.

Oleh itu, sekarang anda tahu bahawa punca pound tambahan anda bukan sahaja boleh berlebihan lemak, tetapi juga pengekalan air di dalam tubuh, disertai oleh bengkak umum badan. Jika sebelum ini anda tidak memikirkannya dan cuba menurunkan berat badan dalam semua cara yang mungkin, tetapi beratnya tidak hilang, maka sebabnya mungkin tidak dalam simpanan lemak, tetapi dalam sindrom edematous, yang mana anda perlu berjuang dengan kaedah yang sama sekali berbeza. Pertama, mengurangkan penggunaan asin dan disumbat dengan pelbagai jenis bahan pengawet, kedua meningkatkan penggunaan harian air bersih, ketiga, sepenuhnya atau sepenuhnya menghapuskan penggunaan produk tenusu dari diet anda, dan keempat, memeriksa buah pinggang anda. Kaedah-kaedah ini akan membantu anda membuang bengkak badan dan melihat perut rata yang lama ditunggu-tunggu dan kaki langsing.

Anda ikhlas, Janelia Skrypnyk!

Sebab-sebab peningkatan berat badan yang tajam

Kadang-kadang tanpa penjelasan kenaikan berat badan. Jika jumlah kalori yang digunakan telah meningkat, dan tidak ada aktiviti fizikal, maka tidak ada yang mengejutkan dalam fakta bahawa beberapa kilogram telah meningkat. Tetapi terdapat sebab-sebab lain untuk peningkatan berat badan yang tajam. Jika anda tahu mereka, maka anda boleh menyimpan angka anda dan tidak menambah lapisan lemak.

Kurang tidur

Terdapat dua sebab untuk masalah tidur dan berat badan:

1. Sekiranya seseorang terlambat, maka makan pertama akan lebih dekat dengan makan malam, dan yang terakhir pada waktu malam. Akibatnya, bilangan kalori yang digunakan meningkat.
2. Apabila tahap hormon insomnia berubah, maka orang itu merasakan rasa lapar dan tidak dapat mengawal selera makan.

Tekanan

Apabila kehidupan berjalan pada kadar yang kuat, tubuh berada di peringkat hidup. Cortisol, kadang-kadang dipanggil hormon tekanan, mula dirahsiakan, yang menyebabkan peningkatan selera makan. Dalam kes ini, disyorkan untuk menggunakan makanan rendah kalori.

Antidepresan

Sesetengah antidepresan mempunyai kesan sampingan seperti kenaikan berat badan. Ini disebabkan penurunan kadar metabolik dan perubahan hormon. Masalah ini diperhatikan dalam 25% orang yang mengambil ubat tersebut untuk masa yang lama. Oleh itu, adalah perlu untuk berjumpa dengan doktor untuk mencari pengganti dadah.

Kortikosteroid

Steroid anti-radang, seperti biasa, membawa kepada peningkatan berat badan dramatik. Ini disebabkan oleh pengekalan air dan peningkatan selera makan. Keterukan kesan sampingan bergantung kepada dos dan tempoh steroid. Adalah penting untuk diperhatikan bahawa lemak boleh disimpan di beberapa bahagian badan: muka, leher, perut.

Dadah yang boleh menyebabkan obesiti

Beberapa ubat preskripsi boleh menyebabkan berat badan berlebihan. Ini termasuk antipsikotik, ubat-ubatan untuk rawatan migrain, stroke, hipertensi, dan diabetes. Pakar perubatan harus mencadangkan ubat-ubatan yang tidak membawa kepada kesan sampingan sedemikian.

Pil kawalan kelahiran

Adalah dipercayai bahawa sesetengah wanita yang mengambil pil kawalan kelahiran mungkin mendapat berat badan akibat pengekalan cecair, tetapi, sebagai peraturan, kesan ini berpanjangan. Walau bagaimanapun, bukti saintifik mencadangkan bahawa gabungan pil perancang menyebabkan berat badan.

Hypothyroidism

Sekiranya kelenjar tiroid tidak menghasilkan hormon yang mencukupi, maka orang itu mula berasa letih, lemah, dan dalam beberapa kes mendapatkan berat badan.

Menopaus

Ia tidak semestinya perlu menyalahkan menopaus dan penurunan tahap estrogen. Dalam tempoh ini, tahap hormon berubah, tetapi bukan penyebab peningkatan berat badan yang tajam. Dengan usia, metabolisme melambatkan, jadi kalori yang sedikit dibakar. Di samping itu, semasa menopaus, ramai wanita tidak menjalani gaya hidup aktif. Ini boleh menyebabkan pemendapan rizab lemak di sekitar pinggang.

Sindrom Cushing

Penambahan berat badan adalah gejala biasa Cushing, apabila tahap kortisol lebih berlebihan. Apabila kelenjar adrenal menghasilkan terlalu banyak hormon ini, lemak boleh didepositkan di sekitar muka, leher, belakang dan pinggul.

Sindrom Ovarium Polikistik

Ini adalah masalah hormon biasa pada wanita yang mengandung anak. Semasa tempoh ini, sista kecil mungkin muncul pada ovari. Penyakit ini membawa kepada ketidakseimbangan hormon yang memberi kesan kepada kitaran haid wanita, dan juga boleh menyebabkan pertumbuhan rambut berlebihan pada badan dan jerawat. Dalam kes ini, berat badan wanita boleh meningkat secara dramatik, biasanya di sekitar abdomen.

Penghentian merokok

Secara purata, orang yang berhenti merokok menambah 2-4.5 kilogram. Ini kerana nikotin mengurangkan selera makan, jadi setelah berhenti merokok, orang itu berasa lapar, yang menyebabkan makan berlebihan. Di samping itu, nikotin mempercepatkan metabolisme. Satu lagi sebab untuk penambahan berat badan selepas berhenti adalah hakikat bahawa nikotin merendahkan selera, jadi seseorang tidak menikmati makanan.

