Tiga "C" yang menyebabkan bengkak

Ekologi penggunaan. Kesihatan: Apa yang jelas membezakan seseorang yang tidur, dari seseorang selepas malam yang tidak dapat tidur.

Tiga "C" sangat berhubung.


Pertimbangkan sebab-sebab ini bersama-sama, kerana mereka biasanya berkaitan dengan kedua-dua tahap tingkah laku (semasa tekanan, anda menyalahgunakan konfeksi, di mana terdapat banyak gula dan garam), dan di peringkat selular.

Karbohidrat dan natrium diserap dengan menggunakan protein pengangkut SGLT-1, yang mempunyai reseptor yang sensitif terhadap kedua-dua ion glukosa dan natrium. Pengangkutan kedua-dua bahan ke dalam sel berlaku jika kedua-dua reseptor pada masa yang sama teruja. Tenaga yang menyebabkan pergerakan ion natrium dan molekul glukosa dari luar membran ke bahagian dalam adalah perbezaan dalam kepekatan natrium antara bahagian dalam dan luar sel. Iaitu, anda masih akan menyerap karbohidrat jika anda mengurangkan natrium, tetapi dengan kehadiran penyerapan natrium dipercepatkan.

Sweet: edema karbohidrat-insulin.

Sebenarnya, ini adalah dua kumpulan edemas yang berlainan, tetapi mereka tidak akan memasuki butiran lanjut. Intinya adalah bahawa semakin banyak yang anda ada dalam pemakanan pelepasan insulin yang manis dan / atau memprovokasi, semakin tinggi risiko bengkak. Kepekaan insulin yang lebih baik yang anda miliki, cecair yang kurang anda telah dikekalkan. Semakin banyak ketahanan insulin yang anda miliki, semakin membengkak anda akan menjadi.

Ilusi yang membakar lemak tanpa diet karbohidrat.

Jika anda mengamalkan diet rendah / bebas karbon, maka anda biasanya mendapat banyak banjir selepas tamat pemakanan dan kembali ke jumlah biasa karbohidrat dalam diet. Ia biasanya mengambil masa kira-kira seminggu sehingga salin air garam adalah normal, terganggu dengan penyingkiran karbohidrat dari diet. Ramai penyokong rendah karbohidrat sering mengambil ini untuk mendapatkan penambahan lemak segera selepas mereka "mati" dengan teknik penurunan berat badan yang "berkesan".

Lompatan tajam seperti ini dikaitkan dengan perubahan jumlah insulin. Ia mempunyai kesan langsung pada buah pinggang, yang menyebabkan peningkatan reabsorpsi natrium dalam tubulus buah pinggang. Hasilnya menghalang sistem renin-angiotensin disebabkan peningkatan jumlah plasma beredar. Juga peningkatan insulin yang tinggi menyebabkan pelepasan hormon lain - aldosteron. Aldosteron terus mengekalkan natrium dan air, yang menyebabkan pengekalan cecair.

Sesetengah orang mempunyai pengekalan cecair insulin yang disebabkan oleh susu. Reaksi insulin yang paradoks dapat menjelaskan pengekalan cecair yang sering diperhatikan selepas pengambilan susu. Tahap tinggi insulin mempromosikan pelepasan hormon lain oleh kelenjar adrenal - aldosteron. Aldosteron mengekalkan natrium dan, oleh itu, cecair, mempromosikan penarikan kalium. Aldosteron adalah salah satu hormon yang paling selamat menyimpan natrium, tetapi pengekalan natrium di tengah-tengah lebihan hormon ini bersifat sementara. Peningkatan aldosteron dalam jumlah cecair ekstrasel berlangsung dari 1 hingga 2 hari dan menyebabkan peningkatan tekanan darah.

5 penyebab edema. Apa yang menyebabkan genangan cecair

Bengkak semua - dari air dan garam berlebihan. Sekiranya mereka kelihatan jarang, tidak ada sebab untuk panik. Tetapi jika sering, sudah tiba masanya untuk mengambil langkah segera!

