Pusat Latihan Modal
Moscow

Tema: "Gaya hidup yang sihat"

Ujian ini terdiri daripada 20 soalan, masing-masing mempunyai 4 jawapan yang mungkin. Pilih satu jawapan yang betul.

1. Komponen yang paling penting dalam gaya hidup sihat ialah:

a) mod motor;

b) pemakanan yang rasional;

c) kebersihan diri dan awam;

d) pembentukan badan.

2. Kerja mental harus diganggu oleh kecergasan jeda yang menjatuhkan setiap:

3. Apakah unsur-unsur gaya hidup yang sihat:

a) rehat aktif; pengerasan badan; makanan berasingan; kesihatan pekerjaan; harmonisasi hubungan psiko-emosi;

b) mod motor; pengerasan badan; diet seimbang; kesihatan pekerjaan dan rehat; kebersihan peribadi dan awam; harmonisasi hubungan psiko-emosi;

c) mod motor; makanan tenusu; kesihatan pekerjaan dan rehat; kebersihan peribadi dan awam; harmonisasi hubungan psiko-emosi;

d) mod motor; pengerasan badan; makanan vegetarian; kebersihan badan; harmonisasi hubungan psiko-emosi

4. Secara konsisten menunjukkan pada faktor mana, pertama sekali, kesihatan manusia bergantung: 1) aktiviti-aktiviti institusi penjagaan kesihatan; 2) keturunan;

3) keadaan persekitaran; 4) keadaan dan gaya hidup.

5 Kerja otot bermanfaat, pertama sekali:

a) secara amnya untuk seluruh badan;

b) terutamanya pada sendi;

c) struktur tisu penghubung sistem muskuloskeletal;

d) terutamanya pada "batang" saraf yang menyerap otot.

6. Abu Ali IbnSin (Avicen) dalam buku "The Canon of Medicine" dalam bab "Pemeliharaan Kesihatan" menunjukkan bahawa perkara utama untuk mengekalkan kesihatan adalah:

b) diet;

c) mod sukan;

d) mod motor.

7. Menetapkan urutan langkah pertolongan cemas untuk luka - 1) menyuntik tetanus toxoid; 2) menyerahkan mangsa ke kemudahan perubatan; 3) merawat tepi luka dengan hidrogen peroksida; 4) menghentikan pendarahan; 5) angkat bahagian yang rosak badan di atas badan:

8. Nyatakan tahap denyutan jantung pada orang yang sihat:

9. Tanda-tanda keracunan dadah:

a) meningkatkan nada otot, penyempitan murid-murid, kelemahan reaksi mereka terhadap cahaya, kemerahan kulit;

b) loya dan muntah, pusing, pendarahan dari hidung, batuk, hidung berair;

c) kepahitan di dalam mulut, ketawa tanpa sebab, menguning kulit.

10. Selaras dengan keadaan kesihatan, pembangunan fizikal, tahap kecergasan fizikal, semua pelajar dibahagikan kepada kumpulan perubatan berikut:

a) asas, persediaan, istimewa;

b) lemah, sederhana, kuat;

c) tanpa penyimpangan dalam keadaan kesihatan, dengan penyimpangan dalam keadaan kesihatan;

d) rekreasi, fizikal, sukan.

11. Untuk menghalang perkembangan tapak kaki, langkah-langkah pencegahan berikut perlu dipatuhi:

a) jangan memakai kasut terlalu ketat, kasut dengan tumit tinggi atau kasut rata;

b) untuk mengurangkan ubah bentuk gerbang kaki, gunakan sokongan instep, sentiasa melakukan latihan pembetulan yang menguatkan otot kaki dan kaki bawah;

c) melakukan latihan perkembangan am, latihan untuk anggota bawah;

d) semua disenaraikan.

12. Apakah maksud jadual harian:

a) untuk menyusun diet rasional;

b) dengan tujuan organisasi yang jelas tentang hal ehwal semasa, pelaksanaannya tepat pada masanya;

c) untuk melepaskan masa untuk berehat dan melegakan ketegangan saraf;

d) untuk mengekalkan tahap kesihatan badan yang tinggi.

13. Memperbaiki kesan dalam kelas dengan pelajar remaja dicapai dengan:

a) latihan orientasi aerobik keamatan sederhana dan tinggi;

b) perubahan bilangan ulangan latihan yang sama;

c) menjalankan kelas dalam kawasan yang biasa, diperbesarkan dan dikurangkan;

d) senaman dengan keamatan di atas ambang metabolisme anaerob.

14. Kumpulan yang terdiri daripada pelajar yang mempunyai kelainan pada kesihatan mereka, di mana peningkatan aktiviti fizikal adalah kontraindikasi, dipanggil:

a) kumpulan perubatan khas;

b) peningkatan kesihatan kumpulan perubatan;

c) sekumpulan budaya fizikal perubatan;

d) kumpulan kesihatan.

15. Apabila menjalankan prosedur tempering, seseorang harus mematuhi prinsip-prinsip asas pembajaan. Tentukan apa? 1. prinsip sistematik, 2. prinsip kepelbagaian, 3. prinsip ketulenan, 4. prinsip kegiatan, 5. prinsip keperibadian:

16. Bersenam mempunyai kesan yang signifikan:

a) pada pertumbuhan rambut, pertumbuhan kuku, kaki rata, bentuk kaki;

b) pernafasan, berdebar-debar, labil sistem saraf, postur, gangguan metabolik dalam badan;

c) untuk pernafasan luar, pengudaraan udara di dalam paru-paru, untuk pertukaran oksigen dan karbon dioksida antara paru-paru dan udara dan darah, untuk penggunaan oksigen oleh tisu badan;

d) pernafasan luar, pengudaraan udara di dalam paru-paru, gangguan metabolik dalam badan, perlembagaan badan.

17. Jenis badan utama adalah:

a) tidak mencukupi, mencukupi, besar;

b) ringan, sederhana, berat;

c) asthenic, normatenic, hypersthenic;

d) asthenic, supersthenic, megastenic.

18. Kumpulan yang terdiri daripada pelajar yang mempunyai kelainan pada kesihatan, di mana peningkatan aktiviti fizikal adalah kontraindikasi, disebut:

a) kumpulan perubatan khas;

b) peningkatan kesihatan kumpulan perubatan;

c) sekumpulan budaya fizikal perubatan;

d) kumpulan kesihatan.

19. Apa yang dimaksud dengan pengerasan:

a) berenang dalam air sejuk dan berjalan tanpa alas kaki;

b) gabungan udara dan berjemur dengan gimnastik dan permainan luaran;

c) promosi kesihatan;

d) penyesuaian badan kepada kesan alam sekitar.

