Rekod ke doktor: +7 (499) 519-32-84

Stranguria adalah penyakit yang dicirikan oleh kesukaran untuk mengeluarkan air kencing dari badan. Stranguria sendiri tidak berlaku, dan selalunya adalah akibat daripada penyakit urogenital yang lalu. Kedua-dua lelaki dan wanita menderita stranguria, tetapi penyakit ini lebih kerap berlaku pada lelaki kerana ciri-ciri struktur alat kelamin mereka.

Biasanya, seseorang yang sihat perlu mempunyai kira-kira satu setengah liter air kencing setiap hari, dengan bilangan kencing sebanyak lima atau enam kali. Sebagai menunjukkan amalan, orang yang menderita stranguria tidak mengeluarkan jumlah air kencing yang mereka perlukan dari badan mereka, yang dipenuhi dengan komplikasi penyakit.

Penyebab utama kesukaran membuang air kecil

Kesakitan buang air kecil boleh berlaku di kalangan lelaki dan wanita. Dalam mengenal pasti punca-punca penyakit ini, jantina mempunyai pengaruh yang besar, kerana terdapat sebab-sebab yang bersifat khusus untuk lelaki, dan ada - hanya untuk wanita. Walau bagaimanapun, terdapat juga sebab-sebab sedemikian yang tidak bergantung pada jenis kelamin seseorang, tetapi sama juga dapat menyebabkan kesukaran membuang air kecil pada lelaki dan wanita.

Penyebab sedemikian termasuk penyakit berikut:

  1. Cystitis adalah keradangan pundi kencing yang berterusan dengan gejala yang teruk. Pada lelaki, cystitis tidak biasa seperti pada wanita, tetapi ia membawa mereka ketidakselesaan yang serius. Gejala cystitis - rasa sakit di perut bawah, terbakar, retak, kencing air kencing dan rupa kotoran nanah di dalamnya. Cystitis dalam peringkat akut memprovokasi demam, menggigil, sakit. Dalam cystitis, kencingnya sukar kerana sedikit air kencing yang dikeluarkan oleh buah pinggang, jadi pesakit yang mendesak lelaki tidak boleh "pergi dengan cara yang kecil" dengan jumlah biasa mereka.
  2. Urolithiasis adalah penyakit yang dicirikan oleh pembentukan batu keras dari pelbagai saiz di buah pinggang, ureter atau pundi kencing. Kerana keinginan lelaki untuk asin, pedas dan berlemak, penyakit ini lebih biasa di kalangan mereka berbanding wanita. Gejala utama urolithiasis adalah kencing kerap. Sebagai batu bergerak di sepanjang saluran kencing, ia boleh mencederakan membran mukus lapisan organ. Pada masa yang sama, pesakit berasa sakit, pembakaran, dan kolik buah pinggang mungkin muncul.
  3. Penyakit radang pada buah pinggang - ini termasuk penyakit seperti pyelonephritis dan glomerulonephritis, yang mana masalah dengan kencing adalah gejala utama. Gejala penyakit itu bercakap tentang diri mereka sendiri - terdapat kesakitan yang membosankan di bahagian belakang yang bervariasi. Pesakit yang mengalami peningkatan suhu badan yang akut, ada tanda-tanda mabuk. Apabila penyakit itu berlanjutan, aliran air kencing menjadi semakin sukar. Tubuh mula membengkak, dalam air kencing yang dikumuhkan, perhatikan satu campuran darah.
  4. Diabetes mellitus - penyakit yang berkaitan dengan pelanggaran metabolisme karbohidrat dalam badan. Sekiranya diabetes mellitus, gangguan kencing membuat mereka merasa, terutamanya pada waktu malam, apabila peningkatan jumlah air kencing. Gejala-gejala - pesakit diabetes mellitus menderita dahaga, mereka mungkin mempunyai kulit gatal, mengurangkan kapasiti kerja, mood, masalah seksual dengan lawan jenis.

Punca dan gejala pada lelaki

Lelaki stranguria paling kerap kerana sebab berikut:

  1. Prostatitis adalah penyakit dalam kedua-dua bentuk akut dan kronik yang mengganggu kencing normal. Gejala prostatitis - kencing yang kerap, digabungkan dengan masalah mengosongkan pundi kencing. Pesakit mengadu bahawa dorongan tiba-tiba muncul, tidak ada cara untuk bertahan, tetapi apabila anda cuba buang air kecil, jumlah air kencing lebih kurang daripada dirasakan. Rasa pengosongan tidak lengkap dibuat. Apabila penyakit itu berlanjutan, ia menjadi lebih sukar untuk membuang air kencing. Pada masa itu, bukan sahaja masalah kencing ditambah, tetapi juga kehidupan seks. Lelaki berasa sakit di perineum, sensasi terbakar, ketidakselesaan selepas najis, keletihan yang teruk.
  2. Adenoma prostat adalah penyakit yang disifatkan oleh perkembangan tisu prostat, akibatnya ia dapat meningkatkan saiznya dengan ketara. Punca-punca adenoma tidak ditubuhkan dengan tepat, tetapi sekarang mungkin untuk menghubungkan dengan jelas kejadian adenoma dan usia seseorang - yang lebih tua seorang lelaki, semakin besar kemungkinan dia akan jatuh sakit dengan penyakit ini. Gejala - kencing yang kerap, paling kerap pada waktu malam, inkontinensia kencing, dorongan untuk buang air kecil itu sendiri. Di peringkat akhir, penyakit itu sendiri dirasakan oleh kesukaran untuk mengeluarkan air kencing, pesakit mencatat bahawa mereka perlu melakukan usaha penting untuk melakukan ini. Pada masa yang sama, proses itu sendiri berbeza secara kualitatif - aliran air kencing adalah lembab, berselang-seli.

Punca dan gejala pada wanita

Perlu diingat bahawa dalam tiga puluh peratus kencing yang sukar di kalangan wanita adalah untuk dipersalahkan untuk penyakit ginekologi. Mereka menjadi punca utama fakta bahawa seorang wanita tidak boleh mengidap secara normal. Pertimbangkan sebab-sebab lain yang menyebabkan masalah kencing. Ini termasuk:

  • penyebab mekanikal, seperti penyempitan lumen ureters, badan luar dalam saluran kencing, gangguan saraf pundi kencing);
  • kehadiran batu di pundi kencing atau buah pinggang;
  • kehadiran pembekuan darah besar atau lendir dalam air kencing;
  • neoplasma;
  • pelanggaran uretra;
  • jangkitan kemaluan;
  • tekanan intra-perut meningkat;
  • pundi kencing kerana kecederaan;
  • ubat-ubatan tertentu yang tidak bertanggungjawab.

Gejala utama kencing pada wanita adalah seperti berikut:

  • menjatuhkan air kencing;
  • kencing yang berpanjangan;
  • pengekalan kencing;
  • perasaan mengosongkan pundi kencing yang tidak lengkap;
  • perubahan aliran air kencing (lembab, percikan, dll.)

Kesukaran buang air kecil pada kanak-kanak

Kesukaran buang air besar juga boleh berlaku pada zaman kanak-kanak, dan kanak-kanak mempunyai punca khusus mereka sendiri.

