Diet 7 (jadual rawatan oleh Pevzner) ditetapkan untuk penyakit buah pinggang seperti nefritis akut dan kronik, glomerulonephritis, pyelonephritis, dengan nefropati dan kecenderungan edema. Dieting mempunyai kesan positif pada buah pinggang - keradangan berkurang dengan cepat, bengkak, meningkatkan proses metabolik dalam tubuh. Menu diet dikumpulkan selama seminggu dan diulang setiap minggu. Atas asas peraturan umum, kemungkinan untuk membuat perubahan.

Prinsip nombor diet 7

Asas meja diet 7 untuk penyakit buah pinggang adalah peraturan berikut:

• Batasan tajam garam.
• Penurunan diet harian makanan protein.
• Pengambilan makanan yang sederhana dengan lemak dan karbohidrat yang tinggi. Lebih disukai adalah penggunaan lemak haiwan (kira-kira 70%).
• Jumlah harian cecair yang dikonsumsi mestilah kira-kira 1 liter. Ini akan mengurangkan beban pada buah pinggang.
• Makanan dalam bahagian kecil, 4-5 kali sehari.
• Hidangan ikan, ayam dan daging perlu dididihkan terlebih dahulu, kemudian goreng dan reneh.
• Peningkatan pengambilan vitamin membantu meningkatkan proses metabolik di buah pinggang.
• Nilai tenaga makanan harian seharusnya sekitar 3 ribu kcal.
• Diet sudah lama. Jadual rawatan ditetapkan untuk keseluruhan tempoh penyakit buah pinggang dan beberapa minggu selepas pemulihan.

Senarai produk yang dibenarkan

Diet nombor 7 agak berbeza dalam makanan yang dibenarkan. Diet mungkin termasuk bahan dan hidangan berikut:

• Spesies ayam ternakan, daging dan ikan. Pada mulanya, diet mereka adalah terhad, akibat kesan toksik daripada produk pecahan protein di buah pinggang.
• Roti - di atas meja boleh apa-apa jenis, tetapi tanpa kandungan garam.
• Sayuran sup dengan penambahan pasta atau sebarang bijirin. Anda boleh mengisi dengan sayur-sayuran.
• Ia dibenarkan menggunakan susu dan produk tenusu (keju kotej, kefir, krim masam, yogurt).
• Telur - dihidangkan di atas meja yang direbus dengan rebus atau dalam bentuk omelet, tidak melebihi 2 buah yang dibenarkan. setiap hari.
• Kentang dan wortel, bit, timun dan tomato, labu dan zucchini, salad, kembang kol, sayur-sayuran - dill dengan pasli.
• Pasta - tanduk, spageti, vermicelli - adalah terhad.
• Diet membolehkan anda menggunakan apa-apa lemak, kecuali refraktori.
• Kopi lemah, teh hitam, jus buah-buahan, serta buah-buahan atau sayur-sayuran, buah-buahan kering buah-buahan, sup rosehip.
• Buah segar atau dibakar, sebarang buah beri. Penggunaan tembikai adalah terhad.

Produk yang dilarang untuk penyakit buah pinggang

Banyak makanan mempunyai kesan negatif terhadap fungsi buah pinggang. Komposisi jadual diet tidak boleh memasukkan bahan-bahan berikut:

• Sup, direbus pada daging, sup ikan atau kuah, dari kekacang.
• Versi rebus dan daging daging, hidangan ikan, hidangan ayam tanpa mendidih terlebih dahulu.
• Hidangan sisi kacang, kacang, kacang polong.
• Mana-mana daging dan sayur-sayuran dalam tin.
• Ikan masin dan asap, kaviar.
• Produk asap, sosej, wieners, sosej.
• Apa-apa jenis keju sepenuhnya dikecualikan.
• Anda tidak boleh menyerahkan bawang putih, lobak, masin, sayur-sayuran jeruk, bawang.
• Cendawan yang dilarang.
• Soda, air mineral dengan kandungan natrium yang tinggi, kopi dan koko yang kuat.
• Alkohol dilarang semasa diet. Ia mempunyai kesan negatif bukan sahaja pada buah pinggang, tetapi juga pada badan secara keseluruhan.

Diet untuk setiap hari

Menu mingguan untuk penyakit buah pinggang perlu dibuat dengan mengambil kira cadangan doktor yang hadir. Membuat diet mudah untuk diri sendiri, anda hanya perlu mematuhi prinsip. Di bawah adalah contoh menu untuk minggu pada diet 7.

Isnin

• Sarapan pagi: omelette telur, sepotong rai atau roti gandum dengan mentega, teh hitam yang lemah.
• Makan tengah hari: sup tanpa daging dengan penambahan barli, daging kentang, segelas susu.
• Makan tengah hari: jisim curd dengan beri, 200 ml kefir.
• Makan malam: ayam rebus, salad sayuran, jus atau kompos epal.

Selasa

• Sarapan pagi: bubur soba tanpa tenusu, rebus telur rebus, teh.
• Makan tengah hari: sup nasi dengan sayur-sayuran, kaserol kentang dengan ayam, jeli berry.
• Makan tengah hari: labu panggang dengan krim masam, merebus rosehips.
• Makan malam: calamari rebus dengan sos krim, salad wortel, jus epal.

Rabu

• Sarapan pagi: sup susu mi, telur, yogurt.
• Makan tengah hari: sup berkrim dengan labu, pilaf ayam, teh yang lemah.
• Makan tengah hari: keropok-keju casserole, jus dari epal.
• Makan malam: lobak merah dan kembang kol, daging lembu gulai, bifidok.

Khamis

• Sarapan: tepung bubur bukan tenusu, roti tidak beragi dengan jem dan mentega, teh hitam.
• Makan tengah hari: sup buckwheat dengan telur, nasi dan ayam, jus buah delima.
• Makan tengah hari: tembikai.
• Makan malam: sayur-sayuran yang direbus dengan ikan tanpa lemak yang dikukus, teh.

Jumaat

• Sarapan: bijirin gandum dengan mentega, penkek tanpa garam, kopi lemah.
• Makan tengah hari: sup tebal dari kentang dengan ayam belanda, rebus sayuran, teh hitam yang lemah.
• Makan tengah hari: kek keju dengan krim masam, jeli.
• Makan malam: pilaf ayam, vinaigrette, jus cranberry.

Sabtu

• Sarapan pagi: pancake dengan jem, satu telur, kopi lemah.
• Makan tengah hari: sup soya, kembang api yang dibakar dengan daging lembu, teh.
• Makan tengah hari: epal, kefir.
• Makan malam: rebus daging babi dan sayur-sayuran, salad timun dan tomato, jus dari pir.

Ahad

• Sarapan pagi: bubur jagung bukan tenusu dengan labu, roti bersisik dengan mentega, susu.
• Makan tengah hari: sup soya, ayam belanda ringan dengan sayur-sayuran, teh lemah.
• Snek: jeli buah.
• Makan malam: rebus ikan rebus dengan kentang panggang, salad bit, kompos.

Perlu diingat bahawa diet untuk penyakit buah pinggang ditetapkan dengan tegas secara individu oleh doktor yang menghadiri. Pemakanan pada meja makan bukanlah "ubat penawar" untuk penyakit buah pinggang, tetapi hanya menyumbang kepada pemulihan yang cepat terhadap latar belakang terapi kompleks utama.