Cuti dan cuti

Ramai orang selepas cuti keliling lumpur semakin banyak wang. Pelbagai kajian telah menunjukkan bahawa sepanjang tempoh tersebut, orang sering melepaskan kebiasaan makan mereka dan tergoda. Ia akan mengambil masa beberapa minggu untuk mendapatkan bentuk biasa.

Banyak kerja

Workaholics bukan sahaja membahayakan kesihatan mereka, tetapi juga berat badan, terutama jika pekerjaan itu tidak aktif. Dalam kes ini, kalori hampir tidak dibakar dan dalam masa yang singkat anda boleh mendapatkan beberapa pound tambahan.

Produk Lemak Rendah

Orang yang menjaga kesihatan mereka cuba membeli produk rendah lemak. Tetapi ini hanyalah aksi publisiti. Malah, makanan ini mungkin mempunyai lebih banyak kalori daripada yang biasa.

Kekurangan serat

Banyak kajian telah menunjukkan bahawa serat makanan memberi rasa kenyang dan kepuasan dalam makan, jadi orang makan sedikit. Agar tidak mendapat berat badan, disyorkan untuk menggunakan makanan kaya serat.

Kawan yang suka makan

Terdapat rakan-rakan yang berhujah bahawa anda tidak perlu menghadkan diri kepada makanan. Jika anda sering berkomunikasi dengan mereka dan mendengar nasihat, anda boleh dengan cepat mendapatkan pound tambahan. Adalah disyorkan untuk berkomunikasi kurang dengan orang tersebut.

Pembayaran kad kredit di sebuah restoran

Terima kasih kepada banyak pemerhatian, diketahui bahawa apabila menggunakan kad kredit, seseorang biasanya memesan lebih banyak hidangan. Untuk mengelakkan makan berlebihan, disyorkan untuk mengambil wang tunai dengan anda.

Malnutrisi

Aneh kerana ia mungkin kelihatan, tetapi kelaparan dan kekurangan zat makanan boleh menyebabkan kesan sebaliknya. Apabila badan tidak mempunyai nutrien, metabolisme melambatkan, akibatnya tenaga tidak terbuang, dan kalori didepositkan dalam bentuk rizab lemak.

Mula hubungan

Terdapat stereotaip yang selama tempoh hubungan kasih sayang anda dapat menambah berat badan. Sekiranya ini berlaku, anda perlu mengubah diet anda.

Saiz bahagian

Tidak perlu makan apa sahaja yang ada di atas meja. Jika tidak, makan berlebihan akan menyebabkan kenaikan berat badan. Anda perlu menghitung kalori dengan teliti.

Tinggal lama di bar

Bir dan koktel mengandungi sejumlah besar kalori. Apabila seseorang menyalahgunakan alkohol, dia dapat dengan cepat mendapatkan berat badan.

Rasa bersalah

Apabila seseorang merasa tertekan dan bersalah kerana pound tambahan, dan dia cuba untuk menekan emosi dengan makanan. Tidak perlu menyalahkan diri kerana berat badan berlebihan, cobalah cara lain untuk mengurangkan berat badan.

Melangkau makanan

Teknik ini tidak membantu menurunkan berat badan. Melangkau makanan hanya akan melambatkan metabolisme, yang akan menyebabkan makan berlebihan pada hidangan seterusnya. Oleh itu, perlu makan secara teratur mengikut jadual.

Makanan segera

Apabila seseorang lapar, dia cepat memakan makanan. Ini adalah kebiasaan makan yang sangat buruk. Anda perlu makan perlahan-lahan untuk menikmati hidangan. Makanan harus berlangsung sekurang-kurangnya 20 minit untuk otak mendapatkan isyarat tepu. Jika anda memberi hanya 10 minit, maka otak belum menerima isyarat bahawa ia sudah cukup untuk mengambil makanan.

Latihan kebiasaan

Apabila seseorang mula berlatih pada keamatan tertentu dan menyedari keputusan pertama, dia mula berfikir bahawa dia boleh mengambil lebih banyak kalori. Hasilnya, tambah beberapa paun. Ini berikutan kenyataan bahawa tubuh dengan cepat dapat digunakan untuk aktiviti fizikal. Oleh itu, kelas perlu diubah dan sentiasa mengubah program latihan supaya tubuh tidak mempunyai masa untuk menyesuaikan diri dengan beban.

Alahan makanan

Walaupun alahan makanan kecil boleh membawa kepada peningkatan berat badan. Aneh kerana ia mungkin kelihatan, tetapi orang yang menggunakan alahan, tetapi menyukai mereka, menggunakan lebih banyak.

Penuaan

Dengan usia, metabolisme melambatkan. Jika dalam tempoh ini terdapat pound tambahan, maka anda perlu menyemak semula diet dan tabiat makan anda untuk mengelakkan masalah ini.

Tertekan

Keadaan ini boleh menyebabkan kehilangan selera makan, tetapi di sesetengah orang, sebaliknya, ia bertambah. Oleh itu, seseorang cuba untuk memenuhi kesedihannya. Dalam keadaan ini, anda mesti berjumpa dengan doktor untuk mengelakkan berat badan berlebihan.

Chill

Penyelidikan baru menunjukkan bahawa selesema boleh membawa kepada peningkatan berat badan. Sesetengah virus membawa kepada peningkatan sel yang ditukar kepada rizab lemak.

Keradangan

Banyak faktor gaya hidup, termasuk tekanan, merokok, kurang tidur, boleh menyumbang kepada keradangan. Juga, beberapa produk mempunyai kesan keradangan. Semua ini boleh menyebabkan peningkatan berat badan yang mendadak.