Upacara dengan edema memang tidak berguna. Pertama, mereka tidak menghiasi: beg di bawah mata dan wajah bengkak akan mengubah model fesyen ke dataran biasa. Kedua, secara menyeluruh merosakkan kehidupan. Sebagai contoh, anda telah dijemput ke restoran, dan anda tidak boleh masuk ke sandal kegemaran anda atau meletakkan cincin pada jari anda. Dan ketiga - dan ini lebih penting daripada sandal dan makan malam di restoran - bengkak boleh menjadi gejala penyakit serius. Antaranya ialah:

Masalah buah pinggang

Jika buah pinggang tidak berfungsi dengan betul, air dan garam disimpan di dalam badan, yang membawa kepada edema. Di samping itu, dalam beberapa penyakit buah pinggang, jumlah protein dalam darah berkurangan (ia dikumuhkan dalam air kencing), yang juga menyebabkan bengkak.

Gejala: edema buah pinggang muncul pada waktu pagi. Sebagai peraturan, di muka. Beg di bawah mata dan bengkak kelopak mata adalah "halo" dari buah pinggang. Pada sebelah petang, bengkak berkurangan atau hilang.

Tindakan anda: anda tidak boleh minum teh diuretik dalam liter - bersama-sama dengan mikro dan makronutrien berharga air meninggalkan badan. Jangan ubat sendiri, lulus peperiksaan oleh ahli urologi.

Penyakit jantung

Bengkak provokator lain adalah kegagalan jantung. Hati tidak dapat mengatasi darah mengepam, kerana apa yang terkumpul di kaki, menyebabkan pembengkakan.

Tanda-tanda: bengkak jantung berlaku pada waktu petang, dan lewat pada waktu pagi. Tempat kegemaran "dislokasi" - pergelangan kaki. Selain kaki bengkak, sakit atau ketidakselesaan di dada, kelemahan, sesak nafas, dan rasa kekurangan udara juga boleh mengganggu.

Tindakan anda: jangan cuba merawat edema "jantung" anda sendiri - rujuk kardiologi anda. Doktor akan menetapkan ubat-ubatan yang menormalkan kerja jantung.

Ubat varikos

80% wanita dan 30% lelaki mengalami varises. Lama berdiri di atas kaki, kerja tidak aktif, tabiat melemparkan kaki anda di kaki - semua ini melanggar peredaran darah di bahagian bawah kaki, merangsang pembengkakan urat dan bengkak.

Gejala: edema vena juga bermunculan pada waktu petang - dalam bentuk sarung kaki stoking atau tersebar ke kaki dan kaki bawah. "Sindrom kaki puffy" turut membengkak: mereka membengkak, sakit, dan buzz.

Tindakan anda: pakai hamparan mampatan - ia akan meningkatkan peredaran darah di kaki. Hanya jangan beli sendiri. Untuk pemilihan yang sepatutnya anda perlu menghubungi seorang ahli phlebolog. Di samping itu, terdapat salap khas yang mengurangkan penampilan vena varikos.

Masalah hormon

Kegagalan hormon adalah satu lagi faktor risiko. Sebagai contoh, jika kelenjar tiroid menghasilkan terlalu sedikit hormon, bahan khas terkumpul dalam darah, menyebabkan tisu-tisu mengekalkan air.

Tanda-tanda: edema "hormon" paling sering muncul di kaki. Mereka adalah padat untuk sentuhan: jika anda menekan, tidak ada jejak jari. Di samping bengkak, ada gejala lain - kenaikan berat badan, sembelit, denyut nadi yang jarang berlaku, rasa mengantuk.

Tindakan anda: anda tidak dapat mengatasi tanpa ahli endokrin: hormon adalah perkara yang halus. Oleh itu, tentang apa-apa rawatan diri tidak boleh bercakap.

Alahan

Alahan sering disertai oleh bengkak. Selain itu, edema boleh kedua-dua luaran, contohnya, bengkak di tapak sengatan lebah atau tawon, dan dalaman. Sebagai contoh, jika seseorang yang mempunyai alahan kacang makan kacang, dia boleh mengembangkan edema laring - satu keadaan yang berbahaya yang memerlukan perhatian perubatan segera.

