Vitamin untuk kesihatan buah pinggang

Buah pinggang adalah salah satu organ yang paling penting dalam tubuh manusia. Apa-apa kegagalan dalam metabolisme, kekurangan atau lebihan satu atau unsur lain boleh mengganggu fungsi semulajadi sistem perkumuhan. Untuk mencegah perkembangan patologi, sangat penting untuk mengambil vitamin untuk buah pinggang. Mereka boleh menjadi semula jadi, diperolehi daripada sayuran dan buah-buahan, dan dalam bentuk aditif ubat.

Fungsi utama ginjal dalam badan

Tubuh manusia adalah sistem sel, tisu dan organ yang saling berhubungan. Kegagalan yang sedikit di salah satu struktur menyebabkan gangguan seluruh tubuh. Di samping itu, setiap tisu dan organ mempunyai tujuan sendiri. Fungsi utama buah pinggang termasuk:

Excretory. Ginjal mengeluarkan toksin, slag, logam berat, produk metabolisme nitrogen dan metabolit lain, pengumpulan yang merugikan tubuh. Peraturan tekanan darah. Sejumlah besar kapilari, urat dan arteri melepasi buah pinggang, yang terlibat dalam mengekalkan tekanan darah normal di dalam kapal. Mengekalkan keseimbangan asid-asas. Oleh kerana keupayaan buah pinggang untuk mengeluarkan air dan garam yang berlebihan dari badan, keseimbangan asid-asas dikekalkan dalam tisu dan sel. Ini adalah perlu bagi tindak semula jadi tindak balas kimia dalam tubuh. Sintetik. Satu lagi fungsi utama sel-sel buah pinggang adalah sintesis bahan aktif secara biologi yang terlibat dalam normalisasi tekanan darah, serta proses pembekuan darah.

Seperti yang anda lihat, buah pinggang sebenarnya memainkan peranan penting dalam badan. Itulah sebabnya kita tidak seharusnya melanggar fungsi semulajadi mereka. Untuk tujuan ini, perlu mengambil vitamin untuk hati, buah pinggang dan pundi kencing.

Apakah bahan-bahan yang diperlukan untuk buah pinggang?

Terdapat senarai keseluruhan vitamin yang diperlukan untuk fungsi normal hati dan buah pinggang. Ia mengandungi bahan berikut:

Karotena. Ia adalah prekursor vitamin A, yang diperlukan untuk sistem perkumuhan. Vitamin A. Fungsi utamanya ialah penjanaan semula sel dalam buah pinggang. Vitamin E, atau tokoferol. Ia adalah bahan yang bertanggungjawab ke atas integriti dan fungsi normal membran sel. Di samping itu, ia menjejaskan imuniti dan kesihatan seluruh organisma. Thiamine, atau vitamin B1. Ia memainkan peranan penting dalam biosintesis protein, lemak dan karbohidrat. Kekurangan zat ini boleh mengakibatkan kegagalan buah pinggang. Riboflavin, atau vitamin B2. Menormalkan peredaran darah di dalam saluran buah pinggang, dan juga meningkatkan kerja kelenjar endokrin gastrik. Vitamin B6. Mengambil bahagian dalam sintesis enzim yang terlibat dalam pengangkutan, pembelahan dan penghapusan produk metabolisme protein. Vitamin C. Membantu mengekalkan darah dalam keadaan cecair biasa, serta meningkatkan aliran darah di dalam vesel. Niacin. Ia mempunyai fungsi yang sama dengan vitamin A, iaitu pembaikan sel. Di samping itu, ia mengambil bahagian dalam proses pertukaran tenaga antara sel dan tisu. Choline, atau vitamin B4. Ia mengaktifkan saluran gastrousus, serta membantu meneutralkan dan menghilangkan toksin. Kekurangan zat ini boleh menyebabkan berlakunya lipid dalam tisu dan tiub buah pinggang.

Di samping itu, besi dan iodin diperlukan untuk fungsi normal sistem perkumuhan. Besi bertanggungjawab untuk menormalkan tahap oksigen dan hemoglobin dalam darah, dan iodin diperlukan untuk menambah rizab tenaga, serta meningkatkan kecekapan.

Produk berguna

Vitamin semulajadi akan membawa faedah maksimum, iaitu. berasal dari makanan tumbuhan. Jumlah nutrien yang diperlukan untuk mencegah perkembangan penyakit ginjal didapati dalam produk berikut.

Tembikai Tulang semangka mengandung vitamin D, A dan B, yang menyumbang kepada aliran normal air kencing. Unsur-unsur ini menghalang perkembangan penyakit seperti cystitis dan pyelonephritis. Semangka mempunyai kesan diuretik yang kuat, kerana konglomerat kecil yang dikeluarkan dari tubuh. Labu Ia disifatkan oleh kandungan vitamin A dan E. Labu yang tinggi, seperti tembikai, mempunyai kesan yang bermanfaat ke atas saluran kencing dan menyumbang kepada penyingkiran toksin dan toksin daripada badan. Cranberry dan mawar liar. Mereka mengandungi kepekatan tinggi asid askorbik, yang diperlukan untuk menormalkan peredaran darah, serta menghalang pembentukan batu ginjal. Epal dan plum. Oleh sebab kandungan vitamin K, A, B dan asid nikotinik, epal mempunyai kesan diuretik dan mencegah keradangan buah pinggang. Currant hitam dan blueberry. Beri ini kaya dengan asid askorbik, yang sangat penting untuk fungsi normal sistem perkumuhan. Penggunaan buah beri ini membantu mencegah perkembangan urolithiasis, serta meneutralkan bahan toksik. Kurangkan Mereka dianggap sebagai salah satu sumber utama vitamin B yang terlibat dalam pengawalan peredaran darah, metabolisme, dan pertumbuhan semula sel. Greens Terutamanya berguna untuk adas buah ginjal, cilantro, dill dan bayam. Mineral dan vitamin dalam komposisi produk ini membantu buah pinggang dan hati menghilangkan bahan toksik dari sel-sel dan tisu.

Di samping itu, adalah perlu untuk mengehadkan penggunaan alkohol, yang sangat berbahaya kepada buah pinggang dan hati, mengurangkan jumlah makanan goreng dan lemak, mematuhi diet seimbang dan tepat.

Ubat-ubatan

Tubuh boleh mendapatkan unsur-unsur yang diperlukan, bukan hanya dari makanan, tetapi juga sebagai sebahagian daripada ubat-ubatan. Kompleks vitamin yang paling berkesan untuk buah pinggang adalah:

Gentos Forte. Ia mengandungi minyak labu, ekstrak nettle, vitamin E, magnesium, zink, carotenes dan banyak bahan lain. Ubat ini meningkatkan aliran darah, dengan itu meningkatkan kerja pundi kencing dan ginjal. Nefrosil. Ia adalah koleksi ekstrak herba, termasuk viburnum, pasli dan rosehip. Oleh kerana itu, ubat ini mempunyai kandungan vitamin C. kompleks Nephrin yang tinggi. Menyumbang kepada pemusnahan dan pengalihan batu dari buah pinggang, mengurangkan keradangan pada tisu, dan juga menambah rizab zink, magnesium dan kalium dalam tubuh. Urinal Mengandungi ekstrak cranberry, lesitin, lebah semulajadi, gliserin dan besi. Menghapuskan pusat proses keradangan.

Penggunaan mana-mana ubat harus tegas dengan kebenaran doktor yang hadir.

Makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan vitamin harus menjadi sebahagian daripada diet anda. Ini adalah cara terbaik untuk mencegah perkembangan banyak penyakit sistem perkumuhan.

Kami merawat hati

Rawatan, simptom, ubat

Vitamin Pundi Kencing

PENTING UNTUK MENGETAHUI! Satu-satunya ubat untuk cystitis dan pencegahannya, disyorkan oleh pelanggan kami! Baca lebih lanjut...

Untuk fungsi normal buah pinggang dan pundi kencing, penyelenggaraan tetap diperlukan, dan pelbagai vitamin diperlukan yang dapat memulihkan fungsi mereka dan meningkatkan fungsi normal mereka. Nilai buah pinggang dalam tubuh manusia adalah sukar untuk menaksir.

Nilai buah pinggang dan pundi kencing

Buah pinggang adalah sejenis organ jenis yang menapis darah, menghilangkan bahan berbahaya daripadanya, toksin yang pergi ke air kencing melalui air kencing. Sekiranya anda menggunakan makanan yang betul, anda boleh meningkatkan fungsi normal buah pinggang dan keadaan mereka dengan ketara.

Buah pinggang mempunyai beban yang besar, dalam satu minit kira-kira satu liter darah boleh melaluinya. Ia adalah di dalam buah pinggang bahawa darah dibersihkan daripada toksin, racun dan bahan-bahan berbahaya, mikrob mati, produk buangan yang terbentuk dalam proses pencernaan atau proses metabolik.

Jika kegagalan buah pinggang berlaku, maka buah pinggang berhenti berfungsi dengan normal. Terdapat keracunan pesat keseluruhan makanan, kerosakan racun dan toksin. Sekiranya rawatan yang betul tidak tersedia, kematian boleh berlaku.

Setiap hari, badan kita terancam dengan jangkitan. Untuk melindungi dari perkembangan patologi, anda perlu merawat kesihatan anda dengan berhati-hati.

Kita perlu bermula dengan peraturan mudah:

  • Aktiviti fizikal biasa. Anda perlu makan makanan diet, serta melakukan senaman yang menghalang genangan dan meningkatkan peredaran darah. Beban meningkatkan peredaran darah dan dengan itu aktiviti pengeluaran bahan berbahaya.
  • Melindungi diri daripada penyakit berjangkit dan radang. Menjejaki ramalan dan pakaian untuk cuaca. Sentiasa ingat bahawa punggung bawah perlu hangat. Sekiranya anda mengabaikan cadangan itu, buah pinggang mungkin mengalir, dan ini akan membawa kesan yang serius.

Ginjal dan pundi kencing adalah organ yang mudah terdedah. Air mudah untuk minum, makanan dan persediaan boleh mengganggu fungsi normal mereka. Jangkitan yang telah meresap ke mana-mana bahagian badan, mudah disebarkan melalui semua organ dalaman. Sebab itulah sangat penting untuk mengetahui apa yang baik untuk buah pinggang dan pundi kencing dan apa yang tidak.

Anda juga harus memperhatikan diet. Anda perlu berhati-hati memilih produk yang betul yang akan membantu memudahkan kerja buah pinggang dan pundi kencing.

Apa yang baik untuk buah pinggang dan pundi kencing dan apa yang tidak

Jika penyakit buah pinggang dan pundi kencing menyebabkan pembentukan bengkak dan peningkatan tekanan, perlu mengurangkan pengambilan garam atau menghilangkannya secara keseluruhan dari diet. Anda boleh menambah pelbagai rempah, tetapi dalam jumlah minimum.

  • broths berasaskan daging;
  • bawang putih, bawang;
  • pisang;
  • lobak;
  • cendawan;
  • kekacang;
  • keju kotej;
  • buah-buahan kering;
  • kacang;
  • toksik.