Genetik

Keupayaan untuk menurunkan berat badan dan menstabilkan berat badan bergantung kepada gen. Sesetengah orang perlu melakukan banyak usaha untuk menurunkan berat badan, sementara yang lain hanya perlu menghapus satu produk atau melakukan latihan pada waktu pagi.

Otot

Semasa latihan sukan, terutama lelaki, boleh mendapat berat badan. Anda tidak perlu panik terlebih dahulu, mungkin ia hanya meningkatkan jisim otot, dan lemak badan menurun.

Kehamilan

Ini mungkin kelihatan aneh, tetapi seorang gadis yang tidak tahu bahawa dia hamil boleh sangat terkejut apabila dia mula mendapat berat badan dengan cepat.

Pengekalan cecair

Ramai wanita biasa dengan kembung, ini boleh berlaku dalam tempoh pramenstruasi. Tetapi, kemungkinan besar, peningkatan massa akibat pengekalan air, ini adalah alasan yang lebih serius, kerana ia boleh disebabkan oleh buah pinggang atau kegagalan jantung. Dalam kes ini, anda perlu berunding dengan doktor.

Kekurangan asid amino penting

Kekurangan asid amino boleh mengakibatkan masalah makanan ringan dan metabolik. Hasilnya, berat badan boleh meningkat dalam masa yang singkat.

Penyakit buah pinggang

Salah satu gejala penyakit ginjal ialah berat badan yang berkaitan dengan pengekalan cecair. Apabila berat badan tanpa apa-apa sebab telah meningkat, maka anda perlu segera merujuk kepada doktor.

Masalah jantung

Salah satu daripada tanda-tanda penyakit jantung mungkin merupakan kenaikan berat badan yang tidak dapat dijelaskan. Ini mungkin kerana hakikat bahawa sejumlah besar bendalir disimpan di dalam badan. Jika anda menekan hujung jari anda dan kesannya tetap pada kulit, dan bukannya kembali ke tempat itu, ia bermakna air dikekalkan di dalam badan. Keperluan mendesak untuk berunding dengan doktor.

Ketidakseimbangan gula darah

Penggunaan gula mudah boleh membawa kepada penyakit gula darah pesat, yang membawa kepada gula-gula, kerana tubuh cuba mengekalkan keseimbangan.

Tumor

Pada wanita, kenaikan berat badan yang cepat dan tidak dapat dijelaskan kadang kala dikaitkan dengan tumor ovari. Kebanyakan tumor ini adalah benigna, tetapi jika tiada tindakan diambil, mereka boleh berkembang menjadi saiz yang sangat besar.

Disfungsi hati

Masalah hati boleh dikaitkan dengan kenaikan berat badan tanpa sebab. Tubuh mula memegang banyak air. Jika deposit lemak muncul di sekeliling pinggang, walaupun dengan selera kecil, ini adalah tanda gangguan hati.

Fibromyalgia

Ini boleh menyebabkan kenaikan berat badan, kerana terdapat ketidakseimbangan hormon, yang mempengaruhi kortisol, tiroid, serotonin, insulin, hormon pertumbuhan. Akibatnya, metabolisme melambatkan, dan pound tambahan muncul.

Rawatan Kanser Payudara

Wanita yang menjalani rawatan kemoterapi untuk kanser payudara kadang-kadang dapat memperoleh beberapa pound tambahan.

Kerosakan kelenjar adrenal

Ini membawa kepada ketidakseimbangan hormon dalam badan, mengganggu metabolisme. Akibatnya, berat badan meningkat secara visual.

Tidur apnea

Ini boleh mengganggu tidur yang baik. Kerana kurang tidur, orang itu berasa letih, mudah marah dan tertekan. Ini membawa kepada metabolisme yang lebih perlahan dan selera makan meningkat.

Perubahan gaya hidup kecil

Kadang-kadang hayat berubah sedikit. Perubahan ini tidak dapat dilihat. Jika berat badan meningkat secara dramatik, maka anda perlu memikirkan apa yang telah berubah dalam hidup baru-baru ini.

Apa yang perlu dilakukan apabila berat badan meningkat secara dramatik

• Jangan berhenti mengambil ubat tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor. Adalah perlu untuk mengenali kepentingan ubat yang diambil, kerana kesihatan bergantung kepadanya.
• Tidak perlu membandingkan diri anda dengan orang lain yang mengambil ubat yang sama. Setiap orang boleh mempunyai kesan yang berbeza. Sekiranya satu ubat telah membantu seseorang menurunkan berat badan, maka ini tidak bermakna ia akan membantu menurunkan berat badan kepada orang lain. Pada mulanya, anda perlu berunding dengan doktor.
• Tidak perlu panik jika kenaikan berat badan berlaku disebabkan pengekalan air yang sederhana. Setelah mengambil ubat atau menyelesaikan rawatan yang menyebabkan pengekalan cecair atau edema, berat badan akan menjadi lebih optimum.
• Jika ubat adalah punca berat berlebihan, maka anda perlu meminta doktor anda untuk menetapkan analog.
• Jika sebabnya adalah penurunan dalam metabolisme, maka anda perlu mengambil masa untuk meningkatkannya.

Ini bukan semua sebab peningkatan berat badan yang tajam. Tetapi dalam kebanyakan kes, mereka membantu memahami apa yang menyebabkan mendapat pound tambahan.

Keuntungan Berat - Kemungkinan Perubatan Punca Berat Badan

Keuntungan berat berlaku apabila makan kalori dari makanan untuk masa yang lama melebihi keperluan tubuh untuk tenaga.