Punca masalah kencing di kalangan kanak-kanak:

  1. Pundi kencing hyporeflex - penyakit di mana jumlah pundi kencing jauh melebihi norma pada usia tertentu. Keupayaan kontraksi pundi kencing itu dipelihara sepenuhnya, walau bagaimanapun, disebabkan jumlahnya yang besar, kencing menjadi jarang tetapi sebahagian besar. Sebagai peraturan, pundi kencing hyporeflex menyebabkan masalah dengan perkumuhan air kencing. Kanak-kanak mengadu bahawa sukar bagi mereka untuk mengosongkan pundi kencing mereka sepenuhnya, kerana ini mereka perlu menolak, tetapi aliran air kencing masih lembap.
  2. Pelanggaran patensi terusan kencing - berlaku untuk pelbagai sebab, kedua-duanya diperolehi dan kongenital. Dengan penyimpangan ini, kencing menjadi sangat sukar sehingga ia dapat berhenti sepenuhnya atau sebaliknya - inkontinensia kencing diperhatikan.
  3. Jangkitan - penembusan jangkitan ke dalam sistem urogenital tidak dapat dielakkan menyebabkan perubahan negatif pada bahagian organ-organ ekskresi. Di hadapan dan perkembangan jangkitan, kanak-kanak mengadu kesakitan semasa buang air kecil, ketidakupayaan untuk pergi ke tandas dengan mudah, memerlukan penangguhan yang berterusan. Pada kanak-kanak perempuan, jangkitan ini paling sering disetempat di dalam vagina.
  4. Keradangan zakar glans pada lelaki dikaitkan dengan kekurangan kebersihan di kawasan kelamin. Untuk permulaan, pembengkakan muncul di kawasan kepala, kemudian secara luaran, keradangan menjadi sama dengan kawasan kulit yang koyak. Seorang kanak-kanak dengan penyakit ini juga mempunyai masalah dengan perkumuhan air kencing, kerana ia menyakiti dia, dan dia menjauhkan dirinya. Dalam sesetengah kes, bengkak boleh secara mekanikal menutup lumen saluran kencing dan dalam kes ini, kencing juga sukar.

Diagnostik

Apabila mendiagnosis penyakit, adalah penting untuk mengingati bahawa kesukaran untuk mengeluarkan air kencing sebagai penyakit bebas tidak berlaku - ia adalah komplikasi sama ada penyakit yang diperoleh atau kongenital. Oleh itu, penghapusan gejala yang tidak menyenangkan ini bergantung kepada berapa cepat dan benar diagnosis dibuat.

Untuk mengenal pasti penyakit dengan betul, anda perlu menjalankan diagnosis yang cekap. Ambil perhatian bahawa dengan kesukaran membuang air kecil, gejala yang kerap akan menjadi sensasi yang menyakitkan, tetapi gejala ini juga menunjukkan banyak penyakit lain. Adalah sangat penting bagi doktor untuk mengenal pasti ciri-ciri kesakitan untuk meneruskan diagnosis pembezaan lanjut. Oleh itu, kesakitan yang tiba-tiba muncul dan meningkat semasa kencing boleh menunjukkan sama ada proses keradangan atau kehadiran badan asing, seperti batu.

Sekiranya rasa sakit disetempat di bahagian bawah abdomen, ia adalah sederhana dan menarik, maka ini menunjukkan proses keradangan. Penyakit yang tidak menyakitkan juga boleh diperhatikan sekiranya berlaku kanser, kerana pada tahap terakhir, penyakit ini tidak dapat menyakitkan.

Penyakit yang berbeza, adalah perlu untuk memberi perhatian bahawa sakit di uretra adalah tipikal untuk kerosakannya, di bahagian bawah abdomen - untuk penyakit pundi kencing, di kawasan perineal - untuk prostat adenoma.

Dalam menubuhkan diagnosis boleh membantu bukan sahaja penyetempatan kesakitan, tetapi juga penyinarannya (memberikan, perpindahan). Sebagai contoh, jika sakit memberikan kepada kepala zakar, dan untuk wanita - ke kawasan kelentit, maka batu-batu itu kemungkinan besar mula bergerak. Sekiranya seorang lelaki merasakan kesakitan di perineum, maka ini menunjukkan terutamanya prostatitis.

Juga menentukan penyakit itu akan membantu dan masa berlakunya kesakitan. Jika sakit berlaku sebelum kencing, ini bermakna pundi kencing meradang atau mempunyai tumor. Kesakitan pada awal proses menunjukkan sama ada keradangan uretra, atau pergerakan batu ke uretra. Rasa sakit kencing semasa bercakap tentang cystitis atau kanser. Sekiranya rasa sakit telah timbul pada akhir proses, maka ini boleh membawa kepada idea kerosakan pada kelenjar prostat, kawasan serviks dari pundi kencing atau badan asing dalam pundi kencing itu sendiri.

Apabila membuat diagnosis, perlu mengambil kira jantina dan umur pesakit (pesakit), kesihatan umum, kehadiran penyakit bersamaan.

Di samping faktor-faktor ini, kaedah penyelidikan makmal juga digunakan untuk diagnosis. Pesakit mesti menjalani ujian air kencing dan ujian darah. Untuk menjelaskan saiz pundi kencing, ketebalan dindingnya, kehadiran objek asing adalah ultrasound.

Rawatan

Dalam rawatan penyakit, seseorang harus memberi tumpuan terutamanya kepada penyakit yang mendasari. Selepas ia ditubuhkan dan sembuh, gejala kesakitan kencing akan hilang. Dengan polip pundi kencing, batu ginjal atau pundi kencing, prostat menunjukkan rawatan pembedahan yang bertujuan untuk menghapuskan kecacatan. Teknik moden membolehkan dengan cepat dan tanpa rasa sakit untuk menyembuhkan pesakit dengan penyakit seperti ini. Campur tangan bedah dilakukan dengan prinsip invasif yang minimal, sementara periode pemulihan berkurang.

Penyakit seperti cystitis, polip, urethritis memerlukan terapi konservatif. Doktor akan menetapkan pelbagai ubat (antibakteria, antimikrob) yang akan membantu menghilangkan penyakit yang mendasari.

Sekiranya seseorang pernah mengalami masalah serius dengan perkumuhan air kencing, kemungkinan besar doktor akan mengesyorkan untuk mengikuti diet nombor 9, mengikut mana produk masin, goreng dan asap tidak dikecualikan.

Pencegahan

Pencegahan kesukaran kencing terdiri daripada perkara-perkara berikut:

  • mengekalkan gaya hidup sihat, berhenti merokok dan alkohol;
  • rakan kongsi berterusan dalam kehidupan intim;
  • pemerhatian oleh doktor, lulus ujian perubatan yang tepat pada masanya, dan sebagainya;
  • jangan makan banyak masin, asap, goreng;
  • memakai pakaian hangat pada musim sejuk;
  • semasa musim sejuk, mengekalkan tubuh dengan vitamin;
  • penggunaan air yang dicadangkan setiap hari.
Pusat temu janji tunggal untuk doktor melalui telefon +7 (499) 519-32-84.

Kenapa anda mahu pergi ke tandas, tetapi ada sedikit air kencing?

Kadang-kala dalam praktiknya, baik pada orang dewasa maupun kanak-kanak, ada keadaan ketika seseorang ingin pergi ke toilet (dan ada sedikit air kencing). Untuk memahami keadaan ini, adalah perlu untuk menentukan apa yang dianggap sebagai pelanggaran norma dan apakah sebab-sebab yang sering menggesa ke tandas, yang dicirikan oleh sedikit air kencing.