20. Daripada norma dan keperluan kebersihan dikawal selia:

a) perintah pengarah sekolah;

b) peraturan sanitari dan kebersihan khas (norma) - SanPIN;

c) arahan guru kebudayaan fizikal (jurulatih);

d) kurikulum.

Skala ujian jawapan yang betul nombor 1 pada topik "Gaya hidup yang sihat"

Uji mengenai topik "Gaya Hidup Sihat"

Kuiz pada Gaya Hidup Sihat *

1. Bagaimana pula dengan singkatan "HLS"?

A) Sukar untuk dijawab, tetapi sesuatu yang berkaitan dengan kesihatan manusia.

B) Gaya hidup yang sihat?

B) Nama penyakit.

2. Apakah tabiat yang buruk, pada pendapat anda, tidak digabungkan dengan gaya hidup yang sihat?

B) Alkohol, merokok, dadah, makan berlebihan.

3. Dari umur berapa penting untuk mengekalkan kebersihan diri?

A) Dari umur sekolah.

B) Ia perlu untuk memberi vaksin walaupun kanak-kanak kecil.

C) Orang tua memerlukan ini.

4. Apa konsep "makan sihat" termasuk?

A) Tanpa cip dan lawatan ke McDonalds.

B) Seimbang, dari produk semula jadi, dengan mengambil kira keperibadian organisma.

C) Sebarang makanan yang dimakan dengan keseronokan bermanfaat untuk kesihatan.

5. Adakah keadaan alam sekitar yang buruk menjejaskan gaya hidup yang sihat?

A) Sebahagiannya terjejas, sebagai contoh, gas ekzos dari kereta.

B) Sudah tentu, semuanya saling berkaitan: udara yang kita nafas, air yang kita minum, dsb.

C) Dengan tahap perkembangan peralatan pelindung semasa - tidak menjejaskan.

6. Apakah peranan aktiviti fizikal untuk gaya hidup sihat?

A) Sekurang-kurangnya, mengecas pada waktu pagi diperlukan untuk ini.

B) Ini adalah salah satu komponennya, kerana pergerakan adalah kehidupan.

C) Tiada. Lebih penting lagi sehingga usia tua untuk mengekalkan aktiviti mental.

7. Adakah perlu gaya hidup sihat untuk menghormati kerja dan rehat?

A) Bergantung kepada siapa anda dengan profesion.

B) Tidak perlu, jika anda tahu bagaimana untuk berehat "sepenuhnya."

8. Adakah vegetarian (atau makanan mentah) serasi dengan tanggapan tentang "gaya hidup sihat"?

A) Kadang-kadang, sebagai "hari puasa".

B) Bukankah mereka dianggap penyimpangan dari norma?

C) Ia serasi sepenuhnya, tetapi saya tidak cuba.

9. Dari apa sumber yang anda suka untuk menarik maklumat mengenai intipati gaya hidup yang sihat?

B) Dari kerja-kerja sains di kawasan ini.

C) Daripada rakan-rakan "maju".

10. Adakah gaya hidup yang sihat menjamin panjang umur dan pemeliharaan belia?

B) Tidak, ini hanya salah satu faktor penyumbang, tetapi semuanya adalah individu.

B) Sebaliknya, sebaliknya: keganasan terhadap tubuh dapat memendekkan kehidupan.

Tugasan 2

Apakah itu GMO dan bagaimana ia menjejaskan kesihatan manusia?

Senaraikan komponen gaya hidup yang sihat.

Bagaimanakah faktor sosio-ekonomi memberi kesan kepada kesihatan?

* (bagi mereka yang ingin menilai "5"). Esei "Apakah kesihatan?"

Lee Yong-Sun Alexandrovich, 03/27/2018

Pembangunan Kandungan

Kuiz Hidup Sihat ***

1. Bagaimana pula dengan singkatan "HLS"?

A) Sukar untuk dijawab, tetapi sesuatu yang berkaitan dengan kesihatan manusia.

B) Gaya hidup yang sihat?

B) Nama penyakit.

2. Apakah tabiat yang buruk, pada pendapat anda, tidak digabungkan dengan gaya hidup yang sihat?

A) Merokok dan alkohol.

B) Alkohol, merokok, dadah, makan berlebihan.

3. Dari umur berapa penting untuk mengekalkan kebersihan diri?

A) Dari umur sekolah.

B) Ia perlu untuk memberi vaksin walaupun kanak-kanak kecil.

C) Orang tua memerlukan ini.

4. Apa konsep "makan sihat" termasuk?

A) Tanpa cip dan lawatan ke McDonalds.

B) Seimbang, dari produk semula jadi, dengan mengambil kira keperibadian organisma.

C) Sebarang makanan yang dimakan dengan keseronokan bermanfaat untuk kesihatan.

5. Adakah keadaan alam sekitar yang buruk menjejaskan gaya hidup yang sihat?

A) Sebahagiannya terjejas, sebagai contoh, gas ekzos dari kereta.

B) Sudah tentu, semuanya saling berkaitan: udara yang kita nafas, air yang kita minum, dsb.

C) Dengan tahap perkembangan peralatan pelindung semasa - tidak menjejaskan.

6. Apakah peranan aktiviti fizikal untuk gaya hidup sihat?

A) Sekurang-kurangnya, mengecas pada waktu pagi diperlukan untuk ini.

B) Ini adalah salah satu komponennya, kerana pergerakan adalah kehidupan.

C) Tiada. Lebih penting lagi sehingga usia tua untuk mengekalkan aktiviti mental.

7. Adakah perlu gaya hidup sihat untuk menghormati kerja dan rehat?

A) Bergantung kepada siapa anda dengan profesion.

B) Sudah tentu, kerja keras kronik tidak boleh diterima.

B) Tidak perlu, jika anda tahu bagaimana untuk berehat "sepenuhnya."

8. Adakah vegetarian (atau makanan mentah) serasi dengan tanggapan tentang "gaya hidup sihat"?

A) Kadang-kadang, sebagai "hari puasa".

B) Dan melainkan mereka tidak dianggap penyimpangan dari norma.

C) Ia serasi sepenuhnya, tetapi saya tidak cuba.

9. Dari apa sumber yang anda suka untuk menarik maklumat mengenai intipati gaya hidup yang sihat?

B) Dari kerja-kerja sains di kawasan ini.

C) Daripada rakan-rakan "maju".