Lebih banyak menu yang berbeza dengan diet 7, lebih mudah untuk makan pesakit, mematuhi prinsip-prinsip jadual rawatan. Orang yang menderita penyakit buah pinggang kronik, adalah disyorkan untuk mengikuti diet untuk hidup. Pematuhan peraturan pemakanan akan memastikan fungsi normal sistem kencing dan membantu mengelakkan gegaran.

Jadual 7 - diet untuk penyakit buah pinggang, menu yang boleh dan tidak boleh (meja)

Peralihan pantas pada halaman

Diet untuk jadual penyakit buah pinggang Pevzner 7 ditetapkan untuk pesakit yang menderita nefritis kronik, dan juga dalam tahap pengecilan nefritis akut, bermula dari minggu ketiga atau keempat terapi.

Adalah disarankan untuk mematuhi pemakanan rawatan dan prophylactic pada pesakit dengan hipertensi arteri.

Untuk kesihatan buah pinggang, meja makan 7 sangat diperlukan kerana diet bertujuan untuk mengurangkan beban pada sistem perkumuhan, mengurangkan edema tisu dan tekanan darah, mengeluarkan metabolit nitrogen daripada tubuh dengan membatasi protein masuk dan meminimumkan penggunaan natrium klorida.

• Sebagai peraturan, hanya doktor menetapkan natrium klorida, berdasarkan keterukan penyakit, gejala, keadaan pesakit dan ciri-ciri individunya.

Disebabkan pengecualian produk makanan yang menyebabkan pengekalan cecair dan merangsang haus, serta tepu dengan zat ekstraktif, buah pinggang dibebaskan, dan badan itu sendiri dibebaskan daripada toksin terkumpul.

Ciri-ciri meja makan 7 untuk buah pinggang

1. Nilai tenaga diet - 2500-2700 kcal.
2. Norma (harian) sebatian protein adalah 60-80 g, dengan sehingga 60% protein haiwan.
3. Kadar lemak - kira-kira 100 gram (seperempat daripada mereka berasal dari tumbuhan).
4. Norma karbohidrat adalah 400-450 gram, sehingga 90 gram gula pasir sehari boleh diterima.
5. Jumlah cecair bebas - 0,9 - 1,1 l (dikawal oleh doktor yang hadir).

Semua hidangan disediakan tanpa penggunaan garam meja, jumlahnya terhad kepada 3-4 gram, sementara pesakit secara bebas mengedarkan bahagian harian, menambah hanya hidangan yang ia tidak dapat menggunakan segar.

Tidak seperti diet, jadual No 1 - jadual No 6, dengan diet 7, tidak ada pengisaran makanan yang diperlukan, kerana diet ini tidak menyediakan untuk membran mekanikal dan kimia membran mukus sistem pencernaan.

Daging dan ikan dikonsumsi tidak lebih daripada 120 gram sehari, broths dalam proses memasak tidak pernah digunakan, kerana mereka mengambil sebahagian daripada protein. Bilangan makanan adalah 4-5, bahagiannya dinormalisasi, suhu makanannya normal.

Diet 7 jadual: menu untuk minggu, yang mungkin dan mustahil (jadual)

Dibangunkan pada abad yang lalu oleh pakar diet terkenal M. I. Pevzner, diet terapeutik Jadual No. 7 disyorkan digunakan untuk pesakit yang mengalami masalah buah pinggang. Jadual utama 7 dilantik oleh ahli nefrologi untuk patologi kronik buah pinggang (tanpa tanda-tanda kegagalan buah pinggang).

Ran tambahan 7a digunakan dalam kes-kes nefritis akut atau pembuktian patologi, dan 7b digunakan dalam pengurangan peradangan di organ-organ ekskresi. Juga, menu perubatan membolehkan anda untuk meringankan keadaan pesakit dengan ekzema yang meresap, tuberkulosis kulit, pembengkakan tisu yang meningkat semasa keradangan.

Jadual diet 7 yang disyorkan untuk pyelonephritis, nefropati pada wanita hamil, glomerulonephritis akut dan kronik dan lain-lain penyakit yang memerlukan pengurangan atau penolakan lengkap kemasukan garam.

Prinsip nombor diet 7

Matlamat utama pemakanan terapeutik adalah untuk mengurangkan beban pada buah pinggang dengan mengurangkan pengambilan protein dan garam, mengaktifkan diuretik, membebaskan badan dari bahan-bahan nitrogen yang mengekstrak dan metabolit yang teroksidasi, menghapuskan edema tisu dan menormalkan tekanan darah. Pada pesakit yang melihat meja mesra buah pinggang 7, lebihan garam dihilangkan, aliran darah dan keadaan umum badan bertambah baik.

Pakar pemakanan yang berpengalaman menghampiri penyusunan menu secara individu, berdasarkan patologi kronik yang sedia ada, jadi beberapa cadangan mungkin tidak sepadan dengan komposisi teks diet. Tempoh diet (jadual penyakit ginjal 7) ditetapkan oleh doktor yang mengikuti selepas pemeriksaan penuh terhadap pesakit.

Untuk mengurangkan beban pada buah pinggang dan membersihkan organ ini, jumlah garam tidak boleh melebihi 6 gram / hari, tetapi hanya doktor yang boleh mencadangkan kadar yang tepat.

Jumlah cecair bebas dalam diet harian dikurangkan kepada 1 liter, jumlah purin dan protein adalah minimum, karbohidrat, termasuk yang kompleks, tertakluk kepada batasan.

Nilai tenaga diet dan komposisi kimia (diselaraskan oleh doktor bergantung kepada keadaan pesakit):

• kandungan kalori - dari 2200 hingga 3000 kcal;
• protein - sehingga 20-80 g;
• karbohidrat - sehingga 450 gram;
• lipid - dari 70 hingga 90 gram, manakala lemak sayur kira-kira 25%.

Semua produk disediakan tanpa garam, natrium klorida hanya boleh ditambah kepada makanan siap, dengan mengambil kira pengambilan harian yang ditetapkan. Daging dan ikan perlu dipasak terlebih dahulu untuk memindahkan sebatian ekstraktif dan garam berlebihan pada sup.

Dihidai kukus, direbus, dibakar, dicincang atau digoreng ringan tanpa hidangan pra-roti dalam bentuk haba. Bilangan hidangan - 5-6, bahagian kecil.

Diet 7 meja - apa yang boleh dan apa yang tidak boleh (jadual)

• jenis pantang ayam, daging dan ikan (sebelum ini direbus);
• baking tanpa natrium klorida, termasuk segar dan yis (sehingga 250 g / hari);
• telur (tidak lebih daripada 2 keping / hari);
• produk tenusu dan tenusu dengan kandungan lemak minimum, kecuali untuk keju;
• semua sayur-sayuran yang diharamkan, di mana asid oksalat ada;
• semua buah-buahan dan buah-buahan dalam bentuk segar, beku atau kering;
• Sebagai contoh, pencuci mulut rendah kalori (dengan kandungan karbohidrat minimum), berdasarkan produk buah atau tenusu (jeli, souffle, memelihara, marmalade, jem, madu);
• gula dan madu (sehingga 50 gr / hari);
• jus yang baru disediakan dalam pencairan dengan air minuman (1: 1);
• teh hijau, teh hitam (lemah), carcade, pasangan, susu, herba, kopi lemah dengan susu, pinggul sup, chicory, air tanpa gas dengan kepekatan rendah natrium;
• bijirin (beras perang, barli, bubur jagung, gandum, soba, yachka, gandum);
• pasta pepejal;
• sos yang tidak tajam dan tidak langsung (tomato buatan sendiri, susu);
• vanila, kayu manis, cuka sari apel (terhad);
• lemak tak tepu (mentega unsalted (sehingga 20 g), minyak halus, menambah makanan siap sedia atau gunakan untuk memanggang).