Seperti yang anda ketahui, orang yang sihat dalam keadaan normal dalam rejim minum standard mengalami keinginan untuk buang air kencing tidak lebih daripada 5-9 kali sehari. Cukup jarang terdapat kes-kes apabila terdapat keinginan untuk buang air kecil, yang disertai dengan rasa sakit. Keadaan ini menyumbang kepada kemunculan rasa tidak selesa terhadap sifat fizikal dan psikologi. Sebagai contoh, jika seseorang terpaksa sering bangun sepanjang malam, maka pada waktu pagi dia merasa kurang tidur dan lemah.

Sekiranya seseorang itu mempunyai keperluan untuk membuang air kencing, perasaan pundi kencing yang terlalu banyak, dan keperluan seperti itu timbul sekurang-kurangnya 15 kali sehari, maka anda perlu mendapatkan bantuan perubatan yang berkelayakan untuk mengenal pasti punca keadaan ini.

Kemungkinan penyebabnya

Pakar mengenal pasti sebab-sebab berikut:

  1. Penggunaan lebih banyak cecair pada siang hari, termasuk teh, kopi dan semangat. Inilah penjelasan paling mudah mengenai situasi di mana seseorang merasakan bahawa pundi kencing itu penuh.
  2. Penerimaan ubat-ubatan yang mempunyai harta diuretik. Ubat-ubatan tersebut ditetapkan dalam rawatan patologi yang berkaitan dengan hati, ginjal dan jantung.
  3. Urin dengan keasidan terjejas akibat penggunaan berlebihan daging dan produk asin dan rempah panas.

Pakar juga mengenal pasti sebab-sebab perkembangan pelbagai patologi:

  1. Urethritis atau radang saluran kencing. Penyakit ini berkembang sama ada disebabkan oleh masuknya bakteria berbahaya ke dalam badan pesakit, atau disebabkan oleh kesan mekanikal yang disebabkan oleh memakai rapat atau ketidakselesaan pakaian. Untuk penyakit ini dicirikan oleh keadaan di mana ia mungkin sering pergi ke tandas untuk mengosongkan pundi kencing, proses kencing yang menyakitkan.
  2. Cystitis atau keradangan pundi kencing juga berkembang akibat kemasukan mikroorganisma berbahaya. Selalunya, perkembangan penyakit seperti ini dapat diperhatikan selepas hipotermia yang berlebihan di bahagian bawah badan. Untuk penyakit ini dicirikan oleh sedikit air kencing yang dikeluarkan dalam proses pelepasan air kencing, rasa sakit ketika menggesa ke tandas.
  3. Keradangan ginjal atau pyelonephritis, bersama-sama dengan gejala di atas, dicirikan oleh keadaan demam, demam dan kesakitan pesakit di rantau lumbar.
  4. Kemunculan pasir di dalam saluran pundi kencing dan saluran kencing, yang menimbulkan dorongan ke tandas secara kerap, dicirikan oleh kesakitan di kawasan lumbar. Dalam kes ini, rupa kekotoran darah dalam air kencing.
  5. Aktiviti pundi kencing yang berlebihan, yang sama ada kongenital atau harta organ yang diperolehi.
  6. Kemunculan urine, yang disertai dengan pembebasan air kencing yang tidak terkawal semasa percubaan, batuk, bersin, dll. Penyebab penyakit ini mungkin dikaitkan dengan otot pelvis lemah atau penyakit neuralgik.
  7. Perkembangan diabetes, disertai dengan rasa dahaga yang berterusan dan mendesak untuk kencing. Pesakit mungkin terganggu oleh rasa gatal-gatal di kawasan genital.
  8. Anemia yang disebabkan oleh kekurangan zat besi dalam badan, yang menyumbang kepada kelemahan membran mukus pundi kencing.

Sebagai tambahan kepada sebab-sebab di atas, keadaan yang serupa, yang disifatkan oleh rasa kenyang kepekaan pundi kencing, boleh berlaku di setengah lemahnya kemanusiaan akibat perkembangan penyakit ginekologi atau disebabkan oleh pembawa anak.

Terdapat beberapa penyakit yang hanya wujud kepada wakil-wakil seks yang lebih kuat, di mana terdapat kerap mendorong untuk mengeluarkan air kencing:

  1. Keradangan kelenjar prostat atau prostatitis menimbulkan persoalan yang mendesak lelaki ke tandas, yang sering kali salah. Dalam kes ini, kejadian air kencing disertai dengan sakit.
  2. Penyempitan lumen daripada kencing, mengakibatkan proses perkumuhan mutlak cecair yang dikeluarkan oleh buah pinggang, menyebabkan kesulitan, yang menyebabkan rasa kenyang pundi kencing.
  3. Tumor kelenjar prostat atau adenoma prostat adalah ciri lelaki tua. Pada masa yang sama, tumor yang dikembangkan mengganggu aliran normal air kencing atau cecair tidak mengalir sama sekali.

Rawatan patologi

Rawatan pelepasan air kencing yang kerap bergantung kepada dan dijalankan hanya selepas penyebab penyakit tersebut dikenalpasti. Sekiranya terdapat patologi patologi, maka doktor akan menggunakan kaedah rawatan perubatan dan fisioterapeutik, serta kaedah maklum balas. Kaedah pertama adalah terapi hormon, yang sangat penting bagi wanita yang telah didiagnosis dengan ketidakseimbangan hormon.

Untuk rawatan keadaan ini, pakar mengambil rangsangan serat otot lantai panggul pesakit dengan arus elektrik frekuensi tinggi. Prosedur ini mempunyai kesan positif hanya separuh daripada pesakit. Kaedah ini dipanggil kaedah biofeedback.

Kaedah terapi fisioterapi termasuk rangsangan elektrik lantai pelvik, penggunaan medan elektromagnet frekuensi ultra tinggi pada bahagian bawah dinding perut, beban pada kumpulan otot tertentu melalui sensor khas. Untuk mengekalkan kesihatan anda, adalah perlu untuk bertindak balas tepat pada masanya kepada isyarat yang diberikan oleh badan, dengan itu mengelakkan perkembangan penyakit yang mungkin.

Kenapa anda mahu pergi ke tandas dan air kencing tidak pergi

Seseorang yang bertanya pada forum perubatan mengapa kencing tidak pergi dan apa yang harus dilakukan, sudah tentu, harus menerima jawapan dari ahli urologi yang berkelayakan selepas pemeriksaan perubatan yang komprehensif. Sebab-sebab yang anda mahu pergi ke tandas, tetapi air kencing tidak pergi, cukup banyak. Untuk dimaklumkan ke arah ini adalah mempunyai setiap peluang untuk mencegah penyakit berbahaya.

Pengekalan kencing akut adalah keadaan tubuh manusia apabila air kencing tidak dapat bergerak jauh dari pundi kencing yang melimpah kerana halangan yang ada. Pengekalan sebahagian daripada air kencing juga merupakan keadaan yang menyakitkan, ketika pundi kencing tidak dikosongkan sepenuhnya, walaupun mendesak untuk membuang air kencing boleh pergi satu persatu.