10. Adakah gaya hidup yang sihat menjamin panjang umur dan pemeliharaan belia?

B) Tidak, ini hanya salah satu faktor penyumbang, tetapi semuanya adalah individu.

B) Sebaliknya, sebaliknya: keganasan terhadap tubuh dapat memendekkan kehidupan.

Apakah itu GMO dan bagaimana ia menjejaskan kesihatan manusia?

Senaraikan komponen gaya hidup yang sihat.

Bagaimanakah faktor sosio-ekonomi memberi kesan kepada kesihatan?

* (bagi mereka yang ingin menilai "5"). Esei "Apakah kesihatan?"

Uji "Hidup Sihat"

Tahap pengetahuan asas 5. Uji "Hidup Sihat"

Lihat Kandungan Dokumen
"Menguji topik" Gaya hidup yang sihat "

pada topik: "Gaya hidup yang sihat"

1. Gaya hidup sihat bertujuan untuk:

A) pemeliharaan dan peningkatan kesihatan;

B) pembangunan kualiti fizikal;

C) mengekalkan prestasi tinggi.

2. Apakah faktor risiko utama dalam cara orang hidup?

A) aktiviti fizikal yang rendah, tekanan psikologi;

B) makan berlebihan, ketagihan alkohol, ketagihan dadah, merokok;

C) semua perkara di atas

3. Pilih jawapan yang betul. Dalam mod mod pelajar termasuk:

B) pelajaran pendidikan jasmani;

D) bekerja di komputer;

E) menonton sukan;

4. Gimnastik kebersihan pagi menyumbang kepada:

A) peralihan badan dari keadaan yang terlarang kepada aktiviti yang kuat;

B) pembangunan ketahanan;

B) meningkatkan tekanan darah;

D) semua perkara di atas

5. Prestasi fizikal ialah:

A) keupayaan seseorang untuk melakukan kerja dengan cepat;

B) keupayaan untuk melakukan pelbagai jenis kerja;

B) keupayaan untuk pulih dengan cepat dari kerja;

D) keupayaan untuk melakukan kerja yang besar.

6. Asas mod motor adalah:

A) senaman dan sukan;

B) pembangunan kebolehan fizikal;

B) cara untuk mengekalkan prestasi fizikal;

D) pembangunan kemahiran motor.

7. Buku harian kawalan diri hendaklah disimpan untuk:

A) menjejaki perubahan dalam perkembangan badan anda;

B) melaporkan kerja yang dilakukan kepada guru budaya fizikal;

C) berunding dengan ibu bapa tentang kerja yang dilakukan.

8. Pilih jawapan yang betul. Apa yang merujuk kepada prosedur pembajaan:

A) minum air sejuk;

B) berjalan di dalam hujan;

B) menyiram dengan air;

D) mandi sejuk;

D) berjemur;

E) menjaga kaki di dalam baskom air panas;

G) senaman.

9. Bagaimana untuk memulakan prosedur pembajaan:

A) menyiram dengan air yang mempunyai suhu badan;

B) dengan cuci air sejuk;

B) dengan cuci air sejuk;

D) dengan menggosok badan dengan tuala

10. Pilih jawapan yang betul. Kebersihan diri termasuk:

B) Pembersihan permaidani;

B) bed linen berubah;

D) membasuh tangan dan badan;

D) menyikat rambut.

11. Untuk menyelamatkan gigi tidak boleh:

A) makan banyak makanan pepejal;

B) makan banyak gula-gula;

B) makan lewat petang.

12. Untuk mengelakkan penyakit pergigian, mereka perlu dibersihkan dengan berus gigi:

A) dua kali sehari, pagi dan petang;

B) tiga kali sehari, pagi, petang dan petang;

B) setiap kali selepas makan pada siang hari;

D) semua perkara di atas.

13. Apakah punca utama berat berlebihan:

A) melangkau pelajaran pendidikan jasmani;

B) pemakanan yang berlebihan dan kekurangan aktiviti fizikal;

B) lebihan dalam lemak makanan, karbohidrat, protein dan otot yang lemah.

14. Berat badan:

A) menguatkan sistem muskuloskeletal;

B) melatih sistem kardiovaskular;

B) mengaktifkan metabolisme;

D) mempunyai kesan negatif terhadap sistem badan.

15. Makanan apa yang mengandungi karbohidrat yang paling:

A) dalam madu, produk roti, bijirin;

B) dalam produk daging, produk ikan;

B) dalam buah-buahan dan sayur-sayuran.

16. Makanan apa yang mengandungi paling banyak lemak:

B) dalam minyak, daging babi;

B) dalam kue, keju kotej.

17. Tangan mesti dibasuh dengan sabun dan air:

A) sebelum makan;

B) selepas melawat tandas;

C) selepas berjalan kaki;

D) semua perkara di atas.

18. Hipodynamia adalah:

A) mengurangkan aktiviti motor manusia;

B) meningkatkan aktiviti motor seseorang;

B) kekurangan vitamin dalam badan;

D) pemakanan berlebihan.

19. Pilih jawapan yang betul. Petunjuk pembangunan fizikal termasuk:

B) tempoh ketawa;

E) lilitan dada.

20. Hari Kesihatan Sedunia dipertimbangkan:

Jawapan untuk ujian mengenai topik: "Gaya hidup yang sihat"

menguji gaya hidup yang sihat

Pelajar kumpulan 307 Shkalenkova K.V.

Ujian mengenai topik "HLS"

1. Gaya hidup sihat adalah

Pendidikan jasmani

Senarai aktiviti yang bertujuan untuk mengukuhkan dan mengekalkan kesihatan

Sistem tingkah laku individu yang bertujuan memelihara dan mempromosikan kesihatan

Kompleks acara perubatan

2. Pembentukan kanser yang menyebabkan penyebab perokok

3. Apakah rutin harian?

rutin harian

pematuhan ketat terhadap peraturan tertentu

senarai aktiviti harian, diedarkan oleh masa pelaksanaan

rutin kehidupan manusia, yang termasuk kerja, tidur, makanan dan rehat

4. Apakah diet seimbang?

waktu makan

pemakanan mengikut keperluan badan

makanan set makanan tertentu

pemakanan dengan nisbah nutrien tertentu

5. Namakan nutrien dengan nilai tenaga.

protein, lemak, karbohidrat, garam mineral

air, protein, lemak dan karbohidrat

protein, lemak, karbohidrat

lemak dan karbohidrat

6. Apakah vitamin?

Sebatian kimia organik yang diperlukan untuk sintesis protein-enzim.

Sebatian kimia tak organik yang diperlukan untuk badan.