Juga, kenaikan berat badan boleh disebabkan bukan oleh pemendapan lemak, tetapi oleh pengekalan cecair di dalam tubuh akibat gangguan buah pinggang, jantung atau hormon yang tidak baik.

Sekiranya berat badan disebabkan oleh makan berlebihan, maka faktor emosi sering menjadi punca - kemurungan, kebimbangan, rasa bersalah, dan sebagainya.

Pada orang yang lebih tua, berat badan biasanya diperhatikan terhadap latar belakang kebiasaan makan biasa, tetapi metabolisma berkurangan. Antara wanita, kehamilan adalah penyebab berat badan yang biasa.

Keuntungan berat adalah kejadian biasa dengan sekatan paksa aktiviti fizikal - penyakit kardiovaskular, penyakit paru-paru, dan lain-lain. Juga, obesiti boleh menjadi hasil rawatan dengan ubat tertentu (hormon).

Alasan perubatan untuk penambahan berat badan termasuk:

1. Acromegaly. Penyakit ini boleh menyebabkan peningkatan berat badan sederhana. Gejala lain penyakit ini termasuk: perubahan dalam ciri-ciri muka, prognathism, hirsutism, peningkatan dalam lengan dan kaki, berpeluh, kulit berminyak, suara mendalam, sakit sendi, mengantuk, dan intoleransi panas.

2. Sindrom Cushing (peningkatan pengeluaran hormon adrenal). Dalam pesakit sedemikian, kenaikan berat badan yang teruk mungkin berlaku, lemak terkumpul di sekeliling bahu (kesan kortikosteroid). Tanda-tanda lain termasuk: wajah bulan, kelemahan, kecerdasan emosi, kerentanan terhadap jangkitan, hirsutisme, jerawat, ginekomastia pada lelaki, tempoh yang tidak teratur pada wanita.

3. Diabetes. Meningkatkan selera makan untuk diabetes mellitus membawa kepada obesiti, tetapi di sesetengah pesakit, walaupun selera makan meningkat, penurunan berat badan diperhatikan. Gejala lain termasuk: peningkatan pengeluaran air kencing, kelemahan, mengantuk, dan dahaga yang sengit.

4. Kegagalan jantung. Walaupun anoreksia pada pesakit dengan kegagalan jantung, berat badan pada pesakit mungkin dikaitkan dengan edema (pengumpulan cecair, tetapi tidak gemuk). Gejala-gejala biasa yang lain termasuk: sesak nafas, kelemahan, sikap tidak bertoleransi terhadap usaha fizikal.

5. Hyperinsulinism (tahap insulin yang tinggi). Penyakit ini menyebabkan peningkatan selera makan. Pesakit juga mempunyai kecerdasan emosi, takikardia, gangguan visual, dan kadang-kadang kehilangan kesedaran.

6. Hipogonadisme (fungsi yang tidak mencukupi daripada gonad). Dalam keadaan ini, berat badan adalah ciri biasa. Hypogonadism dapat mewujudkan dirinya dalam pelbagai bentuk. Untuk prepubertal (sebelum akil baligh) hipogonadisme dicirikan oleh kemunduran ciri-ciri seksual sekunder. Dalam post-pubertal (selepas pubertas) hypogonadism, impotensi dan ketidaksuburan adalah mungkin semasa mengekalkan ciri-ciri seksual sekunder.

7. Disfungsi hipotalamus. Penyakit seperti sindrom Lawrence-Moon-Beadle menyebabkan peningkatan selera makan, merosot termosegulasi dan irama tidur.

8. Hypothyroidism (mengurangkan fungsi tiroid). Dalam penyakit ini, berat badan diperhatikan. Dalam pesakit seperti, keletihan, intoleransi sejuk, sembelit, pendarahan rahim, keletihan, kulit kering dan sejuk, rambut kering, pelanggaran struktur kuku, sakit otot, bradikardia, dan gejala lain mungkin.

9. Sindrom metabolik. Sindrom ini, juga disebut sebagai "sindrom metabolik X" atau "sindrom rintangan insulin", terdiri daripada sekumpulan pelbagai gangguan metabolik.

Obesiti, hipertensi, peningkatan kolesterol, perubahan metabolisma karbohidrat, ketahanan insulin, dan lain-lain adalah ciri-ciri. Pesakit sedemikian mempunyai risiko yang sangat tinggi untuk strok, serangan jantung, diabetes dan komplikasi serius lain.

10. Sindrom Nefrotik. Dalam sindrom ini, buah pinggang tidak mengatasi penyingkiran bendalir dari badan, dan kenaikan berat badan berlaku akibat pengumpulan cecair (edema). Edema yang teruk (anasarca) boleh meningkatkan berat badan sebanyak 50% atau lebih. Sindrom nefrotik adalah pelanggaran serius pada buah pinggang, dan memerlukan rawatan mandatori.

11. Sel-sel pankreas menghasilkan sel tumor. Jenis tumor ini menyebabkan kelaparan yang berterusan, yang menyebabkan obesiti. Gejala lain termasuk: kecerdasan emosi, kelemahan, keletihan, kebimbangan, berpeluh, takikardia, penglihatan kabur, dll.

12. Preeclampsia pada wanita hamil. Dalam keadaan ini, berat badan lebih cepat daripada normal dalam kehamilan biasa. Mual mual dan muntah, sakit di bahagian atas abdomen, hipertensi, penglihatan kabur, penglihatan berganda.

13. Sheehan syndrome. Sindrom ini biasanya berkembang pada wanita selepas melahirkan dengan pendarahan ginekologi yang teruk. Dalam sindrom ini, kenaikan berat badan disebabkan oleh pelanggaran kelenjar pituitari.