Bagaimana keadaannya

Sebelum serangan retina kencing akut, terdapat sedikit kesakitan, jet yang lembap, kencing yang lemah, dan gejala-gejala lain bergantung kepada punca penyakit itu. Pada mulanya, semasa serangan retina kencing akut, dorongan untuk buang air kecil diperhatikan, di mana air kencing tidak mengalir atau dikeluarkan dalam jumlah kecil. Dalam kes ini, pesakit mengalami kesakitan di perut bahagian bawah, diperparah oleh pergerakan, kencing.

Pengekalan kencing akut pada wanita sering disertai dengan pelepasan vagina, pada lelaki - dari uretra. Kadang-kadang ada rasa sakit di kepala, peningkatan tekanan darah, muntah, menggigil, demam. Pemeriksaan pesakit, doktor mendapati pundi kencing yang melimpah. Kadang-kadang mungkin untuk memerhatikan tengkorak sfera di bahagian bawah abdomen, menekan yang menyebabkan rasa sakit.

Gejala-gejala masalah kronik

Dalam kronik penyakit ini, tanda-tanda klinikal sering tidak hadir. Pesakit bimbang:

  • Perut bawah berat.
  • Kencing manis yang kerap.
  • Mengurangkan jumlah air kencing yang dirahsiakan.
  • Pengosongan pundi parsial.
  • Urin keluar dari aliran sekejap selama 10-15 minit.

Sebabnya

Perangkaan perubatan menunjukkan bahawa, kecuali kes individu, pengekalan kencing akut didiagnosis pada lelaki. Keadaan ini dijelaskan oleh kekhususan struktur sistem kencing: kehadiran prostat, yang sering dipengaruhi oleh tumor, dan ketegangan uretra yang disebabkan oleh proses keradangan.

Kenapa urin berulang pada lelaki

Sebab utama penundaan air kencing pada lelaki adalah:

  • Tumor prostat.
  • Pertumbuhan ganas sistem urogenital.
  • Penyakit kelamin yang dipindahkan.
  • Prostat akut dan kronik.
  • Pecah urethral.
  • Batu urethral.

Kenapa tidak pergi ke kencing wanita

Urine ditangguhkan pada wanita lebih kerap kerana struktur uretra yang lebih pendek dan kekurangan prostat. Kelewatan air kencing di kalangan wakil yang lemah adalah disebabkan oleh sebab berikut:

  • Patologi neurologi.
  • Tulang belakang cedera.
  • Pembedahan yang dialami pada rahim.
  • Neoplasma ganas.
  • Sista uretra.
  • Urolithiasis.

Minum alkohol atau ubat boleh mempercepatkan pengekalan air kencing jika ada faktor yang predisposisi. Bahagian orang tua mungkin mengalami kelewatan lengkap air kencing selepas terapi dengan ubat jenis atropin.

Apa yang perlu dilakukan

Ishuria adalah fenomena yang sangat berbahaya yang memerlukan perhatian perubatan segera. Rawatan diri di rumah boleh mempunyai keputusan yang sangat negatif. Mencuba catheterization berbahaya dengan pecah pundi kencing, kecederaan kepada uretra, dan kemungkinan jangkitan adalah tinggi, menyebabkan bentuk pyelonephritis dan prostatitis akut.

Cara yang betul dalam keadaan ini adalah untuk menghubungi ambulans. Pelepasan syarat untuk masa yang singkat boleh disediakan jika anda memohon haba ke kawasan selangkangan atau menyelam ke dalam mandi hangat, disyorkan untuk mengambil antispasmodik. Untuk rawatan perubatan, adalah penting untuk mengetahui sebab-sebab pengekalan air kencing. Ini akan memungkinkan untuk menentukan kaedah terapi dengan betul.

Bantuan di rumah

Dengan ischuria, anda boleh mengurangkan keadaan pesakit dengan cara berikut. Lipat, lembapkan, meratakan lembaran. Letakkan di bawah punggung anda, selepas 1 jam. Selepas ini, gunakan kompres yang sama untuk perut. Pada hari pertama, terpakai pada waktu pagi dan pada waktu petang, dan pada hari-hari berikutnya - sekali, apabila tanda-tanda timbulnya ischuria muncul. Pilah bawang 2, letakkan kain kasa di kawasan pundi kencing dengan kain kasa, tahan selama 2 jam.

Bantuan pertama untuk ischuria

Sekiranya keadaan seperti itu tidak dapat diperoleh rawatan kecemasan, perlu menghapuskan kekejangan dan melegakan otot-otot pundi kencing. Untuk tujuan ini, perlu dilakukan tindakan berikut. Pesakit harus minum segelas air tidak sangat sejuk atau teh pudina yang sejuk. Mandi dengan tenang dengan merebus chamomile.

Terlepas dari sebab kelewatan dalam air kencing, sangat penting untuk catheterize pundi kencing penuh. Ia perlu untuk melakukan 2 fungsi: terapeutik dan diagnostik, kerana diagnosis refinement adalah mustahil tanpa menganalisis air kencing. Catheterization pundi kencing membawa kelegaan yang ketara: kesakitan dan keinginan untuk mengeluarkan air kencing hilang.

Jika atas sebab apa-apa sebab penyembelihan tidak mungkin, adalah dinasihatkan supaya meniup pundi kencing. Dalam kes yang teruk, pembedahan dilakukan: episststomy dikenakan (kateter dengan kesimpulan pada dinding abdomen). Terapi lanjut dilakukan bergantung kepada apa yang telah menyebabkan ischuria.

Diagnostik pesakit

Untuk menentukan apa yang menyebabkan kelewatan air kencing, melakukan beberapa kajian. Semasa pelantikan dengan ahli urologi, pesakit diperiksa, termasuk palpation, dan sejarah penyakit itu disediakan. Ia ternyata urin ishuria lengkap atau tidak lengkap. Adalah penting untuk membezakan ishuria penuh dari anuria, apabila air kencing dalam badan tidak dihasilkan.

  • Ujian darah am.
  • Urinalisis.
  • Analisis biokimia darah.

Imbasan CT dilakukan mengikut petunjuk.

Rawatan

Untuk rawatan ischuria yang digunakan:

  • Ubat antimikrobial: Furagin, Levomitsetin. Ubat yang sama digunakan untuk mencegah komplikasi semasa catheterization.
  • Pundi kencing dibasuh dengan antiseptik.
  • Dengan cytoscomy, tiub dimasukkan melalui dinding perut untuk mengeluarkan air kencing.

Apabila ischuria berlaku pada latar belakang operasi atau bersalin, disarankan untuk melembapkan kemaluan secara berkala dengan air suam. Novocain juga disuntik ke dalam uretra, urotropin disuntik secara intravena.

Perubatan herba

Ahli herba menasihatkan orang yang mempunyai masalah dengan sistem kencing untuk memelihara tumbuh-tumbuhan diuretik di rumah: daun currant, tunas birch, benih dill, ekor kuda, chicory, pasli.