Sebatian kimia organik yang merupakan enzim.

Sebatian kimia organik yang terkandung dalam makanan.

7. Apakah aktiviti motor?

Mana-mana aktiviti otot yang memastikan fungsi tubuh dan kesejahteraan yang optimum

Melakukan sebarang pergerakan dalam aktiviti harian

Pendidikan jasmani dan sukan

Bilangan pergerakan yang diperlukan untuk badan

8. Apakah pengerasan?

Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap faktor persekitaran, melalui kesan sistematik mereka terhadap tubuh

Tinggal lama di dalam sejuk, agar dapat digunakan untuk suhu rendah

Senarai prosedur untuk kesan pada badan sejuk

Berenang di musim sejuk

9. Apakah kebersihan peribadi?

Senarai peraturan bagi pencegahan penyakit berjangkit

Set peraturan kebersihan, pelaksanaan yang menyumbang kepada pemeliharaan dan pengukuhan kesihatan

Kaedah penjagaan badan, kulit, gigi

Pelaksanaan langkah-langkah perubatan untuk pencegahan penyakit

10. Apakah kualiti motor utama?

Fleksibiliti, ketahanan, kelajuan dan kekuatan

Keupayaan untuk bermain sukan, berlari dan melakukan senam senaman

Bilangan gerakan per unit masa, amplitud maksimum pergerakan, kekuatan otot

Keadaan otot, menyatakan kesediaan mereka untuk melakukan pergerakan

11. Salah satu bidang pencegahan yang paling penting ialah

perlindungan alam sekitar

12. HLS termasuk:

perlindungan alam sekitar

penambahbaikan keadaan kerja

ketersediaan madu yang layak. membantu

semua jawapan adalah betul

13. Prinsip yang menyumbang kepada pemeliharaan dan promosi kesihatan:

semua jawapan adalah betul

14. Cara lisan menggalakkan gaya hidup sihat adalah

komunikasi setiap hari dengan orang lain

dialog dengan doktor

15. Antara faktor berikut yang manakah mempunyai kesan yang paling besar terhadap kesihatan manusia individu?

gaya hidup individu

16. Untuk pembangunan ketahanan otot perlu dilakukan

senaman pada simulator

latihan perhatian

latihan peregangan

latihan untuk mengatasi berat badan anda sendiri

17. Pada masa mana hari prestasi manusia paling rendah?

Uji topik: "Asas gaya hidup yang sihat."

Apakah pergerakan itu?

A) Keperluan semula jadi tubuh manusia.

B) Refleks tanpa syarat orang itu.

C) Menggerakkan seseorang pada jarak jauh, dengan ketat ke hadapan.

Apa yang terbentuk di dalam tubuh manusia sejak hari-hari pertama dalam hidupnya?

A) Skeleton dan otot.

B) pandangan politik.

B) Baki bawah.

Apakah kekurangan pergerakan yang dipanggil?

4. Puncak maksimum kecekapan jatuh pada tempoh masa:

A) Dari 12:00 hingga 14:00.

B) Dari jam 07:00 hingga 10:00

C) Dari pukul 21:00 hingga 00:00

Jarak yang disyorkan seseorang ke TV?

Berapa banyak makanan yang perlu dilakukan oleh anak murid?

7. Pembentukan tumor kanser dalam perokok menyebabkan:

A) Bahan radioaktif.

B) Minyak penting.

8. Karbon monoksida (karbon monoksida), dibentuk semasa pembakaran tembakau, larut dalam darah perokok lebih cepat daripada oksigen:

9. Perokok pasif ialah seseorang:

A) Menghidu tembakau.

B) Merokok sehingga 2 batang rokok setiap hari.

B) Terletak di bilik yang sama dengan perokok.

Apakah gaya hidup yang sihat?

A) Senarai aktiviti yang bertujuan untuk mengekalkan dan mempromosikan kesihatan.

B) Kompleks rekreasi perubatan dan sukan.

C) Sistem tingkah laku individu yang bertujuan untuk memelihara dan mengukuhkan kesihatan.

11. Alkohol dalam badan:

A) Dihasilkan secara cepat dalam air kencing.

B) Tidak dikumuhkan sehingga mati.

B) Ia dibubarkan dalam darah dan menyebar ke seluruh badan, yang mempunyai kesan merosakkan pada semua tisu dan organ.

12. Penggunaan alkohol boleh menyebabkan keracunan alkohol:

Apakah mod hari itu?

A) Prosedur untuk melaksanakan aktiviti harian.

B) Rutin kehidupan manusia yang ditubuhkan, termasuk kerja, makanan, rehat dan tidur.

B) Mematuhi ketat peraturan tertentu.

Apakah diet seimbang?

A) Pemakanan dengan nisbah nutrien tertentu.

B) Makanan mengikut keperluan badan.

C) Makanan makanan tertentu.

Apakah nutrien yang mempunyai nilai tenaga?

A) Protein, lemak, karbohidrat.

Apakah aktiviti motor?

A) Pendidikan fizikal dan sukan.

B) Mana-mana aktiviti otot yang memastikan fungsi badan yang optimum dan kesejahteraan.

C) Bilangan pergerakan yang diperlukan untuk tubuh berfungsi.

Silang kata.

2. Menemui kualiti fizikal yang sesuai dengan definisi berikut: "Keupayaan seseorang untuk melakukan tindakan motor dalam masa yang minimum untuk keadaan ini, tanpa mengurangkan keberkesanan teknik yang dilakukan oleh tindakan motor."

3. Terdapat sistem yang menggunakan faktor persekitaran fizikal untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap selsema dan penyakit berjangkit. Bagaimana anda memanggil sistem ini?

5. Kelengkungan tulang belakang di sebelah kanan atau kiri dipanggil.

8. Negara mana yang pertama menganjurkan persatuan sukan universiti?

9. Dalam bola sepak, pemain asing sebuah pasukan kelab dipanggil...

11. Gaya hidup orang biasa termasuk tiga kategori asas: tahap, gaya hidup dan...

12. Satu jenis aktiviti kehidupan manusia, yang merangkumi pelbagai jenis aktiviti, adalah tingkah laku orang dalam kehidupan seharian.

14. Ia ditentukan oleh saiz produk kasar, pendapatan negara, pendapatan sebenar penduduk, penyediaan perumahan, penjagaan kesihatan, dan petunjuk kesihatan penduduk.

1. Kemuncak Sukan Olimpik pertama di Athens adalah perlumbaan maraton. Untuk ingatan tentang pahlawan Athenian yang dia dedikasikan?