14. Persediaan ubat. Kortikosteroid (dexamethasone), phenothiazines, antidepresan trisiklik boleh menyebabkan pengekalan cecair dan peningkatan selera makan. Kontraseptif lisan (COC) menyebabkan pengekalan cecair. Dadah seperti litium (dalam psikosis) boleh mencetuskan hypothyroidism (lihat sebab # 8).

Peningkatan berat badan pada kanak-kanak boleh disebabkan oleh gangguan endokrin yang serius, penyakit Cushing, sindrom Prader-Willi, Sindrom Down, penyakit Verdnig-Hoffman, pengguguran muskular peringkat akhir, cerebral palsy, dan penyakit serius yang lain.

Pesakit yang mengalami kenaikan berat badan untuk sebab yang tidak diketahui, adalah wajar untuk diluluskan:

1. Analisis pada tahap hormon tiroid.
2. Ujian untuk kolesterol dan trigliserida.
3. Ujian gula darah.

8 RASUAH UNTUK TINGKAT SHARP

Nampaknya tiada apa yang berubah dalam diet, dan jeans mengatakan sebaliknya? Jangan tergesa-gesa untuk panik. Anda mungkin telah menentukan punca berat badan dan dapat menyingkirkannya.

Nampaknya tiada apa yang berubah dalam diet, dan jeans mengatakan sebaliknya? Jangan tergesa-gesa untuk panik. Anda mungkin telah menentukan punca berat badan dan dapat menyingkirkannya.

Penyebab kelebihan berat badan: Top 8

Ubat

Penggunaan ubat-ubatan antibiotik dan imunomodulator yang banyak secara teratur boleh menyebabkan penurunan fungsi detoksifikasi, kepada enzimopati, kepada pengurangan penyerapan makanan, yang secara tidak langsung menyumbang kepada peningkatan berat badan. Juga secara langsung atau tidak langsung menjejaskan peningkatan berat badan, ubat seperti pil kontraseptif, hormon, steroid, beta-blocker untuk penyakit jantung dan hipertensi, antidepresan dan antipsikotik.

Sekiranya anda mendapati berat badan semasa mengambil ubat, dapatkan segera dengan doktor. Tidak perlu ubat-ubatan yang serius "dibatalkan" atau "diresepkan" sendiri - ini boleh menyebabkan kerosakan serius kepada kesihatan, kerana banyak ubat-ubatan mesti diambil dalam kursus, mengurangkan atau meningkatkan dos.

Ingat: penawar untuk racun berbeza hanya dengan dos. Dan hanya doktor yang baik boleh memilih dos ini dengan betul.

Penggunaan makanan masin

Sebagai peraturan, jika seseorang menyalahgunakan produk yang mengandungi garam yang banyak (terutama jika dia mengambil makanan tersebut pada waktu petang), maka sebaiknya anak panah berat dapat menakutkannya dengan peningkatan kilogram secara tiba-tiba. Pertama sekali, ia dapat diperhatikan oleh mereka yang telah mengganggu metabolisme garam air, terdapat kecenderungan untuk bengkak dan ketegangan pada kaki bawah.

Hakikatnya ialah garam yang berlebihan mengekalkan air dalam badan (satu lagi ion natrium "mengetatkan" sendiri 16-18 molekul air!).

Dan air yang berlebihan dalam badan - bengkak, tekanan darah tinggi, risiko serangan jantung dan strok, menunda ekskresi racun, melambatkan metabolisme lemak.

Untuk mengelakkan ini, sudah cukup untuk menghadkan pengambilan garam kepada 2 g sehari, yang merupakan norma fisiologi kita. Selepas 15 jam adalah lebih baik untuk menjadi pemakanan bebas garam pada umumnya, kerana terdapat garam yang cukup dalam makanan yang kita makan setiap hari, dengan diet seimbang dan sebagainya.

Sensitiviti Casein Protein Susu

Terdapat kategori orang yang mempunyai intoleransi kesin. Ia boleh dinyatakan bukan sahaja di hadapan reaksi alahan, yang ditunjukkan dalam penggunaan makanan yang mengandung kasein (kefir, keju, keju cottage), tetapi juga dalam kecenderungan pengekalan cecair. Ini diperhatikan dalam 8-12% penduduk.

Kaedah kajian bertahap mengenai kesan pelbagai produk di badan boleh mengecualikan produk yang mengandungi kasein, yang jelas menyumbang kepada pengekalan cecair dalam tubuh.

Intoleransi kesinambungan boleh ditentukan dengan menggunakan kajian imunoglobulin G4 (kaedah untuk mendiagnosis intoleransi makanan dengan kehadiran antibodi spesifik dalam darah manusia, yang memungkinkan untuk mendiagnosis alahan makanan yang tersembunyi walaupun).

Dengan mengenal pasti makanan yang saat ini tidak cukup atau sepenuhnya dirasakan oleh tubuh, dan menghapuskannya dari diet, anda dapat menyelesaikan masalah berat badan yang berlebihan.

Turun naik kitaran haid

Turun naik dalam kitaran haid secara langsung menjejaskan turun naik berat badan. Pada separuh pertama kitaran, berat badan, sebagai peraturan, "daun." Pada hari kelima ke-7 kitaran, terdapat tempoh berat badan ideal.

Dan selepas ovulasi, dari hari ke-13 hingga ke-15, berat badan mula meningkat dan mencapai apogeenya pada hari ke-26-28.

Keuntungan berat adalah kerana cecair yang terkumpul dalam fasa luteal, serta garam lemak dan mineral. Dan jika kehamilan tidak berlaku, maka dengan permulaan kitaran, berat badan berlebihan akan hilang.

Untuk mendapatkan dalam separuh kedua kitaran adalah minimum, pertama sekali, jangan kalah kepada peningkatan selera makan.