Gejala: menggigit kemerahan, bengkak dan gatal-gatal. Dengan angioedema, lidah, bibir, tonsil, dan laring seringkali membengkak. Jika masa tidak memberi bantuan, orang itu mungkin mati lemas.

Tindakan anda: jika bengkak kecil, antihistamin (pil dan salap) akan membantu. Tiada penambahbaikan? Hubungi alergi anda: anda mungkin memerlukan kortikosteroid. Jika anda mengesyaki angioedema, segera panggil ambulan. Sebelum ketibaannya, ambil antihistamin dan sapukan sejuk ke tempat yang bengkak.

Sesuatu tentang pencegahan

Walaupun fakta bahawa penyebab edema adalah berbeza dan cara menangani mereka juga berbeza, pencegahan dalam banyak kes bertepatan:

Berjalan lebih banyak, masuk untuk sukan, berjalan kaki - aktiviti fizikal akan membantu "memerah" cecair yang berlebihan daripada badan.

Termasuk dalam produk "decongestants" diet anda: epal, keju kotej, teh dengan lemon; Sekiranya anda alah kepada makanan, ikuti diet.

Hadkan pengambilan garam kepada 2-5 g sehari. Makanan lebih baik tanpa masin semasa masak, dan apabila sudah di atas meja, atau gunakan kicap. Dan jika orang yang sihat dinasihatkan untuk minum 1.5-2 liter cecair sehari, maka "teras" dan "buah pinggang" harus mempunyai rejimen minum yang dipersetujui dengan doktor.

Untuk pencegahan urat varikos melakukan senaman harian "basikal" - ia mempercepatkan darah secara sempurna. Berikan kasut tumit tinggi. Letakkan bantal kecil atau bantal di bawah kaki anda untuk malam.

Untuk mengelakkan bengkak di muka, tidur di belakang anda: tidur di perut anda sering membawa kepada kemunculan beg di bawah mata.

Punca Edema

Edema adalah isyarat bahawa tubuh telah gagal dan memerlukan bantuan. Penyebab edema adalah pelbagai: alergi, kecederaan, penyakit organ dan sistem dalaman, kerja keras.

Apabila punca (patologi) ditubuhkan, lebih mudah untuk menghapuskan kesan (edema) dan memulihkan kecantikan dan kesihatan kepada badan anda.

Gangguan asas dalam badan

Edema adalah hasil pengumpulan cecair yang berlebihan dalam tubuh.

Mengetahui dengan tepat mana penyakit dan patologi boleh mencetuskan edema akan membantu dalam masa untuk memberi perhatian kepada masalah dan mengambil langkah-langkah untuk menghapuskannya.

Air adalah sebahagian daripada cecair intercellular, secara aktif terlibat dalam proses metabolik dalam badan. Kaedah penyebaran air menembusi tisu dari darah, dan juga melalui dinding kapilari dan salur kecil menembusi belakang. Sistem limfa juga terlibat dalam aliran keluar cecair berlebihan. Mana-mana pelanggaran kebolehtelapan dinding vaskular adalah punca edema. Selalunya, hasil pelanggaran tersebut adalah bengkak yang muncul pada waktu pagi, apabila kesan kemurungan tetap pada kulit, dan lengan dan kaki meningkat dalam jumlah.

Gangguan asas yang menyebabkan edema:

  • peningkatan kebolehtelapan dalam kapilari;
  • ketidakseimbangan tekanan garam dan protein dalam darah;
  • tekanan hidrodinamik dalam darah.

Menghapuskan bengkak adalah mungkin hanya selepas penyebabnya didiagnosis dan rawatan yang diperlukan dijalankan.

Punca dan kaedah untuk menentukan edema

Penyebab edema yang paling biasa adalah patologi akut ginjal dan jantung, kehamilan, kekurangan pergerakan untuk masa yang lama. Proses penyebaran dari saluran darah ke tisu terganggu, akibatnya, cecair disimpan dalam tisu dan bengkak berlaku.

