Persediaan untuk mengukuhkan pundi kencing di kalangan wanita

Mengikut statistik, kira-kira 50% wanita sekurang-kurangnya sekali berhadapan dengan masalah seperti inkontinensia kencing (incontinence) - pelepasan sukarela. Fenomena ini boleh berlaku pada wanita muda selepas melahirkan anak, dan pada orang tua. Inkontinensia boleh berumur pendek atau menemani wanita untuk masa yang lama.

Ketidakupayaan untuk mengawal buang air kecil membawa kepada perkembangan gangguan psikologi pada wanita, ketakutan, keadaan depresi, dan gangguan seksual. Menukar kualiti hidup yang lebih teruk akibat keterlambatan memerlukan kajian yang teliti tentang sifatnya dan penyediaan rawatan terampil kepada pesakit. Penggunaan tablet untuk masalah ini adalah salah satu kaedah rawatan utama.

Punca dan jenis patologi

Incontinence boleh berlaku untuk beberapa sebab. Keadaan ini tidak boleh dipanggil penyakit, ia merujuk kepada sindrom patologi sedia ada dan merupakan faktor yang sukar untuk diagnosisnya. Kadang-kadang punca ketidakseimbangan masih tidak dapat dijelaskan.

Terdapat beberapa jenis patologi:

  • Tekanan inkontinensia kencing - pilihan yang paling biasa (50% daripada kes), berlaku semasa usaha tertentu (batuk, berlari, berjalan).
  • Kemerosotan segera (imperatif) (20% daripada kes) - muncul pada masa yang sama dengan dorongan tiba-tiba untuk membuang air kecil, sementara perasaan ini tidak ditekan.

Kira-kira satu pertiga wanita dengan masalah urologi ini mempunyai bentuk campuran (gabungan beberapa jenis inkontinensia). Kerengsaan pundi kencing adalah sebab utama keperluan untuk membuang air kecil. Kekerapan melawat tandas di siang hari mencapai 8-10 kali, dan pada waktu malam - 2-3 kali.

Apakah microliths di buah pinggang dan bagaimana untuk menghilangkannya? Baca maklumat yang berguna.

Ketahui bagaimana untuk merawat ubat-ubatan leukoplakia pundi kandung belajar dari artikel ini.

Punca-punca penyebab kencing pada wanita:

  • kecenderungan genetik (kehadiran saudara dekat enuresis);
  • jangkitan sistem kencing;
  • diabetes dan obesiti;
  • pelanggaran saluran penghadaman;
  • penggunaan ubat-ubatan di mana inkontinensia ditunjukkan sebagai kesan sampingan;
  • anemia;
  • penyakit neurologi (kecederaan tulang belakang, serangan jantung);
  • keadaan tekanan.

Definisi gejala

Sebelum anda mula mengambil pil untuk inkontinensia kencing, seorang wanita perlu melawat doktor khusus dan membuat diagnosisnya sendiri.

Kencing yang tidak terkawal boleh mencetuskan:

  • pengangkat berat;
  • buruh fizikal;
  • batuk;
  • ketawa
  • hipotermia;
  • kesan visual dan bunyi (contohnya, gerombolan air).

Wanita menjalankan kajian organ-organ kemaluan untuk mengenal pasti perubahan atropik dari mukosa. Di samping itu, adalah perlu untuk menganalisis petunjuk air kencing, menentukan tahap hormon.

Rawatan dengan pil

Bagaimana untuk merawat inkontinensia kencing? Apa ubat-ubatan yang harus ditetapkan kepada seorang wanita dari inkontinen harus ditentukan oleh doktor. Rawatan dengan pil akan membantu mengurangkan hiperaktif pundi kencing, mengembangkan kapasiti fungsinya. Pastikan untuk mengambil kira bentuk dan punca patologi. Untuk tekanan dan mendesak incontinence, kumpulan pil yang berlainan ditetapkan.

Ubat penyingkiran tekanan

Bentuk patologi ini boleh disembuhkan dengan bantuan beberapa kumpulan pil inkontinensia kencing pada wanita. Dasar rawatan haruslah antidepresan:

Kepekatan maksimum bahan aktif (duloxetine) dalam saraf tunjang dicapai 2 jam selepas mengambil pil. Terdapat pengaktifan pusat-pusat saraf dengan pundi kencing, dan penurunan nada detrusor.

Duloxetine boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan pada wanita:

  • pening;
  • gangguan tidur;
  • keletihan tanpa sebab;
  • gegaran;
  • mulut kering;
  • pelanggaran ketua;
  • mual.

Kontraindikasi untuk mengambil antidepresan dengan duloxetine:

  • glaukoma;
  • tekanan darah tinggi;
  • tempoh kehamilan dan laktasi;
  • kegagalan buah pinggang dan hati;
  • berumur sehingga 18 tahun.

Inkontinensia tekanan boleh dirawat dengan Midodrin adrenomimetik alpha. Tablet meningkatkan nada SSP simpatetik, menguatkan tisu otot urin sfinkter. Tetapi penggunaan alat ini sangat terhad kerana banyak kesan sampingan.

Kontraindikasi untuk mengambil adrenomet:

  • tekanan darah tinggi;
  • kekejangan arteri perifer;
  • glaukoma;
  • aritmia jantung;
  • halangan batu ureter;
  • tumor;
  • kegagalan buah pinggang dan buah pinggang;
  • menghilangkan endarteritis;
  • pheochromocytoma.

Pil hormon untuk inkontinensian tekanan untuk meningkatkan tahap estrogen boleh diresepkan oleh pakar sakit puan hanya selepas diagnosis menyeluruh dan tiada kontraindikasi. Terapi hormon terdiri daripada penggunaan ubat-ubatan tempatan (krim, suppositori) yang bertindak secara langsung pada membran mukus saluran kencing, dan bukan pada seluruh badan, mengurangkan tahap atrofi.

Ubat-ubatan inkontinensia yang segera

Pelbagai pil yang digunakan dalam bentuk inkontinens ini jauh lebih luas. Asas rawatan adalah penggunaan ubat-ubatan yang menekan kecemasan detrusor.

Anticholinergics mempunyai kesan ini. Mekanisme tindakan ubat didasarkan pada penindasan aparatus cholinreceptor, yang mendorong impuls saraf dan pemusnahan cholinesterase, suatu enzim mensintesis asetilkolin.

Bahan aktif ubat untuk inkontinensia urin boleh menjadi oxybutynin chloride (Driptan, Novitropan) atau tolterodine (Uroflex, Roliten, Urotol).

Ketahui tentang diet dan peraturan pematuhan diet untuk batu urat urat.

Bacalah mengenai gejala dan kaedah rawatan hidrokalosis pada kedua-dua buah pinggang di alamat ini.

Pergi ke http://vseopochkah.com/bolezni/kista/lechenie-doma.html dan pelajari tentang gejala dan rawatan cyst ginjal di rumah.

Oxybutynin chloride diresepkan untuk rawatan enuresis kanak-kanak selepas 5 tahun. Anda tidak boleh mengambil pil dalam kes seperti:

  • kehamilan dan laktasi;
  • umur lanjut;
  • penyakit buah pinggang;
  • penyakit jantung;
  • reflux esofagitis;
  • glaukoma;
  • dystonia neurocirculatory;
  • hipertensi.