Pertimbangkan vitamin dan makanan yang baik untuk buah pinggang dan pundi kencing.

Pakar pemakanan amat mengesyorkan untuk dimasukkan ke dalam diet dan penggunaan:

  • sayuran segar, dikukus, direbus atau direbus;
  • pelbagai bijirin dan pasta;
  • sayuran berasaskan sup;
  • buah-buahan segar dan beri;
  • Produk makanan susu ibu - kefir, krim masam;
  • minyak sayuran;
  • Merebus tumbuhan liar, ia mengandungi vitamin yang berguna untuk buah pinggang dan pundi kencing.

Terdapat juga 5 produk utama yang berguna untuk buah pinggang dan pundi kencing:

Produk-produk ini mengandungi banyak vitamin yang mempunyai kesan positif pada organ-organ, tetapi ada produk-produk lain yang patut dianggap bermanfaat:

  • lobak segar, bawang hijau, bayam, lada manis, buckthorn laut - diperkaya dengan vitamin A.
  • jus buah segar;
  • susu;
  • epal, plum - mempunyai kesan diuretik yang lemah, tetapi tetap;
  • soba, beras, oat - menyumbang kepada kerja-kerja organ yang tetap.

Herba ubat seperti peppermint, chamomile, sage, calendula, wort St. John, bearberry juga merupakan produk untuk buah pinggang dan pundi kencing. Ingat, teh-teh ini tidak boleh diminum secara berterusan dan tanpa perundingan terlebih dahulu dengan pakar.

Minuman berkekuatan

Jumlah cecair yang disarankan setiap hari - ini, sememangnya bergantung kepada ciri-ciri organisma. Kadar adalah 1.5-2.5 liter cecair setiap hari. Pada masa yang sama minum air mineral tidak digalakkan. Rejimen minum juga harus bersifat therapeutic dan dilakukan di bawah pengawasan seorang doktor.

Keutamaan harus diberikan kepada minuman berasid berasid dan minuman buah-buahan yang dibuat dari cranberry atau lemon. Koktel semacam itu dapat melegakan jangkitan bakteria, jika ada. Perkara utama adalah tidak melampaui batas, jika tidak, ia akan menjejaskan organ. Perlu melepaskan kopi, ia mampu meningkatkan tekanan.

Minum pasli, lobak merah dan jus selederi yang baru dimakan dianggap berguna. Minuman labu juga berkesan, ia kaya dengan banyak vitamin berguna. Segala-galanya, ia mempunyai sifat diuretik.

Plum dan jus epal juga dianggap sebagai diuretik, jadi dianjurkan untuk minum sekurang-kurangnya satu gelas "vitamin" setiap hari.

Bagaimana untuk menyokong pundi kencing dan buah pinggang?

Perubatan tradisional penuh dengan resipi.

Ia diperkayakan dengan sejumlah besar cara yang mudah dan berkesan dalam membantu memperbaiki kerja organ-organ dalaman yang penting:

  • jika anda mempunyai batu dan pengekalan cecair, makan 3 badam setiap hari;
  • jika batu baru mula terbentuk, anda boleh mencuba: pinggul, tuangkan vodka, tegaskan bulan. Minum 20 titis, 5 kali sehari, minum air yang betul;
  • anda boleh makan currants kering atau segar, serta tanah dengan gula;
  • Melon adalah khazanah untuk organ-organ dalaman, jadi ia bernilai makan dalam selang-seling antara hidangan utama.

Ingatlah bahawa organ-organ dalaman memerlukan sokongan. Oleh itu, anda perlu memperkayakan diet anda dengan vitamin, penyembuhan teh herba, makanan sihat dan minuman vitamin yang akan membantu organ-organ berfungsi dengan normal dan lancar, melakukan kerja tanpa masalah. Ikuti diet dan makan satu gelas jus segar setiap hari.

Secara rahsia

  • Luar biasa... Anda boleh menyembuhkan sistitis kronik selamanya!
  • Kali ini.
  • Tanpa mengambil antibiotik!
  • Ini adalah dua.
  • Selama seminggu!
  • Ini adalah tiga.

Ikuti pautan itu dan ketahui bagaimana pelanggan kami melakukannya!

Pemakanan kandung kemih

Pundi kencing adalah organ otot berongga yang terletak di pinggul. Ia berfungsi untuk pengumpulan air kencing yang datang dari buah pinggang dan penghapusannya yang seterusnya dari badan.

Bergantung kepada jumlah bendalir yang memasukinya, pundi kencing boleh mengecut dan meningkatkan saiznya. Rata-rata, ia boleh memegang dari 500 hingga 700 ml cecair.

Cadangan am

Agar pundi kencing dapat tetap sihat, peraturan berikut mesti diikuti:

  • Minum sering, tetapi sedikit demi sedikit. Dalam kes ini, gelembung akan dilindungi daripada kelebihan bendalir yang mengalir ke dalamnya.
  • Jangan melambatkan masa kencing untuk jangka masa yang panjang, jika tidak, terdapat risiko tinggi pundi kencing.
  • Untuk mengecualikan daripada penggunaan produk yang menyebabkan kerengsaan pundi kencing dan kekejangan ureter.
  • Elakkan makanan yang boleh menyebabkan pembentukan batu.
  • Hadkan penggunaan garam, makanan kaya purin dan asid oksalat.
  • Termasuk dalam diet sayuran dan buah-buahan, serta produk tenusu.

Untuk memelihara kesihatan pundi kencing, kaedah-kaedah memasak berikut berguna: mendidih, membakar, memanggang cahaya dalam mentega, mengukus.

Produk yang berguna untuk pundi kencing

  • Cranberry. Disebabkan sifat penyembuhannya, buah beri ini dapat melindungi pundi kencing dari pembentukan batu.
  • Epal dan plum. Pektin yang terkandung dalam buah-buahan ini dapat mengikat toksin dan mengeluarkan dari badan.
  • Kurangkan Oleh kerana kandungan vitamin B kumpulan mereka, mereka dapat meningkatkan bekalan darah ke pundi kencing.
  • Varieti lemak ikan. Mereka mengandungi asid lemak penting dan vitamin D. Terutama diperlukan pada musim sejuk dengan sedikit hari cerah.
  • Rosehip Vitamin C, yang terdapat dalam dogrose, memberikan nada kepada dinding pundi kencing.
  • Laut buckthorn Prostitamin A yang terkandung di dalamnya terlibat secara aktif dalam fungsi semula pundi kencing. Di samping itu, ia menyokong fungsi kontraksi, kerana pundi kencing menyesuaikan diri dengan cecair yang sedia ada.
  • Biji labu. Mereka mengandungi vitamin E, yang bertanggungjawab untuk menyembuhkan mukosa pundi kencing dan mengeluarkan air kencing terkumpul.

Kaedah tradisional rawatan dan pembersihan pundi kencing

Mereka melegakan keradangan, membersihkan pundi kencing seperti herba: Ivan-teh, wort St. John, dompet gembala, ekor kuda, daun lingonberry.

Untuk pemilihan herba yang paling sesuai, serta kaedah penerimaannya, adalah wajar untuk menghubungi doktor anda.

Dalam musim tembikai, dari bulan Ogos hingga Oktober, wakil-wakil perubatan tradisional mencadangkan pembersihan tembikai, yang akan melegakan pundi kencing dari pasir dan batu kecil.

Ia perlu menggunakan semangka dari 2 hingga 3 pagi, duduk di dalam tab mandi yang dipenuhi dengan air suam. Masa, dari 2 hingga 3 pagi, mengikut kanun perubatan Timur, sesuai dengan meridian buah pinggang dan pundi kencing. Semasa musim anda perlu menghabiskan beberapa prosedur pembersihan.

Vitamin untuk Kesihatan Kencing

Pundi kencing adalah organ otot berongga yang terletak di pinggul. Ia berfungsi untuk pengumpulan air kencing yang datang dari buah pinggang dan penghapusannya yang seterusnya dari badan.

Bergantung kepada jumlah bendalir yang memasukinya, pundi kencing mungkin berkurangan dan meningkatkan saiznya. Rata-rata, ia boleh memegang dari 500 hingga 700 ml cecair.

Untuk meningkatkan kesihatan pundi kencing, adalah berguna untuk mengambil vitamin tertentu yang kaya dengan vitamin.

Pemakanan kandung kemih

Cranberry - disebabkan sifat penyembuhannya, beri ini dapat melindungi pundi kencing dari pembentukan batu. Walaupun cranberry adalah buah beri asid, ia mempunyai sifat penyembuhan yang melindungi pundi kencing dari pembentukan batu di dalamnya.

Berguna untuk pundi kencing adalah epal, plum dan pisang, yang mengandungi pektin, yang menggalakkan penyingkiran toksin dari badan.

Bran mempunyai banyak vitamin B yang dapat meningkatkan bekalan darah ke pundi kencing.

Rosehip bermanfaat kerana ia kaya dengan vitamin C, membantu dinding pundi kencing dalam keadaan baik.

Provitamin A Buckthorn menggalakkan pertumbuhan semula fungsi pundi kencing dan mengekalkan keupayaan untuk mengecut, menyesuaikan diri dengan dalam cecair itu.

Biji labu, kaya dengan vitamin E, bertanggungjawab terhadap keadaan membran mukus pundi kencing dan penyingkiran cecair tepat pada masanya yang terkumpul di dalamnya.

Baik untuk kesihatan pundi kencing dan ikan berlemak yang mengandungi vitamin D dan asid lemak berharga.

7 produk yang paling berguna untuk pundi kencing

Jika anda mempunyai masalah dengan sistem genitourinary, pemakanan boleh memburukkan mereka dan mempercepat pemulihan anda. Untuk membantu tubuh dengan segera menghilangkan penyakit ini, tambah 7 makanan yang sihat untuk diet anda.

1. Epal

Pundi kencing melegakan tubuh bahan berbahaya. Sekiranya fungsinya terjejas, anda sendiri perlu menjaga pembersihan. Pektin, yang terkandung dalam epal, mengikat dan membuang slag, toksin dan logam berat - bantuan yang sangat baik kepada organ yang lemah. Tidak suka epal? Makan plum, currants, persik, abu gunung - beri ini juga kaya dengan pektin.

2. Cranberry

Kajian telah menunjukkan bahawa wanita yang minum jus kranberi setiap hari mengalami jangkitan kencing satu setengah kali kurang kerap berbanding wanita yang tidak.

Apabila pundi kencing meradang, alkali mula menonjol dalam air kencing, yang mikrob sangat "suka". Cranberry menghasut air kencing dan menghalang mikroorganisma berbahaya daripada melekat pada membran mukus: satu cawan jus cranberi melindungi pundi kencing terhadap 80% populasi E. coli selama 12 jam.

3. Tembikai


Tembikai tidak membenarkan air kencing untuk berlama-lama untuk masa yang lama dan menyebabkan uretra sentiasa memerah, dan, dengan itu, tidak membenarkan untuk membiak kuman-kuman mikro. Di samping itu, meninggalkan badan, air dari beri ini "meraih" dengan slag dan toksinnya sendiri.