Terdapat beberapa kaedah untuk menentukan asal usul dan penyebab edema:

  1. Pengumpulan dan analisis air kencing pada siang hari. Indeks diuresis harian (ekskresi air kencing) berkisar antara 800 hingga 2000 ml. Hasil positif, jika diuresis adalah 80% dari jumlah keseluruhan cairan mabuk setiap hari. Jika penunjuk isipadu air kencing harian kurang dari 75%, maka terdapat kebarangkalian tinggi edema.
  2. Pemeriksaan visual. Kulit di tapak edema berubah warna, boleh menjadi panas atau sejuk ke sentuhan.
  3. Palpation. Menekan kulit di tapak edema, masih ada fossa yang tidak hilang lama.
  4. Berat pada perut kosong pada masa yang sama (lebih baik pada waktu pagi). Bengkak meningkatkan berat badan.

Bengkak badan pada wanita

Penyebab edema pada wanita adalah banyak:

  1. PMS (sindrom pramenstruasi) - penyebab utama edema, berlaku secara kerap pada hari pertama kitaran haid. Bengkak disertai dengan perasaan tidak enak, sakit kepala, selera makan yang berlebihan.
  2. Penyakit pembuluh darah dan pembuluh darah. Ciri ciri patologi adalah kehadiran sempadan yang jelas antara bahagian edematous dan sihat kaki.
  3. Patologi buah pinggang. Edemas muncul pada waktu pagi di muka (kelopak mata terutamanya menderita). Pada siang hari, bengkak boleh meningkat, meliputi seluruh badan.
  4. Proses penurunan berat badan (puasa) yang tidak terkawal dapat menyebabkan pengekalan air di dalam tubuh (edema).
  5. Penyakit Jantung. Edema berlaku di tangan dan kaki. Proses bengkak diiringi oleh keletihan, rasa mengantuk, dan gangguan irama jantung.

Edema - musuh utama kecantikan wanita. Hanya perhatian yang teliti terhadap kesihatan anda akan membantu dalam masa untuk mengenal pasti dan menghapuskan punca edema.

Penyakit jantung

Penyebab utama edema tubuh ialah penyakit jantung (kardiosklerosis, aneurisme vaskular, penyakit jantung, infark miokard). Gagal jantung menimbulkan perubahan dalam kadar pemindahan darah, ia stagnasi dalam tisu dan plasma yang berlebihan ditarik keluar dari kapal, menyebabkan edema berkembang.

Penyakit kaki varikos

Penyakit-penyakit vaskular kaki berlaku di latar belakang pelbagai gejala (sakit, pembengkakan kaki), diagnosis tepat pada masanya sebab-sebab dan rawatan yang membolehkan anda dengan cepat menghapuskan patologi dan mengelakkan perkembangan komplikasi.

Dengan vena varikos, peredaran dalam sistem peredaran darah terganggu. Ketidakseimbangan tekanan pada urat dan ruang antara ruang menyebabkan hakikat bendalir dikeluarkan dari saluran dan terkumpul di dalam tisu. Akibatnya, pembengkakan berlaku.

Penyakit buah pinggang kronik

Salah satu punca utama edema badan ialah kegagalan buah pinggang. Hasil daripada fungsi buah pinggang yang merosakkan, cecair dikekalkan dalam badan, yang menimbulkan perkembangan edema. Penyakit buah pinggang berlaku di latar belakang mengurangkan jumlah protein dalam darah, yang juga menyebabkan pembengkakan.

Edema renal berlangsung lama. Pelaporan muncul pada waktu pagi (di bawah mata) dan akan diteruskan sehingga petang.

Patologi dalam kegagalan hati

Edema disertai oleh komplikasi kegagalan hati yang serius - sirosis. Hati menghasilkan jumlah protein yang tidak mencukupi, tekanan onkotik jatuh, cecair tidak kekal di arus utama sistem peredaran darah: semua ini membawa kepada perkembangan edema.