Tablet Tolterodine mempunyai kesan kurang pada organ dalaman; wanita lebih mudah melayan mereka. Tetapi mereka agak mahal.

Lebih banyak tablet moden untuk merawat inkontinensia segera - antikolinergik, yang mempunyai kesan sasaran pada detrusor.

  • Spasmex (tuangkan klorida);
  • Vesicare (solifenacin);
  • Enableks (Darifenacin);
  • Posyaz (fesoterodin).

Pil ini dikontraindikasikan untuk menggabungkan dengan alkohol, serta mengambilnya sebelum memandu. Mereka boleh menghalang tindak balas saraf. Sangat berhak diberikan kepada wanita yang lebih tua.

Contraindications:

  • glaukoma;
  • kegagalan buah pinggang dan hati;
  • pemutihan penyakit gastrousus.

Salah satu kaedah inkontinensia yang paling moden - Mirabegron. Ia merangsang β3-adrenoreceptors, yang terletak di dinding pundi kencing. Oleh kerana tindakan ubat meningkatkan fungsi takungan badan. Tablet boleh diambil oleh pesakit tua.

Kursus rawatan ubat yang ditetapkan adalah purata 2-3 bulan. Mungkin pelantikan menilai semula jika perlu. Secara selari, anda perlu mematuhi diet, minum rejim, melakukan senaman khas untuk menguatkan dinding pundi kencing. Jika rawatan konservatif tidak menghasilkan hasil yang diinginkan, pembuangan masalah pembedahan mungkin dicadangkan.

Cadangan berguna

Adalah lebih baik untuk mengelakkan masalah lebih awal daripada menanganinya kemudian. Seorang wanita disyorkan untuk meminimumkan risiko inkontinensia:

  • mematuhi rejim minuman (sehingga 2 liter air tanpa gas setiap hari);
  • mengajar untuk mengosongkan pundi kencing pada masa yang sama;
  • mengelakkan obesiti;
  • hadkan pengambilan garam dan kafein;
  • elakkan sembelit (makan lebih serat, buah-buahan, sayur-sayuran);
  • menguatkan otot lantai panggul semasa mengandung;
  • Jangan gementar, perhatikan perkara yang positif.

Dalam video berikut, pelepasan rancangan TV "Live is great!" Dengan Elena Malysheva, dari mana anda akan belajar apa yang boleh menyebabkan ketidaksinian kencing pada wanita dan cara memperlakukannya:

Bagaimanakah anda menguatkan pundi kencing di kalangan wanita?

Pada wanita, kelemahan pundi kencing dan inkontinensia kencing adalah salah satu masalah yang paling mendesak yang berkaitan dengan ciri-ciri sistem endokrin.

Untuk memperkuat pundi kencing, rawatan harus ditujukan untuk memulihkan leher kedua, mengurangkan selang masa antara kencing, serta meningkatkan keupayaan organ. Dalam kebanyakan kes, terapi konservatif adalah mencukupi. Perlu merawat pembedahan hanya dengan tahap inkontinensia kencing yang teruk atau apabila penggunaan jangka panjang agen perubatan dan fisioterapi tidak menghasilkan hasil yang diinginkan.

Masalah seperti itu pada wanita adalah kerana mereka lebih sering berhadapan dengan jangkitan kronik organ-organ sistem genitouriner kerana uretra yang lebih pendek. Urethritis berlaku, dan dengan penyebaran lanjut jangkitan - sistitis. Ciri-ciri anatomi organ-organ panggul adalah seperti uretra, rahim, rektum terletak berdekatan, dan masalah dengan satu organ menyebabkan masalah dalam sistem kencing.

Wanita juga mempunyai risiko kerosakan tisu semasa bersalin. Sekiranya pesakit itu melahirkan dengan cara semula jadi, dan aktiviti keturunan sedemikian pesat atau, sebaliknya, berpanjangan, peregangan otot-otot pundi kencing mungkin.

Faktor-faktor yang meningkatkan risiko inkontinensia kencing adalah:

  • urat varicose dari bahagian bawah kaki;
  • sembelit;
  • hernia;
  • patologi rahim;
  • Perubahan hormon, terutamanya dalam tempoh menopaus.

Pundi kencing yang lemah mempunyai manifestasi ciri - air kencing tidak senonoh, walaupun dengan senaman fizikal yang sedikit, batuk atau ketawa. Simptom selebihnya adalah kencing yang kerap, termasuk pada waktu malam, perasaan mengosongkan pundi kencing yang tidak lengkap. Banyak bergantung kepada penyakit apa yang disertai oleh kelemahan pundi kencing. Dengan sistitis, ia mungkin disertai dengan demam, retak dan terbakar ketika buang air kecil.

Doktor akan merujuk pesakit ke peperiksaan penuh, yang termasuk ultrasound organ panggul, satu siri ujian neurologi untuk menilai aktiviti sistem saraf pusat dan pergerakan anggota badan yang lebih rendah.

Kajian makmal dijalankan - dari analisa umum air kencing dan air belakangnya kepada uroflowmetry, yang bermaksud ujian tekanan kencing.

Pil untuk menguatkan pundi kencing pada wanita

Ramai orang prihatin dengan soalan: apa yang perlu dilakukan sekiranya pundi kencing lemah didiagnosis? Patologi wanita lebih biasa daripada lelaki. Walau bagaimanapun, kebanyakan wanita menyembunyikan penyakit mereka dan tidak tergesa-gesa untuk melawat pakar. Corak tingkah laku ini secara asasnya salah, kerana pundi kencing yang lembap dan inkontinensia kencing menyebabkan banyak masalah, dan seorang doktor yang berpengalaman dapat membantu menyelesaikannya. Oleh itu, apabila tanda-tanda awal pundi kencing yang lemah muncul, adalah penting untuk berunding dengan pakar yang akan menjalankan pemeriksaan yang diperlukan dan menentukan punca patologi tersebut.

Punca kelemahan rongga kencing

Masalah dengan pundi kencing berlaku pada lelaki, sering disebabkan oleh kelenjar kelenjar prostat. Di samping itu, beberapa faktor lain yang menjejaskan rongga kencing dapat menimbulkan kelemahan. Pada wanita, kelemahan rongga kencing paling kerap disebabkan oleh faktor usia, dan juga disebabkan oleh banyak sebab lain yang perlu dipertimbangkan secara lebih terperinci.

Kembali ke jadual kandungan

Punca pada lelaki

Faktor sedemikian dapat menimbulkan kekurangan pundi kencing pada lelaki:

  • proses keradangan dan berjangkit dalam uretra;
  • gangguan najis (sembelit yang berpanjangan);
  • prostatitis;
  • penyakit neurologi;
  • urolithiasis;
  • tumor dalam kelenjar prostat;
  • mengambil ubat tertentu;
  • tekanan kerap dan teruk.

Kembali ke jadual kandungan

Punca pada wanita

Wanita yang telah melahirkan beberapa kali sering mengalami kelemahan pundi kencing, kerana dalam proses kelahiran nada otot pelvis dan perineum melemah, dan organ-organ dalaman turun, meletakkan tekanan pada rongga kencing. Penyebab kerap berlaku pundi kencing adalah menopaus, di mana tubuh mengalami perubahan yang kuat dalam latar belakang hormon. Sphincter pundi kencing menjadi lemah dan tidak memegang air kencing dengan betul. Oleh itu, dengan tekanan yang minimum, uretra terbuka, dan air kencing keluar. Selalunya wanita mencatatkan pengeluaran air kencing secara spontan semasa ketawa, batuk dan bersin.