Tetapi berhati-hatilah jika anda mengalami inkontinensia kencing dan anda perlu meninggalkan rumah. Dan ingat: walaupun sifat bermanfaat, semangka telah kontraindikasi, jadi sebelum memulakan "terapi tembikai" anda harus berunding dengan doktor anda.

4. Rosehip

Beri Rosehip dibasmi kuman, mengurangkan keradangan, menguatkan sistem imun dan membantu tubuh melawan jangkitan. Di samping itu, mereka mengeluarkan produk bakteria bakteria, melonggarkan batu di pundi kencing dan bertindak sebagai diuretik.

Merebus atau teh dari tumbuhan ini akan membantu membersihkan urea dan menghentikan pembiakan mikroorganisma patogen, dan vitamin dan unsur surih dalam komposisinya akan mempercepat pemulihan membran mukus.

5. Biji labu


2-3 sudu benih labu setiap hari menenangkan membran mukus yang teriritasi, menyesuaikan kerja pundi kencing dan juga menguatkan ototnya. Bagi lelaki, mereka akan membantu menghalang prostatitis, yang sering timbul akibat jangkitan dalam sistem urogenital.

6. Ikan

Varieti ikan berlemak (sturgeon, sardin, makarel, saury, dan lain-lain) kaya dengan vitamin E, D dan asid lemak berharga yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik pundi kencing.

Tetapi ikan asin dan asap bertindak merengsa di dindingnya, jadi pilih hidangan kukus atau panggang.

7. Selulosa

Bijirin bijirin dan bran kaya serat - mereka harus dimakan setiap hari. Serat membantu mengatasi inkontinensia dan melegakan tekanan pada pundi kencing. Tetapi berhati-hati: banyak produk siap pakai yang mengatakan "kaya serat" sebenarnya mengandungi sedikit dari itu. Semak komposisi: orang dewasa harus makan sekurang-kurangnya 25 gram serat setiap hari.

Enurntine

Vitamin untuk pundi kencing dan buah pinggang. Menguatkan otot-otot pundi kencing, membantu mencegah enureis kanak-kanak, adalah rawatan berkesan untuk ketidaksinambungan kencing.

Kongsi pautan ini di rangkaian sosial - dapatkan minat anda terhadap jualan.
Baca lebih lanjut.

U0423 u043a u0440 u0435 u043f u043b u044f u0435 u0442 u043c u0443 u0441 u043a u0443 u043b u0430 u0442 u0443 u0440 u0443 u043c u043e u0447 u0435 u0432 u043e u0433 u043e u043f u0443 u0437 u044b u0440 u044f, u0441 u043f u043e u0441 u043e u0431 u0441 u0442 u0432 u0443 u0435 u0442 u043f u0440 u043e u0444 u0438 u043b u0430 u043a u0442 u0438 u043a u0435 u0434 u0435 u0442 u0441 u043a u043e u0433 u043e u044d u043d u0443 u0440 u0435 u0437 u0430, u044f u0432 u043b u044f u0435 u0442 u0441 u044f u044d u0444 u0444 u0435 u043a u0442 u0438 u0432 u043d u044b u043c u0441 u0440 u0435 u0434 u0441 u0442 u0432 u043e u043c u043b u0435 u0447 u0435 u043d u0438 u044f u043d u0435 u0434 u0435 u0440 u0436 u0430 u043d u0438 u044f u043c u043e u0447 u0438. n

U041d u0435 u0434 u0435 u0440 u0436 u0430 u043d u0438 u0435 u043c u043e u0447 u0438 u043f u0440 u043e u044f u0432 u043b u044f u0435 u0442 u0441 u044f u0432 u043d u0435 u043f u0440 u043e u0438 u0437 u0432 u043e u043b u044c u043d u043e u043c u0432 u044b u0442 u0435 u043a u0430 u043d u0438 u0438 u043c u043e u0447 u0438, u043a u043e u0442 u043e u0440 u043e u0435 u0447 u0435 u043b u043e u0432 u0435 u043a u043d u0435 u043c u043e u0436 u0435 u0442 u043a u043e u043d u0442 u0440 u043e u043b u0438 u0440 u043e u0432 u0430 u0442 u044c u0432 u043e u043b u0435 u0432 u044b u043c u0443 u0441 u0438 u043b u0438 u0435 u043c. U041e u0440 u0430 u0441 u043f u0440 u043e u0441 u0442 u0440 u0430 u043d u0435 u043d u043d u043e u0441 u0442 u0438 u044d u0442 u043e u0433 u043e u043d u0430 u0440 u0443 u0448 u0435 u043d u0438 u044f u0442 u043e u0447 u043d u044b u0445 u0441 u0432 u0435 u0434 u0435 u043d u0438 u0439 u043d u0435 u0442, u0442. u043a. U0431 u043e u043b u044c u043d u044b u0435 u0447 u0430 u0441 u0442 u043e u043d u0435 u043e u0431 u0440 u0430 u0449 u0430 u044e u0442 u0441 u044f u0441 u0434 u0430 u043d u043d u043e u0439 u043f u0440 u043e u0431 u043b u0435 u043c u043e u0439 u043a u0432 u0440 u0430 u0447 u0430 u043c. U041f u0440 u0435 u0434 u043f u043e u043b u0430 u0433 u0430 u0435 u0442 u0441 u044f, u0447 u0442 u043e u044d u0442 u0438 u043c u043d u0430 u0440 u0443 u0448 u0435 u043d u0438 u0435 u043c u0441 u0442 u0440 u0430 u0434 u0430 u0435 u0442 u043e u043a u043e u043b u043e 20% u043d u0430 u0441 u0435 u043b u0435 u043d u0438 u044f u0432 u0441 u0435 u0433 u043e u0437 u0435 u043c u043d u043e u0433 u043e u0448 u0430 u0440 u0430. U0421 u0432 u043e u0437 u0440 u0430 u0441 u0442 u043e u043c u0447 u0430 u0441 u0442 u043e u0442 u0430 u043d u0435 u0434 u0435 u0440 u0436 u0430 u043d u0438 u044f u043c u043e u0447 u0438 u0432 u043e u0437 u0440 u0430 u0441 u0442 u0430 u0435 u0442 u043a u0430 u043a u0443 u043c u0443 u0436 u0447 u0438 u043d, u0442 u0430 u043a u0438 u0443 u0436 u0435 u043d u0449 u0438 u043d. U0412 ​​ u0433 u0440 u0443 u043f u043f u0435 u043b u044e u0434 u0435 u0439 u043c u043b u0430 u0434 u0448 u0435 40 u043b u0435 u0442 u043d u0435 u0434 u0435 u0440 u0436 u0430 u043d u0438 u0435 u0447 u0430 u0449 u0435 u0432 u0441 u0442 u0440 u0435 u0447 u0430 u0435 u0442 u0441 u044f u0443 u0436 u0435 u043d u0449 u0438 u043d. U0412 ​​ u0431 u043e u043b u0435 u0435 u0441 u0442 u0430 u0440 u0448 u0435 u043c u0432 u043e u0437 u0440 u0430 u0441 u0442 u0435 u0434 u043e u043b u044f u043c u0443 u0436 u0447 u0438 u043d u0443 u0432 u0435 u043b u0438 u0447 u0438 u0432 u0430 u0435 u0442 u0441 u044f u0438 u0437- u0437 u0430 u0432 u043e u0437 u0440 u0430 u0441 u0442 u043d u044b u0445 u0438 u0437 u043c u0435 u043d u0435 u043d u0438 u0439 u043f u0440 u043e u0441 u0442 u0430 u0442 u044b. u00a0 n

U041a u043f u0435 u0440 u0432 u0438 u0447 u043d u044b u043c u0432 u043e u0437 u0440 u0430 u0441 u0442 u043d u044b u043c u0444 u0438 u0437 u0438 u043e u043b u043d u0438 u044f u043c u043e u0447 u0438 u0441 u043b u0435 u0434 u0443 u0435 u0442 u043e u0442 u043d u0435 u0441 u0442 u0438: n

- U0441 u043b u0430 u0431 u043e u0441 u0442 u044c u043c u044b u0448 u0446 u043c u0430 u043b u043e u0433 u043e u0442 u0430 u0437 u0430 u0438 u0442 u0430 u0437 u043e u0432 u043e u0433 u043e u0434 u043d u0430, u043a u043e u0433 u0434 u0430 u043c u044b u0448 u0446 u044b u0441 u043b u0430 u0431 u043d u0443 u0442 u043f u043e u0441 u043b u0435 u0431 u0435 u0440 u0435 u043c u0435 u043d u043d u043e u0441 u0442 u0438 u0438 u043b u0438 u0441 u0432 u043e u0437 u0440 u0430 u0441 u0442 u043e u043c ( u0443 u0436 u0435 u043d u0449 u0438 u043d); u00a0 n

- U043f u0440 u043e u0446 u0435 u0441 u0441 u044b u0441 u0442 u0430 u0440 u0435 u043d u0438 u044f u0432 u043a u043e u0440 u0435 u0433 u043e u043b u043e u0432 u043d u043e u0433 u043e u043c u043e u0437 u0433 u0430 u0438 u0441 u043f u0438 u043d u043d u043e u043c u043c u043e u0437 u0433 u0435, u043f u0440 u0438 u043a u043e u0442 u043e u0440 u044b u0445 u043d u0430 u0440 u0443 u0448 u0430 u0435 u0442 u0441 u044f u0441 u0432 u044f u0437 u044c u043c u0435 u0436 u0434 u0443 u043d u0435 u0440 u0432 u043d u044b u043c u0438 u043a u043b u0435 u0442 u043a u0430 u043c u0438, u043f u0435 u0440 u0435 u0434 u0430 u044e u0449 u0438 u043c u0438 u043d u0435 u0440 u0432 u043d u044b u0439 u0441 u0438 u0433 u043d u0430 u043b u043e u0442 u043c u043e u0447 u0435 u0432 u043e u0433 u043e u043f u0443 u0437 u044b u0440 u044f u043a u043a u043e u0440 u0435 u0433 u043e u043b u043e u0432 u043d u043e u0433 u043e u043c u043e u0437 u0433 u0430. U0418 u043c u0435 u043d u043d u043e u044d u0442 u043e u0442 u0441 u0438 u0433 u043d u0430 u043b u0431 u0443 u0434 u0438 u0442 u043d u0430 u0441 u043d u043e u0447 u044c u044e; u00a0 n