• daging salai, termasuk ikan;
• jeruk;
• makanan yang selesa dan makanan segera;
• sosej;
• marjerin;
• perasa pedas;
• semua jenis sup;
• cendawan;
• sayur-sayuran kekacang, kumbang, bayam, lobak, lobak, lobak, akar dengan kepekatan eter yang tinggi (saderi, parsnip, pasli), bawang, bawang putih;
• daging dan ikan berlemak;
• kuih-muih dan pastri, dalam resipi yang ada baking soda, krim minyak;
• keju masin;
• roti masin dan pastri;
• kopi dan teh yang kuat, produk dengan biji koko (coklat, koko, gula-gula), air mineral dengan kandungan natrium klorida yang tinggi;
• ais krim;
• marjerin, mayonis, minyak masak, mentega masin, mustard, adjika;
• mana-mana minuman berkarbonat;
• minuman beralkohol dan koktel, tenaga.

Jadual 7 diet - menu untuk minggu (contoh)

Diet akan membantu membuat pemakanan yang berpengalaman. Merancang menu secara bebas, dengan mengambil kira cadangan di atas.

Anggaran menu harian.

Nombor opsyen 1

• Sarapan pagi: bubur labu-labu pada susu dengan mentega, omelet stim dari 2 telur puyuh, minuman dari serbuk akar chicory dengan gula.
• Makan tengah hari: apel yang dibakar dengan madu dan kayu manis.
• Makan tengah hari: sup sayur-sayuran di atas air (kembang kol, zucchini, kentang, wortel), sebahagian pasta dari gandum durum, daging lembu rebus (50 g), tanpa jeli, jeli berry.
• Snek: jeli buah, minuman dari pinggul.
• Makan malam: salad kubis segar dan timun, dibarisi dengan minyak biji rami, sepotong roti tanpa garam dan mentega, kue keju casserole dengan sos beri atau jem strawberi, segelas epal dan jus plum, dicairkan dengan setengah air bersih.
• Makan malam lewat: kue galetny (2 pcs.), Satu gelas yogurt rendah lemak semulajadi.

Nombor opsyen 2

• Sarapan pagi: bubur nasi susu dengan mentega, sepotong roti tanpa garpu, teh dengan gula dan susu pekat.
• Makan tengahari: plum buah, pisang dan mangga mangga (atau buah-buahan segar lain).
• Makan tengah hari: sup kentang dengan brokoli dan wortel, soufflé stim dari pollock fillet atau hake, zucchini direbus dalam saus berkrim, bit rebus rebus dengan minyak labu, kompos prun dan pengeringan.
• Makan tengah hari: keju kotej dengan buah beri, teh pasangan.
• Makan malam: ladu dengan keju kotej (menggunakan tepung gred kedua), dicurahkan dengan sirap kefir dan rosehip, teh chamomile dengan madu.
• Makan malam lewat: susu masam bio (kaca).

Terapi diet menggalakkan pemulihan pesat badan. Dengan mematuhi jadual 7, pesakit dalam masa yang singkat menormalkan fungsi sistem perkumuhan dan menghilangkan edema asal yang berlainan.

Sekiranya anda mempunyai keraguan mengenai kemungkinan memperkenalkan menu makanan tertentu, serta cara memasak hidangan kegemaran anda, anda harus berunding dengan pakar yang kompeten.

Jadual diet 7 untuk rawatan penyakit buah pinggang

Alexander Myasnikov dalam program "Tentang Yang Paling Penting" menceritakan bagaimana untuk merawat penyakit-penyakit KIDNEY dan apa yang perlu diambil.

Bagi mana-mana penyakit buah pinggang, bahagian penting rawatan adalah mengikuti diet khas. Pematuhannya akan membantu untuk mengawal proses metabolik, melegakan buah pinggang dan mengurangkan atau mengatasi gejala. Apabila masalah buah pinggang menetapkan nombor meja yang dipanggil 7. Diet melibatkan sekatan dan larangan tertentu, serta cadangan mengenai pilihan produk dan cara mempersiapkannya.

Petunjuk untuk nombor jadual 7

Diet 7 ditetapkan untuk memudahkan kerja buah pinggang dan mewujudkan peluang untuk pemulihan mereka, memperbaiki proses metabolik. Sistem kuasa membuat rawatan lebih berkesan dan mempunyai kesan anti-alergi. Petunjuk adalah nefritis akut dan kronik, kegagalan buah pinggang, edema, peningkatan tekanan darah akibat keadaan buah pinggang yang lemah. Hasil pematuhan pemakanan adalah normalisasi kencing, menurunkan tekanan darah, menghilangkan edema, sakit di ginjal.

Ciri Kuasa

Jadual 7 memberi keutamaan kepada produk rebus atau dibakar. Daging dan ikan boleh sedikit panggang, tetapi hanya selepas pra-mendidih. Terdapat keperluan dan secara beransur-ansur, secara optimum 5-6 kali sehari. Adalah sangat penting untuk mematuhi sekatan dalam pengambilan garam, yang boleh dari 2 hingga 5 gram sehari.

Lebih tepat untuk memasak sepenuhnya tanpa garam, dan hanya hidangan sedia ada yang sedikit masin. Sekatan yang ketat dikenakan kepada pesakit dengan hipertensi.

Rejimen minum ditentukan oleh doktor yang hadir, bergantung kepada ciri-ciri penyakit dan pesakit.

Larangan dan cadangan

Apabila nombor meja penyakit ginjal 7 menunjukkan pengharaman biasa untuk banyak diet perubatan dalam penggunaan makanan pedas, rempah pelbagai, daging asap, makanan jeruk dan goreng. Alkohol yang telah dilarang sepenuhnya, kerana ia mempunyai kesan toksik yang jelas pada tisu buah pinggang. Untuk memunggah buah pinggang, adalah perlu untuk mengurangkan pengambilan protein oleh tubuh kerana pemprosesannya disertai oleh pembentukan toksin, yang disaring oleh buah pinggang. Jumlah makanan protein ditentukan oleh doktor yang hadir.

Bahan-bahan yang terdapat dalam semua sup, kecuali sayur-sayuran, merengsakan buah pinggang, jadi mereka harus dikecualikan daripada diet. Juga mengharamkan produk dalam tin, semua asap, pedas, jeruk. Anda tidak boleh makan apa-apa kekacang, keju dikecualikan. Di antara sayur-sayuran, ada juga yang membahayakan buah pinggang, bawang, bawang putih, radishes dan radishes. Pengecualiannya adalah coklat dan koko, serta kopi.