4. Keperluan manusia yang pertama dan terpenting, yang menentukan keupayaannya untuk bekerja dan memastikan perkembangan harmoni individu. Ia adalah prasyarat yang paling penting untuk pengetahuan dunia sekitar, untuk menegaskan diri dan kebahagiaan seseorang.

6. Alexander Vladimirovich Popov - seorang atlet Soviet dan Rusia yang cemerlang, juara Olimpik empat kali, juara dunia enam kali, juara Eropah 21 kali. Murid kelab sukan "Obor" bandar Sverdlovsk. Ketinggian 200 sm Berat 87 kg. Di mana sukan itu adalah Alexander Popov seorang juara Olimpik?

7. Akademi Olimpik berkaitan isu berkaitan Sukan Olimpik dan Sukan Paralimpik. Di manakah Akademi Olimpik Antarabangsa?

8. Alat apa yang digunakan untuk menentukan fungsi sistem pernafasan (kapasiti paru-paru)?

10. Semua orang tahu bahawa tubuh manusia berkembang tidak sekata (heterochromic). Seorang kanak-kanak mempunyai tempoh di mana kualiti fizikal individu berkembang lebih baik daripada yang lain. Apakah tempoh ini dipanggil?

13. Kata "athletik" dalam bahasa Yunani bermaksud...

Uji Kesihatan dan gaya hidup sihat

Senarai Soalan Ujian

Soalan 1

Apakah kesihatan manusia bergantung kepada?

Jawapan Pilihan

• dari gaya hidup
• dari persekitaran luaran dan keadaan cuaca
• dari faktor keturunan
• dari kerja-kerja institusi penjagaan kesihatan

Soalan 2

Perokok pasif adalah seorang lelaki

Jawapan Pilihan

• berada di bilik yang sama dengan perokok
• merokok sehingga dua batang rokok setiap hari
• merokok satu rokok pada perut kosong
• tembakau

Soalan 3

Apakah penyakit yang disebabkan oleh penyalahgunaan bahan yang menyebabkan perasaan jangka pendek keadaan mental yang baik?

Jawapan Pilihan

• ketagihan dan penyalahgunaan bahan
• merokok tembakau
• alkohol
• penyakit jantung

Soalan 4

Apa pengerasan?

Jawapan Pilihan

• meningkatkan daya tahan tubuh terhadap faktor persekitaran, melalui kesan sistematik mereka terhadap tubuh
• lama tinggal di dalam sejuk, untuk membiasakan diri dengan suhu yang rendah
• senarai prosedur untuk kesan pada badan sejuk
• berenang di musim sejuk

Soalan 5

Faktor apa yang mempunyai kesan berbahaya kepada orang yang menghabiskan sebahagian besar masa di komputer?

Jawapan Pilihan

• medan elektromagnet
• radiasi pengionan
• pelepasan cahaya
• sinaran menembusi

Soalan 6

Apakah gaya hidup yang sihat?

Jawapan Pilihan

• sistem perilaku individu yang bertujuan membentuk, memelihara dan mengukuhkan kesihatan
• aktiviti yang bertujuan untuk mengekalkan dan mempromosikan kesihatan
• kompleks rekreasi dan perubatan
• pendidikan jasmani tetap

Soalan 7

Apakah mod hari itu?

Jawapan Pilihan

• rutin kehidupan manusia, yang termasuk kerja, makanan, rehat dan tidur
• rutin harian
• senarai aktiviti harian, diedarkan oleh masa pelaksanaan
• pematuhan ketat terhadap peraturan tertentu

Soalan 8

Makanan apa yang harus dikecualikan daripada diet untuk penyakit yang berkaitan dengan gangguan metabolik?

Jawapan Pilihan

• daging dan ikan salai
• kacang-kacangan
• keju
• sayur-sayuran dan buah-buahan

Soalan 9

Apakah helioterapi?

Jawapan Pilihan

• pengerasan oleh matahari
• pengerasan udara
• pengerasan air
• kaedah pemulihan moden

Soalan 10

Apakah aeroterapi?

Jawapan Pilihan

• pengerasan udara
• pengerasan oleh matahari
• pengerasan air
• kaedah pemulihan moden

Soalan 11

Apa yang berlaku kepada alkohol dalam badan?

Jawapan Pilihan

• larut dalam darah dan merebak ke seluruh badan, mempunyai kesan merosakkan pada semua tisu dan organ
• cepat dikumuhkan dalam air kencing
• tidak dikekalkan sehingga mati
• Ia mempunyai kesan yang baik terhadap organ dalaman manusia dan keadaan emosi.

Soalan 12

Apakah diet seimbang?

Jawapan Pilihan

• pemakanan mengikut keperluan badan
• waktu makan
• makanan set produk tertentu
• pemakanan dengan nisbah nutrien tertentu

Soalan 13

Terdapat beberapa cara untuk membersihkan badan. Apa cara mereka tidak terpakai?

Jawapan Pilihan

• permohonan sejuk
• permohonan haba
• penggunaan enema
• berpuasa
• penggunaan ubat diuretik dan koleretik

Soalan 14

Apakah kebersihan diri?

Jawapan Pilihan

• satu set peraturan kebersihan, pelaksanaan yang menyumbang kepada pemeliharaan dan pengukuhan kesihatan
• Senarai peraturan untuk pencegahan penyakit berjangkit
• peraturan penjagaan badan, kulit, gigi
• pelaksanaan langkah-langkah perubatan untuk pencegahan penyakit

Soalan 15

Apakah nama sains menguruskan kesihatan manusia melalui peningkatan gaya hidupnya?

Jawapan Pilihan

• valeologi
• gerontologi
• kebersihan
• perubatan

Soalan 16

Apakah faktor-faktor yang tidak menjejaskan kesihatan manusia?

Jawapan Pilihan

• homeopati
• fizikal
• kimia dan biologi
• sosial dan mental

Soalan 17

Namakan nutrien dengan nilai tenaga.

Jawapan Pilihan

• protein, lemak, karbohidrat
• lemak dan karbohidrat
• air, protein, lemak dan karbohidrat
• protein, lemak, karbohidrat, garam mineral

Soalan 18

Namakan kualiti motor asas.

Jawapan Pilihan

• fleksibiliti, ketahanan, kelajuan dan kekuatan
• keupayaan untuk bermain sukan, berlari dan melakukan senam senaman
• jumlah gerakan per unit masa, amplitud maksimum pergerakan, kekuatan otot
• keadaan otot, menyatakan kesanggupan mereka untuk melakukan pergerakan

Soalan 19

Apakah tabiat buruk?