Penyakit paru-paru

Cecair bertakung di organ dalaman dapat menyebabkan kematian. Keadaan yang amat berbahaya ialah edema pulmonari. Keanehan dari penyakit ini adalah hakikat bahawa edema paru adalah akibat dari komplikasi teruk penyakit lain organ-organ dan sistem-organ dalaman (infarksi miokardium, hipertensi, sirosis hati).

Masalah tekanan

Salah satu sebab bagi keadaan ketika seluruh badan membengkak adalah peningkatan tekanan dalam kapilari. Juga, bengkak boleh dicetuskan oleh penurunan jumlah protein dalam plasma. Adalah penting untuk memahami bahawa tekanan bukan penyakit, tetapi hanya akibat dari sebarang proses patologi dalam tubuh. Teknik kompleks perubatan, termasuk terapi dadah dan kaedah tradisional rawatan, akan membantu menghapuskannya.

Kenyang yang berlebihan

Salah satu punca edema pada wanita adalah peningkatan berat badan yang aktif. Kelenjar tiroid, ketidakseimbangan hormon, dan gangguan ovari boleh menyebabkan obesiti. Adalah penting untuk memahami bahawa menghilangkan penyakit yang mendasari, yang merupakan dorongan untuk perkembangan edema, anda boleh menghapuskan masalah bengkak secara kekal.

Jika berat badan adalah akibat diet yang menurun, penurunan berat badan, dan dengannya, pemakanan yang sihat (diet) tepu dengan vitamin dan mikro, serta kecergasan ringan akan membantu dengan edema.

Kehamilan

Dalam darah ibu masa depan meningkatkan jumlah natrium yang memegang cecair. Dengan perkembangan janin, tekanan badan rahim pada peningkatan vena cava, yang juga melambatkan pelepasan cecair. Inilah sebabnya edema semasa kehamilan. Juga dengan pertumbuhan abdomen, peredaran darah semulajadi tisu terganggu, yang menimbulkan pembentukan urat labah-labah pada perut, menyebabkan gatal-gatal.

Untuk mengelakkan perkembangan edema, aqua aerobics, pergerakan aktif yang kerap (contohnya berjalan kaki di taman) ditunjukkan kepada wanita hamil.

Masalah hormon

Ketidakseimbangan hormon boleh mencetuskan pelanggaran saliran limfa dan, sebagai akibatnya, perkembangan edema. Selalunya, ketidakseimbangan hormon adalah punca edema pada wanita semasa tempoh kehamilan.

Penyakit vena

Edema adalah gejala ciri penyakit vena. Darah Venous tidak boleh bergerak ke jantung dengan kelajuan yang diperlukan dan dalam jumlah yang diperlukan, ia stagnated. Kerosakan pada saluran darah dan urat memprovokasi pelanggaran aliran keluar darah dan akibat edema, sawan, menarik kesakitan pada otot. Juga, pelanggaran pergerakan darah melalui urat boleh menyebabkan kemerahan kaki.

Alahan

Reaksi semulajadi kepada alergen adalah edema. Apabila berinteraksi dengan perengsa, histamin dilepaskan ke dalam darah, yang meningkatkan kebolehtelapan dinding kapilari dan mempromosikan pelepasan aktif cecair ke dalam tisu. Penyebab edema alahan luar boleh menjadi sengatan lebah, di mana tubuh membengkak hanya dalam meteor gigit. Pembengkakan dalaman yang lebih berbahaya. Sebagai contoh, jika seseorang itu alah kepada kacang tanah, maka jika kacang ini masuk ke dalam, edema laring boleh berkembang.

Punca edema pada waktu pagi

Untuk mencetuskan perkembangan edema pada waktu pagi boleh menjadi sebab berikut:

  • pengambilan cecair yang berlebihan;
  • kekurangan tidur dan tekanan yang berpanjangan;
  • alkohol;
  • penyakit jantung dan buah pinggang;
  • diet tanpa protein.

Hanya dengan menghapuskan sebab utama, anda boleh melupakan apa yang membengkak selepas tidur.