Dalam menu diet 7 termasuk pelbagai hidangan untuk menyediakan tubuh dengan segala yang diperlukan. Untuk membuat sup vegetarian yang lebih enak, anda boleh menambah bawang rebus dan bawang merah kepada mereka, musim dengan sayur-sayuran, mentega atau krim masam. Anda boleh mendengar pendapat bahawa makanan dengan garam sedikit hambar, tetapi ini mudah untuk digunakan.

Apa yang disyorkan untuk digunakan

Rata-rata, anda boleh makan 2-3 telur setiap minggu. Jika anda memakannya sehari-hari, maka anda perlu mengeluarkan sepenuhnya keju kotej dan makan hidangan daging dan ikan yang kurang supaya tiada pengambilan protein yang berlebihan. Anda boleh menggunakan sebarang jenis roti tanpa garam. Sup disediakan hanya dalam kuah sayur. Daging dan makanan laut perlu dimasukkan ke dalam diet, tetapi anda perlu memilih jenis rendah lemak sahaja, contohnya, daging lembu, ayam belanda. Produk tenusu, selain daripada keju adalah disyorkan, tetapi kuantiti mereka mesti dikawal dengan ketat, terutama keju kotej. Dari mana-mana bijirin memasak bubur, menyediakan hidangan dari kentang, kubis. Membenarkan sebarang buah dan buah beri.

Dari minuman teh yang sesuai. Manfaat rebus mawar liar, anda juga boleh menyediakan minuman dari sayur-sayuran dan buah-buahan segar (jus, minuman keras, minuman buah-buahan). Untuk pencuci mulut, anda boleh makan madu, jem, ais krim.

Varieti diet

Nama umum diet ialah angka 7, yang ditunjukkan untuk penyakit buah pinggang tanpa penguraian. Dalam keadaan akut, diet 7a ditetapkan dengan kandungan protein yang lebih rendah, yang mempunyai kesan hipotensi dan anti-radang maksimum. Untuk penyakit buah pinggang, disertai oleh azotemia yang teruk, diet 7b diperlukan. Jadual 7c bertujuan untuk menambah protein badan dan mengurangkan edema. Dalam kes yang teruk, dengan penurunan yang signifikan dalam fungsi buah pinggang, sistem pemakanan No. 7g dan 7p ditetapkan.

Menu contoh

Produk yang dibenarkan boleh membuat diet yang pelbagai. Ini penting dalam rawatan, kerana semasa penyakit selera makan sering dijejaskan pada manusia, tetapi tubuh perlu menerima pelbagai nutrien, mineral dan vitamin. Menu yang pelbagai akan membantu untuk menyediakan semua yang anda perlukan.

Sebagai sarapan pagi pertama, pilihan berikut sesuai:

• Salad sayuran, roti, keju kotej, teh.
• Bijirin buckwheat, bun dengan jem, teh.
• Oat, telur rebus, pinggul kaldu.

Hidangan untuk sarapan pagi kedua:

• Omelette, minuman yang dibuat dari rosehips kering.
• Buah segar.
• Epal yang dipanggang.

Sesuai untuk makan tengah hari:

• Sup susu bihun, kaserol kentang-sayuran, kompos epal.
• Sup sayur-sayuran dengan bijirin, bakso kalkun kukus, jeli berry.
• Borscht pada sup sayuran dengan krim masam, ikan rebus dengan hiasan padi, kompos buah kering.

Pilihan snek semasa snek tengah hari:

• Telur kukus kukus
• Minum mawar liar, bersulang dengan madu.
• Jus buah, pancake bebas garam.

Untuk makan malam anda boleh makan:

• Pek mentega, buah-buahan kering yang direbus.
• Kotoran wortel, merebus dogrose.
• Salad dengan udang, kompos buah.

Pada waktu malam, anda boleh makan muffin dan minum susu atau kefir.

Resipi untuk beberapa hidangan

Kami menawarkan beberapa resipi untuk diet nombor 7, yang sesuai untuk sistem pemakanan untuk masalah dengan buah pinggang.

Salad Udang

Untuk salad perlu 300 gram udang rebus, jika mereka besar, maka lebih baik untuk memotongnya. Satu epal kecil dipotong dalam kiub kecil. Tiga kentang direbus dalam pakaian seragam, dikupas dan dipotong menjadi kiub kecil. Dua timun segar yang kecil perlu dipotong menjadi jalur. Salad berpengalaman dengan minyak sayuran.

Sup sayur-sayuran dengan madu

Untuk memasak sup, first passasse halus dicincang wortel dan akar pasli. Masukkan air mendidih kepada sayur-sayuran, taburkan bijirin (dua sudu besar) dan kentang diced. Sup dimasak selama 20 minit. Apabila berkhidmat, anda boleh mengisi dengan sayur-sayuran, krim masam.

Kaserol sayur dengan kentang

Rebus empat kentang dan potong ke dalam kepingan besar, memotong 100 gram kubis putih, potong satu lobak merah ke dalam jalur dan ringan rebus bersama dengan kubis dalam kuali. Segala-galanya dibentangkan dalam lapisan pada lembaran penaik atau dalam bentuk. Tambah sos krim masam, tepung dan minyak sayuran. Anda perlu membakar dalam ketuhar selama kira-kira setengah jam pada 1800 ° C.

Diet nombor 7 akan membantu membuang air kecil, menghapuskan keradangan dan memulihkan fungsi buah pinggang yang normal. Ia juga berkesan untuk masalah lain dalam sistem kencing. Ia perlu mengambil serius pemakanan dan mematuhi sepenuhnya diet sepanjang tempoh yang disyorkan oleh doktor. Dalam sesetengah penyakit, diet boleh sepanjang hayat. Ini terpakai kepada mereka yang mengalami kerosakan pada tisu buah pinggang, disertai dengan fungsi buah pinggang yang merosot.

Bosan berjuang penyakit buah pinggang?

Bengkak muka dan kaki, sakit di belakang, kelemahan yang berterusan dan keletihan yang cepat, kencing yang menyakitkan? Sekiranya anda mempunyai simptom ini, maka kemungkinan penyakit buah pinggang adalah 95%.

Sekiranya anda tidak peduli tentang kesihatan anda, baca pendapat ahli urologi dengan pengalaman selama 24 tahun. Dalam artikelnya dia bercakap mengenai kapsul RENON DUO.

Ini adalah alat pembaikan buah pinggang Jerman berkelajuan tinggi yang telah digunakan di seluruh dunia selama bertahun-tahun. Keunikan dadah adalah:

• Menghapuskan penyebab kesakitan dan membawa kepada keadaan asal buah pinggang.
• Kapsul Jerman menghapuskan kesakitan yang sudah ada pada kursus pertama permohonan, dan membantu menyembuhkan sepenuhnya penyakit ini.
• Tiada kesan sampingan dan tiada reaksi alergi.

Diet 7 jadual

Penerangan pada 05/09/2017

• Keberkesanan: kesan terapeutik dalam seminggu
• Terma: 1 bulan atau lebih
• Kos produk: 1200-1300 Rubles setiap minggu

Peraturan umum

Seperti yang terapi terapeutik yang terkenal ditetapkan untuk pelbagai penyakit dan merupakan prasyarat untuk rawatan mereka. Nefritis adalah sekumpulan penyakit buah pinggang yang bersifat radang (atau autoimun). Ini termasuk glomerulonephritis (glomeruli buah pinggang yang terlibat dalam proses ini), nefritis interstitial (atau nefritis tubulointerstitial - proses patologi mempengaruhi tisu ginjal interstisial), pyelonephritis (keradangan pelvis dan kelopak buah pinggang). Semua penyakit ini boleh menjadi akut atau berlaku dalam bentuk kronik, yang sering menjadi punca kegagalan buah pinggang.