Jawapan Pilihan

• untuk mengurangkan jangka hayat
• untuk berlakunya penyakit kronik
• kepada pemusnahan sistem imun badan manusia
• untuk terjaga dan peningkatan mood

Soalan 20

Apakah alkoholisme?

Jawapan Pilihan

• mabuk
• keadaan jangka pendek mabuk
• penggunaan sederhana minuman beralkohol
• ketidakselesaan sementara

Soalan 21

Apakah bentuk hakisan gigi yang paling biasa?

Jawapan Pilihan

• karies
• pulpa
• stomatitis
• periodontitis

Soalan 22

Apakah vitamin?

Jawapan Pilihan

• sebatian kimia organik yang diperlukan untuk sintesis protein enzim
• sebatian kimia tak organik yang diperlukan untuk tubuh berfungsi
• sebatian kimia organik yang merupakan enzim
• bahan kimia organik dalam makanan

Soalan 23

Pada masa hari apakah prestasi manusia paling rendah?

Jawapan Pilihan

• dari 1.00 hingga 5.00
• dari pukul 5 petang hingga 9 malam
• dari pukul 21.00 hingga 1.00
• dari 5.00 hingga 9.00

Soalan 24

Apa yang menyebabkan kanser dalam perokok?

Jawapan Pilihan

• bahan radioaktif
• nikotin
• minyak pati
• hidrogen sianida

Soalan 25

Berapa kali karbon monoksida terbentuk semasa pembakaran tembakau membubarkan darah perokok lebih cepat daripada oksigen?

Jawapan Pilihan

• 300 kali
• 100 kali
• 200 kali
• 400 kali

Soalan 26

Berapa banyak gigi yang perlu dilakukan oleh orang dewasa?

Ujian HLS ke atas topik:
Uji gaya hidup yang sihat

Uji gaya hidup yang sihat

Muat Turun:

Pratonton:

Ujian mengenai topik "HLS"

1. Gaya hidup sihat adalah

1. Pendidikan jasmani
2. Senarai aktiviti yang bertujuan untuk mengukuhkan dan mengekalkan kesihatan
3. Sistem tingkah laku individu yang bertujuan memelihara dan mempromosikan kesihatan
4. Kompleks acara perubatan

2. Pembentukan kanser yang menyebabkan penyebab perokok

1. bahan radioaktif
2. nikotin
3. minyak pati
4. hidrogen sianida

3. Apakah rutin harian?

1. rutin harian
2. pematuhan ketat terhadap peraturan tertentu
3. senarai aktiviti harian, diedarkan oleh masa pelaksanaan
4. rutin kehidupan manusia, yang termasuk kerja, tidur, makanan dan rehat

4. Apakah diet seimbang?

1. waktu makan
2. pemakanan mengikut keperluan badan
3. makanan set makanan tertentu
4. pemakanan dengan nisbah nutrien tertentu

5. Namakan nutrien dengan nilai tenaga.

1. protein, lemak, karbohidrat, garam mineral
2. air, protein, lemak dan karbohidrat
3. protein, lemak, karbohidrat
4. lemak dan karbohidrat

6. Apakah vitamin?

1. Sebatian kimia organik yang diperlukan untuk sintesis protein-enzim.
2. Sebatian kimia tak organik yang diperlukan untuk badan.
3. Sebatian kimia organik yang merupakan enzim.
4. Sebatian kimia organik yang terkandung dalam makanan.

7. Apakah aktiviti motor?

1. Mana-mana aktiviti otot yang memastikan fungsi tubuh dan kesejahteraan yang optimum
2. Melakukan sebarang pergerakan dalam aktiviti harian
3. Pendidikan jasmani dan sukan
4. Bilangan pergerakan yang diperlukan untuk badan

8. Apakah pengerasan?

1. Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap faktor persekitaran, melalui kesan sistematik mereka terhadap tubuh
2. Tinggal lama di dalam sejuk, agar dapat digunakan untuk suhu rendah
3. Senarai prosedur untuk kesan pada badan sejuk
4. Berenang di musim sejuk

9. Apakah kebersihan peribadi?

1. Senarai peraturan bagi pencegahan penyakit berjangkit
2. Set peraturan kebersihan, pelaksanaan yang menyumbang kepada pemeliharaan dan pengukuhan kesihatan
3. Kaedah penjagaan badan, kulit, gigi
4. Pelaksanaan langkah-langkah perubatan untuk pencegahan penyakit

10. Apakah kualiti motor utama?

1. Fleksibiliti, ketahanan, kelajuan dan kekuatan
2. Keupayaan untuk bermain sukan, berlari dan melakukan senam senaman
3. Bilangan gerakan per unit masa, amplitud maksimum pergerakan, kekuatan otot
4. Keadaan otot, menyatakan kesediaan mereka untuk melakukan pergerakan

11. Salah satu bidang pencegahan yang paling penting ialah

1. Gaya hidup yang sihat
2. perlindungan alam sekitar
3. vaksinasi
4. keselamatan alam sekitar

12. HLS termasuk:

1. perlindungan alam sekitar
2. penambahbaikan keadaan kerja
3. ketersediaan madu yang layak. membantu
4. semua jawapan adalah betul

13. Prinsip yang menyumbang kepada pemeliharaan dan promosi kesihatan:

1. sains
2. objektiviti
3. watak massa
4. semua jawapan adalah betul

14. Cara lisan menggalakkan gaya hidup sihat adalah

1. komunikasi setiap hari dengan orang lain
2. kuliah
3. rakaman audio
4. dialog dengan doktor

15. Antara faktor berikut yang manakah mempunyai kesan yang paling besar terhadap kesihatan manusia individu?

1. biologi
2. alam sekitar
3. perkhidmatan kesihatan
4. gaya hidup individu

16. Untuk pembangunan ketahanan otot perlu dilakukan

1. senaman pada simulator
2. latihan perhatian
3. latihan peregangan
4. latihan untuk mengatasi berat badan anda sendiri

17. Pada masa mana hari prestasi manusia paling rendah?

1. dari 17 hingga 21
2. dari 21 hingga 1
3. dari 1 hingga 5
4. dari 5 hingga 9

18. Apa yang tidak membenarkan kesihatan?

1. minum
2. makan sayur-sayuran
3. makan buah
4. bermain sukan

19. Apakah komponen wajib gaya hidup yang sihat?

1. membaca buku
2. kehadiran di kuliah
3. bermain sukan
4. makan sayur-sayuran

20. Kesihatan adalah keadaan lengkap...

1. kesejahteraan fizikal
2. kesejahteraan rohani
3. kesejahteraan sosial
4. semua jawapan adalah betul