Pundi kencing yang lemah juga didiagnosis dalam kes-kes kerengsaan organ, yang berlaku terhadap latar belakang tekanan yang kuat dan keadaan saraf yang berpanjangan. Di samping itu, rongga kencing sering lemah semasa jangkitan dan proses keradangan, seperti misalnya, dengan sistitis (keradangan pundi kencing).

Kembali ke jadual kandungan

Gejala kelemahan organ

Pesakit yang mengalami keadaan semasa pundi kencing lemah, perhatikan kemunculan urin kencing yang kerap dan tidak terkawal, serta ekskresi air kencing spontan, apabila terdapat ketegangan pada otot rongga perut. Negeri apabila sfinkter tidak memegang air kencing dibahagikan kepada 2 kumpulan:

  • Yang pertama. Pesakit membuang air besar, tetapi tidak merasakan sebarang impuls pra-kencing. Selalunya kelemahan kumpulan ini diperhatikan pada kanak-kanak dan lelaki.
  • Yang kedua. Pesakit mengalami ketegangan yang kuat dari otot-otot rongga kencing, yang tidak dapat menahan keinginan untuk membuang air kencing. Sering kali kumpulan ini termasuk orang yang mempunyai sistitis.

Kembali ke jadual kandungan

Penguatkan Pundi Kencing Dadah

Pil Kekuatan otot

Pengukuhan pundi kencing pada mulanya dilakukan dengan bantuan latihan khas, yang dilantik oleh pakar. Latihan adalah berdasarkan pengukuhan dinding rongga kencing dan membawa nada otot dalam rangka. Dalam situasi di mana senaman tidak memberikan kesan yang diingini, doktor menggunakan bantuan dadah. Untuk memulakan, doktor menetapkan ubat-ubatan, kesannya yang bertujuan untuk menguatkan otot dan dinding pundi kencing. Ubat harus mempunyai aktiviti antimuscarinik, dan agen yang paling sering digunakan termasuk oxybutynin chloride. Mereka bukan sahaja antimuscarinik, tetapi juga antispasmodic, yang membantu mengurangkan kekejangan rongga kencing yang lemah. Doktor sangat menyarankan agar tidak menggunakan ubat diuretik semasa terapi, kerana mereka bertindak sebagai perengsa dan memperburuk gejala.

Kembali ke jadual kandungan

Latihan untuk menguatkan nada otot

Kebanyakan ahli bersetuju bahawa ramai wanita akan mengelakkan banyak masalah dengan sistem urogenital, satu-satunya keadaan adalah untuk melaksanakan satu set latihan harian untuk menguatkan otot. Mereka direka bukan sahaja untuk mengatasi pundi kencing yang lemah, tetapi juga boleh bertindak sebagai langkah pencegahan untuk perkembangan keadaan ini. Pertimbangkan latihan yang paling berkesan untuk menguatkan nada otot:

  • Ia harus selalunya menggantikan dan mengendurkan otot-otot perineum. Ketegangan kira-kira 6 saat, selepas itu otot rileks dan tegang lagi.
  • Anda perlu mengambil posisi berbaring di belakang anda, dan angkat kaki anda pada sudut 90 darjah dan tahan selama 5 saat. Kemudian kaki diturunkan dan dengan cara yang sama kaki kanan naik. Pengangkut seterusnya hendaklah pada sudut 45 darjah. Semasa jangka masa panjang, kaki tidak boleh lebih tinggi daripada paras lantai lebih daripada 30 sentimeter.
  • Kedudukan supine, kaki bengkok di lutut. Sepatu harus disatukan bersama, dan lutut perlu disebarkan, sejauh memungkinkan peregangan. Dalam kedudukan ini, anda perlu mengunci selama 10 saat, kemudian bawa kaki bersama-sama dan terus membiak lagi.
  • Anda perlu duduk di atas lantai, meregangkan kaki anda dan meletakkannya bersama-sama, meletakkan tapak tangan anda di atas lutut anda. Kemudian mula sampai ke kaus kaki dan tinggal di titik maksimum selama 6 saat.
  • Ambil kedudukan berdiri, bawa kaki anda bersama-sama dan bengkok ke hadapan, cuba sampai ke lantai.
  • Berdiri di sebelah kerusi, letakkan tangan anda di punggungnya, kaki diletakkan di sebelah bahunya dan lakukan squats yang jauh, supaya lutut anda tidak melepasi stoking anda.
  • Anda perlu mengambil bola, membetulkannya di antara lutut dan memerah sebanyak mungkin.

Kembali ke jadual kandungan

Bantuan Tekanan

Kelemahan pundi kencing sering menyebabkan situasi yang teruk. Bagaimana jika gejala pundi kencing yang lemah didiagnosis akibat stres? Doktor mengesyorkan untuk mengurut urutan urut, di mana anda boleh melakukan manipulasi berikut:

  • Ambil kedudukan terdedah dan cuba untuk berehat sebanyak mungkin. Kulit di bahagian sakrum untuk menangguhkan jari-jari dan menyusun lipat yang dihasilkan ke arah tulang belakang. Gerakan mengusap perlu dilakukan selama 8 minit.
  • Manipulasi yang sama dilakukan di rantau lumbar, 4 vertebra lebih tinggi daripada sacrum.
  • Anda perlu duduk di atas lantai dan meletakkan kaki anda pada diri anda, dan bawa kaki anda bersama-sama. Letakkan tangan anda di pergelangan kaki anda, gunakan tekanan siku pada lutut anda dan cuba menurunkannya. Tekanannya hendaklah digunakan selama 11 saat, kemudian berehat dan goncangkan kaki, dan kemudian lakukan 10 kali sama.
  • Anda harus berbaring di belakang anda, dan bengkokkan kaki anda di lutut, kemudian tariknya, cuba buat usaha.
Persiapan herba yang siap sedia, dalam bentuk infus atau decoctions, digunakan untuk mandi sessile.

Selain urut, wanita dapat menguatkan pundi kencing dengan bantuan panas. Pertimbangkan kaedah yang popular:

  • Penggunaan mandi sedentari.
  • Mandi kaki hangat dengan penambahan chamomile. Untuk melakukan ini, ambil chamomile ubat kering dan tambah air suam (tidak lebih tinggi daripada 36 darjah Celcius). Adalah penting untuk menggunakan bantuan mandi setiap malam.
  • Penggunaan pad pemanas panas yang perlu digunakan pada peritoneum yang lebih rendah sebelum tidur.
  • Bath atau sauna melawat sekurang-kurangnya beberapa kali sebulan. Adalah penting untuk diingat bahawa ia adalah dilarang untuk mengambil mandi sejuk atau menyelam ke kolam antara lawatan ke bilik wap.