Pevzner meja-diet nombor 7 direka untuk pesakit dengan penyakit buah pinggang dalam tahap pemulihan - biasanya 3 minggu selepas penyakit akut dan keluar dari hospital. Diet mempunyai beberapa jenis yang ditugaskan ke tahap yang berbeza dari penyakit (keterpurukan, kursus subakut atau remisi stabil) dan mengambil kira fungsi buah pinggang (ketiadaan atau kehadiran kegagalan buah pinggang). Dalam penyakit ini, buah pinggang dipengaruhi oleh pelbagai peringkat dan fungsi mereka terjejas dan keparahan gejala juga berbeza. Ini adalah peningkatan tekanan, kencing kerap, perubahan dalam air kencing (erythrocytes, silinder, protein) dan sindrom edematous. Semua ini diambil kira apabila memberikan pelbagai jenis makanan.

Jadual utama Diet 7 menyediakan pertaruhan sederhana buah pinggang, pemakanan bertujuan mengurangkan edema dan tekanan darah. Di samping itu, ia membantu meningkatkan perkumuhan produk metabolisme nitrogen. Ia dicirikan oleh pembatasan protein, dan lemak dan karbohidrat terkandung dalam norma fisiologi. Kandungan kalori harian makanan ini ialah 2700-2900 kcal. Pada hari, pesakit dibenarkan 80 g protein (terutamanya daripada produk tenusu), 90-100 g lemak dan 400-450 g karbohidrat (dari segi gula - 80-90 g). Makanan disediakan tanpa garam.

Oleh itu, Diet №7 dengan penyakit buah pinggang mempunyai ciri-ciri:

• Pembatasan garam - makanan disediakan tanpa garam, tetapi dibenarkan menggunakan jumlah tertentu (3-6 g per hari) - ini bergantung pada keparahan penyakit dan keparahan gagal ginjal dan disediakan dalam varietas utama meja. Sebagai contoh, dalam nefritis akut, ia dikecualikan sepenuhnya, dan dalam nefritis tubulointerstitial kronik dalam pengampunan dan tanpa fungsi buah pinggang yang merosakkan, ia dibenarkan sehingga 7-8 gram sehari dan hanya dengan kehadiran hipertensi arteri menyebabkan keperluan untuk mengurangkannya menjadi 5 g.
• Dibenarkan 80 g protein. Protein susu dan putih telur (lebih mudah dihadam), bukan daging atau ikan, lebih disukai. Protein sayuran mempunyai nilai pemakanan yang lebih rendah daripada protein haiwan.
• Daging dan ikan (mereka dibenarkan dalam jumlah 150 g) apabila memasak semua hidangan pertama direbus, dan kemudian dibakar, direbus atau digoreng. Teknik teknologi ini dengan ketara mengurangkan jumlah ekstrak dalam hidangan siap.
• Makanan yang kaya dengan minyak pati (saderi, dill segar, pasli, basil, bawang putih dan bawang segar) dan sumber asid oksalat (bayam dan limau) tidak dikecualikan.
• Apabila penyakit buah pinggang adalah terhad kepada jumlah cecair yang digunakan - dari 0.9 hingga 1.1 liter. Lebih tepat lagi, ia dikira dengan jumlah urin yang dikeluarkan sejak hari lalu dan tidak boleh melebihi diuresis sebanyak 300-400 ml. Di peringkat terminal kegagalan buah pinggang, bendalir ketara terhad kepada 0.7-0.8 l.
• Produk yang diperlukan yang mempunyai kesan diuretik: labu, timun, zucchini, bit, salad hijau, aprikot segar, kismis, aprikot kering, aprikot kering, prun, tembikai dan cantaloupe.
• Dianjurkan 5 kali sehari.
• Penarikan harian tidak boleh melebihi 3 kg mengikut berat.
• Kemasukan mandatori dalam diet vitamin A, C, B1, B12, K.
• Ia tidak termasuk sebarang minuman beralkohol, teh dan kopi yang kuat, koko, coklat, makanan ringan yang pedas dan asin, merengsakan buah pinggang.
• Dilarang mengambil air mineral natrium.

Varieti

Jadual Terapeutik No. 7A ditetapkan untuk nefritis akut akut dan kronik dengan kegagalan buah pinggang yang teruk. Ini adalah diet berasaskan tumbuhan yang bebas garam dengan sekatan protein yang besar hingga 20 g.

Jumlah cecair yang anda minum bergantung kepada diuresis pada hari sebelumnya. Dia biasanya dilantik selama 20 hari. Apabila proses akut menurun dan menurunkan azotemia, Diet 7B disyorkan, di mana, berbanding dengan yang sebelumnya, jumlah protein (40 g) dan cecair 1-1.2 l meningkat dua kali. Dia dianggap sebagai peralihan kepada nombor Diet 7.

Jadual 7B disyorkan untuk sindrom nefrotik (edema, kehilangan protein dalam air kencing) dan bertujuan untuk menambah protein, oleh itu kandungan hariannya dalam diet mencapai 125 g. Fluida (0.8 l) dan garam adalah terhad.

Jadual 7G ditunjukkan untuk pesakit pada hemodialisis apabila mereka mengalami kegagalan buah pinggang peringkat akhir. Diet terapeutik dicirikan oleh kandungan protein sehingga 60 g, 2-3 g garam dan 0.7 l cecair dibenarkan.

Petunjuk

Jadual utama mempunyai tanda-tanda berikut:

• nefritis akut di peringkat pemulihan (selepas minggu ke-3 rawatan);
• nefritis kronik (jika tiada kegagalan buah pinggang dan tanpa pemburukan).

Produk yang dibenarkan

Jadual pemakanan menyediakan sekatan garam, jadi pesakit hanya perlu makan roti tanpa garam yang dibakar, penkek atau penkek, tanpa garam. Semua makanan disediakan tanpa garam, tetapi ia dibenarkan untuk memasak makanan siap, menggunakan 3-5 g sehari.

Sup disediakan dalam kaldu sayur dengan penambahan sayur-sayuran, bijirin, pasta. Borscht, sup kubis dan sup bit boleh dibenarkan. Isikan mereka dengan krim masam, mentega, dill, pasli, biji berkapur, secara pilihan dengan asid sitrik. Bawang boleh ditambah kepada hidangan pertama selepas pra-mendidih dan berkulit.

Dari daging rendah lemak (ayam, daging lembu, kambing, ayam belanda, lidah) menyediakan kursus kedua. Perlu diingatkan bahawa semua produk daging dan ikan mesti dimasak terlebih dahulu, dan kemudian, jika anda ingin mendapatkan kerak, sedikit goreng atau bakar.