Mengapa kaki membengkak pada waktu petang?

Keadaan di mana kaki membengkak pada sebelah petang adalah tidak biasa.

Isyarat perkembangan edema kaki pada petang adalah gejala berikut:

  • perasaan berat pada otot yang berlaku pada waktu petang;
  • kaki malam dan kram pergelangan kaki;
  • disebut pembengkakan kaki, kaki, lutut, yang berlaku pada waktu petang.

Jika rehat yang pendek membantu menghilangkan masalah edema, maka anda tidak perlu risau. Lebih berbahaya adalah keadaan di mana bengkak pada waktu petang menjadi sistematik dan disertai dengan sakit yang teruk, kemerahan kulit.

Salah satu sebab utama mengapa kaki membengkak pada waktu petang, adalah penyakit sistem limfa. Proses patologis berlaku terhadap latar belakang pengumpulan cecair berlebihan dalam tisu, yang menimbulkan perkembangan edema.

Juga menyebabkan bengkak kaki pada akhir hari boleh:

  • senaman yang berpanjangan tanpa rehat;
  • sukan aktif;
  • pengambilan cecair yang berlebihan pada siang hari;
  • kasut yang salah;
  • kehamilan;
  • gangguan metabolik;
  • obesiti.

Tidak peduli betapa ceteknya ia mungkin berbunyi, tetapi hanya sikap penuh perhatian kepada diri sendiri, gaya hidup yang sihat adalah keadaan utama untuk tidak mengalami edema. Diagnosis tepat pada masanya penyakit organ-organ dalaman dan sistem, pemakanan yang tidak mencukupi dan aktiviti fizikal yang sederhana, semuanya bersama-sama mempunyai kesan yang paling positif untuk menghilangkan edema (pembengkakan boleh dikatakan selama-lamanya).

Bagaimana untuk minum air dan jangan membengkak

Kandungan artikel:

  1. Mekanisme asimilasi air
  2. Punca Edema
    • Mod salah
    • Penyakit

  3. Bagaimana menangani edema
  4. Cara minum air

Bengkak air adalah proses pengedaran cecair yang tidak betul di dalam badan, akibatnya ia mula berkumpul di dalam tisu dan menyebabkan pembengkakan mereka. Sebab utama fenomena ini adalah bahawa air selepas pemprosesan oleh usus tidak masuk ke cairan ekstraselular, tetapi ke dalam cairan intrasel.

Mekanisme penyerapan air dalam badan

Sebarang makanan dan cecair yang memasuki perut harus mencapai suhu 37 derajat dan dirawat dengan jus gastrik (asid hidroklorik) sebelum meneruskan lagi ke bahagian usus. Sehingga ini berlaku, keseluruhan kandungan perut akan "disekat" oleh organ khusus - sfinkter, dan pulpa makanan tidak akan dapat dicerna dan dicerna dalam usus kecil.

Air tulen pada suhu 37-39 darjah tidak memerlukan rawatan dengan asid hidroklorik dalam perut, serta pemanasan. Oleh itu, ia mengalir ke dalam perut gastrik ke dalam saluran usus yang lebih rendah. Walau bagaimanapun, semua cecair lain, seperti teh, kopi, jus, dan sebagainya, memerlukan pelepasan asid hidroklorik untuk kemajuan selanjutnya sepanjang saluran pencernaan.

Air suam murni dengan cepat memasuki duodenum, dan dari dalamnya ke dalam darah, menjadi sebahagian daripada proses biokimia di dalam badan. Oleh itu, cecair ini adalah optimum untuk fungsi normal semua sistem.

75% daripada tubuh manusia terdiri daripada air dalam bentuk yang berbeza. Sekitar dua pertiga daripada cecair ini berada di dalam sel. Dan satu pertiga adalah di ruang ekstraselular. Jika atas apa jua sebab kerosakan badan berlaku, keseimbangan ini terganggu dan edemas boleh terbentuk.