- U043e u0441 u043b u0430 u0431 u043b u0435 u043d u0438 u0435 u0441 u0444 u0438 u043d u043a u0442 u0435 u0440 u0430 u043c u043e u0447 u0435 u0432 u043e u0433 u043e u043f u0443 u0437 u044b u0440 u044f, u043a u0440 u0443 u0433 u043e u0432 u043e u0439 u043c u044b u0448 u0446 u044b, u043a u043e u0442 u043e u0440 u0430 u044f u0437 u0430 u043a u0440 u044b u0432 u0430 u0435 u0442 u043f u0440 u043e u0441 u0432 u0435 u0442 u0438 u043d u0435 u0434 u0430 u0435 u0442 u043c u043e u0447 u0435 u0432 u044b u0442 u0435 u043a u0430 u0442 u044c. U0421 u0432 u043e u0437 u0440 u0430 u0441 u0442 u043e u043c u044d u0442 u0430 u043c u044b u0448 u0446 u0430 u0441 u043b u0430 u0431 u0435 u0435 u0442 u0438 u043f u043e u044d u0442 u043e u043c u0443, u043a u043e u0433 u0434 u0430 u043c u043e u0447 u0435 u0432 u043e u0439 u043f u0443 u0437 u044b u0440 u044c u043d u043e u0447 u044c u044e u043d u0430 u043f u043e u043b u043d u044f u0435 u0442 u0441 u044f, u043e u043d u0430 u043d u0435 u0432 u0441 u043e u0441 u0442 u043e u044f u043d u0438 u0438 u0441 u0434 u0435 u0440 u0436 u0430 u0442 u044c u0435 u0433 u043e u043e u0442 u043e u043f u0443 u0441 u0442 u043e u0448 u0435 u043d u0438 u044f. n

U041d u0435 u0434 u0435 u0440 u0436 u0430 u043d u0438 u0435 u043c u043e u0447 u0438 u0432 u043d u043e u0441 u0438 u0442 u0431 u043e u043b u044c u0448 u0438 u0435 u0442 u0440 u0443 u0434 u043d u043e u0441 u0442 u0438 u0432 u0436 u0438 u0437 u043d u044c u043f u0430 u0446 u0438 u0435 u043d u0442 u043e u0432 u2013 u043f u0440 u043e u0444 u0435 u0441 u0441 u0438 u043e u043d u0430 u043b u044c u043d u0443 u044e, u0441 u0435 u043c u0435 u0439 u043d u0443 u044e, u043f u0440 u0438 u0432 u043e u0434 u0438 u0442 u043a u0440 u0430 u0437 u0432 u0438 u0442 u0438 u044e u043f u0441 u0438 u0445 u043e u044d u043c u043e u0446 u0438 u043e u043d u0430 u043b u044c u043d u044b u0445 u0440 u0430 u0441 u0441 u0442 u0440 u043e u0439 u0441 u0442 u0432. U041d u0435 u0434 u0435 u0440 u0436 u0430 u043d u0438 u0435 u043c u043e u0447 u0438 u0447 u0430 u0449 u0435 u0432 u0441 u0435 u0433 u043e u044f u0432 u043b u044f u0435 u0442 u0441 u044f u043f u0440 u043e u044f u0432 u043b u0435 u043d u0438 u0435 u043c u0434 u0440 u0443 u0433 u0438 u0445 u043d u0430 u0440 u0443 u0448 u0435 u043d u0438 u0439 u0432 u043e u0440 u0433 u0430 u043d u0438 u0437 u043c u0435. U0418 u043b u0435 u0447 u0435 u043d u0438 u0435 u0435 u0433 u043e u0434 u043e u043b u0436 u043d u043e u043f u0440 u043e u0432 u043e u0434 u0438 u0442 u044c u0441 u044f u0441 u0443 u0447 u0435 u0442 u043e u043c u043e u0441 u043d u043e u0432 u043d u043e u0433 u043e u0437 u0430 u0431 u043e u043b u0435 u0432 u0430 u043d u0438 u044f. u00a0 n

U042d u043d u0443 u0440 u0435 u0437 u0443 u0434 u0435 u0442 u0435 u0439 - u043d u0435 u043f u0440 u043e u0438 u0437 u0432 u043e u043b u044c u043d u043e u0435 u043c u043e u0447 u0435 u0438 u0441 u043f u0443 u0441 u043a u0430 u043d u0438 u0435 u0441 u0447 u0438 u0442 u0430 u0435 u0442 u0441 u044f u043d u0430 u0440 u0443 u0448 u0435 u043d u0438 u0435 u043c u043f u043e u0441 u043b u0435 u0447 u0435 u0442 u044b u0440 u0435 u0445 u043b u0435 u0442, u043a u043e u0433 u0434 u0430 u0440 u0435 u0431 u0435 u043d u043e u043a u0443 u0436 u0435 u0434 u043e u043b u0436 u0435 u043d u0438 u043c u0435 u0442 u044c u043a u043e u043d u0442 u0440 u043e u043b u044c u043d u0430 u0434 u043c u043e u0447 u0435 u0432 u044b u043c u043f u0443 u0437 u044b u0440 u0435 u043c. U041d u0435 u0434 u0435 u0440 u0436 u0430 u043d u0438 u0435 u043c u043e u0447 u0438 u0447 u0430 u0449 u0435 u0432 u0441 u0435 u0433 u043e u0441 u0432 u044f u0437 u0430 u043d u043e u0441 u0437 u0430 u043c u0435 u0434 u043b u0435 u043d u043d u044b u043c u0441 u043e u0437 u0440 u0435 u0432 u0430 u043d u0438 u0435 u043c u0446 u0435 u043d u0442 u0440 u0430 u043b u044c u043d u043e u0439 u043d u0435 u0440 u0432 u043d u043e u0439 u0441 u0438 u0441 u0442 u0435 u043c u044b: u0433 u043e u043b u043e u0432 u043d u043e u0439 u043c u043e u0437 u0433 u043d u0435 u043f u043e u043b u0443 u0447 u0430 u0435 u0442 u0441 u0438 u0433 u043d u0430 u043b u043e u043f u0435 u0440 u0435 u043f u043e u043b u043d u0435 u043d u0438 u0438 u043c u043e u0447 u0435 u0432 u043e u0433 u043e u043f u0443 u0437 u044b u0440 u044f u0438 u043d u0435 u043e u0431 u0445 u043e u0434 u0438 u043c u043e u0441 u0442 u0438 u0435 u0433 u043e u043e u043f u043e u0440 u043e u0436 u043d u0435 u043d u0438 u044f. U0417 u0430 u0447 u0430 u0441 u0442 u0443 u044e u043f u043e u0432 u044b u0448 u0435 u043d u043d u043e u043c u0443 u0432 u044b u0434 u0435 u043b u0435 u043d u0438 u044e u043c u043e u0447 u0438 u0432 u043d u043e u0447 u043d u043e u0435 u0432 u0440 u0435 u043c u044f u043f u0440 u0435 u0434 u0448 u0435 u0441 u0442 u0432 u0443 u044e u0442 u043f u0441 u0438 u0445 u0438 u0447 u0435 u0441 u043a u0430 u044f u0442 u0440 u0430 u0432 u043c u0430. U042d u043d u0443 u0440 u0435 u0437 u0432 u044d u0442 u043e u043c u0441 u043b u0443 u0447 u0430 u0435 u2013 u0441 u043e u0441 u0442 u0430 u0432 u043d u0430 u044f u0447 u0430 u0441 u0442 u044c u0438 u043c u0435 u044e u0449 u0435 u0433 u043e u0441 u044f u043d u0435 u0432 u0440 u043e u0437 u0430. n

U0424 u0438 u0442 u043e u043f u0440 u0435 u043f u0430 u0440 u0430 u0442 u00ab u042d u043d u0443 u0440 u0435 u043d u0442 u0438 u043d u00bb u0441 u043f u043e u0441 u043e u0431 u0441 u0442 u0432 u0443 u0435 u0442 u0441 u043d \\\\ u043d u0438 u0439 u043d u0435 u0434 u0435 u0440 u0436 u0430 u043d u0438 u044f u043c u043e u0447 u0438, u0443 u043a u0440 u0435 u043f u043b u0435 u043d u0438 u044e u043c u044b u0448 u0446 u0441 u0444 u0438 u043d u043a u0442 u0435 u0440 u0430 u043c u043e u0447 u0435 u0432 u043e u0433 u043e u043f u0443 u0437 u044b u0440 u044f, u043f u0440 u043e u0444 u0438 u043b u0430 u043a u0442 u0438 u043a u0435 u0432 u043e u0441 u043f u0430 u043b u0435 u043d u0438 u0439, u0441 u043d u044f u0442 u0438 u044e u044d u043c u043e u0446 u0438 u043e u043d u0430 u043b u044c u043d u043e u0433 u043e u0432 u043e u0437 u0431 u0443 u0436 u0434 u0435 u043d u0438 u044f. u00a0 n

U0417 u0432 u0435 u0440 u043e u0431 u043e u0439 u0438 u0441 u043f u043e u043b u044c u0437 u043e u0432 u0430 u043b u0438 u0438 u0437 u0434 u0430 u0432 u043d u0430 u0434 u043b u044f u043b u0435 u0447 u0435 u043d u0438 u044f u0437 u0430 u0431 u043e u043b u0435 u0432 u0430 u043d u0438 u0439 u043c u043e u0447 u0435 u0432 u043e u0433 u043e u043f u0443 u0437 u044b u0440 u044f u0438 u043d u043e u0447 u043d u043e u0433 u043e u043d u0435 u0434 u0435 u0440 u0436 u0430 u043d u0438 u044f u043c u043e u0447 u0438. U0421- u043a u043e u043c u043f u043b u0435 u043a u0441 u0438 u0432 u0438 u0442 u0430 u043c u0438 u043d u0421 u0432 u0437 u0432 u0435 u0440 u043e u0431 u043e u0435 u043f u043e u0432 u044b u0448 u0430 u044e u0442 u0438 u043c u043c u0443 u043d u0438 u0442 u0435 u0442, u0441 u043f u043e u0441 u043e u0431 u0441 u0442 u0432 u0443 u044e u0442 u0432 u043e u0441 u0441 u0442 u0430 u043d u043e u0432 u043b u0435 u043d u0438 u044e u0438 u043e u0431 u043d u043e u0432 u043b u0435 u043d u0438 u044e u0445 u0440 u044f u0449 u0435 u0439 u0438 u0441 u0432 u044f u0437 u043e u043a, u043f u043e u0434 u0434 u0435 u0440 u0436 u0438 u0432 u0430 u044e u0442 u0442 u0443 u0440 u0433 u043e u0440 u043a u043e u0436 u0438. U0413 u0438 u043f u0435 u0440 u0438 u0446 u0438 u043d u0438 u0433 u0438 u043f u0435 u0440 u0444 u043e u0440 u0438 u043d u2013 u043e u0441 u043e u0431 u044b u0435 u0432 u0435 u0449 u0435 u0441 u0442 u0432 u0430 u0432 u0441 u043e u0441 u0442 u0430 u0432 u0435 u0437 u0432 u0435 u0440 u043e u0431 u043e u044f, u043a u043e u0442 u043e u0440 u044b u0435 u043e u0431 u043b u0430 u0434 u0430 u044e u0442 u0430 u043d u0442 u0438 u0434 u0435 u043f u0440 u0435 u0441 u0441 u0438 u0432 u043d u044b u043c u0434 u0435 u0439 u0441 u0442 u0432 u0438 u0435 u043c. n