Resipi terbukti untuk pengekalan air kencing:

  • Resipi 1. Jus Celery. Kencangkan jus keluar dari akar saderi yang dipintal dengan penggiling daging. Terima dalam kesinambungan 15 hari 1 sudu 3 kali sehari selama 15 minit. sebelum makan. Anda boleh menggunakan penyerapan: 100 g akar cincang tuangkan 300 ml air sejuk. Sekat 7 jam, kemudian ambil jus yang sama.
  • Resipi 2. Penyedutan parsli. Diambil 100 gram pasli hijau yang dibasuh ke atas air masak, diletakkan dalam periuk, dicurahkan dengan susu dari atas, yang mesti dipanaskan di dalam ketuhar. Selepas penapisan selama 2 hari, ambil setiap 2 jam satu sendok teh.
  • Resipi 3. Currant daun infusi. Ubat ini disediakan mengikut resipi yang sama seperti infusi peterseli. Sebagai tambahan kepada kesan diuretik, anda boleh mencapai, mengambil infusi, menguatkan sistem imun.
  • Terbukti diuretik adalah akar burdock dan buah juniper. Pengumpulan farmaseutikal juniper yang digunakan. Ambil dalam kuantiti yang besar.
  • Merebus madu. Diambil 30 g daun birch yang dihancurkan tuangkan 500 ml wain kering, rebus ke atas api yang rendah selama 15 minit, dan kemudian 5 sudu teh madu ditambah, semuanya bercampur. Kuah disimpan dalam peti sejuk, ambil 2 sudu makan selepas makan.

Komplikasi

Penyakit kronik yang menyebabkan ischuria sering dipenuhi dengan komplikasi yang serius, terutama untuk orang tua. Penyakit berbahaya yang berlaku semasa pengekalan kencing adalah:

  • Berkelip pundi kencing.
  • Pecahan dinding pundi kencing.
  • Keradangan saluran kencing.
  • Kegagalan buah pinggang.
  • Urolithiasis.
  • Hidronephrosis
  • Cystitis
  • Pyelonephritis.
  • Diverticulum di dinding pundi kencing.
  • Urosepsis.
  • Atrofi pundi kencing.

Pencegahan

Untuk mengelakkan patologi sistem kencing, anda mesti mengikuti cadangan ini. Mencegah kecederaan kepada organ-organ sistem urogenital. Kecualikan hipotermia. Apabila merawat dadah yang ditetapkan oleh pakar, anda mesti mematuhi norma dan tempoh ubat.

Untuk mengesan dan merawat patologi tepat pada masanya yang membawa kepada pengekalan kencing akut. Selalunya menjalani kajian pencegahan di institusi perubatan. Dengan ischuria, prognosis adalah positif, tetapi harus diingat bahawa terdapat kemungkinan komplikasi yang lebih besar dari organ-organ yang menyebabkan pengekalan kencing.

Apa yang perlu dilakukan jika anda tidak boleh pergi sedikit?

Pengekalan kencing, i.e., ketidakmampuan untuk mengosongkan pundi kencing sepenuhnya, sering ditemui tepat sebagai keadaan akut. Terlepas dari etiologi, pengekalan kencing mungkin mempunyai kesan buruk pada saluran kencing dan saluran kencing atas, serta pada keseluruhan status elektrolit badan.

Walaupun pengekalan kencing dicirikan oleh ketidakupayaan pesakit untuk mengosongkan pundi kencing penuh, pesakit mungkin merasa (atau tidak merasakan) bahawa pundi kencing itu penuh. Pengekalan kencing kronik adalah paling biasa pada pesakit yang mengalami masalah pundi kencing neurogenik dan prostat. Inkontinensia urin boleh diteruskan siang dan malam. Dalam kes yang standard, orang itu tidak menyedari bahawa pundi kencing itu penuh, walaupun sesetengah pesakit dengan pengekalan kencing kronik mengadu dorongan yang kerap membuang air kecil dan nokturia. Dalam kes yang jarang berlaku, pembesaran abdomen mungkin satu-satunya gejala. Pesakit dengan pengekalan kencing akut biasanya mengalami masalah tekanan dan ketidakselesaan pundi kencing di kawasan ini.

Penyebab utama pengekalan air kencing:

• Kegagalan pemulihan utama

• Kelenjar prostat dibesarkan

• Tumor malignan di saluran kencing yang lebih rendah

• Trauma Iatrogenik dari pembedahan tulang belakang atau abdomen

• Tumor ganas di pinggul

• Kecederaan tali tulang belakang

• Batu pundi kencing

• Injap uretra belakang

• Urethrocele
Lelaki pertengahan umur dengan sejarah uretritis gonokokal dan (atau) gangguan kencing. Selepas prostatectomy, ketegangan uretra dan / atau kontraksi leher pundi kencing boleh berkembang, yang boleh menyebabkan pengekalan kencing akut. Pesakit yang mengambil ubat antikolinergik untuk tanda-tanda lain (contohnya, sindrom usus yang mudah marah) juga berisiko, kerana pengekalan kencing mungkin dicetuskan oleh sebab farmakologi.

Diagnosis dibuat oleh pemeriksaan fizikal. Pada masa yang sama, pundi kencing biasanya terapung di atas pubis. Dia boleh bercakap mengenai simfisis 1-2 cm atau lebih. Maklumat juga boleh diperolehi oleh ultrasound rongga abdomen selepas kencing atau catheterization dan pengukuran jumlah air kencing sisa. Apabila pundi kencing mula menonjol di atas simfisis, ia menjadi mustahil untuk menangkap sempadan kubahnya. Jika selepas kencing yang semakin meningkat, lebih daripada 200 ml air kencing masih dalam pundi kencing, maka disimpulkan bahawa pundi kencing tidak kosong secara berkesan.

Saya tidak boleh

Saya tidak boleh

Saya BOLEH - adalah kata kerja. Dan mengikut salah satu peraturan bahasa Rusia yang paling terkenal, zarah tidak selalu ditulis secara berasingan dengan kata kerja.

Selalunya, di antara kesilapan yang ditemui bersatu bertulis "tidak boleh." Bahawa dalam semua kes mungkin salah.

  1. Saya tidak dapat mencari kunci pintu di dalam beg kecil ini.
  2. Saya tidak lagi boleh bertolak ansur dengan keinginan ini.

Saya tidak dapat menyelesaikan tugas dalam masa yang diperuntukkan.

Saya tidak dapat memahami keadaan dan mencari yang bersalah.

Saya TIDAK BOLEH atau BOLEH - bagaimana hendak mengeja?

Perkataan "saya tidak boleh" dengan betul dibezakan secara berasingan dengan zarah negatif "tidak". Marilah kita berikan contoh-contoh dari karya tulisan fiksyen "tidak" dengan kata kerja.

Perkataan "saya tidak boleh" diucapkan supaya ilusi dicipta bahawa ini adalah satu perkataan. Bagaimana mungkin dengan betul menulis "Saya tidak boleh" atau "Saya tidak boleh", bersama atau secara berasingan? Kami akan cuba mencari ini dengan mengetahui bahagian ucapannya dalam kata-kata.

Sebahagian daripada ucapan adalah perkataan "tidak boleh"

Saya boleh menafikan mereka [puisi] seperti yang saya suka, tetapi saya tidak boleh tetapi mengenali mereka sebagai saya sendiri (A. Blok).

Seperti yang dapat dilihat dari konteksnya, pada bahagian pertama ayat itu ada kata "saya boleh":

Saya (apa yang saya lakukan?) Saya boleh menafikan.

Ini adalah predikat kata kerja kompaun, bahagian pertama adalah kata kerja "boleh" dalam bentuk orang pertama yang tunggal dalam tense sekarang. Kata yang dianalisis menyatakan keinginan, keinginan, dan usaha, oleh itu ia adalah sekumpulan predikat kata kerja kompaun. Kata kerja ini, bentuk awal yang mana perkataan "dapat", tidak bermakna semata-mata tindakan sepenuhnya, tetapi adalah modal.