Oleh itu, semua makanan protein paling baik disajikan dalam sekeping, dan gulungan kubis, sayur-sayuran yang disumbat, pancake dengan daging boleh dibuat dari daging rebus yang direbus. Ikan juga dipilih rendah lemak, direbus dengan sekeping dan, jika dikehendaki, dibakar, anda boleh memasak hidangan jellied daripadanya. Dalam hidangan, anda boleh menggunakan saus: tomato, krim masam, susu, sayur-sayuran, bawang (dari rebus dan bawang merah), saus manis. Mereka menambah herba kering yang diluluskan.

Semua bijirin dan pasta boleh digunakan sebagai hidangan sampingan dan dalam sup. Bubur rebus dalam air, dari bijirin membuat puding dan patties dengan penambahan sayur-sayuran. Sasseroles bakar dengan vermicelli (makaroni) dan keju cottage, pilaf buah, bijirin dan pasta dengan penambahan prun, aprikot kering, kismis dan pengawet dibenarkan.

Produk tenusu yang dibenarkan: susu, krim, yogurt, yogurt, keju cottage dan hidangannya dengan epal, wortel dan beras. Krim masam dalam kuantiti terhad ditambah ke dalam hidangan. Dibenarkan 2 telur sehari, tertakluk kepada protein yang berkurangan (keju, daging dan ikan). Telur ditambah pada hidangan, mereka membuat telur dadar atau direbus lembut.

Banyak sayuran dibenarkan (kecuali lobak, lobak, saderi, bawang putih, bawang segar). Mereka boleh dimasak, direbus, ditambah ke casseroles, dan membuat potong sayuran, salad dari sayur-sayuran rebus dan segar dan daging rebus. Jangan tambah bawang, sauerkraut dan acar. Dalam sayuran rebus, anda boleh menambah jintan, dill kering.

Semua buah-buahan dan buah-buahan masak dibenarkan dalam bentuk yang segar dan diproses: kentang tumbuk, jeli, jeli, panggang, buah rebus, jem. Kayu manis boleh ditambah kepada pencuci mulut. Kembang (kecuali coklat), madu dan popsikel juga dibenarkan sebagai pencuci mulut. Antara minuman - jus, kopi lemah, teh dengan lemon, pinggul kaldu.

Nombor jadual diet 7 oleh Pevzner: aspek pemakanan masalah buah pinggang

Adalah diketahui bahawa nutrisi terapeutik memainkan peranan yang penting dalam rawatan yang kompleks terhadap sebarang penyakit.

Profesor M.I. Malah pada abad yang lalu, Pevsner mengembangkan keseluruhan sistem yang terdiri daripada 15 diet untuk pelbagai kumpulan penyakit.

Salah satu ransum yang paling banyak digunakan dalam perubatan mengikut klasifikasi ini ialah 7 Jadual Pevsner, dengan mana anda boleh menggunakan produk yang sihat, mendapatkan vitamin yang diperlukan dan tidak merasa lapar.

Maklumat am

Diet nombor 7 adalah komponen yang sangat diperlukan dalam rawatan penyakit buah pinggang kronik dan akut (dalam remisi). Kesannya bertujuan untuk mengurangkan beban pada sistem buah pinggang, yang perlu dalam keadaan pelanggaran terhadap keadaan fungsinya.

Oleh kerana pematuhan kepada diet ini, aliran darah buah pinggang diperbaiki dan tahap hipertensi arteri berkurangan.

Penggunaan penyakit

Jadual 7 ditugaskan di bawah syarat dan manifestasi berikut:

• akut (dalam pemulihan) dan pyelonephritis kronik;
• sindrom nefrotik (bengkak besar, tahap protein yang tinggi dalam air kencing dan kolesterol plasma)
• nefropati keturunan;
• nefropati membran (perubahan nefropati minimum);
• glomerulonephritis sclerosing;
• amyloidosis buah pinggang primer.

Kesan diet ini dicapai dengan mengurangkan nilai tenaga diet dengan mengurangkan pengambilan protein dengan ketara, dan kurang lemak, dan karbohidrat.

Jumlah nilai tenaga makanan sedemikian adalah 2200 kcal. Komposisi kimia mengandungi semua komponen utama pemakanan, tetapi dalam perkadaran yang diperlukan:
• protein 20 g;
• Lemak 70-80 g (20-25% daripada mereka adalah lemak sayuran);
• karbohidrat 350 g

Prinsip asas pemakanan

Produk yang merupakan sebahagian daripada jadual meja makan 7, mesti mempunyai kesan diuretik yang baik untuk menghapuskan bengkak dan meningkatkan bekalan darah ke buah pinggang.

Oleh itu, produk berikut harus berlimpah dalam menu:

Terdapat beberapa peraturan mandatori yang mesti diikuti untuk hasil yang terbaik:

1. Salah satu prinsip asas dalam jadual ini adalah sekatan maksimum penggunaan garam meja. Kandungan garam harian dalam makanan tidak boleh lebih tinggi daripada 4 g (ini adalah tentang secubit), iaitu hidangan yang dimasak akan menjadi hampir segar.
2. Pembatasan cecair kepada 1.5-2 liter sehari.
3. Makanan berguna dengan kandungan garam kalium dan kalsium yang tinggi (contohnya, buah kering).
4. Meningkatkan diet makanan yang mengandung vitamin B, C dan R.
5. Daging dan ikan dalam diet ini harus tergolong dalam kelas produk makanan.
6. Asas 7 jadual - sup sayur-sayuran. Kacang dari daging dan ikan mengandungi sejumlah besar ekstrak yang memberi kesan negatif kepada fungsi buah pinggang yang sudah "lemah".

Makanan yang disyorkan

Berdasarkan senarai ini, anda boleh membuat menu anda dengan selamat untuk hari, minggu atau bulan. Antara produk ini terdapat sejumlah besar penyakit dan makanan yang lazat, dengan kehidupan anda akan lebih baik.

Inilah yang anda boleh dan harus makan dalam diet anda:

• jenis daging pemakanan: arnab, ayam belanda, ayam, daging lembu, babi tanpa lemak;
• ikan spesies rendah lemak: pike bertengger, pike, navaga, ikan kod, hinggap;
• makanan laut: kuah, udang, kerang;
• telur ayam - kira-kira 2-3 keping sehari;
• sayuran (disenaraikan di atas dengan kesan diuretik);
• Bawang boleh dimakan hanya selepas coklat;
• buah-buahan segar dan beri;
• produk tenusu dalam versi bebas lemak atau dengan kandungan lemak minimum (susu, kefir, ryazhenka, yogurt, mentega);
• produk roti yang dimasak tanpa garam;
• pasta gandum durum;
• air bersih tidak lebih daripada 1.5-2 liter sehari;
• sup sayur-sayuran boleh ditambah dengan krim masam dan sayur-sayuran;
• jus, jus buah dan jeli buah, teh lemah, merebus rosehip;
• gula-gula: jeli, madu, karamel dan lozenges, jumlah minimum gula.

Adalah penting untuk diingati bahawa walaupun produk tertentu dibenarkan untuk digunakan, tidak perlu memakannya secara tidak terkawal.

Produk yang sangat kontraindikasi

Pemakanan perubatan dalam rangka jadual №7 oleh Pevzner membayangkan pengecualian diet mereka terhadap produk berikut:

• produk roti tradisional (iaitu, dengan garam dan soda meja);
• produk konfeksi;
• kacang dan kacang;
• ikan, daging dan kuah cendawan;
• daging dan ikan berlemak;
• sosej;
• produk dalam tin;
• keju;
• sayur-sayuran dalam bentuk asin, jeruk dan ditapai;
• lobak dan lobak;
• cendawan;
• ais krim dan produk coklat;
• kopi dan teh yang kuat, koko, mineral dan air manis.