Kembali ke jadual kandungan

Pembetulan gaya hidup

Untuk menguatkan otot-otot pundi kencing, para pakar mengesyorkan mengubah cara hidup mereka yang biasa, membuat beberapa perubahan penting:

  • Mematuhi nutrisi yang betul dan seimbang, yang telah dipersetujui dengan doktor anda.
  • Menolak penggunaan kopi dan teh yang kuat, serta minuman beralkohol dan soda.
  • Berhenti merokok atau kurangkan jumlah rokok.
  • Meningkatkan jumlah cecair yang digunakan. Minum sekurang-kurangnya 2 liter cecair sehari.
  • Jadual lawatan ke tandas. Sebagai contoh, pergi ke tandas tidak lebih daripada 1 kali sejam.
  • Untuk menggunakan bantuan pad urologi khas, jika anda ingin keluar dari rumah.
  • Periksa untuk memastikan tiada jangkitan atau peradangan dalam pundi kencing. Dalam keadaan di mana mereka hadir, untuk melakukan rawatan penuh.

Kembali ke jadual kandungan

Pemakanan yang betul

Untuk menguatkan pundi kencing, adalah penting untuk mematuhi diet khas, yang dilantik oleh pakar dan termasuk maksimum vitamin dan mineral yang diperlukan untuk tubuh untuk kehidupan normal. Kedua-dua kandung kemih wanita dan lelaki memerlukan vitamin A, C dan E, serta zink yang cukup, jadi makanan diet mesti termasuk beberapa produk seperti:

  • kuantiti makanan laut dan ikan yang banyak;
  • bijirin;
  • banyak sayuran hijau (segar);
  • buah-buahan kering;
  • teh herba;
  • decoctions herba.

Doktor sangat mengesyorkan bahawa sekurang-kurangnya kadang-kadang termasuk dalam diet ikan merah, kerana ia mempunyai sejumlah besar komponen yang berguna, berkat yang tidak hanya sistem urinogenital kembali normal, tetapi juga organ manusia yang penting. Apabila memasak makanan, penting untuk tidak terlalu tajam, berlemak, asin dan pedas. Makanan asin memprovokasi bengkak dan mengekalkan air di dalam badan, dan makanan pedas mempunyai kesan diuretik. Makanan yang berminyak dan pedas bertindak sebagai perengsa kepada membran mukus rongga kencing yang lemah, yang mendorong keinginan kencing, yang tidak membenarkan menguatkan pundi kencing.

Kembali ke jadual kandungan

Terapi rakyat terapi

Rawatan dengan ubat-ubatan rakyat, apabila otot-otot rongga kencing lemah, sering digunakan. Satu kelebihan terapi kaum adalah sifat semula jadi komponen. Pertimbangkan cara yang paling berkesan untuk merawat keadaan melemahnya tisu otot:

  • Ruta dan wormwood. Untuk membuat rebusan, anda perlu mengambil 2 sudu teh cacing dan 1 rue. Herba dicurahkan dengan 2 cawan air mendidih, kemudian dituangkan selama satu jam dan ditapis. Sapi yang digunakan setiap hari untuk 50 mililiter. Tempoh rawatan adalah 10 hari, maka rehat selama 2 hari diambil, dan selepas itu, dalam kes keperluan, rawatan terus mengikut skema yang sama.
  • Chicory dan bijaksana. Perlu mengambil 100 gram sage dan chicory. Setiap sudu herba dicurahkan dengan segelas air mendidih dan dibancuh dalam termos selama 12 jam. Ambil merebus itu setiap hari sebelum makan. Terapi adalah sekurang-kurangnya 3 bulan.
  • Susu Dalam proses keradangan dalam pundi kencing, gunakan segelas susu segar untuk malam, di mana sudu soda diaduk.

Kembali ke jadual kandungan

Menguatkan otot pada kanak-kanak

Untuk memperkuat dan menguatkan otot lantai panggul yang lemah pada kanak-kanak yang tidak memegang air kencing dengan betul, doktor mengesyorkan menggunakan ubat-ubatan orang-orang lembut seperti itu, tetapi disyorkan untuk memberi mereka kombinasi dengan tablet:

  • Bawang. Anda perlu mengambil satu bawang dan mengeringkannya untuk merebut. Dalam satu sudu bubur bawang, anda perlu menambah satu sudu teh madu dan epal parut. Campuran yang terhasil diaduk sehingga konsistensi homogen dicapai. Bayi memberi bubur selama setengah jam sebelum makan.
  • Rumput Hypericum dan hawthorn. Untuk mempersiapkan, anda perlu mengambil 4 bahagian bunga hawthorn kering, 2 bahagian pudina kering, 2 bahagian Hypericum dan 1 bahagian rumput laut, dan campurkan semuanya dengan teliti. Dari campuran herba yang diperoleh, mengukur satu sendok teh dan tambah segelas air panas untuk itu, kemudian biarkan selama 15 minit. Kemudian sup disejuk dan ditapis melalui cheesecloth. Agen ini digunakan untuk setengah gelas 5 kali sehari, dan kali terakhir anda perlu minum sehingga 5 petang pada waktu petang.
  • Blender Herba Ia perlu mengambil bahagian yang sama herba wort St. John, chamomile perubatan, biji dill, daun kering cowberry, thyme, yarrow, beg gembala dan bunga arnica. Satu sudu teh diukur dari campuran kering yang diperoleh dan dituangkan dengan segelas air panas. Merebus dicampur selama setengah jam dan dimakan beberapa kali sehari.
  • Hypericum Untuk menyediakan penyerapan, anda perlu mengambil 40 gram bunga kering Hypericum dan tambah satu liter air mendidih kepada mereka, letakkan di tempat yang hangat selama 3 jam dan balut dengan tuala. Selepas itu infusi ditapis dan disejukkan. Ia digunakan bukan teh sepanjang hari dan sebagai teh sebelum tidur, yang akan membantu menghilangkan inkontinensia kencing pada waktu malam di kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa.

Kembali ke jadual kandungan

Pencegahan

Untuk mengelakkan keadaan apabila rongga kencing lemah, doktor mengesyorkan berpegang teguh kepada prinsip-prinsip yang mudah. Adalah penting untuk mengelakkan hipotermia dan berpakaian sedini mungkin semasa musim sejuk. Berhati-hati melihat kebersihan organ-organ intim luar dan mengelakkan sembelit yang berpanjangan, yang boleh meregangkan dinding pundi kencing. Oleh itu, seseorang harus menambah makanan anda sebanyak mungkin makanan serat.

Perhatian khusus perlu dibayar kepada berat badan, kerana nada otot lemah dengan berat badan yang berlebihan. Di samping itu, ia perlu untuk mengelakkan pengangkat objek yang terlalu berat dan tidak mendedahkan diri anda kepada kerja keras yang berlebihan. Dalam kes di mana sphincter dan otot pundi kencing lemah, adalah penting untuk mengambil semua ubat-ubatan yang ditetapkan oleh pakar, serta melatih dan merangsang lantai pelvis.

Fisiologi pundi kencing

Urinin adalah tindakan fisiologi yang kompleks, yang melibatkan proses kelonggaran secara serentak sphincter luaran dan dalaman dengan kontraksi segerak otot pundi kencing. Otot perineum dan abdomen mengambil bahagian aktif dalam membuang air kecil.

Urea mempunyai dinding yang sangat elastik. Dalam kes reseptor biasa, isyarat untuk mendesak untuk kosong memasuki otak apabila jumlah urin mencapai 160-170 ml.