Dalam bahagian kedua ayat, perkataan "I can not" digunakan dalam erti kata negatif. Di hadapannya adalah zarah "tidak", yang membuat penafian ini.

Ejaan perkataan "I can not"

Perkataan yang kita minati, seperti semua kata kerja, ditulis dengan "tidak" secara berasingan mengikut peraturan ejaan:

Perhatikan:

Contoh ayat dari fiksyen

Cuaca baik-baik saja, tetapi panasnya masih tidak menggembirakan (I. Turgenev).

Bim tidak pernah digigit sesiapa pun, walaupun dia melangkah pada ekor (G. Troepolsky).

Kami tidak bercakap, walaupun banyak pemikiran, dan dengan penuh kegembiraan melihat rumah anak yatim yang mempunyai karunia imajinasi yang kuat dan murni (K. Paustovsky).

Budak itu tidak marah pada kucing lama. Dia memaafkan segala-galanya kerana Karl tidak pernah membenarkan dirinya meragui kewujudan penyihir, penyapu cerobong cerobong, bercakap bunga dan katak dengan mahkota berlian di kepalanya (K. Paustovsky).

Meringkaskan

Saya tidak boleh pergi sebelum waktu saya menyelesaikan tugas.

Saya tidak boleh dan tidak mahu terlambat untuk mesyuarat yang menarik dengan seorang pelakon filem terkenal.

Perhatikan bahawa dalam ejaan Rusia ada beberapa kata kerja yang ditulis dengan "tidak" bersama-sama.

Bagaimana saya boleh mengeja atau tidak?

bagaimana saya boleh mengeja tidak boleh digabungkan atau secara berasingan?

Bagaimana untuk menulis perkataan yang saya tidak boleh atau tidak boleh?

Bagaimana untuk mengeja perkataan yang saya tidak boleh atau tidak boleh?

"Saya tidak boleh" sentiasa ditulis secara berasingan sahaja. Ini tidak boleh diragui, kerana ulasan mengenai episod ejaan ini sangat mudah:

  1. Bukan zarah negatif.
  2. "Saya boleh" adalah salah satu bentuk kata kerja "boleh". Itulah kata kerja.
  3. Semua kata kerja (kecuali pengecualian) ditulis dengan "tidak" secara berasingan.
  4. "Untuk menjadi" bukan pengecualian, kerana ia digunakan secara aktif tanpa "tidak".
  5. Oleh itu, "tidak" dan "saya boleh" tidak boleh ditulis bersama.

Baru-baru ini, banyak pek ejaan muncul, yang menulis, yang membolehkan kesalahan kasar, yang juga tidak boleh dimaafkan untuk graduan pertama: "Saya tidak boleh" dan juga "ketawa". Kisah literal mereka berasal dari kekurangan pendidikan dan tidak suka bahasa Rusia.

Hari yang baik, dengan perkataan (tidak) saya tidak pernah mengalami sebarang masalah.

Ya, untuk setiap bahagian ucapan, terdapat peraturan untuk menulis dengan zarah negatif "tidak." Terdapat tulisan yang berasingan dan konsisten yang dibenarkan, bergantung kepada teks ayat tertentu.

Tetapi kerana perkataan (tidak) boleh menjadi kata kerja, maka bagi mereka terdapat bentuk yang bersatu hanya dengan ketiadaan perkataan itu sendiri dalam bahasa Rusia tanpa zarah. Sudah jelas bahawa dalam bahasa Rusia ada kata kerja yang saya dapat. Oleh itu, di sini, tanpa mengira teks ayat itu, hanya ada satu varian yang betul, iaitu: Saya tidak boleh.

Seperti yang anda lihat dalam kes ini, semuanya sangat mudah.

Sudah tentu, secara berasingan. Saya tidak boleh. Perkataan "tidak" dan "dapat" merujuk kepada bahagian ucapan yang berlainan. Zarah bukan negatif. Saya boleh - ini kata kerja. Di samping itu, dalam bahasa Rusia ada peraturan: bukan dengan kata kerja yang ditulis secara berasingan.

Saya tidak boleh atau tidak boleh?

Perkataan ini, sememangnya, dinyatakan dengan cepat dan ringkas, yang menjadikannya kelihatan seolah-olah ia lengkap dan pepejal.

Untuk mengetahui ejaannya yang berterusan atau berasingan dengan tidak, saya akan menentukan bahagian ucapan yang mana perkataan kepentingan itu dimiliki.

Saya tidak boleh keluar dalam hujan lebat di luar.

Apa yang saya buat? Saya tidak boleh.

Perkataan ini bermaksud tindakan, yang bermaksud ia adalah kata kerja. Oleh kerana perkataan "Saya tidak boleh" adalah kata kerja, maka dengan zarah negatif ia tidak ditulis secara berasingan mengikut peraturan ejaan Rusia yang terkenal:

bukan dengan kata kerja ditulis secara berasingan, sebagai contoh:

Saya tidak mahu, saya tidak berharap, saya tidak mahu, saya tidak bercita-cita, saya tidak suka.

Perkara lain ialah kata kerja, di mana elemen awal bukanlah awalan atau sebahagian daripada akar, contohnya:

Saya tidak boleh menulis.

12 Feb 2018

Saya telah melakukan penangkapan kandungan untuk kira-kira 6 laman web selama dua bulan sekarang.

Dan dia menyatakan bahawa setiap hari, membincangkan teks, jalan cerita, mencari kesilapan dan melihat dengan mata kritis di jalan cerita yang dicipta, cuba menggabungkan dengan kesulitan yang serasi - teks untuk orang dan seo-stuffing, aliran saya menjadi kurang dan kurang, saya hanya tidak jijik bahkan boleh membaca blog, bukan sesuatu untuk ditulis.

Oleh itu, dalam masa terdekat, sementara ada masa penghembusan, nota-nota saya akan jarang berlaku dan tidak berkilau.

Ya, dan dalam kehidupan, kecuali jumlah kerja yang besar dan pulangan tenaga yang besar bersama-sama dengannya, tidak ada yang terutama terjadi dalam tempoh diam.

Momen yang paling cerah - teater, filem, buku, dan tentu saja mendapat perjumpaan dengan Chris dan anak-anak, di mana untuk pergi tanpa mereka.

Ungkapan dalam suara Levin yang berambut "Saya ingin bermain. »Seolah-olah gembira bergema di telinga.

Saya pergi ke perdana "50 warna kebebasan." Nah, anda faham, ya?)

Rakan sekelas, tidak mengharapkan serangan hendap, berjalan dengan saya dengan kepercayaan. Selepas 20 minit, sekilas kepalanya telah ditelanjangi, keluhan berat dikeluarkan (ia digambarkan, mungkin, mereka hanya mengajar di Maikop di ASU, aha) dan dia dikebumikan di dalam bilik bacaan sehingga akhir filem itu, melihat skrin hanya semasa menunjukkan payudara wanita telanjang.

Ya, dari trilogi hingga naskah tidak memindahkan semua yang munasabah, dipotong untuk kerumitan plot mungkin, siapa yang harus disalahkan.

Dan trilogi terakhir dipanggil tanpa frasa "warna kelabu" untuk memudahkan orang yang tidak bersalah di sana.