Piawaian jawapan kepada ujian mengenai topik "sihat"

Menguji topik: "Gaya hidup yang sihat"

Uji - soal selidik untuk mengkaji orientasi pelajar tentang gaya hidup yang sihat
Arahan: cuba berikan jawapan terperinci kepada lima soalan pertama. Untuk seterusnya, pilih salah satu pilihan.
1.1. Kesihatan adalah.
1.2. Gaya hidup sihat adalah ini.
2. Senaraikan 5-10 faktor yang menyumbang kepada peningkatan kesihatan anda.
3. Senaraikan 5-10 faktor yang mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan anda.
4. Nilai pada skala sepuluh titik (dari 10 mata - maksimum, sehingga 1 mata - minimum) apa yang anda anggap paling berharga dan penting untuk diri sendiri:
- mempunyai pemahaman dalam keluarga:
- belajar dengan baik, dapatkan pendidikan yang baik;
- hidup tanpa konflik;
- mempunyai kawan yang baik dan boleh dipercayai (teman wanita);
- Mempunyai kekayaan material;
- bermain sukan;
- dapat melakukan perjalanan;
- untuk menjadi cantik (cantik), berpakaian baik;
- kesihatan;
- cinta.
5. Antara ketiga-tiga sifat peribadi yang manakah anda telah berkembang ke tahap yang lebih tinggi?
a) komitmen, ketelitian, kebaikan;
b) keramahtamahan, keberanian, kesungguhan;
c) ketabahan, kepintaran, tujuan.
6. Adakah anda sentiasa bertindak dengan jujur ​​dan jangan bimbang tentang tindakan anda?
a) ya;
b) tidak selalu;
c) tidak.
7. Adakah anda mempunyai ideal rohani, seseorang yang anda inginkan?
a) ya;
b) Saya merasa sukar untuk menjawab;
c) tidak.
8. Adakah anda mempunyai ideal orang yang sesuai dengan fizikal yang anda inginkan?
a) ya;
b) Saya merasa sukar untuk menjawab;
c) tidak.
9. Berapa kerapkah anda mengalami rasa harmoni, rasa keindahan, perasaan yang hidup, sifat yang indah?
a) sering;
b) jarang;
c) sangat jarang.
10. Adakah anda dapat menarik diri bersama sekiranya berlaku konflik atau sejenis masalah dan tenang, mengalihkan perhatian anda?
a) ya;
b) Saya tidak fikir;
c) tidak.
11. Adakah anda berusaha untuk belajar alternatif dan berehat?
a) ya;
b) apabila bagaimana;
c) tidak.
12. Adakah anda menghadiri mana-mana bahagian sukan?
a) ya, dan saya mempunyai hasil yang baik;
b) ya, tetapi tidak kerap;
c) tidak.

Lihat Kandungan Dokumen
"Menguji topik:" Gaya hidup yang sihat "

Uji "Apakah kesihatan anda?"

Kesihatan adalah keadaan normal organisma yang berfungsi dengan sempurna. Bagaimana gaya hidup sihat yang anda jalankan akan membantu anda mempelajari ujian ini.

1. Adakah anda selalu makan buah-buahan segar dan sayur-sayuran?
Ya - 3 mata, tidak - 0.

2. Adakah anda mengehadkan lemak haiwan?
Ya - 5, tidak - 0.

3. Adakah anda secara kerap makan makanan berserat, roti sepenuh atau dedak?
Ya - 2, tidak - 0.

4. Adakah anda mengehadkan penggunaan gula anda?
Ya - 3, tidak - 0.

5. Bolehkah anda berehat dan berehat?
Ya - 5, tidak - 0.

6. Adakah anda bersenang-senang selain belajar?
Ya - 4, tidak - 0.

7. Adakah anda suka belajar?
Ya - 4, tidak - 0.

8. Adakah anda mempunyai kawan yang anda percayai sepenuhnya?
Ya - 3, tidak - 0.

9. Adakah anda mempunyai seorang yang sayangi?
Ya - 4, tidak - 0.

10. Adakah anda berfikir bahawa anda harus (lebih) bertanggungjawab dalam kajian anda?
Ya - 0, tidak - 2.

11. Adakah anda berfikir bahawa anda harus (mengambil) tanggungjawab yang kurang?
Ya - 0, tidak - 2.

12. Adakah anda sering bosan?
Ya - 0, tidak - 2.

13. Adakah anda merokok?
Ya - 0, tidak - 6.

14. Adakah anda minum alkohol?
Tidak - 3, kadangkala - 2, setiap hari - 0.

15. Berapakah berat badan anda?
Sebaiknya (pada) - 5,
sehingga 6 kg di atas norma - 4,
pada 6

12 kg di atas norma - 2,
12 kg atau lebih di atas norma - 0.

16. Adakah anda bersenam secara kerap?
Ya - 2, tidak - 0.

17. Adakah anda bersenam sehingga anda mengalami sakit otot?
Ya - 0, tidak - 1.

18. Adakah anda memerlukan pil tidur untuk tidur?
Ya - 0, tidak - 1.

19. Adakah anda sentiasa mengikat tali pinggang tempat duduk di dalam kereta?
Ya - 1, tidak - 0.

20. Adakah anda sering perlu membeli ubat?
Ya - 0, tidak - 2.

21. Adakah anda memeriksa tekanan darah anda kadang-kadang?
Ya - 1, tidak - 0.

22. Adakah anda mengalami simptom yang menyakitkan, dan anda tidak pergi ke doktor?
Ya - 0, tidak - 5.

23. Adakah anda mengamalkan sukan berbahaya?
Ya - 0, tidak - 3.

24. Adakah anda sering bimbang dengan tidak perlu atau bimbang?
Ya - 0, tidak - 5.

Kira mata yang dijaringkan.

50-75 mata. Anda menjalani gaya hidup yang sihat. Kesihatan anda tidak memberi inspirasi kepada ketakutan. Anda tidak takut kepada apa-apa (walaupun magnet) ribut.

25-49 mata. Anda perlu menukar gaya hidup anda. Cuba lakukan dengan secepat mungkin, jika tidak, anda akan mendapat masalah.

0-24 mata. Anda harus memikirkan serius jenis gaya hidup yang anda jalani, dan cuba mengubahnya dengan segera. Kesihatan anda berada dalam bahaya!