Ciri-ciri anatomi struktur pundi kencing manusia dapat menampung jumlah urin tidak melebihi 1000 ml (berdasarkan nilai purata). Oleh kerana otot badan yang lemah, proses perkumuhan dan pengumpulan air kencing menjadi huru-hara dan tidak terkawal.

Menurut statistik perubatan, masalah yang sama paling sering diperhatikan pada wanita yang lebih tua dan kanak-kanak. Apabila dinding otot pundi kencing hilang nada mereka, otak berhenti menerima isyarat saraf yang menunjukkan bahawa ia penuh. Pelanggaran komunikasi sedemikian adalah penuh dengan atony (incontinence) dan memprovokasi proses pembuangan air kencing yang tidak terkawal.

Penyebab patologi

Sekiranya organisma berfungsi tanpa gangguan yang serius, otot-otot urea mesti bertindih dengan terusan uretra, oleh itu, air kencing tidak boleh dilepaskan secara tidak terkawal. Pada lelaki, masalah dengan pundi kencing yang lemah sering berlaku kerana prostatitis kronik atau adenoma prostat.

Wanita sering menghadapi masalah yang sama semasa mengandung dan dalam tempoh selepas bersalin, apabila nada otot perineum dan pelvis berkurangan. Kerana peningkatan tekanan ke atas beberapa organ dalaman, mampatan berterusan pundi kencing dicipta, yang menyebabkan kelemahan sphincter otot dan otot mengelilingi pundi kencing.

Manifestasi kelemahan tubuh

Masalah inkontinensia kencing mungkin dikaitkan dengan kehadiran penyakit radang seperti cystitis dan uretritis, atau dengan kerengsaan pundi kencing akibat fobia dan kebimbangan.

Gejala utama kelemahan pundi kencing adalah peningkatan keinginan untuk membuang air kecil dan peningkatan kesedaran pada waktu malam yang dikaitkan dengan perasaan peka pundi kencing.

Rawatan yang berkesan

Intervensi terapeutik asas, yang direka untuk mengukuhkan pundi kencing di kalangan wanita, melibatkan pelaksanaan biasa latihan khusus terpilih individu. Matlamat terapi fizikal sedemikian adalah untuk meningkatkan nada otot yang mengelilingi rongga kencing.

Jika latihan tidak mempunyai kesan positif, doktor harus memilih ubat yang optimum untuk pesakit. Ramai doktor membuat jadual khas untuk pesakit mereka, mengikut mana mereka mesti melawat tandas. Selang ini berbeza-beza dalam julat dari satu jam hingga dua, dan dipilih dengan mengambil kira ciri-ciri individu pesakit.

Bantuan perubatan

Untuk menguatkan otot-otot di sekeliling pundi kencing, biasanya ditetapkan kursus pengambilan farmaseutikal digabungkan dengan beberapa prosedur fisioterapeutik dan diet diet yang dipilih.

Keputusan yang baik ditunjukkan oleh ubat-ubatan seperti Oxybutynin, Propanthelin dan Flapvoxat, yang membantu menguatkan sistem otot dan mencegah kekejangan.

Dalam kes pembuangan kencing yang tidak terkawal, yang dipicu oleh keadaan yang tertekan, doktor boleh menetapkan ubat-ubatan tersebut:

Dengan bantuan ubat ini dapat meningkatkan keupayaan dan nada kontraksi otot licin.

Selalunya diberikan ubat myotropik, hormon dan sedatif.

Campur tangan bedah dilakukan dalam kes-kes yang paling ekstrim apabila metode terapeutik lain tidak cukup efektif. Pada masa ini, operasi berikut adalah yang paling biasa digunakan:

  1. Neuromodulation. Pesakit di implan dengan elektrod khas dan penjana, yang menghantar impuls langsung ke otak, yang membawa kepada pemulihan fungsi kencing.
  2. Cytoplasty. Ia mencadangkan peningkatan dalam jumlah pundi kencing dan penurunan ketidakstabilannya dengan pembedahan.

Jika perjalanan tablet tidak membawa hasil yang positif, suntikan toksin botulinum boleh ditetapkan kepada pesakit. Bahan ini adalah toksin halus yang bertindak pada beberapa ujung saraf dan menghalang pembebasan acetylcholine, yang menyebabkan penguncupan otot sukarela.

Manipulasi sedemikian hendaklah dijalankan oleh pakar perubatan yang berkelayakan. Sebelum prosedur, doktor mesti melakukan anestesia tempatan. Tempoh kesan berbeza dalam julat 7-9 bulan.

Latihan untuk menguatkan nada otot

Untuk menguatkan pundi kencing, senam Kegel boleh digunakan, yang sesuai untuk kedua-dua wanita dan lelaki. Bagaimanapun, hasil positif hanya akan dicapai dalam hal pelaksanaan tetap kompleks dan peningkatan beban secara beransur-ansur.

Latihan Kegel berbeza-beza mengikut watak mereka, dan termasuk lenturan, berjongkok, mengubah badan, pergerakan berputar dengan pelvis, serta kelonggaran yang konsisten dan ketegangan pelbagai kumpulan otot. Daripada latihan yang paling berkesan adalah berikut:

  1. Setelah mengambil kedudukan permulaan yang terletak di atas lantai, anda perlu menggantikan kaki kanan dan kiri ke titik di mana badan membentuk sudut yang tepat. Memperbaiki kaki selama beberapa saat dalam kedudukan ini, mereka lancar kembali ke tahap permukaan lantai. Semasa latihan, sudut berubah dari 90 hingga 45 darjah.
  2. Berjalan dengan bola diapit di pinggang. Ia dilakukan selama beberapa minit pada kadar yang rendah.
  3. Setelah mengambil kedudukan awal semasa berdiri dan memilih kerusi sebagai sokongan, seseorang harus meneruskan untuk memperlambat squats, semasa prestasi yang lutut mencari dalam arah yang berbeza. Latihan harus menyebabkan ketegangan panggul yang terasa.
  4. Berbaring di belakang anda, kaki anda harus bengkok di lutut dan sedikit di sebelahnya, meregang kaki bersama-sama. Setelah mengetatkan kaki dalam posisi seperti ini, anda harus cuba mengekalkan kebiasaan untuk 4-7 saat.

Bantuan Tekanan

Dalam kes inkontinensia kencing yang disebabkan oleh tekanan, wanita dan lelaki paling kerap memilih terapi kompleks, yang termasuk unsur-unsur berikut:

  • penurunan berat badan dan menyingkirkan lebihan lemak;
  • fisioterapi;
  • ubat hormon;
  • Latihan Kegel;
  • rawatan penyakit yang berkaitan.

Tekanan inkontinensia kencing pada wanita mungkin dicetuskan oleh keunikan struktur anatomi sistem kencing atau masalah yang timbul dalam tempoh selepas bersalin. Dalam kes sedemikian, doktor sering menjalani pembedahan.

Operasi sling melibatkan pemasangan implan yang menyambungkan tisu dan mengambil akar dalam sistem genitouriner. Kolposuspension melibatkan pengikatan tisu ke ligamen rantau inguinal dan dinding abdomen anterior. Terdapat gel pembentuk isipadu khas yang menyempitkan lumen saluran dan melambatkan aliran air kencing.

Pembetulan gaya hidup dan pemakanan yang betul

Orang yang mengalami masalah dengan urea, perlu memperkenalkan serat diet anda. Ia mampu menstabilkan proses pencernaan, membersihkan usus pelbagai toksin dan gelangsar dan mencegah terjadinya sembelit.