U0422 u044b u0441 u044f u0447 u0435 u043b u0438 u0441 u0442 u043d u0438 u043a u043f u0440 u0438 u0437 u043d u0430 u0435 u0442 u0441 u044f u044d u0444 u0444 u0435 u043a u0442 u0438 u0432 u043d u044b u043c u043f u0440 u0438 u044d u043d u0443 u0440 u0435 u0437 u0435, u0437 u0430 u0431 u043e u043b u0435 u0432 u0430 u043d u0438 u044f u0445 u0436 u0435 u043d u0441 u043a u043e u0439 u043c u043e u0447 u0435 u043f u043e u043b u043e u0432 u043e u0439 u0441 u0438 u0441 u0442 u0435 u043c, u0438 u0437 u0431 u0430 u0432 u043b u044f u0435 u0442 u043e u0442 u0446 u0438 u0441 u0442 u0438 u0442 u0430, u0440 u0430 u0437 u0434 u0440 u0430 u0436 u0435 u043d u0438 u0439 u043c u043e u0447 u0435 u0432 u043e u0433 u043e u043f u0443 u0437 u044b u0440 u044f. n

U041f u043e u0434 u043e u0440 u043e u0436 u043d u0438 u043a u043e u043c u0443 u0441 u043f u0435 u0448 u043d u043e u043b u0435 u0447 u0430 u0442 u0441 u044f u0432 u043e u0441 u043f u0430 u043b u0438 u0442 u0435 u043b u044c u043d u044b u0435 u0437 u0430 u0431 u043e u043b u0435 u0432 u0430 u043d u0438 u044f u043c u043e u0447 u0435 u0432 u043e u0433 u043e u043f u0443 u0437 u044b u0440 u044f. n

U041c u043e u0436 u0436 u0435 u0432 u0435 u043b u044c u043d u0438 u043a u043d u0430 u0437 u043d u0430 u0447 u0430 u0435 u0442 u0441 u044f u043f u0440 u0438 u043e u0442 u0435 u043a u0430 u0445, u043a u0430 u043c u043d u044f u0445 u0432 u043f u043e u0447 u043a u0430 u0445, u0432 u043e u0441 u043f u0430 u043b u0435 u043d u0438 u0438 u043c u043e u0447 u0435 u0432 u043e u0433 u043e u043f u0443 u0437 u044b u0440 u044f u0438 u0434 u0440 u0443 u0433 u0438 u0445 u0437 u0430 u0431 u043e u043b u0435 u0432 u0430 u043d u0438 u044f u0445 u043c u043e u0447 u0435 u0432 u044b u0432 u043e u0434 u044f u0449 u0435 u0439 u0441 u0438 u0441 u0442 u0435 u043c u044b. U0412 ​​ u0430 u0436 u043d u043e, u0447 u0442 u043e u0434 u0438 u0443 u0440 u0435 u0442 u0438 u0447 u0435 u0441 u043a u0438 u0439 u044d u0444 u0444 u0435 u043a u0442 u0441 u043e u0447 u0435 u0442 u0430 u0435 u0442 u0441 u044f u0441 u0434 u0435 u0437 u0438 u043d u0444 u0438 u0446 u0438 u0440 u0443 u044e u0449 u0438 u043c u0438 u0441 u0432 u043e u0439 u0441 u0442 u0432 u0430 u043c u0438. U041c u043e u0436 u0436 u0435 u0432 u0435 u043b u044c u043d u0438 u043a u0434 u0435 u0439 u0441 u0442 u0432 u0443 u0435 u0442 u0443 u0441 u043f u043e u043a u0430 u0438 u0432 u0430 u044e u0449 u0435 u043d u0430 u043d u0435 u0440 u0432 u043d u0443 u044e u0441 u0438 u0441 u0442 u0435 u043c u0443, u0441 u043d u0438 u043c u0430 u0435 u0442 u0441 u0442 u0440 u0435 u0441 u0441. U0431 u043b u0430 u0433 u043e u0434 u0430 u0440 u044f u0441 u043e u0434 u0435 u0440 u0436 u0430 u043d u0438 u044e u044d u0444 u0438 u0440 u043d u044b u0445 u043c u0430 u0441 u0435 u043b. u00a0 n

U041b u0435 u0447 u0435 u0431 u043d u044b u0435 u0441 u0432 u043e u0439 u0441 u0442 u0432 u0430 u0448 u0438 u043f u043e u0432 u043d u0438 u043a u0430 u0432 u0430 u0436 u043d u044b u0434 u043b u044f u0441 u0442 u0440 u0430 u0434 u0430 u044e u0449 u0438 u0445 u043c u043e u0447 u0435 u043a u0430 u043c u0435 u043d u043d u043e u0439 u0431 u043e u043b u0435 u0437 u043d u044c u044e, u0446 u0438 u0441 u0442 u0438 u0442 u0430 u043c u0438 u0438 u0443 u0440 u0435 u0442 u0440 u0438 u0442 u0430 u043c u0438. u00a0 n

U041f u043e u0447 u043a u0438 u0431 u0435 u0440 u0435 u0437 u044b u0438 u0441 u043f u043e u043b u044c u0437 u0443 u044e u0442 u043f u0440 u0438 u0431 u043e u043b u0435 u0437 u043d u044f u0445 u043c u043e u0447 u0435 u043f u043e u043b u043e u0432 u043e u0439 u0441 u0438 u0441 u0442 u0435 u043c u044b u0438 u0437- u0437 u0430 u0441 u043e u0434 u0435 u0440 u0436 u0430 u043d u0438 u044f u044d u0444 u0438 u0440 u043d u044b u0445 u043c u0430 u0441 u0435 u043b. u00a0 n

U0421 u043e u0441 u0442 u0430 u0432: u0437 u0432 u0435 u0440 u043e u0431 u043e u0439, u0442 u044b u0441 u044f u0447 u0435 u043b u0438 u0441 u0442 u043d u0438 u043a, u043f u043e u0434 u043e u0440 u043e u0436 u043d u0438 u043a, u0443 u043a u0440 u043e u043f, u043c u043e u0436 u0436 u0435 u0432 u0435 u043b u044c u043d u0438 u043a, u0448 u0438 u043f u043e u0432 u043d u0438 u043a, u043f u043e u0447 u043a u0438 u0431 u0435 u0440 u0435 u0437 u044b. n

U0420 u0435 u043a u043e u043c u0435 u043d u0434 u0430 u0446 u0438 u0438 u043f u043e u043f u0440 u0438 u043c u0435 u043d u0435 u043d u0438 u044e: u043f u043e 1 u043a u0430 u043f u0441 u0443 u043b u0435 2-3 u0440 u0430 u0437 u0430 u0432 u0434 u0435 u043d u044c u0432 u043e u0432 u0440 u0435 u043c u044f u0435 u0434 u044b u0432 u0442 u0435 u0447 u0435 u043d u0438 u0435 1 u043c u0435 u0441 u044f u0446 u0430. U041f u043e u0432 u0442 u043e u0440 u0438 u0442 u044c u043a u0443 u0440 u0441 u043f u0440 u0438 u043d u0435 u043e u0431 u0445 u043e u0434 u0438 u043c u043e u0441 u0442 u0438. U041f u0435 u0440 u0435 u0440 u044b u0432 u043c u0435 u0436 u0434 u0443 u043a u0443 u0440 u0441 u0430 u043c u0438 u043d u0435 u043c u0435 u043d u0435 u0435 30 u0434 u043d u0435 u0439. n

u041e u0431 u044a u0435 u043c: 60 u043a u0430 u043f u0441 u0443 u043b u043f u043e 0.26 u0433 n

U041d u0435 u044f u0432 u043b u044f u0435 u0442 u0441 u044f u043b u0435 u043a u0430 u0440 u0441 u0442 u0432 u0435 u043d u043d u044b u043c u0441 u0440 u0435 u0434 u0441 u0442 u0432 u043e u043c. "," description_short ":"

Vitamin untuk buah pinggang dan pundi kencing

Produk yang berguna untuk buah pinggang dan pundi kencing: tip dan cara

Setiap organ tubuh manusia melakukan fungsi-fungsi tertentu, tetapi yang paling penting hari ini adalah buah pinggang dan pundi kencing, yang membantu bukan sahaja membersihkan tubuh bahan berbahaya, tetapi juga menghilangkan semua toksin dari badan. Sebab itulah sangat penting untuk mengetahui makanan mana yang baik untuk buah pinggang, dan yang mana lebih baik untuk tidak makan sama sekali, supaya tidak menyumbat organ ini dengan slag dan toksin.

Artikel ini akan melihat senarai bahan-bahan yang berguna yang perlu dimakan sesering mungkin, dan juga harus membincangkan peraturan utama pemakanan, agar tidak membebankan kelenjar renal dan pundi kencing.

Apakah peraturan asas pemakanan?

Ia harus segera dikatakan bahawa produk yang berguna untuk buah pinggang harus diambil oleh pesakit yang menderita jenis penyakit kronik, terutamanya penting untuk duduk di meja ketat meja ketat apabila penyakit-penyakit ini diperburuk. Jenis diet yang ditetapkan untuk kegagalan buah pinggang, dan juga untuk sindrom nefrotik, jenis penyakit lain hampir tidak memerlukan pematuhan ketat terhadap peraturan pemakanan, walaupun ia berguna untuk melepaskan beberapa produk, serta menambahkan lebih banyak bahan ke menu anda yang berguna untuk membersihkan dan mengolah buah pinggang..

Adalah sangat penting untuk diingat bahawa untuk memperbaiki kerja-kerja ginjal, perlu segera mengurangkan pengambilan garam setiap hari, lebih baik untuk tidak memasukkan tambahan pedas dan pedas ke dalam hidangan dari menu, kecuali untuk ini, anda harus segera mengeluarkan apa-apa jenis minuman beralkohol dari diet anda.

Sekiranya saya membataskan protein

Sekiranya organ buah pinggang mula rosak, perlu menyesuaikan pemakanannya, untuk itu, dos protein yang digunakan dalam makanan mesti dikira, kerana bahan ini menjejaskan organ. Sekiranya makanan itu tepu dengan protein, ia akan melambatkan proses pembersihan badan, kerana organ-organ tidak dapat mengatasi kerja mereka sepenuhnya, dan pengambilan produk protein membawa kepada pembentukan keretakan nitrogen, malangnya buah pinggang tidak dapat menghilangkan sebatian ini dari tubuh, jika kelenjar tidak sihat sepenuhnya. Sekiranya sebatian masih dalam buah pinggang, maka ia akan jatuh ke dalam aliran darah dan mula berkumpul di sana, sehingga meracuni seluruh tubuh.

Walau bagaimanapun, anda tidak perlu mengambil sekatan itu secara harfiah, kerana ia adalah dilarang sama sekali untuk membuang protein sepenuhnya daripada diet, ia hanya akan membawa kepada kemerosotan kesihatan, ia hanya mencukupi untuk mengurangkan sedikit penggunaannya yang berlebihan.

Ia agak mustahil untuk makan daging ikan bukan lemak sedikit atau dada ayam rebus, produk ini boleh dimakan tiga kali seminggu, kerana protein diperlukan untuk pembinaan sel-sel tubuh.