Mempunyai semangat untuk gula-gula, hadkan diri anda.

Sebagai contoh, anda boleh "mempertahankan" dengan persiapan kromium atau menggantikan "agresif" manis dengan produk yang mempunyai rasa manis (kek - dengan buah kering, gula - dengan madu).

Dan jangan makan buah selepas pukul 4 petang (sehingga waktu itu, pankreas aktif dan dapat bertindak balas secukupnya dengan pelepasan insulin kepada kenaikan paras gula darah yang pesat). Selepas pukul 4 petang, hanya 30 g coklat pahit yang dibenarkan daripada manis.

Kepekaan Gluten

Gluten - sekumpulan protein yang terkandung dalam biji bijirin: gandum, rai, gandum. Sebagai tepung, gluten adalah provokator untuk penambahan berat badan yang tidak terkawal - bagi mereka yang mengalami intoleransi gluten.

Untuk menentukan kepekaan individu untuk pernafasan, diperlukan, seperti dalam kes kasein susu protein, untuk lulus analisis mengikut kaedah kajian imunoglobulin G4.

Tempoh kajian adalah 5-7 hari.

Sekiranya analisis akan mengecualikan sekumpulan besar produk yang mengandungi gluten, disarankan untuk menjalankan kajian kawalan selepas 4 bulan.

Dalam cara biasa, kajian kawalan dijalankan selepas 6 bulan. Adalah disyorkan untuk mengulang analisis untuk dua tahun pertama, sekali setiap enam bulan atau setahun.

Kurang tidur penuh

Kajian saintifik telah menunjukkan bahawa jika seseorang kurang 2-3 jam setiap malam selama seminggu, maka tahap insulinnya dalam darah secara konsisten melebihi norma - dan tahap gula secara semula jadi semakin rendah.

Ini mewujudkan syarat-syarat untuk pembangunan rintangan insulin (sensitiviti dikurangkan tisu kepada tindakan insulin), dan boleh membawa kepada diabetes jenis II.

Sekiranya anda tertidur selepas tengah malam atau mempunyai tidur yang tidak lengkap, sekejap terhadap latar belakang stres kronik, maka dari 23.00 hingga 02.00 fasa pemecahan lemak aktif dipendekkan. Akibatnya, kekurangan proses pemulihan semasa tidur mengurangkan proses metabolik. Dan ini bukan sahaja menghalang pengegasan berat badan, tetapi juga menyumbang kepada pengambilalihan pound tambahan.

Tidak cukup pengambilan cecair

Air merupakan kenderaan utama yang terlibat dalam proses mengeluarkan racun dan produk pemisahan lemak dari badan. Dan ia memerlukan banyak. Tubuh manusia memerlukan dan memerlukan 30 gram air bersih (baik, kunci, botol botani) per kilogram berat badan setiap hari. Anda perlu minum air secara teratur sepanjang hari dan tidak boleh melupakannya.

Sekiranya tidak terdapat air yang mencukupi dalam ruang antara ruang, maka perkumuhan bahan buangan sel-sel lemak menjadi sukar. Proses metabolisme perlahan, pemisahan lemak disekat.

Ini bermakna pengurangan berat badan menjadi mustahil - sebaliknya, berat badan boleh "merangkak". Sila ambil perhatian bahawa tiada minuman boleh menggantikan air semulajadi tulen.

Teh, kopi dan minuman lain mengandungi kalori, dan oleh itu tidak cair untuk kita, tetapi makanan. Oleh itu, adalah salah untuk berfikir bahawa dengan minum sehari, katakan, satu liter minuman buah dan satu liter air tulen, anda minum cecair yang mencukupi.

Keadaan tekanan

Keadaan yang tertekan boleh mengakibatkan gangguan hormon dan membawa kepada peningkatan berat badan. Oleh itu, adalah penting untuk mengekalkan bukan sahaja kesihatan fizikal tetapi juga mental. Lagipun, sebab untuk mendapatkan berat badan berlebihan dalam kebanyakan kes adalah percanggahan dalam jiwa.

Konflik dalaman mewujudkan ketegangan dan kecemasan di peringkat selular, membunuh lemak berlebihan, toksin, produk penguraian dalam tisu berlemak, yang memaksa "merampas" tekanan kronik.

Oleh itu, adalah penting untuk mengenal pasti punca psikologi penambahan berat badan (ini mungkin tidak berpuas hati dengan persekitaran seseorang, hubungan dengan saudara-mara, rakan dan rakan sekerja, ketidakpuasan pekerjaan, masalah mendadak yang perlu diselesaikan) dan cuba menyingkirkan sebab ini. Ingat - semuanya ada di tangan anda! yang diterbitkan oleh econet.ru

Ada soalan - tanya mereka di sini.

Pembengkakan berbahaya: penyebab penampilan dan kaedah rawatan

Edema adalah gejala penyakit yang banyak. Sekiranya anda memerhatikan bengkak pada badan anda yang bertahan lama, anda mungkin ingin membuat temu janji dengan doktor.

Edema mungkin tersembunyi atau jelas. Bengkak yang jelas adalah mudah untuk mengenali dengan serta-merta - badan atau kawasan badan meningkat dalam saiz, terdapat pergerakan dalam pergerakan. Bengkak tersembunyi mungkin menunjukkan peningkatan mendadak dalam berat badan atau penurunan frekuensi kencing.

Edema periferal adalah yang paling biasa apabila pergelangan kaki, kaki, kaki, atau kawasan sekitar mata membengkak. Tetapi kadang kala, dalam keadaan yang teruk, bengkak seluruh tubuh berkembang. Bengkak ini dipanggil anasarca.