Diet selama sehari

Makanan perlu dimasak dengan mendidih, membakar, atau memanggang lemah. Hidangan ideal untuk pasangan.

Diet boleh diubah berdasarkan makanan yang dibenarkan dan keutamaan anda. Pertimbangkan variasi pemakanan utama dan paling biasa sepanjang hari.

Sarapan pagi

Bubur di atas air, salad kubis dengan fillet dada ayam, jus delima.

Bubur dari oat ini disediakan secara tradisional, tanpa menambah garam.

Untuk salad kubis dengan fillet ayam perlu:

• 500 gram kubis putih muda;
• 300 gram fillet dada ayam;
• 3 sudu besar. sudu minyak zaitun;
• jus separuh lemon.

Penyediaan: memotong kubis ke dalam jalur sederhana, rebus dada ayam selama 20 minit, kemudian bersihkannya dari urat dan filem dan buangnya ke serat.

Campurkan minyak zaitun dengan jus lemon, tambah berpakaian yang dihasilkan untuk kubis dan ayam, campurkan segala-galanya dengan teliti.

Sarapan pagi kedua

Wortel casserole. Bahan-bahan:

• 2 lobak sederhana;
• 1 epal besar;
• 1 telur;
• 0.5 cawan semolina;
• gula ¾ cawan;
• 2-3 seni. sudu minyak sayuran.

Kaedah penyediaan: gosok halus dan campurkan dengan gula. Gula memberi sedikit masa untuk membubarkan. Walaupun lobak merah membuang jus, mengupas epal, keluarkan benih dan potong kecil. Kemudian masukkan epal, semolina, telur, minyak sayuran hingga wortel dengan gula dan campuran.

Kemudian tuang semuanya ke dalam hidangan penaik (idealnya, jika silikon) dan berikan semolina untuk membengkak selama 20 minit. Selepas itu, hantarkan hidangan lobak merah dalam ketuhar, dipanaskan hingga 180 darjah, selama 40 minit.

Sup dengan mi dan telur ayam dan minuman wortel.
Sup mangkuk dengan telur. Bahan-bahan:

• kentang 470 gram;
• vermicelli 100 gram;
• lobak 150 gram;
• minyak bunga matahari 25 gram;
• telur ayam 1 pc.;
• 5 tangkai dill;
• 5 tangkai pasli;
• 3 bilah bawang hijau.

Penyediaan: membuang kentang rebus ke dalam air mendidih, masak selama api sederhana selama 10 minit.

Letakkan wortel pada grater sederhana, tuang sedikit minyak sayuran dan rebus dalam microwave selama 10-15 minit - sehingga lembut. Masukkan wortel rebus ke kentang, campurkan dan masak selama 3-5 minit.

Kemudian tuangkan nipis telur yang tipis yang disebat dengan whisk atau mixer ke dalam sup, kacau terus dengan sudu sehingga ia tidak menetap dalam satu ketulan. Masak selama 2-3 minit. dengan telur. Tambah vermicelli-gossamer yang tipis, sayuran halus dicincang ke sup, rebus selama setengah minit dan keluarkan sup siap dari dapur.

Teh petang

Buah-buahan yang dipanggang sebagai makanan ringan. Pilihan yang paling biasa ialah epal. Mereka boleh dibakar bukan sahaja di dalam ketuhar, tetapi juga di dalam microwave; mereka membuat snek yang sangat baik dan sihat. Epal bakar adalah lebih baik untuk orang yang mengalami masalah perut, kerana selepas membakar, buahnya kehilangan asid dan tidak menyebabkan pedih ulu hati.

Kue keju kaserol dengan epal dan beras dan teh rosehip. Bahan-bahan:

• keju rendah lemak keju 500 gram;
• padi pusingan 200 gram;
• 1 ayam telur;
• 5 sudu besar. sudu krim masam rendah lemak;
• 5 sudu besar. l gula;
• minyak sayuran untuk pelinciran.

Penyediaan: rebus beras selama 10 minit. dan tinggalkan sedikit masa untuk menyejukkan suhu bilik (ia tidak perlu untuk membasuhnya dengan air). Pukul telur dengan gula. Dalam mangkuk yang berasingan, campurkan dadih dengan krim masam (jika dadih itu berbutir, maka ia boleh dibuang dengan garpu atau dihancurkan dengan pengisar). Tambah kepada jisim curd telur yang dipukul dan nasi yang disejukkan - segarkan segalanya dengan teliti.

Potong daging epal ke dalam kepingan kecil dan masukkannya ke bahagian lain. Tepuk lembaran pembakar dengan sayuran atau mentega, taburkan dengan semolina atau serbuk roti, tuangkan jisim curd ke dalamnya. Bakar dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 190 darjah selama 40-50 minit.

Keputusan

Ia ternyata menu yang pelbagai dan sederhana. Ini bukan diet, melainkan makanan yang betul yang membantu gaya hidup sihat, dan memberi amaran kepada kami terhadap pelbagai penyakit.

Jaga kesihatan anda, kerana itu adalah hadiah yang tidak ternilai!

Chudo-Dieta.com

Bagaimana untuk menurunkan berat badan dalam seminggu sebanyak 7 kg

→ Kenapa ia tidak baik untuk menurunkan berat badan dengan cepat;
→ Sepuluh petua bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat;
→ Ulasan dan keputusan;
→ Diet selama 7 hari dari menu;
→ Diet selama seminggu dari Peta Wilson.

Bagaimana untuk mengepam akhbar dan membuatnya mudah

→ Peraturan asas untuk menjaga tona perut;
→ Lima peraturan perut rata;
→ Pemakanan yang betul untuk perut rata;
→ Latihan untuk akhbar;
→ Pemakanan semasa perubahan hormon.

Slimming Apple Cuka

→ Sifat berguna cuka;
→ Ulasan mengenai kehilangan berat badan;
→ Resipi cuka;
→ Bagaimana dan berapa banyak yang boleh diminum;
→ Diet tiga hari.

Makanan tanpa garam. Fakta dan Mitos

→ Garam atau garam tidak;
→ Diet tanpa garam;
→ menu diet;
→ Bagaimana untuk membiasakan diri tanpa garam;
→ Kebaikan dan keburukan.

Bagaimana untuk menghilangkan selulit

→ Mitos mengenai cara menghilangkan selulit;
→ Diet dari selulit;
→ Menu untuk hari itu;
→ Bagaimana untuk memasak makanan;
→ Pemulihan rumah untuk selulit.

Bagaimana untuk mengetatkan kulit selepas kehilangan berat badan

→ Tempat paling cenderung untuk mengendurkan kulit;
→ Apa yang perlu dilakukan jika kulit sudah longgar;
→ 5 cara utama untuk mengetatkan kulit longgar;
→ Pemakanan yang betul untuk pengetatan kulit;
→ Mod Minum.