Unsur penting yang diperlukan untuk menguatkan tisu adalah zink. Kepekatan tertinggi elemen ini dilihat dalam labu dan biji bunga matahari, makanan laut dan ikan merah. Ia perlu mengambil vitamin E dalam kuantiti yang mencukupi. Ia terkandung dalam sayur-sayuran hijau, kacang dan benih gandum.

Bukan teh biasa yang terbaik untuk minum decoctions dan infusions bau lemon, horsetail, kereta api dan lain-lain herba perubatan. Adalah disyorkan untuk mengehadkan penggunaan rempah-rempah dan rempah-rempah panas, kerana ia mempunyai kesan diuretik yang ketara.

Malah garam garam kecil boleh menahan cecair di dalam badan. Oleh itu, sejurus sebelum tidur, anda boleh makan sebahagian sederhana salad sayur-sayuran segar dengan tambahan minyak biji rami dan garam, yang akan melegakan tekanan pada dinding urea.

Terapi rakyat terapi

Terdapat banyak resipi popular untuk memperbaiki nada otot dan menghilangkan pelbagai kegagalan sistem genitouriner. Yang paling menarik ialah tumbuh-tumbuhan dan herba berikut:

  1. Stigmas jagung. 2-3 sudu stigma kering tuangkan 500 ml air mendidih dan sudu selama sekurang-kurangnya 1.5-2 jam. Pada siang hari, anda perlu minum 250 ml infusi, memecahkannya menjadi dua dos.
  2. Buah-buahan kering ceri burung. Simpan dari pembedahan. Kacang ceri burung mempunyai kesan terapeutik yang baik, yang mana infusi disediakan dalam mandi air dan digunakan bukan teh biasa.
  3. Penyedutan benih dill. 2 sudu besar. 400 ml air mendidih yang dibuang selama beberapa jam. Ambilnya dalam jumlah 150-200 ml sehari.

Wortel dan jus segar dari itu adalah cara yang sangat baik terhadap inkontinensia kencing, yang sangat berkesan untuk orang dewasa. Untuk menguatkan sistem urogenital dan menghilangkan gejala negatif, ia berguna untuk menggunakan kulit oak dan burung dataran tinggi.

Bagaimana untuk membantu wanita yang lebih tua?

Wanita berusia dinasihatkan untuk menggunakan kaedah seperti merawat kelemahan pundi kencing, seperti mandi duduk dengan air suam, di mana decoctions chamomile, tali dan herba lain ditambah. Suhu air tidak boleh melebihi 36.5 darjah. Lebih baik memilih seluar dan rok yang diperbuat daripada bahan mentah semulajadi dan setiap hari melakukan senaman 10-15 minit yang bertujuan untuk menguatkan pundi kencing.

Pencegahan penyakit

Untuk mencapai hasil yang terbaik dalam mengukuhkan pundi kencing, adalah wajar membuat beberapa pelarasan dengan cara hidup biasa. Pertama sekali, adalah perlu mengikuti diet yang disyorkan oleh doktor yang hadir walaupun selepas memperbaiki keadaan sistem urogenital. Perlu meninggalkan ketagihan dan penggunaan minuman berkarbonat, teh dan kopi yang kuat.

Adalah penting untuk menjalani pemeriksaan diagnostik komprehensif untuk kehadiran proses keradangan yang mempengaruhi tisu pundi kencing. Ia tidak disyorkan untuk mendedahkan badan anda sendiri untuk mengatasi masalah, dan juga untuk mengelakkan situasi yang tertekan dan usaha keras yang berat.

Etiologi dan patogenesis gangguan kencing

Untuk memahami mengapa menguatkan otot lantai panggul dan pundi kencing di kalangan wanita adalah tugas penting, perlu ada idea mengenai etiologi dan patogenesis penyakit tersebut. Pautan utama dalam perkembangan inkontinensia kencing adalah kehilangan nada oleh otot dan ligamen yang menyokong leher organ, yang dalam keadaan ketegangan beralih ke bahagian bawah dan tidak dapat sepenuhnya menghalang aliran bendalir. Hasilnya adalah buang air kecil secara sukarela. Kelemahan pundi kencing di kalangan wanita adalah disebabkan gabungan faktor, antaranya:

  • kerosakan tisu semasa buruh;
  • ciri-ciri anatomi struktur dan lokasi organ panggul (rektum, uterus, uretra, dan lain-lain);
  • jangkitan kronik, yang menyebabkan kencing kerap dan disfungsi organ;
  • hernia perut dan sembelit;
  • penyakit paru-paru yang disertai oleh batuk berterusan;
  • urat varicose dari bahagian bawah kaki;
  • pembedahan pada organ panggul;
  • tempoh menopaus.

Berisiko adalah wanita berbilang wanita, di mana aktiviti buruh dijalankan secara semulajadi dan memakai pesat, atau, sebaliknya, berlarutan. Dalam kes ini, otot-otot pundi kencing tidak memberikan pertindihan yang ketat dari lumen badan, yang dijelaskan oleh peregangan dan pecahnya, diikuti dengan penggantian dengan tisu penghubung.

Kaedah diagnostik asas

Pundi kencing yang lemah pada wanita ditunjukkan oleh pembuangan air kencing yang tidak disengajakan dengan sedikit tenaga, batuk, bersin atau ketawa. Disfungsi berlaku disebabkan oleh kelemahan sphincter pundi kencing. Untuk diagnosis tahap keterukan keadaan, kekerapan dan tempoh mendesak, patologi bersambungan dengan sifat ginekologi, pembedahan dan terapeutik dikesan. Apabila membuat diagnosis, umur, bilangan kelahiran diambil kira dan jenis pemeriksaan berikut dijalankan:

  • Ujian neurologi yang menentukan aktiviti otak dan motilitas anggota badan yang lebih rendah;
  • Ultrasound organ pelvis, yang membantu mengenal pasti ciri-ciri struktur anatomi dan menentukan jumlah air kencing;
  • pemeriksaan rektum;
  • palpasi dinding anterior vagina;
  • uroflowmetry - ujian tekanan kencing;
  • status hormon;
  • analisis am atau pembenihan air kencing untuk menentukan komponen bacteriological.

Sebagai hasil pemeriksaan, penyakit, sebagai contoh, sifat saraf atau menular, yang disertai oleh pelanggaran kawalan keinginan, dapat dikesan. Untuk menguatkan otot-otot pundi kencing yang diberikan rawatan menyeluruh dan latihan khas.

Aktiviti fizikal adalah jaminan kesihatan

Fungsi normal organ-organ pelvis yang lebih rendah ditentukan oleh lokasi anatomi yang betul dan hanya kuat, otot elastik memberikan sokongan yang diperlukan.

Latihan untuk pundi kencing adalah bertujuan untuk mengekalkan otot dalam keadaan statik yang tegang dan mewujudkan sokongan untuk organ-organ panggul. Setiap tugas diulang 5-8 kali, dengan keperluan untuk memantau pernafasan dan berehat selepas satu blok aktiviti fizikal.