Penyebab utama edema

Kadang-kadang bengkak berlaku jika seseorang terpaksa tinggal di satu tempat untuk waktu yang lama. Sebagai contoh, anda mungkin melihat bengkak kaki selepas penerbangan panjang dalam pesawat.

Pada wanita, edema boleh berkembang semasa haid disebabkan oleh latar belakang hormon yang berubah. Kehamilan juga merupakan keadaan yang kondusif terhadap perkembangan edema. Dalam kes ini, jumlah darah yang beredar meningkat, dan di bawah pengaruh rahim yang semakin meningkat, tekanan pada organ dalaman dan tisu meningkat.

Mengambil ubat tertentu (ubat untuk kawalan tekanan, ubat anti radang nonsteroid, pil perancang, ubat untuk rawatan diabetes mellitus) juga menimbulkan perkembangan edema.

Bagaimanapun, dalam beberapa kes, bengkak berlaku akibat penyakit serius yang memerlukan perundingan perubatan segera.

1. Gagal jantung kronik

Jantung melakukan dalam tubuh kita peranan pam di mana darah beredar dari paru-paru ke organ dan tisu, menyebarkannya dengan oksigen. Sekiranya kerja jantung terganggu, darah dikekalkan di pinggir, dan orang itu membengkak kaki, pergelangan kaki, belakang belakang.

Biasanya kaki membengkak pada lewat petang. Apabila anda mengklik pada bidang edema tetap menjadi fossa, yang perlahan-lahan hilang. Jika penyakit itu berlanjutan, aliran keluar darah dari paru-paru terganggu. Kemudian batuk dan kerincingan muncul.

Dalam kes yang teruk, aliran keluar darah dari organ dalaman terganggu. Cecair berkumpul di rongga perut, perut meningkat dalam saiz. Keadaan ini dipanggil asites.

2. Penyakit buah pinggang

Apabila penyakit buah pinggang mewujudkan keadaan untuk pengekalan cecair natrium dan badan. Tidak seperti edema jantung, edema buah pinggang meningkat pada waktu pagi. Selalunya terdapat bengkak muka dan kawasan sekitar mata. Tangan dan kaki membengkak, terutamanya di sekitar pergelangan kaki dan kaki bawah.

Sekiranya berlaku kerosakan buah pinggang, sindrom nefrotik yang berkembang. Apabila ini berlaku, protein hilang dalam air kencing, kandungan protein dalam darah berkurangan, dan keadaan dicipta untuk pengumpulan cecair dalam tisu. Anda mungkin dapati bahawa air kencing menjadi berbuih, selera makan menurun, terdapat peningkatan berat badan yang berkaitan dengan pengekalan cecair di dalam badan.

3. Cirrhosis

Sesetengah penyakit keturunan, hepatitis B atau C, penyalahgunaan alkohol, gangguan endokrin boleh menyebabkan sirosis hati. Apabila kerosakan hati, aliran keluar darah dari organ dalaman terganggu, pengeluaran protein dalam badan berkurangan, edema kaki berkembang, cecair berkumpul di rongga abdomen (ascites).

Gejala awal sirosis boleh menjadi mual, kehilangan selera makan, penurunan berat badan, kelemahan, dan peningkatan keletihan.

4. Pelanggaran aliran darah

Sekiranya berlaku halangan dalam cara pengaliran keluar darah, edema berkembang. Ini boleh berlaku, contohnya, jika urat dalam kaki tersumbat dengan gumpalan darah. Dengan trombosis urat mendalam, anda mungkin merasakan kesakitan di kaki anda atau melihat kemerahan.

Di samping itu, tumor yang tumbuh boleh mengganggu aliran darah melalui saluran limfa atau darah. Keadaan ini adalah mengancam nyawa dan memerlukan perhatian perubatan segera.

5. Reaksi alahan

Penyebab edema alahan boleh menjadi makanan, dadah, bunga, haiwan, gigitan serangga, yang mana seseorang telah mengalami hipersensitif. Perbezaan edema alah adalah bahawa ia berkembang secara tiba-tiba, hanya dalam beberapa minit. Seseorang tidak mengalami sakit, tetapi edema alahan adalah salah satu yang paling berbahaya bagi kehidupan. Bengkak dari laring dan lidah boleh membawa kepada lemas dan mati.

6. Preeclampsia

Preeclampsia adalah komplikasi kehamilan yang serius. Edema dalam preeklampsia disertai dengan peningkatan tekanan dan fungsi buah pinggang yang merosot. Ini adalah keadaan yang sangat berbahaya yang mengancam kehidupan ibu dan anak yang belum lahir. Oleh itu, semasa kehamilan anda harus kerap melawat doktor anda. Hanya dia akan dapat membezakan edema kecil semasa mengandung dari keadaan kritikal.

Punca edema dan bagaimana untuk membuang air berlebihan

Edema bimbang ramai orang. Selalunya mereka keliru dengan lemak yang berlebihan dan cuba membawa air keluar dengan diet, hari puasa dan senaman. Pendekatan ini bukan sahaja tidak berfungsi, tetapi juga memburukkan lagi masalah. Mari lihat punca pengekalan cecair dan bagaimana untuk membuangnya.

Apakah bengkak?

Dalam perubatan, edema dipanggil pengumpulan cecair yang berlebihan dalam badan. Tubuh kita terdiri daripada 70% air, di mana 2/3 berada di dalam sel-sel badan. Dalam ruang antara sel-sel juga air - 1/3 daripada jumlah keseluruhan. Apabila jumlah air dalam ruang interel serentak meningkat, edema muncul.

Edema adalah perkara biasa dan tempatan. Keseluruhan dapat dilihat dalam turun naik berat badan. Sebagai contoh, pada waktu pagi anda mempunyai satu berat badan, dan pada sebelah petang anda menjadi dua kilogram lebih berat (calorizer). Tempatan dikaitkan dengan penyakit tertentu seperti angioedema, edema pada penyakit urat kaki atau limfa.