Keluar dari dewan dan mendapati dirinya seorang lelaki di premis pertama, satu lagi penciuman kedua telah diserahkan kepada saya, dan hanya satu soalan yang ditanya: "Kubur, ini membalas dendam untuk Medea, bukan?"

Sudah tentu, untuk dia - yang berada di "Teater Satu" dan melihat seram yang tidak berkesudahan ini, dia akan faham.

Tanggapannya tidak lama lagi datang - pada malam hari dari hari Sabtu hingga Ahad, dia menghantar sebuah pdf dengan helaian buku yang dibaca, dan petikan daripada trilogi baru yang saya sukai dengan kemustahilan fiksyen sains. Dengan cara itu, beliau menyedari rancangan kerja Ahad saya untuk melihat dan penstrukturan webinar, dan rancangan kami untuk bersama. Akibatnya, malam yang benar-benar tidak tidur dan 19 jam membaca tanpa henti, berus yang menyakitkan daripada menatal. Secara harfiah di belakang telinga saya, saya menarik diri ke kolam renang dan membeli-belah kosmetik, selebihnya dan mesyuarat dan latihan, semuanya telah hilang.

Satu lagi momen yang paling terang ialah apabila seorang wanita sedang melintasi seluruh bandar dan semua kesesakan lalu lintas di waktu petang untuk membawa anda timbunan baru yang dibakar, pada gula dan susu sebenar, kalori yang tinggi dan lazat yang lazat, dan juga dengan penekanan susu pekat. Hot-pregoryachih! Berikan kembali, pelukan ketat dan biarkan untuk matahari terbenam. "Anda selepas kerja sekarang seperti lemon yang diperah, pasti anda mahu panas dan berbahaya, dan diam, berehat"

Dan pameran seni. Tidak semua keindahan diberikan untuk melihat semua orang, menyedari dan memahami. Atau di sana tidak ada sama sekali, dan ini hanya pemasangan sampah yang tidak dapat difahami, yang semua dilihat dengan pandai.

Dan dari yang cerah - segala-galanya, sama sekali, sama sekali dan benar-benar, berpusing-pusing saya, dari pasukan, kawan-kawan yang paling dekat, suka rock, benar-benar sangat tertanya-tanya sepanjang tahun ini untuk citarasa muzik saya. Dan, saya tentu akan sedih dan kesepian sahaja di konsert Polina Gagarina, tetapi saya akan pergi, ya. Pengalaman baru untuk pergi ke suatu tempat sendiri - anda mahu hidup dengan terang (dan pada umumnya saya berbohong tanpa sebarang keraguan, menulis siapa yang mahu pergi!).

Dan berbuah bagi anda, pembaca dan penghuni, minggu ini!

Saya tidak boleh buang air kecil dengan orang yang tidak dikenali.

Selamat siang Saya mengalami apa-apa masalah yang saya tidak boleh buang air kecil dengan orang yang tidak dikenali, kadang-kadang walaupun di dalam gerai tertutup, saya berfikir sesuatu di kepala saya, mengalihkan pelbagai bunyi, mengocok, bagaimana orang lain datang dan serta-merta semuanya berfungsi, tetapi saya boleh berdiri selama 5 minit dalam keadaan tertutup sebuah gerai dengan pundi kencing yang penuh, saya mula mendapat saraf dan peluh, tetapi pada akhirnya apabila ternyata untuk mencapai "jet", maka saya tidak peduli siapa dan ke mana ia pergi, tidak akan ada gangguan proses itu. Masalahnya diperparah dengan hakikat bahawa saya akan segera menyertai tentera dan saya takut bahawa akan ada beberapa masalah dengan ini, kerana saya tidak mempunyai penyakit.

Saya mengesyaki bahawa masalah ini mungkin timbul kerana trauma zaman kanak-kanak semasa melakukan sesuatu yang bodoh, maaf. menulis kepada teman wanita, selepas ramai orang mengetahui tentangnya, dan saya ditegur oleh kedua-dua ibu bapa saya dan dia. Dan selain itu, terdapat kes yang berada di gred kedua, kami dibina berhampiran sekolah dan guru itu pergi, dan saya mempunyai "kecil" dan saya pergi ke sudut, dan sekali lagi rakan sekelas saya melihat saya dan mengadu kepada guru (yang dengan cara Saya jelas tidak menyukainya), selepas itu saya menerima catatan harian yang menulis kepada sekolah dan segera dimarahi oleh ibu bapa saya.

Berkenaan dengan status perkahwinan, saya mempunyai seorang teman wanita yang saya bersama selama lebih dari 3 tahun, saya memberitahu kepadanya tentang masalah ini baru-baru ini. Dalam keluarga, hubungan antara ibu bapa sering tegang, bersumpah, dan sebagainya. Semasa belajar di universiti, saya pergi ke tandas, apabila tiada siapa di sana, saya membuangnya dengan cepat dan pergi ke kelas. Secara jujur, apabila masalah ini muncul saya tidak ingat, tetapi saya mungkin melihatnya hanya di universiti, ketika saya sedang bersekolah saya tidak ingat.

Saya masih ingat tahun lepas, ketika sedang berlayar di sebuah kapal motor, saya benar-benar mahu melepaskan diri, saya turun ke tandas, tidak ada tempat yang dapat diterima tetapi saya masih tidak dapat menumpukan perhatian, walaupun dengan kencing yang lengkap. Ia berlaku walaupun di rumah untuk berehat, anda perlu berdiri walaupun satu minit. Dan pada waktu pagi, pada kepala yang bersih, tidak ada masalah seperti itu, saya bangun dan melakukan semua kerja tanpa masalah, iaitu meninggalkan segala-galanya sekaligus. Apabila rakan sekelas memanggil ke tandas, saya menafikan, mengatakan bahawa saya tidak mahu, tetapi sebenarnya saya tahu bahawa kita akan datang ke sana, dan saya akan bangun di sana dan semuanya, baik, ia tidak akan berfungsi dan kawan akan bingung bahawa saya di sana. Saya tidak mempunyai sebarang kekangan, saya boleh melegakan keperluan yang sangat baik di mana-mana, jika saya benar-benar mahu, saya boleh berdiri dengan alat kelamin telanjang di tempat buang air kecil, tetapi sudah tentu saya tidak terbiar selama ini, kerana gambar yang aneh ini adalah untuk semua lelaki yang rapat kerana tidak ada jet dan semua. Secara umum, saya berharap untuk mendengar sekurang-kurangnya nasihat, terima kasih terlebih dahulu untuk jawapannya.

Penulis soalan: Denis Umur: 22

Ahli psikologi Zhuravlyov Alexander Evgenievich menjawab soalan itu.

Denis, jawapan kepada soalan itu jelas: Anda perlu belajar kelonggaran sewenang-wenangnya. Sebagai otot, otot, dan mental, "otak", psikologi.

Sudah tentu, apa yang dipanggil "klip" adalah untuk menyalahkan, yang dinyatakan dalam fokus mental otot dan, secara semulajadi, fokus yang sama pada ketegangan otak.