Ia adalah sangat penting untuk menggunakan kaedah rebusan, mengukus atau mendidih untuk memasak, tetapi pemanggangan perlu ditinggalkan. Sekiranya kerja buah pinggang sedikit terganggu, maka orang itu tidak perlu benar-benar meninggalkan penggunaan protein untuk makanan, sudah cukup untuk melakukan hari puasa di mana protein tidak akan digunakan sama sekali untuk memasak.

Pengambilan kalori

Sekiranya anda perlu mengikut diet untuk memperbaiki kerja buah pinggang dan pundi kencing, anda perlu menjaga kalori makanan anda, kerana kekurangan kalori hanya akan memperburuk buah pinggang apabila seseorang mengalami gangguan dalam kelenjar ini, anda hanya perlu mengambil masa tidak kurang daripada 3500 kcal / hari. Dalam kes ini, penekanan perlu dilakukan bukan pada protein, tetapi pada karbohidrat kompleks dan lemak yang sihat. Jika anda menggunakan makanan dengan kandungan kalori yang lebih rendah, badan akan menggunakan protein sendiri, dan mereka perlu untuk fungsi normal buah pinggang dan pundi kencing.

Dengan penurunan protein, pembentukan bahan toksik berlaku, yang juga melambatkan dan menghalang kerja pembersihan buah pinggang. Sekiranya pesakit mempunyai patologi yang teruk pada buah pinggang, maka dia perlu makan sekurang-kurangnya empat kali sehari, lebih baik membahagikan makanan sebanyak enam kali dan makan dalam bahagian-bahagian kecil.

Apa produk yang perlu dimakan, dan sebagainya untuk tidak termasuk dalam menu

Orang jarang berfikir bahawa makanan bukan sahaja boleh memberi manfaat, tetapi juga merugikan, adalah patut dibicarakan tentang produk apa yang boleh memberi kesan positif kepada buah pinggang pesakit, terutama jika pesakit mempunyai penyakit organ pembersih ini. Contohnya, sesetengah orang mendapati bahawa penyakit itu menyebabkan manifestasi edema dan peningkatan tekanan darah.

Dalam kes ini, adalah berharga untuk mengambil garam dalam kuantiti yang banyak secepat yang mungkin, dan lebih baik untuk menghapuskan produk ini daripada diet anda, seperti garam mengekalkan air di dalam badan, dan juga meningkatkan beban pada buah pinggang, maka besi tidak dapat mengatasi, dan ini dinyatakan dalam edema dan tekanan meningkat.

Ia juga sangat wajar untuk menyesuaikan menu anda untuk menghapuskan apa-apa jenis sup daging daripada itu, lebih baik untuk meninggalkan penggunaan coklat, kacang dan buah-buahan kering, bawang dan bawang putih tidak akan membawa manfaat, dan cendawan dan kekacang, pisang dan keju cottage dilarang keras.

Tetapi sebenarnya senarai kecil ini yang mudah digantung di atas peti sejuk untuk mengingati larangan tersebut, tetapi terdapat banyak lagi produk yang berguna, dan patut dipertimbangkan senarai ini dengan lebih terperinci.

Sekiranya anda ingin tahu apa yang berguna untuk buah pinggang, anda patut membincangkan isu ini dengan pakar pemakanan, tetapi masih terdapat senarai umum produk yang mempunyai kesan positif terhadap kerja-kerja badan ini. Sebagai contoh, anda hanya perlu memasukkan sayur-sayuran rebus dan kukus dalam menu anda, sangat bagus jika seseorang boleh makan makanan ini segar, kerana ia sangat berguna.

Tidak perlu meninggalkan pelbagai jenis bijirin, pasta dan sup dalam sup sayur-sayuran yang dibenarkan. Anda boleh menambah makanan dengan buah-buahan dan buah-buahan segar dalam bentuk segar, pelbagai produk tenusu, tidak dilarang untuk makan minyak mentega dan sayur-sayuran. Sekiranya anda ingin menambah senarai minuman sihat, anda harus memberi perhatian kepada sup pinggul, pelbagai pengikat dan cium.

Produk terbaik untuk memulihkan buah pinggang

Seperti yang dikatakan oleh doktor, ada senarai produk tertentu, yang dibezakan dengan faedah khusus untuk kelenjar buah pinggang, contohnya, sangat baik jika menu pesakit termasuk lebih banyak bayam, bawang, wortel, labu dalam bentuk apa pun, anda tidak boleh mendapatkan dari cilantro dan dill, kerana Terdapat banyak bahan berguna. Jus cranberry, lada manis, tembikai, plum masak dan epal hijau mempunyai kesan positif ke atas kerja buah pinggang. Pada masa yang sama dari produk yang anda boleh memasak pelbagai jenis hidangan, tidak perlu makan segar.

Minuman Buah Pinggul Teratas

Manfaat untuk buah pinggang akan sangat tidak ternilai dalam kes ini, jika anda memilih minuman yang betul yang akan digunakan dalam makanan setiap hari. Tetapi selain itu, kita perlu menyerlahkan senarai minuman yang lebih baik untuk tidak mengambil sama sekali kepada pesakit. Seperti yang dikatakan oleh doktor, pesakit perlu minum sekurang-kurangnya dua setengah liter air setiap hari, tetapi ini hanya jika dia tidak mempunyai masalah dengan edema dan tekanan darah tinggi, tetapi Mineral Waters mabuk dengan penuh perhatian dan hanya selepas berunding dengan doktor yang berpengalaman.

Nah, jika kita bercakap tentang minuman yang lebih mudah, maka adalah disyorkan untuk memilih lebih banyak pilihan minuman berasid, terutama minuman buah-buahan dan jus masam yang berguna; minuman cranberry atau lemon adalah sempurna. Semua cecair ini sangat baik dalam membantu menghilangkan bakteria, yang akan menghalang perkembangan jangkitan bakteria di dalam badan, tetapi masih berhati-hati walaupun dengan produk yang berguna seperti itu, dan ini boleh menjejaskan fungsi organ ini. Tetapi, secara ideal, kopi perlu ditinggalkan sepenuhnya, tetapi jika ini tidak mungkin, maka ia sekurang-kurangnya dapat mengurangkan penggunaannya sekurang-kurangnya.

Tetapi jus lobak merah mempunyai manfaat khusus. Perlu diingat juga jus kenang-kenangan dan bayam, kerana ia mengandungi banyak vitamin dan mineral, yang penting untuk kerja-kerja penuh secara keseluruhan organisma.

Saya juga ingin melihat jus pasli, minuman ini juga membantu mempengaruhi proses pemulihan kelenjar tiroid, memperbaiki kerja. Tidak kurang berguna adalah minuman dari jus labu, yang terbaik untuk menjadikannya diri dari sayuran segar, jika diinginkan, jus dapat diencerkan dengan jus oren atau jus apel. Nah, perkara terakhir yang patut disebut adalah jus plum, ia membantu untuk mempunyai kesan diuretik, membersihkan bukan sahaja buah pinggang, tetapi juga mempunyai kesan positif pada pundi kencing.

Bagaimana lagi untuk melindungi buah pinggang?

Bermula dengan itu, patut dikatakan bahawa walaupun pemakanan memainkan peranan yang penting, pesakit hanya perlu melakukan lebih banyak lagi, dan ia adalah senaman fizikal yang akan membantu menyebarkan darah stagnan, yang akan membolehkan buah pinggang berfungsi dengan baik. Anda juga harus memberi perhatian kepada kesihatan anda, kerana buah pinggang boleh menangkap sejuk, sebab itulah proses jangkitan dan keradangan bermula. Atas sebab ini, pesakit diwajibkan berpakaian mengikut cuaca untuk mengelakkan hipotermia, selain itu, disarankan untuk mengambil sikap yang bertanggungjawab terhadap pemanasan seksyen lumbal supaya tidak mencetuskan proses keradangan dengan sejuk.

Perlu diingatkan bahawa kelegaan ringan mungkin menunjukkan bahawa penyakit kronik mula berkembang di buah pinggang, ia menunjukkan dirinya sebagai sakit ringan dan sensasi yang tidak menyenangkan di rantau lumbar, tidak biasa suhu badan meningkat dan terdapat kelemahan badan umum.

Walau bagaimanapun, jika tidak mengendahkan perkembangan penyakit itu, ia boleh mengakibatkan masalah, sementara penyakit ini dalam keadaan yang semakin membesar mula menyebarkan jangkitan ke organ-organ lain, tidak jarang pundi kencing juga menderita. Adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor sebaik sahaja timbul gejala, supaya dia menetapkan pemakanan dan rawatan yang betul.

Vitamin untuk buah pinggang dan pundi kencing: tip dan cara

Untuk fungsi normal buah pinggang dan pundi kencing, penyelenggaraan tetap diperlukan, dan pelbagai vitamin diperlukan yang dapat memulihkan fungsi mereka dan meningkatkan fungsi normal mereka. Nilai buah pinggang dalam tubuh manusia adalah sukar untuk menaksir.

Nilai buah pinggang dan pundi kencing

Buah pinggang adalah sejenis organ jenis yang menapis darah, menghilangkan bahan berbahaya daripadanya, toksin yang pergi ke air kencing melalui air kencing. Sekiranya anda menggunakan makanan yang betul, anda boleh meningkatkan fungsi normal buah pinggang dan keadaan mereka dengan ketara.

Buah pinggang mempunyai beban yang besar, dalam satu minit kira-kira satu liter darah boleh melaluinya. Ia adalah di dalam buah pinggang bahawa darah dibersihkan daripada toksin, racun dan bahan-bahan berbahaya, mikrob mati, produk buangan yang terbentuk dalam proses pencernaan atau proses metabolik.

Jika kegagalan buah pinggang berlaku, maka buah pinggang berhenti berfungsi dengan normal. Terdapat keracunan pesat keseluruhan makanan, kerosakan racun dan toksin. Sekiranya rawatan yang betul tidak tersedia, kematian boleh berlaku.

Setiap hari, badan kita terancam dengan jangkitan. Untuk melindungi dari perkembangan patologi, anda perlu merawat kesihatan anda dengan berhati-hati.

Kita perlu bermula dengan peraturan mudah:

  • Aktiviti fizikal biasa. Anda perlu makan makanan diet, serta melakukan senaman yang menghalang genangan dan meningkatkan peredaran darah. Beban meningkatkan peredaran darah dan dengan itu aktiviti pengeluaran bahan berbahaya.
  • Melindungi diri daripada penyakit berjangkit dan radang. Menjejaki ramalan dan pakaian untuk cuaca. Sentiasa ingat bahawa punggung bawah perlu hangat. Sekiranya anda mengabaikan cadangan itu, buah pinggang mungkin mengalir, dan ini akan membawa kesan yang serius.

Ginjal dan pundi kencing adalah organ yang mudah terdedah. Air mudah untuk minum, makanan dan persediaan boleh mengganggu fungsi normal mereka. Jangkitan yang telah meresap ke mana-mana bahagian badan, mudah disebarkan melalui semua organ dalaman. Sebab itulah sangat penting untuk mengetahui apa yang baik untuk buah pinggang dan pundi kencing dan apa yang tidak.