  1. Kedudukan bermula - berbaring di belakang anda.
    • mengetatkan otot-otot perineum dan perut bawah; tahan voltan selama 5-8 saat, kemudian berehat;
    • bengkokkan lutut, kaki ketat ditekan ke lantai;
    • ketegangan otot anda dan secara beransur-ansur meluruskan kaki anda, tidak santai, kembali ke posisi permulaan;
    • Tekankan otot anda dan selitkan kaki anda, tariknya ke perut anda;
    • mengikat bola kecil di antara lutut bengkok dan angkat pelvis, bergerak ke kanan, kiri;
  2. Memulakan kedudukan - duduk di atas kerusi atau najis.
    • letakkan tangan anda di pinggang anda, menegangkan otot-otot perineum dan perut, gerakan ganti dan menggosok;
    • angkat dua kaki pada masa yang sama, kekal dalam kedudukan itu selama 8-10 saat; untuk memudahkan tugas, anda boleh meletakkan tangan anda di tempat duduk;
    • selesaikan tali pinggang bahu dan punggungku; ketegangan otot pangkal paha, tetap berada di posisi itu;
    • mengambil penunggang penunggang, duduk di atas roller berpilin dari tuala atau seprei; apabila anda menghembus nafas, peras peranti, berehat semasa menghirup.

Otot latihan harian dapat mencapai hasil yang mengagumkan. Memperkukuhkan pundi kencing dijalankan di tempat kerja, dalam pengangkutan, semasa dalam barisan atau melakukan kerja rumah rutin. Bilamana mungkin, kontraksi otot pangkal paha, termasuk abs. Gimnastik amat berkesan jika anda mempunyai beg di tangan anda, sebagai contoh, dengan barangan runcit.

Peristiwa perubatan

Matlamat rawatan adalah untuk memulihkan sokongan untuk leher pundi kencing, meningkatkan keupayaan organ, mengurangkan selang-selang antara tindakan mengosongkan. Dalam kebanyakan kes, penyakit ini diperbetulkan dengan mengambil ubat dan fisioterapi. Ia adalah mungkin untuk merawat dengan kaedah pembedahan hanya sekiranya mendedahkan tahap inkontinensia kencing yang teruk dan sekiranya tidak berkesan terapi dilakukan.

Bagaimana untuk menguatkan pundi kencing dan otot dalam ubat-ubatan kaum wanita? Jawapan kepada soalan berkenaan dengan banyak pesakit, tetapi adalah penting untuk memahami bahawa cara utama untuk meningkatkan kualiti hidup adalah untuk memenuhi preskripsi perubatan dan mengubah tabiat tingkah laku.

Untuk langkah-langkah terapeutik termasuk satu set langkah:

  1. Terapi dengan ubat-ubatan tertentu yang tindakannya ditujukan untuk mengawal tekanan uretra dan pundi hempedu, serta mengurangkan detoksor hipoksia.
  2. Pelepasan keradangan kronik sistem kencing. Rejimen terapeutik termasuk antibiotik, imunomodulator semula jadi, hormon, herba perubatan, probiotik dan penenang, contohnya tablet Afobazol.
  3. Pembetulan berat badan, kerana pound tambahan meningkatkan tekanan intra-perut dan menyumbang kepada pemindahan organ-organ panggul. Sangat penting untuk mengubah diet, yang memainkan peranan utama dalam memperkuat otot dan memulihkan fungsi pundi kencing. Makan makanan pedas dan goreng, minuman berkarbonat, kopi dan teh yang kuat meningkatkan diuresis, menyumbang kepada sembelit. Beri keutamaan kepada makanan berkalori rendah: buah-buahan, salad segar, sayur-sayuran kukus, dan ternakan tradisional yang disyorkan untuk dimakan pada waktu pagi. Produk tenusu yang baik - keju cottage, krim masam, yogurt semula jadi, serta daging ayam tanpa lemak dan ikan tanpa lemak.
  4. Salah satu komponen terapi pundi kencing yang lemah adalah aktiviti fizikal harian: berlari, berenang, kecergasan dengan beban ringan.

Bagaimana untuk menguatkan otot pada usia tua? Sebagai tambahan kepada terapi ubat, alat-alat telah berjaya digunakan untuk mengekalkan urin, kerucut vagina dan korset sokongan, yang dicipta untuk lelaki dan wanita. Prosedur fisioterapi yang berkesan yang merangsang serat otot panggul dan memulihkan pemuliharaan. Latihan terbaik untuk menguatkan otot-otot pundi kencing berjalan dengan berjingkat dengan pemampatan sinkronik sfingter. Semasa kelas semua kumpulan otot datang ke nada. Dengan motivasi dan pematuhan yang baik terhadap cadangan perubatan, peningkatan di negeri ini diperhatikan dalam jumlah pesakit!

Penyebab patologi

Sebelum mula merawat inkontinensia kencing, cari punca kejadiannya. Dalam keadaan yang sihat, prinsip pundi kencing berfungsi seperti ini: ia dipenuhi dengan air kencing sehingga ia lengkap. Apabila saat ini datang, reseptor deria di dinding pundi kencing memberi isyarat kepada otak. Kemudian terdapat tekanan sedikit di abdomen bawah. Selepas selesai uretra, pundi kencing mesti berkontrak, dalam pergerakan ini dibantu oleh ujung saraf nipis yang bertanggungjawab secara langsung untuk pengurangan berterusan otot nipis dan sphincter, otot-otot kecil di dinding. Sekiranya salah satu daripada komponen rangkaian yang sedia ada tidak dapat menampung tugas itu, maka apa yang disebut incontinence boleh berlaku.

Oleh sebab pundi kencing itu lemah, pelepasan air kencing secara sukarela mungkin terjadi pada saat mengangkat berat, ketika batuk atau ketawa. Selalunya, fenomena ini dapat dilihat dalam tempoh menopaus yang tidak selesa di kalangan wanita, dan rawatan mesti bermula tepat pada masanya untuk tidak memulakan penyakit ini. Patologi serupa boleh berlaku pada lelaki dengan adenoma prostat, tetapi lebih kerap berlaku pada wanita. Ini mungkin disebabkan oleh hakikat bahawa semasa kehamilan dan ketika melahirkan anak, otot-otot yang nipis perineum tertakluk kepada peregangan. Hasil daripada penyusunan semula ini, organ mula menekan lebih rapat pada pundi kencing.

Gejala-gejala yang tidak menyenangkan boleh berlaku tanpa mengisi pundi kencing secara fizikal semasa cystitis kronik. Kadangkala patologi ini ditunjukkan pada masa kerengsaan pundi kencing. Ini mungkin disebabkan oleh ketakutan atau kecemasan yang sentiasa dialami. Dalam kes ini, anda perlu dirawat dengan menghubungi ahli psikologi, tetapi anda tidak boleh melakukannya tanpa berunding dengan ahli urologi yang berpengalaman. Bahawa dia akan membantu memahami sebab masalahnya. Gejala-gejala yang berkaitan ini mungkin menunjukkan cystitis kronik atau proses keradangan lain yang berlaku di dalam organ ini.

Resipi ubat tradisional

Alat mudah yang semua orang di tangan akan membantu menampung patologi ini. Rawatan ubat-ubatan rakyat melibatkan penggunaan pelbagai kaedah diuretik, analgesik dan anti-radang.