Ujian dengan jawapan kepada gaya hidup yang sihat

1. Teknologi kesihatan adalah kaedah pendedahan manusia untuk melaksanakan langkah-langkah berkesan yang bertujuan:
- Pembentukan, pemuliharaan dan promosi kesihatan +
- pembentukan kesihatan
- pembentukan dan pemeliharaan kesihatan
- kesihatan yang bertambah baik

2. Teknologi kesihatan adalah cara untuk mempengaruhi langkah-langkah kesihatan seseorang:
- Dalam aspek rohani, fizikal, mental +
- dalam aspek rohani
- dalam aspek mental
- dalam aspek fizikal

3. Keadaan manusia yang ketiga ialah:
- Antara kesihatan dan penyakit +
- selepas sakit
- sebelum penyakit
- lelaki selalu berada di negeri ketiga

4. Dalam membuat satu program individu, hanya kesan berikut diambilkira:
- Mengenai aspek fizikal, mental, dan spiritual +
- pada aspek kesihatan fizikal
- mengenai aspek kesihatan rohani
- pada aspek kesihatan mental

5. Pelaksanaan program individu hendaklah:
- Sistematik +
- tidak sistematik
- dalam mood yang baik
- dengan kesihatan yang baik

6. Bagaimana senaman fizikal mempengaruhi mood?
- Memperbaiki +
- bertambah buruk
- tiada kesan
- menindas

7. Diharamkan untuk mengurangkan berat badan dengan:
- Mengurangkan jumlah air yang anda minum +
- kelaziman karbohidrat kompleks dalam makanan
- mengurangkan hidangan kalori
- mengurangkan jumlah garam dalam hidangan

8. Dengan nutrisi yang betul anda perlu makan?
- Sekurang-kurangnya 3 kali sehari +
-2 kali sehari
- sekali sehari,
- apabila anda mahu

9. Makanan yang sihat adalah gabungan terbaik dalam penyediaan program individu untuk:
- Dengan aktiviti motor tonik dan tidur penuh +
- aktiviti motor tonik
- dengan tidur penuh
- tidak menggabungkan dengan apa-apa

10. Tujuan melawat mandi:
- Mengeluarkan tekanan mental dan fizikal, meningkatkan fungsi badan +
- berbual dengan kawan-kawan
- meningkatkan tahap perkembangan rohani
- bersorak

11. Berenang musim sejuk boleh menjadi marah?
- Hanya orang yang sihat mahir +
- semua orang boleh
- orang yang mempunyai penyakit akut
- orang yang mempunyai penyakit kronik

12. Berenang musim sejuk dijalankan pada musim sejuk:
- 2-4 kali seminggu +
- 5 kali seminggu
- setiap hari
- 6 kali seminggu

13. Latihan pernafasan menyumbang kepada:
- Pembangunan alat pernafasan yang komprehensif +
- perkembangan saluran pernafasan atas
- perkembangan bahagian tengah saluran pernafasan
- pembangunan saluran pernafasan yang lebih rendah

14. Memulakan puasa adalah perlu:
- Dengan puasa biasa selama 24 jam +
- dari puasa biasa selama 3 hari
- dari puasa normal 7 hari seminggu
- dengan puasa rutin 5 hari seminggu

15. Pergerakan urut semasa urut diri hendaklah:
- Tidak menyakitkan +
- menyakitkan
- tidak menyenangkan
- perlahan

16. Terapi garis atau terapi garis masa secara aktif digunakan untuk:
- Dengan pemulihan orang yang bergantung kepada alkohol +
- dalam pemulihan orang dengan tekanan darah tinggi
- dalam pemulihan orang yang mengalami kemurungan
- untuk pemulihan yang ditunjukkan kepada semua

17. Terapi garis masa membantu:
- Untuk menilai semula masa lalu dan merancang pencapaian masa depan +
- untuk memahami kewujudannya pada masa sekarang
- untuk membangunkan kepekaan manusia
- untuk memahami masalah anda

18. Relaksasi ialah:
- Kelonggaran otot dalam, yang disertai oleh penghapusan tekanan mental +
- kelonggaran otot, yang disertai oleh tekanan mental
- Ketegangan otot disertai oleh penghapusan tekanan mental
- ketegangan otot, disertai dengan tekanan mental.

19. Latihan autogenik:
- Kaedah cadangan diri +
- kaedah latihan pernafasan
- kaedah yang digunakan bersifat fizikal bersifat statistik
- kaedah memperkenalkan seseorang ke dalam tidur terapeutik

20. Tambah telur puyuh untuk makanan:
- kepada semua +
- hanya untuk orang yang terdedah kepada alahan
- hanya untuk orang yang mengalami gangguan perut
- hanya untuk orang yang lemah imuniti

21. Produk pembiakan lebah boleh menyebabkan sesetengah orang:
- Reaksi alergi +
- mual
- muntah
- cirit-birit

22. Tumbuhan minyak penting dipanggil:
- Tumbuhan yang mengandungi minyak pati +
- semua tumbuh-tumbuhan
- tumbuhan beracun
- tumbuhan langka

23. Evminova Profiler berfungsi untuk:
- Rawatan dan pencegahan penyakit tulang belakang +
- rawatan saraf
- rawatan hipertensi
- rawatan strok

24. Perak diletakkan di dalam air:
- Memusnahkan mikrob +
- memusnahkan rasa
- tidak menjejaskan kualiti air
- caj air

25. Perpecahan sistem bioritma orang tua dianggap salah satu tanda:
- Penuaan +
- penyakit
- keletihan
- kemurungan

26. Metodologi G.N Sytin bertujuan untuk:
- Peningkatan, peremajaan badan manusia +
- untuk pemulihan
- pencegahan penyakit
- peremajaan badan

27. Moods dalam metodologi G.N. Sytin dibahagikan kepada:
- Pendidikan, kesejahteraan, meremajakan +
- pendidikan, kesejahteraan
- Kesihatan, meremajakan
- tambahan, kesejahteraan

28. Kaedah G.N. Sytin bukan sahaja merawat, tetapi juga:
- memupuk dan mengembangkan secara komprehensif seseorang
- membawa orang itu
- hanya menyembuhkan seseorang
- secara menyeluruh membangunkan seseorang

29. Meditasi adalah:
- Tenangkan minda untuk mengurangkan kebimbangan dan tekanan +
- berkhayal
- keadaan hypnotic
- latihan autogenik

30. Pendidikan diri intelektual meningkatkan:
- Tahap pemikiran, ucapan +
- budaya tingkah laku
- kemahiran pengurusan emosi
- tingkah laku beretika