Penyebab utama edema

Terdapat banyak punca pengekalan cecair. Kami akan menganggap mereka di bawah, dan kini kami akan mengeluarkan satu yang utama - pelanggaran metabolisme garam air. Metabolisme garam air adalah masuk ke dalam badan dan penyingkiran garam air dan mineral darinya. Pengambilan air berlebihan atau tidak mencukupi, asupan garam yang berlebihan atau tidak mencukupi menyebabkan edema.

Penggunaan air yang berlebihan amat jarang berlaku. Rata-rata, orang yang sihat perlu minum 1.5-2 liter air setiap hari. Kebanyakan orang tidak banyak minum, menggantikan air dengan teh manis, kopi dan minuman lain. Walau bagaimanapun, air dan minuman tidak sama. Pada sel-sel badan, mereka bertindak secara berbeza. Air berlebihan menjadi apabila fungsi sistem perkumuhan terjejas oleh penyakit ginjal akut atau kronik.

Makanan masin mengekalkan air di dalam badan, oleh itu kemasinan disyorkan untuk mengecualikan daripada diet yang sihat. Kekurangan garam juga menyebabkan pengekalan cecair. Jika terdapat sedikit garam di dalam sel, air tidak akan berlarutan dan akan memasuki ruang ekstraselular, membentuk edema.

Tanda-tanda pelanggaran metabolisme garam air:

1. Berat turun naik pada siang hari dalam lingkungan 1-2 kg;
2. Saiz badan yang besar dengan berat badan yang rendah;
3. Kesucian kulit;
4. Jejak pada kulit dari tempat tidur atau pakaian.

Untuk menubuhkan tukaran garam air, perlu minum air yang mencukupi dan mengambil garam secukupnya - tidak memberikannya dan tidak melupakannya. Jika anda mula meminum air yang sama setiap hari dan mengambil garam secukupnya, maka dalam 2-3 bulan kualiti badan anda akan bertambah baik.

Penyebab lain edema

Bukan sahaja pelanggaran metabolisme garam air menyebabkan pengekalan cecair. Ia sering mengiringi penyakit kardiovaskular, gangguan hormon, kencing manis, penyakit vaskular buah pinggang dan limfatik, tekanan kronik, gaya hidup yang tidak aktif.

• Pengekalan cecair terjadi pada tekanan tinggi dan rendah. Untuk mengeluarkan cecair dari badan, perlu menormalkan tekanan.
• Gangguan dalam kerja hormon tiroid dan hormon seks sentiasa menyertai edema. Untuk menghilangkannya, perlu untuk menormalkan tahap hormon yang sesat.
• Diabetes dan penyalahgunaan makanan karbohidrat meningkatkan tahap gula darah, yang mempengaruhi fungsi organ dalaman, termasuk kerja sistem perkumuhan. Terdapat keperluan nutrisi untuk pesakit kencing manis, tetapi jika anda tidak sakit, pastikan anda tidak makan terlalu banyak karbohidrat. Elakkan karbohidrat mudah dan mengawal penggunaan kompleks. Dalam sebulan anda akan melihat bagaimana perubahan tubuh anda.
• Penyakit buah pinggang mengganggu sistem perkumuhan. Untuk menghilangkan air yang berlebihan, perlu menyembuhkan penyakit.
• Pelanggaran aliran limfa sentiasa menyebabkan genangan air, dan ia dipicu oleh pelbagai penyakit keradangan, jadi merawat penyakit dan cairan berlebihan akan meninggalkan.
• Tekanan kronik menyebabkan peningkatan kortisol, dan kortisol mengekalkan cecair dalam badan. Mengawal tahap tekanan - pembengkakan akan hilang.
• Dengan aktiviti fizikal yang rendah, kerja beberapa sistem badan terganggu, yang juga boleh menyebabkan genangan cecair.

Peraturan untuk menghilangkan edema

Pertama anda perlu mengubah diet dan menormalkan rejim minum. Semua sel-sel badan terdiri daripada protein, ia mesti dimakan dalam jumlah yang mencukupi. Lemak diperlukan untuk sistem hormon, jadi walaupun semasa penurunan berat badan aktif, lemak tidak boleh dikurangkan terlalu banyak. Karbohidrat perlu dimakan secara sederhana, meminimumkan penggunaan gula dan produk yang mengandung gula, termasuk madu, buah-buahan kering, buah-buahan.

Air diperlukan untuk berfungsi dengan normal. Minumlah jumlah air yang sama setiap hari. Kawalan pengambilan garam - makanan garam, tetapi kemasinan (ikan asin, jeruk buatan sendiri, keju, sosej, makanan ringan) enggan.

Bergerak lebih banyak - mula bersenam dan meningkatkan aktiviti bukan latihan. Mobiliti tinggi meningkatkan peredaran darah, membantu mengurangkan berat badan dan mengelakkan genangan dalam tisu.

Mengambil kaji selidik dan merawat penyakit kronik. Jangan tunggu kejengkelan dan ingat bahawa pencegahan adalah rawatan terbaik.

Kebanyakan orang mencari kaedah cepat untuk menghilangkan edema. Tetapi semuanya cepat memberikan hasil jangka pendek dan tidak menghilangkan punca itu. Semua cadangan di atas memerlukan masa, pelaksanaan yang kerap, dan kadang-kadang kos bahan untuk pemeriksaan dan rawatan (pengalir). Tetapi tidak seperti urut, hari puasa, sauna dan rawatan air, mereka menghilangkan punca. Anda hanya perlu mengekalkan hasilnya dan memperhatikan kesihatan anda.