Terdapat beberapa alat yang mudah dan berkesan:

  1. Anda boleh mengukus 1 sudu besar. l benih dill kering. Serbuk Ostuzhenny untuk diminum sepenuhnya.
  2. Pengukuhan pundi kencing adalah mungkin dengan bantuan jus cranberry, yang juga membuang semua bakteria berbahaya daripadanya.
  3. Bawang biasa yang dikupas akan membantu mereka yang sudah terdesak dan tidak tahu bagaimana menguatkan pundi kencing. Ia mesti dikeringkan dengan serbet, digosok ke dalam bubur, kemudian campuran dicairkan dalam 1 cawan air panas dan segera diminum. Alat ini akan membantu melupakan inkontinensia kencing selama berbulan-bulan.
  4. Ia adalah perlu untuk mengelakkan daripada mengangkat berat, kaki dan pinggang harus dipanaskan. Pelbagai bayaran diuretik herba akan membantu menangani fenomena yang tidak menyenangkan ini.
  5. Sebagai cara terbaik untuk membasuh, serat jagung kering akan berguna. Mereka disyorkan untuk mengambil secara eksklusif untuk sarapan pagi dalam bentuk teh panas.
  6. Semasa merasakan kerap, anda boleh mengambil teh dari ceri muda dengan gabungan madu beberapa kali sehari.
  7. 10 g bunga yarrow kering dicurahkan dengan 1 cawan air yang disucikan, direbus dengan teliti. Selepas itu, rebusan selesai ditegaskan selama 1 jam, ditapis dengan teliti. Anda boleh mengambil sup ini 3 kali sehari untuk ½ cawan.
  8. Daun segar pisang plantain 200 ml air mendidih, menegaskan 1 jam. Rebus yang dilancarkan mengambil 1 sudu besar. 2-3 kali sehari.
  9. Sempurna melegakan dan menguatkan kencing pundi kencing 1 sudu teh. madu semulajadi sebelum tidur.
  10. Beri kering yang tidak kurang berkesan dengan mawar liar yang digabungkan dengan buah foxglove. Nisbahnya ialah 1: 4. Mereka perlu direbus dalam jumlah air bersih selama 30 minit, kemudian tambah beberapa rosehips kering, rebus sekali lagi, kemudian ditapis. Kuih yang dihasilkan digunakan sejuk dalam jumlah 1 cawan 2 kali sehari.
  11. Semasa pengecutan malam, merebus 1 sudu besar akan membantu. Agrimony biasa, yang juga dikukus segelas air mendidih. Makan dengan madu dalam ¼ cawan 3-4 kali sehari.
  12. Penyerapan baik herba bijirin kering ½ cawan 3 kali sehari pada kadar 40-50 g rumput setiap 1 liter air mendidih.
  13. Anda boleh mengambil dalam bentuk yang disejukkan merebus bunga kering viburnum, daun elm dan abu.

Semua ubat ini mudah digunakan apabila pundi kencing lemah. Mereka boleh mempunyai kesan positif, tetapi anda harus berunding dengan doktor penyelia anda sebelum memulakan rawatan ini.

Berat yang berlebihan boleh menyebabkan ketidakselesaan, meletakkan tekanan pada pundi kencing, supaya anda perlu menjaga badan anda. Anda perlu tahu apa yang perlu dimakan semasa tempoh ini berguna dan apa yang tidak. Ia tidak perlu untuk membenarkan berat badan berlebihan muncul, kerana ia membawa beberapa jenis penyakit.

Produk berguna untuk pemulihan

Manfaat yang besar kepada tubuh dalam tempoh ini akan membawa produk yang mengandungi serat. Ia akan membantu untuk memperbaiki pencernaan dan mencegah sembelit, yang memburukkan inkontinensia. Kerja-kerja pundi kencing dimanfaatkan secara benefisial oleh makanan di mana terdapat cukup zink (biji, pelbagai ikan merah, bijirin yang diproses, kerang segar) dan vitamin E (ini termasuk semua sayur-sayuran hijau, pelbagai kacang, dan minyak kuman gandum semulajadi). Biji labu, apa-apa hidangan ikan sihat, teh herba dari ekor kuda kering bersama dengan melissa akan membawa lebih banyak faedah. Seluruh makanan perlu mempunyai keseimbangan tertentu.

Ia tidak boleh dilupakan bahawa makanan pedas atau pedas boleh mempunyai kesan diuretik. Atas sebab ini, perlu untuk mengehadkan penggunaan hidangan kategori tertentu ini. Garam biasa mengekalkan air di dalam badan.

Oleh itu, sedikit makanan yang dimakan sebelum tidur akan membantu menahan cecair, melegakan tekanan pada pundi kencing. Ia disyorkan untuk menggunakan teh herba dan air dalam bentuk tulen yang lebih kerap pada siang hari.

Jika keinginan itu masih diperhatikan, maka sekurang-kurangnya buat kali ini adalah bernilai menolak produk seperti saderi segar, semangka manis, anggur terlalu masak, asparagus dalam apa jua bentuk. Ia perlu mematuhi peraturan ini sehingga semua komplikasi yang ada hilang sepenuhnya.

Anda boleh melibatkan diri dalam menguatkan otot-otot panggul, setelah menguasai latihan mudah tetapi berkesan yang disyorkan oleh ramai yang telah mengalami penyakit ini.

Latihan untuk menguatkan otot-otot kecil pelvis

Ia adalah perlu untuk melakukan kontraksi berirama setiap hari dari otot-otot sensitif pada pelvis 100-200 kali.

Mereka boleh dibahagikan kepada 2 teknik berturut-turut: 100 kali sebaik sahaja bangun, dan baki 100 kali - sebelum tidur. Ini adalah salah satu latihan yang paling berkesan. Dari masa ke masa, terima kasih kepada latihan, otot yang lemah akan menjadi semula dalam keadaan baik, dan tidak ada penipuan yang akan timbul. Tempoh kursus - 1 bulan. Ini adalah masa di mana detrusor dapat dikuatkan - otot yang bertanggungjawab untuk mengeluarkan air kencing. Selain itu, jika ada masalah dengan buasir, mereka juga akan hilang. Ia hanya perlu untuk tidak tunduk kepada kemalasan dan melakukan pemotongan setiap hari - selepas semua, sangat menyenangkan untuk dilakukan. Tiada lagi masalah dengan aliran air kencing tidak akan muncul.

Latihan ini sangat disyorkan oleh pakar sakit puan yang terkenal Arnold Kegel. Intipati mereka terletak pada penguatkan otot pelvis, serta kerja tetap rektum dan pundi kencing itu sendiri. Latihan sedemikian amat relevan untuk wanita hamil semasa latihan pranatal mereka.

Apa kumpulan otot perlu dikurangkan

Untuk jelas merasakan apa yang perlu dikurangkan otot, anda boleh cuba mengganggu proses ini semasa uretra. Ia adalah pada masa ini bahawa anda dengan jelas merasakan otot-otot yang anda perlu ketegangan. Kemudian anda boleh merasakan semua otot dalam tindakan.

Pada masa akan datang, anda hanya perlu mengurangkannya, seolah-olah mengganggu kencing. Tindakan ini akan memberikan hasil yang positif hanya jika anda melakukan secara sistematik. Perlu melakukan usaha, dan pelepasan dari patologi yang tidak menyenangkan tidak akan lama. Perlu diingat bahawa pundi kencing juga merupakan otot, yang mesti diperkuat jika perlu.