Otak mengawal semua otot di dalam badan kita. Iaitu, ia adalah bahagian tertentu otak yang bertanggungjawab untuk kelonggaran dan ketegangan kumpulan otot yang sepadan. Otak tegang dan otot juga berfungsi. Ini tidak semestinya dinyatakan dalam ketegangan yang terang dan ketara, tidak. Kerja otot boleh sangat halus, hampir mikroskopik. Kami tidak menyedari ketegangan otot sedemikian. Dan ia, ia memberi kesan, ia berkumpul dan pada satu ketika ia boleh membantu dan membahayakan!

Terdapat satu helah yang akan membantu kami. Hakikatnya ada maklum balas. Iaitu, dengan memaksa mana-mana kumpulan otot atau otot individu untuk bekerja, kita mengaktifkan bahagian otak yang sepadan: otot yang tegang - otak juga berfungsi!

Itulah yang dapat membantu kita menangani masalah ini.

Tugasnya adalah untuk belajar bagaimana untuk berehat otot!

Lagipun, kencing percuma adalah kerja yang diselaraskan oleh otot yang berbeza. Sesetengah otot harus tegang pada masa, sementara yang lain harus berehat!

Untuk mengawalnya pada tahap kesedaran sangat sukar. Oleh itu, kami akan pergi dengan anda tepat dari kerja otot!

Kami akan membantu relaksasi otot yang progresif - satu set latihan yang istimewa dan sangat mudah yang perlu dilakukan secara kerap dan kerap.

Intipati kompleks dalam peralihan keadaan relaksasi dan ketegangan dalam kumpulan otot yang berbeza.

Secara harfiah: "tegang - santai." Sangat tegang - sangat santai. Hanya tegang - sangat santai. Hampir tidak kelihatan tegang - DEEP santai.

Adakah anda faham? Terlepas dari tahap stres, relaksasi anda pasti pasti DEEP!

Kami menanam untuk menyedut, dan kelonggaran datang ketika kita menghembus nafas. Menghembus nafas dan menghembus nafas harus tenang, hidung. Anda boleh bernafas dengan hidung dan menghembus nafas dengan mulut anda, seolah-olah anda meniup ke dalam tiub.

By the way, proses buang air kecil itu sendiri sememangnya kelonggaran hampir semua otot + nafas!

Untuk menegangkan dan berehat kumpulan otot yang berlainan, 3-4 kali untuk setiap kumpulan, dengan perbelanjaan: sekali - tegang, dua - santai. Relaksasi diperlukan untuk "memegang" seberapa lama yang mungkin, sehingga 10-15-20 saat.

Anda perlu berehat sepenuhnya!

Pada mulanya, ketegangan itu harus cerah, berkualiti tinggi dan mudah dilihat, supaya kelonggaran juga harus dilihat. Kemudian, dalam proses itu, adalah perlu untuk mengurangkan tahap ketegangan, menjadikannya hampir tidak dapat dilihat, tetapi kelonggaran harus tetap pada tahap yang sama.

Mulailah dengan otot-otot lengan.

1. Berus. Kembung dan lekukan.

2. Lengan. Naikkan lengan anda ke bahu anda, menegakkan bisep anda. Fists tidak ketegangan.

3. Bahu. Kencangkan bahu ke telinga dan rendahkannya dengan tenang.

4. leher. Dengan tekanan, menurunkan dagu di dada, merasakan ketegangan di leher. Naikkan kepala anda, berehat leher anda.

5. muka. Sangat memerah rahang, berkerut dahi, ketat memerah bibir. Santai otot muka anda.

6. Otot anak lembu. Pindahkan pusat graviti ke tumit, mengangkat kaki. Rasakan ketegangan pada betis. Bersantai, berdiri di kedudukan permulaan, pada keseluruhan kaki.

7. Paha. Dengan usaha untuk membawa lutut anda ("x") dan rasakan ketegangan. Buang stres, mengambil kedudukan permulaan.

8. belakang. Dengan usaha untuk membuat "palung" ke hadapan, menahan semua otot belakang. Anda boleh meregang dengan kuat. Pada menghembus nafas, selesaikan ketegangan, berehat.

9. Semua kumpulan otot pada masa yang sama.

Sesuatu yang berlaku segera, sesuatu yang tidak. Tetapi ia tidak begitu penting. Adalah penting untuk belajar untuk berehat dan merasai kelonggaran ini, tanpa mengira tahap ketegangan.

Latihan boleh dilakukan pada bila-bila masa dan dalam sebarang bentuk. Perkara utama - semakin kerap menjadi lebih baik!

Sememangnya, anda perlu memasukkan beberapa jenis format auto-latihan.

Santai otot anda, bayangkan pelbagai pilihan untuk "proses")))))): di jalan, di tandas teater, di kereta api, di rumah, di rumah kawan, di tandas barak, di rumah negara, Relaksasi otot dan - IT!

Bayangkan pilihan paling aneh dan paling tidak selesa apabila anda mahu atau hanya perlu pergi ke tandas.

Terdapat masih "helah".

Jika anda mempunyai melodi kegemaran, maka simpannya "di kepala anda", hum, moo, purr. Biarkan ia menjadi sejenis isyarat, sauh, seperti bola lampu untuk anjing Pavlov.

Lagipun, apa yang kita bicarakan ialah zon refleks! Pundi kencing penuh termasuk keperluan untuk mengosongkannya. Ini memberi isyarat kepada otot tentang bagaimana, mengikut urutan apa yang perlu mereka lakukan untuk menjadikannya berlaku.

Di suatu tempat sambungan telah pecah. Ada sesuatu yang terlalu banyak atau tidak cukup.

Oleh itu, kita akan menambah isyarat, kita akan cuba mengatasi kebimbangan yang tidak diingini dalam masa "ini", kerana anda sentiasa menunggu kegagalan!

Melodi di kepala akan membantu menolak dan pemikiran yang tidak terkawal.

Pada dasarnya, sebarang puisi, akaun lisan, pemindahan bandar, jenama kereta, nama, dan lain-lain akan sesuai untuk ini.

Dan jangan terperangkap dalam kenangan zaman kanak-kanak, kerana kita tidak mempunyai pejabat psikoanalyst dengan sofa dan langsir yang selesa!

Dengan cara ini, secara peribadi untuk berunding dengan ahli psikologi tidak akan menyakiti anda.

Saya bersama anda. Tulis kepada. Lakukannya. Segala-galanya akan menjadi hebat! A. Zhuravlev.

Saya boleh menulis, saya tidak boleh menulis

Sekiranya, bagaimanapun, penulisan diperlukan (sebagai contoh, memerlukan kerja), saya secara tradisional menarik cadangan Nikolai Vasilievich. Mengenai aduan Vladimir Sologub - "tidak ditulis" - Gogol menjawab: "Tetapi anda masih menulis... mengambil bulu cantik, mengambilnya dengan baik, letakkan sehelai kertas di hadapan anda dan mulailah dengan cara ini:" Sesuatu tidak ditulis kepada saya hari ini. " Tuliskannya berturut-turut berturut-turut, dan tiba-tiba pemikiran yang baik datang ke fikiran anda! Di belakangnya adalah yang lain, yang ketiga, kerana jika tidak ada yang menulis, dan orang-orang terharu dengan inspirasi yang berterusan jarang, Vladimir Alexandrovich! "

Pengarang profesional, mungkin, mungkin telah dilayan oleh nasihat Jerry Oltion, yang artikelnya "50 cara untuk membuat dirinya berfungsi" diterjemahkan dan diterbitkan dalam jurnalnya bobr2000