"Despicable Me 3": treler, iklan, aphorisms, soundtracks dan ulasan kartun Despicable Me 3

→ Trailer, jalan cerita;
→ 10 kinolap dalam kartun;
→ Aphorisms dari kartun;
→ Wallpaper dan telefon;
→ ulasan video mainan;
→ Soundtracks, nada dering.

Diet alkali: jadual produk, menu diet alkali selama seminggu

→ Tanda-tanda pengoksidaan badan yang berlebihan;
→ Bagaimana untuk menentukan pH anda secara berasingan;
→ Produk apa yang mempunyai tindak balas asid;
→ TOP-10 produk terbaik untuk keseimbangan;
→ Contoh menu makanan alkali.

Pelangsingan Oatmeal

→ Apa yang tidak boleh ditambah kepada makanan oat;
→ Apa yang boleh ditambah;
→ Kelebihan oat;
→ Bagaimana untuk memasak bubur makan;
→ Resipi diet.

Slimming Smoothies Resipi lilin untuk pengisar dengan foto

→ Populariti smoothie;
→ Bahan-bahan untuk smoothie pemakanan;
→ Apa yang tidak boleh ditambah kepada smoothie;
→ Resipi resipi pemakanan;
→ Detoks pada smoothies.

Resipi diet untuk penurunan berat badan

→ Berapa banyak makan;
→ Rahsia makanan yang lazat;
→ Bagaimana untuk mengedarkan makanan untuk hari itu;
→ Menu diet untuk minggu ini;
→ Resipi diet.

Bagaimana untuk menghilangkan pedih ulu hati di rumah?

→ Gejala pedih ulu hati;
→ Punca rasa pedih ulu hati;
→ Bagaimana untuk merawat pil pernafasan;
→ Perubatan tradisional;
→ Heartburn semasa kehamilan.

Biji flaks untuk penurunan berat badan

→ Resipi untuk penurunan berat badan;
→ Ulasan dan komen;
→ Peraturan dan cara penggunaan;
→ Gunakan minyak biji rami;
→ Kebaikan dan keburukan.

Pemakanan jenis darah. Jadual produk untuk setiap kumpulan darah

→ Intipati diet;
→ Makanan untuk kumpulan darah;
→ 4 jenis diet untuk kumpulan darah;
→ Ulasan dan keputusan.

Diet tanpa membahayakan kesihatan - percubaan

→ Eksperimen portal kami;
→ Cari diet tidak berbahaya;
→ Ulasan peserta dalam eksperimen;
→ Keputusan dan kesimpulan percubaan;
→ 5 peraturan yang paling penting.

Pemanis - kemudaratan atau kebaikan, yang lebih baik

→ Jenis Sakhzama;
→ Manfaat dan bahaya;
→ stevia;
→ Fruktosa;
→ Sorbitol dan lain-lain.

Pemakanan rasmi Elena Malysheva, menu selama sebulan, ulasan, foto

→ Set makanan siap;
→ 10 peraturan diet Malysheva;
→ Menu terperinci untuk bulan itu;
→ Ulasan hilang dengan foto sebelum dan selepas.

Benih Chia. Ciri-ciri dan kontraindikasi yang berguna. Resipi

→ Chia Seeds. Komposisi;
→ Manfaat benih chia;
→ Contraindications;
→ Chia bijirin untuk penurunan berat badan;
→ Bagaimana untuk mengambil biji benih.

Beri goji untuk penurunan berat badan, bagaimana untuk mengambilnya. Resipi memasak, ulasan mengenai beri goji

→ Apa yang beri Goji;
→ Manfaat dan kemudaratan beri;
→ Komposisi buah beri Tibet;
→ Bagaimana untuk mengambil. Resipi.

Diet untuk melangsingkan perut dan sisi untuk wanita dan lelaki

→ Prinsip diet;
→ 3 peringkat diet untuk abdomen;
→ Apa yang anda boleh dan tidak boleh. Jadual;
→ Menu untuk minggu ini.

6 salah tanggapan tentang wanita seperti lelaki

Walaupun setiap lelaki mempunyai cita rasa sendiri, terdapat idea-idea yang meluas mengenai wanita yang sepatutnya disukai oleh semua lelaki. Sebelum menyesuaikan diri dengan piawaian ini, marilah kita berfikir bahawa kebanyakan daripada mereka sebenarnya khayalan.

Diet 1200 kalori sehari: menu untuk minggu ini. Ulasan diet 1200 kalori

→ Buat defisit kalori;
→ Diet diet 1200;
→ Bagaimana untuk memilih menu untuk diri sendiri;
→ Piawaian untuk mengira BZHU;
→ Menu sampel.

Kebaikan dan keburukan puasa kering

Salah satu kaedah pembersihan dan kehilangan berat badan ialah kegagalan lengkap makanan dan air selama beberapa hari. Sudah tentu, kaedah ini memerlukan semangat dalaman yang kuat dan pemahaman tentang kemungkinan akibatnya. Puasa kering tidak boleh dilakukan selepas makan berlebihan.

Beri barberry untuk penurunan berat badan

Barberry mempunyai banyak ciri berguna, yang kami tulis tentang dalam artikel sebelumnya. Di samping itu, barberry juga menyumbang kepada penurunan berat badan. Oleh itu, ia boleh digunakan semasa diet atau pada hari puasa.

Apa yang menghalang anda daripada kehilangan berat badan. Sepuluh Alasan Atas

Sebab-sebab kehilangan berat badan, cukup aneh, adalah niat baik sahaja. Stereotaip kita sendiri, berakar umbi dalam alam bawah sedar, kadang-kadang menafikan segala usaha.

Lapan Produk Mood

Berapa kerap, cuba makan dengan betul atau melekat pada pemakanan, kita mengalami depresi, marah, kehilangan rasa kita untuk hidup. Saya mahu keluar dari semua perkara dan memakan timbunan itu, meludah pada pound tambahan itu. Ini menghantui ramai orang, itulah sebabnya lebih daripada 90% daripada semua diet berakhir dalam kegagalan. Pada masa yang sama, bukannya 3-5 kg ​​yang hilang, beberapa lagi ditambah. Jadi badan bertindak balas terhadap tekanan yang diterima kerana kekurangan zat yang diperlukan.

Orang yang paling gemuk di dunia (30 foto)

Fesyen untuk penipisan menentukan keadaannya. Wanita dan lelaki di seluruh dunia sedang bergelut dengan obesiti, dengan harapan dapat mencari keharmonian dan kecantikan. Tetapi bagi sesetengah orang, kelebihan berat badan adalah aset yang mereka pakai. Mereka bersedia untuk bertindak untuk akhbar dan majalah, saluran televisyen dan penerbitan dalam talian, menceritakan kisah mereka, dan berusaha untuk mendapatkan berat tambahan untuk masuk ke Guinness Book of Records.

Makan dan kurangkan berat badan! Sembilan makanan pembakaran lemak

Ungkapan "makan dan menurunkan berat badan" amat menarik dengan makna rahsia. Setiap orang yang menghadapi masalah berat badan berlebihan. Dia tahu bahawa jika ada lebih daripada yang diperlukan, anda pasti akan menjadi lebih baik.

Diet Margarita Queen

→ Manfaat diet;
→ Menu selama 9 hari;
→ Ulasan dan keputusan;
→ Cadangan pemakanan;
→ Diet untuk mereka yang berusia lebih dari 50 tahun.