Anda juga harus memperhatikan diet. Anda perlu berhati-hati memilih produk yang betul yang akan membantu memudahkan kerja buah pinggang dan pundi kencing.

Apa yang baik untuk buah pinggang dan pundi kencing dan apa yang tidak

Jika penyakit buah pinggang dan pundi kencing menyebabkan pembentukan bengkak dan peningkatan tekanan, perlu mengurangkan pengambilan garam atau menghilangkannya secara keseluruhan dari diet. Anda boleh menambah pelbagai rempah, tetapi dalam jumlah minimum.

Pertimbangkan vitamin dan makanan yang baik untuk buah pinggang dan pundi kencing.

Pakar pemakanan amat mengesyorkan untuk dimasukkan ke dalam diet dan penggunaan:

  • sayuran segar, dikukus, direbus atau direbus;
  • pelbagai bijirin dan pasta;
  • sayuran berasaskan sup;
  • buah-buahan segar dan beri;
  • Produk makanan susu ibu - kefir, krim masam;
  • minyak sayuran;
  • Merebus tumbuhan liar, ia mengandungi vitamin yang berguna untuk buah pinggang dan pundi kencing.

Terdapat juga 5 produk utama yang berguna untuk buah pinggang dan pundi kencing:

Produk-produk ini mengandungi banyak vitamin yang mempunyai kesan positif pada organ-organ, tetapi ada produk-produk lain yang patut dianggap bermanfaat:

  • lobak segar, bawang hijau, bayam, lada manis, buckthorn laut - diperkaya dengan vitamin A.
  • jus buah segar;
  • susu;
  • epal, plum - mempunyai kesan diuretik yang lemah, tetapi tetap;
  • soba, beras, oat - menyumbang kepada kerja-kerja organ yang tetap.

Herba ubat seperti peppermint, chamomile, sage, calendula, wort St. John, bearberry juga merupakan produk untuk buah pinggang dan pundi kencing. Ingat, teh-teh ini tidak boleh diminum secara berterusan dan tanpa perundingan terlebih dahulu dengan pakar.

Minuman berkekuatan

Jumlah cecair yang disarankan setiap hari - ini, sememangnya bergantung kepada ciri-ciri organisma. Kadar adalah 1.5-2.5 liter cecair setiap hari. Pada masa yang sama minum air mineral tidak digalakkan. Rejimen minum juga harus bersifat therapeutic dan dilakukan di bawah pengawasan seorang doktor.

Keutamaan harus diberikan kepada minuman berasid berasid dan minuman buah-buahan yang dibuat dari cranberry atau lemon. Koktel semacam itu dapat melegakan jangkitan bakteria, jika ada. Perkara utama adalah tidak melampaui batas, jika tidak, ia akan menjejaskan organ. Perlu melepaskan kopi, ia mampu meningkatkan tekanan.

Minum pasli, lobak merah dan jus selederi yang baru dimakan dianggap berguna. Minuman labu juga berkesan, ia kaya dengan banyak vitamin berguna. Segala-galanya, ia mempunyai sifat diuretik.

Plum dan jus epal juga dianggap sebagai diuretik, jadi dianjurkan untuk minum sekurang-kurangnya satu gelas "vitamin" setiap hari.

Bagaimana untuk menyokong pundi kencing dan buah pinggang?

Perubatan tradisional penuh dengan resipi.

Ia diperkayakan dengan sejumlah besar cara yang mudah dan berkesan dalam membantu memperbaiki kerja organ-organ dalaman yang penting:

  • jika anda mempunyai batu dan pengekalan cecair, makan 3 badam setiap hari;
  • jika batu baru mula terbentuk, anda boleh mencuba: pinggul, tuangkan vodka, tegaskan bulan. Minum 20 titis, 5 kali sehari, minum air yang betul;
  • anda boleh makan currants kering atau segar, serta tanah dengan gula;
  • Melon adalah khazanah untuk organ-organ dalaman, jadi ia bernilai makan dalam selang-seling antara hidangan utama.

Ingatlah bahawa organ-organ dalaman memerlukan sokongan. Oleh itu, anda perlu memperkayakan diet anda dengan vitamin, penyembuhan teh herba, makanan sihat dan minuman vitamin yang akan membantu organ-organ berfungsi dengan normal dan lancar, melakukan kerja tanpa masalah. Ikuti diet dan makan satu gelas jus segar setiap hari.

Secara rahsia

  • Luar biasa... Anda boleh menyembuhkan sistitis kronik selamanya!
  • Kali ini.
  • Tanpa mengambil antibiotik!
  • Ini adalah dua.
  • Selama seminggu!
  • Ini adalah tiga.

Ikuti pautan itu dan ketahui bagaimana pelanggan kami melakukannya!

Makanan Pundi Kencing

Untuk memastikan fungsi normal pundi kencing, disyorkan bahawa ia sentiasa disokong oleh pemakanan yang betul. Produk pundi kencing dan minuman berkekuatan harus menjadi sokongan ini. Kesihatan tubuh memastikan normalisasi kerja keseluruhan sistem kencing, jadi anda harus berhati-hati memantau diet anda dan mengelakkan makan makanan yang mengganggu kerja ini.

Aturan dan diet untuk kesihatan pundi kencing

Untuk mengekalkan pundi kencing perlu mengikuti peraturan ini:

  1. Pada dorongan pertama untuk buang air kecil - tidak bertahan, tetapi untuk menjalankan keperluan untuk membuang air kecil. Overexposure urin yang kerap membawa kepada pelbagai proses keradangan pada lelaki dan wanita.
  2. Jangan gunakan terlalu banyak cecair (lebih daripada 2 liter sehari), supaya tidak memaksa pundi kencing sentiasa dipenuhi.
  3. Minum sekurang-kurangnya 1.5-2 liter cecair sehari untuk mengekalkan kadar keseimbangan air dalam badan. Kekurangan cecair juga menimbulkan kerengsaan dinding pundi kencing. Ini disebabkan oleh pengumpulan air kencing yang tertumpu dalam pundi kencing.
  4. Apabila makan makanan, jangan memanjakan diri dengan hidangan yang tidak perlu, seperti: daging salai, makanan goreng, gula-gula dan madu.
  5. Ia berguna untuk makan lebih banyak buah-buahan segar dan sayur-sayuran, serta makanan kaya serat.
  6. Di antara minuman yang suka air masak biasa dan beberapa jenis minuman diuretik.
  7. Dilarang menggunakan sebarang jenis alkohol (termasuk bir).
Tinggal sihat.

Bagi buah pinggang dan pundi kencing ia adalah berguna untuk mematuhi diet tertentu, yang melibatkan pelaksanaan ketat cadangan-cadangan ini:

  1. Makan 4-5 kali sehari dalam bahagian kecil.
  2. Cuti di antara makanan tidak boleh melebihi 3 jam.
  3. Pada waktu pagi, makan hidangan yang dicerna lebih lama, makan hidangan ringan (diet) di waktu petang.
  4. Jangan makan sebelum tidur. Hidangan terakhir perlu berlaku 2 jam sebelum waktu tidur.
Kembali ke jadual kandungan

Kerenging pundi kencing

Jika badan sihat, anda boleh makan apa-apa makanan dan minuman dalam kuantiti yang munasabah. Sekiranya terdapat sebarang ketidakselesaan pundi kencing (cystitis, inkontinensia kencing, hiperaktif organ), produk dan hidangan yang merengsakan dinding yang terjejas dikecualikan daripada diet. Produk-produk ini termasuk:

  1. Hampir semua buah-buahan sitrus, terutama buah-buahan masam mereka - lemon, oren, grapefruits. Jus mereka juga tidak disyorkan untuk diminum.
  2. Kek coklat (coklat, kek), muffin (roti, donat, biskut mentega), madu.
  3. Hidangan pedas, jeruk dan produk masam.
  4. Mayonis dan saus tomat.
  5. Beberapa jenis sayur-sayuran - jenis tomato masam, bawang dan bawang putih, coklat dan bayam.
  6. Produk tenusu masam (kefir, krim, keju masin).
  7. Produk daging dan ikan asap, makanan dalam tin.
  8. Minuman berkarbonat - air mineral, buah, limun, kvass.
  9. Semua jenis minuman yang mengandungi alkohol (bir, vodka, wain, dan sebagainya).
  10. Jika seseorang mengambil berat tentang pundi kencing, garam perlu dimakan dalam jumlah yang sangat terhad.
Kembali ke jadual kandungan

Apa yang berguna?

Produk yang mempunyai kesan positif pada pundi kencing:

  1. Epal - buah yang paling berguna, membolehkan anda mengisi badan dengan nutrien dan bebas daripada berbahaya.
  2. Berry cranberry. Sifat penyembuhannya adalah biasa kepada ramai orang. Ia adalah terutamanya penyembuhan untuk keradangan pundi kencing, melindungi dari pembentukan batu dan menindas penyebaran jangkitan. Banyak ubat-ubatan dihasilkan berdasarkannya.
  3. Ikan, terutamanya jenis lemak seperti sturgeon, sardin, makarel, saury, dll. Ikan ini kaya dengan kandungan vitamin D dan E, yang diperlukan untuk memulihkan fungsi pundi kencing.
  4. Tembikai mesti dimasukkan dalam diet harian. Ia terdiri terutamanya daripada bendalir dan amat berguna dalam membuang buah pinggang dan pundi kencing.
  5. Mana-mana jenis porridges bijirin kaya dengan serat, oleh sebab itu disarankan untuk memperkenalkan mereka ke dalam diet harian.
Kembali ke jadual kandungan

Minuman berkekuatan

Antara minuman yang mempunyai kesan positif pada pundi kencing, terdapat seperti berikut:

  1. Air mendidih biasa. Ia perlu untuk meminumnya dalam kuantiti yang mencukupi, tidak melebihi jumlah jumlah cecair yang digunakan setiap hari.
  2. Rose pinggul mempunyai sifat-sifat diuretik yang baik, jadi kompot atau merebusnya akan sangat penting digunakan dalam apa-apa proses keradangan.
  3. Kopi hitam semulajadi. Ramai pakar tidak bersetuju sama ada kopi adalah baik untuk pundi kencing atau berbahaya? Minuman tersebut mengandungi bahan yang menghalang vasopressin hormon, menyumbang kepada peningkatan kencing. Serta kesan penyembuhannya bertujuan untuk mengalirkan pundi kencing dan pembebasan bahan berbahaya yang mengganggu operasi normal semua organ dalaman.
  4. Teh hijau dengan sedikit atau tiada gula ditambah.
  5. Jus segar dan buah-buahan segar dari kekacang, cranberry, strawberi, dan buah-buahan bukan berasid lain.
  6. Labu, bit dan jus lobak sangat menyembuhkan dan berkhasiat.
  7. Apple dan jus plum mempunyai vitamin dan nutrien yang mencukupi yang memberi kesan positif terhadap kerja badan dan aliran keluar air kencing.
  8. Decoctions herba diuretik tumbuh-tumbuhan perubatan (bearberry, chamomile, wort St. John). Mereka akan membantu menenangkan pundi yang meradang dan melegakan simptom yang menyakitkan.
Kembali ke jadual kandungan

Resipi hidangan

Terdapat pelbagai jenis resipi yang boleh disediakan dari produk penyembuhan untuk pundi kencing. Di antaranya adalah hidangan, dikukus, dibakar di dalam ketuhar, direbus. Makanan yang paling memberi hidup untuk pundi kencing itu disediakan dengan cara yang mudah yang tidak memerlukan usaha jangka panjang dan berlebihan. Resipi memasak yang paling popular dibentangkan di bawah.

Kembali ke jadual kandungan

Omelette Sayur Panggang

Daripada ramuan yang anda perlukan:

  • setengah cawan susu;
  • 2 biji telur;
  • 1 lobak merah;
  • 200 g zucchini;
  • 100 g kembang kol;
  • sayuran (dill atau pasli);
  • garam
  1. Tuangkan sayuran dengan sempurna, goreng sedikit di dalam kuali.
  2. Pukul telur, tambah susu dan garam.
  3. Aduk jisim sehingga berbuih dan tambahkan sayur goreng.
  4. Tuangkan campuran ke dalam acuan dan bakar dalam ketuhar selama kira-kira 10 minit pada 180 darjah. Resipi ini agak mudah, dan hidangannya akan menjadi lazat dan berkhasiat.
Kembali ke jadual kandungan

Apple charlotte

Daripada ramuan yang diperlukan:

  • epal segar;
  • 2 biji telur;
  • Tepung 1 cawan;
  • 2 sudu besar. l gula;
  • 1 sudu kecil. soda;
  • cuka.
  1. Basuh epal, kulit dan cincang halus.
  2. Pukul telur dalam mangkuk yang dalam, tambah baking soda, cuka, dan gula.
  3. Pukul telur dengan gula hingga berbuih.
  4. Masukkan tepung ke dalam buih telur, epal cincang halus dan campurkan segala-galanya.
  5. Tuangkan campuran ke dalam kuali penaik yang dilap dan masukkan ke dalam ketuhar.
  6. Bakar selama 30-40 minit pada suhu 180 darjah sehingga bentuk kerak emas di atas.
Kembali ke jadual kandungan

Tenggiri dengan sayur-sayuran kukus

  • 1 makarel sederhana;
  • 2 wortel;
  • 1 bawang kecil;
  • Daun bay 2;
  • pasli atau dill;
  • garam
  1. Basuh sayuran dan herba, masak dengan halus.
  2. Lipat sayuran, herba dan daun bay ke dalam periuk dan rebus.
  3. Strain cecair secara berasingan, dan letakkan sayur-sayuran di bahagian bawah dandang ganda (multicooker).
  4. Potong makarel itu menjadi kepingan kecil, tambah sedikit garam dan letakkan di atas sayur-sayuran rebus.
  5. Susunkan ikan kukus dengan sayur-sayuran dalam piring dan menghias dengan sayur-sayuran.

Selain hidangan ini, anda boleh menyediakan banyak hidangan berkhasiat dan lazat yang lain, untuk pundi kencing dan seluruh organisma. Mengikuti mod tertentu dan peraturan pemakanan, untuk memulihkan kerja badan tidak akan menjadi sukar, dan untuk mengelakkan berlakunya pelbagai penyakit akan banyak kali lebih mudah.

Apakah yang bermanfaat untuk kesihatan buah pinggang?

Ramai yang berminat dalam soalan itu, apa yang baik untuk buah pinggang dan hati? Lagipun, organ-organ ini diberikan peranan yang sangat penting dalam aktiviti penting badan - membersihkannya dari pelbagai produk toksin dan metabolik.

Bagaimana untuk membantu mereka menghadapi tugas penting seperti fungsi organisma keseluruhan?

Di buah pinggang, darah disaring dari sebatian toksik asing dan produk metabolisme dalamannya sendiri.

Beban pada organ ini sangat tinggi, sehari melalui sel-sel buah pinggang, nefrons, sebilangan liter lulus darah. Walau bagaimanapun, isipadu air kencing yang terbentuk sebagai hasil daripada proses penapisan yang sangat kompleks adalah lebih kurang - hanya kira-kira satu liter.

Bagi hati, ia juga membersihkan darah hampir semua bahan toksik yang memasuki badan kita. Di samping itu, ia mengambil bahagian dalam semua jenis metabolisme, membuang hempedu, sangat penting untuk mengekalkan proses pencernaan yang normal.

Terutamanya kerja buah pinggang dan hati adalah rumit oleh kekalahan badan oleh pelbagai proses bakteria kronik, virus, penyakit endokrin sistemik, jangka panjang, dan lebih banyak lagi pengambilan, pengambilan pelbagai ubat.

Tetapi ia berkuasa untuk membantu badan-badan ini menghadapi beban yang besar. Mari kita lihat cara melakukannya dengan betul.

Aktiviti fizikal

Lagipun, ungkapan "Pergerakan adalah hidup" sudah biasa kepada semua orang sejak zaman kanak-kanak. Sedentari, gaya hidup sedentary menyumbang kepada pengumpulan lemak di rantau lumbar.

Gaya hidup aktif

Ini, seterusnya, membawa kepada genangan di kawasan ginjal dan hati, gangguan bekalan darah di organ-organ ini, yang secara semula jadi tidak berguna untuk mereka. Di samping itu, hypodynamia adalah salah satu punca perkembangan batu empedu dan buah pinggang.

Berjalan panjang di udara segar, permainan bermusim aktif dan sukan sangat berguna.

Sekiranya tidak ada peluang untuk melakukan senaman secara teratur di gym atau ada kontraindikasi untuk beban tersebut, maka terdapat beberapa latihan yang berguna untuk buah pinggang dan hati.

Pertama sekali, ia tergelincir dalam arah yang berbeza dalam kedudukan berdiri, bertukar. Ia juga bernilai secara kerap melakukan lekuk ke depan dengan posisi duduk dengan kaki lurus. Apabila melakukan latihan ini, anda harus cuba untuk tidak membongkok belakang anda.

Untuk menormalkan peredaran darah di rantau lumbar, adalah berguna untuk berdiri di semua empat dengan lurus terus selama sekurang-kurangnya beberapa minit sehari.

Mod minuman

Biasanya, jumlah harian cecair yang digunakan mestilah sekurang-kurangnya satu setengah liter. Anda boleh menggunakan pengiraan mudah: satu liter air untuk setiap ribu kilokalori.

Tetapi tidak semua minum adalah baik untuk buah pinggang dan hati. Ia perlu menyerah alkohol, minuman berkarbonat manis, kopi, teh hitam. Ia juga tidak perlu menyalahgunakan air mineral komposisi yang berbeza.

Mereka sangat berguna dalam penyakit saluran pencernaan, tetapi anda boleh meminumnya selama tidak lebih dari beberapa minggu. Dan dengan urolithiasis, mereka umumnya kontraindikasi.

Kandungan air yang mencukupi membantu melegakan toksin, mengekalkan homeostasis normal (ia adalah isipadu cecair berterusan dalam semua sel badan).

Walau bagaimanapun, dalam penyakit sistem kardiovaskular, fungsi buah pinggang terjejas, kadar pengambilan cecair ditubuhkan oleh doktor. Minum berlebihan boleh, sebaliknya, memperburuk perjalanan penyakit yang mendasari.

Kuasa

Diet yang merangkumi semua vitamin dan unsur-unsur surih yang diperlukan, memainkan peranan utama dalam mengekalkan fungsi buah pinggang. Di samping itu, diet yang sesuai akan berguna dalam rawatan buah pinggang dan hati.

Perlu dikecualikan daripada diet:

  • alkohol;
  • minuman yang mengandung kafein;
  • sup ikan dan daging pekat;
  • makanan yang diasinkan, dihisap dan digoreng;
  • daging dan ikan berlemak;
  • gula-gula berkalori tinggi, terutama dengan krim;
  • coklat;
  • produk tenusu yang berlemak, lebih baik menggantikannya dengan makanan rendah lemak, kerana kandungan vitamin D yang tidak mencukupi dalam diet menyebabkan urolithiasis.

Makanan yang baik untuk buah pinggang termasuk jenis lean daging dan ikan, dan mereka mesti dimakan rebus atau dikukus, dan pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran.

Pengecualian adalah sayuran dan sayur-sayuran yang kaya dengan asid oksalat, ini adalah rhubarb, bayam, coklat, dan beberapa jenis salad. Mereka menyumbang kepada pemendapan garam oksalat di buah pinggang.

Kegemaran yang diiktiraf secara umumnya berguna untuk buah pinggang dan pemakanan hati adalah labu dan jus dari mereka. Ini adalah zucchini, timun (hanya segar), squash.

Penggunaan sejumlah tembikai dan tembikai yang mencukupi, labu semasa musim berguna untuk membersihkan buah pinggang dan mengeluarkan pasir dan kristal kecil dari mereka.

Dalam penyediaan diet, produk yang bermanfaat untuk buah pinggang mesti dipilih dengan mengambil kira keseimbangan lemak, protein dan karbohidrat. Oleh itu, ia sesuai dengan nisbah ini: 80g protein, 70g lemak dan 450g karbohidrat.

Kandungan kalori harian hidangan bergantung kepada gaya hidup dan kecenderungan untuk kelebihan berat badan.

Vitamin kumpulan A dan B sangat berguna untuk buah pinggang, ini juga perlu diambil kira semasa menyediakan makanan.

Sangat penting adalah kawalan ketat ke atas pengambilan garam.

Walau bagaimanapun, tidak perlu tergesa-gesa untuk melampau dan beralih ke diet bebas garam, yang sebaliknya, boleh menyebabkan kemerosotan fungsi buah pinggang. Biasanya, tidak lebih daripada 3g garam sehari berguna untuk buah pinggang.

Ia juga perlu memberi amaran terhadap pelbagai diet, terutamanya berdasarkan penggunaan hanya satu produk, contohnya beras, soba, dll.

Mungkin dari ini dan ada faedah tertentu untuk angka itu, tetapi goncangan sebegini mempunyai kesan buruk terhadap buah pinggang.

Phytotherapy

Manfaat yang tidak diragukan ke buah pinggang adalah merebus tumbuhan ubatan.

Untuk menambah vitamin yang hilang dalam diet akan membantu merebus pinggul.

Sebagai agen diuretik, anti-radang, decoctions dari rumput teh buah pinggang, daun bunga, strawberi liar, birch, dan akar harrow akan berguna.

Daun daun pasli, stigma jagung, dan rumput knotweed mengandungi vitamin C dan K. Di samping itu, faedah penggunaannya adalah dalam tindakan batu melonggarkan.

Untuk mengelakkan penyakit buah pinggang dan pundi kencing, adalah perlu untuk mengelakkan tekanan berlebihan pada sistem imun, iaitu tekanan, kurang tidur, hipotermia, dan beriberi.

Di samping itu, salah satu punca penyakit organ kencing adalah jangkitan bakteria kronik, walaupun terdapat di tempat lain.

Oleh itu, perhatian khusus harus diberikan kepada rawatan yang tepat pada masanya dan lengkap.