Penyebab utama edema air

Bengkak sifat tempatan dan umum. Tempatan berlaku di kawasan tertentu aliran darah dan boleh diikat ke organ tertentu. Ini selalunya berlaku dengan penyakit sistem limfatik atau kapal kaki kaki. Dengan edema umum, bengkak muncul di seluruh badan. Ia berlaku dengan penyakit jantung, buah pinggang, saluran gastrousus. Bengkak sedemikian menjadi sangat ketara apabila lebih daripada 3 liter air berlebihan terkumpul di dalam badan. Kedua-dua penyalahgunaan air dan makanan tertentu dan perkembangan pelbagai penyakit boleh menyebabkan pembengkakan.

Punca edema semasa rejim minuman dan makanan yang tidak betul

Mungkin terdapat beberapa punca bengkak disebabkan pengambilan cecair dan makanan yang tidak wajar:

    Terlalu banyak air memasuki badan. Ia amat berbahaya untuk minum banyak sebelum tidur. Jadi, anda bukan sahaja merosakkan tidur anda dengan kencing kerap untuk buang air kecil pada waktu malam, tetapi juga bengkak pada waktu pagi. Lebihan cecair membawa kepada hakikat bahawa ia tidak boleh dipegang oleh kapal dan secara beransur-ansur memasuki ruang ekstraselular. Oleh itu, tubuh mula membengkak secara merata, cecair berkumpul di bahagian-bahagian periferi. Edema seperti ini sering berlaku pada orang yang suka makanan pedas dan asin, mencuci dengan banyak air. Makanan pedas menyebabkan dahaga dan menggalakkan pengekalan cecair. Juga berisiko termasuk pencinta diet yang terlalu tegar. Dalam kes ini, rasa lapar "dibasuh" dengan air.

Kekurangan air di dalam badan. Seseorang sentiasa kehilangan cecair: dalam sehari lebih daripada satu liter air dikeluarkan oleh buah pinggang, sedikit kurang hilang dalam bentuk berpeluh, dan juga kira-kira setengah liter dikeluarkan dalam bentuk stim semasa bernafas. Oleh itu, tubuh kehilangan kira-kira 2-2.5 liter air setiap hari. Selain itu, jika badan kita kerap merasakan kekurangan kelembapan, maka ia mula "menanggalkannya" di stok, membentuk edema. Perlu diingat bahawa badan percaya bahawa ia tidak mempunyai air dan dalam kes itu apabila seseorang minum banyak minuman yang berbeza - jus, teh, kopi, susu dan lain-lain, tetapi bukan air bersih. Semua cecair ini mungkin tidak dianggap sebagai sumber kelembapan, kerana ia tepu dengan pelbagai bahan dan perut mula mencerna mereka. Oleh itu, cecair tersebut tidak memasuki usus dalam bentuk air dan tidak mampu menghilangkan toksin. Di samping itu, minuman beralkohol, serta teh dan kopi dianggap diuretik, oleh itu, keluarkan kelembapan dari badan. Oleh itu, untuk satu bahagian cecair sedemikian, adalah perlu untuk minum sebahagian tambahan air tulen. Sebaik sahaja badan memahami bahawa ancaman dehidrasi tidak berbaloi, ia mula menyingkirkan stok dan edema.

Makanan masin yang berlebihan pada menu. Jika seseorang digunakan untuk makan banyak garam pada siang hari, ini boleh menyebabkan pembentukan edema. Badan akan cuba mengeluarkan garam yang berlebihan dan "permintaan" banyak cecair. Dari masa ke masa, dengan penggunaan makanan yang banyak berlebihan, makanan akan mengumpul kelembapan untuk mengeluarkan garam yang berlebihan.

  • Minum air terlalu sejuk. Agar cecair mengalir dari perut ke dalam usus, ia mesti dipanaskan ke suhu optimum dalam saluran pencernaan. Haba untuk air pemanasan diambil dari organ dalaman, terutamanya dari hati, buah pinggang dan perut. Memberi banyak haba untuk memanaskan air sejuk, buah pinggang mula berfungsi dengan lebih perlahan. Oleh itu, keseimbangan elektrolit merosot. Jadi pembengkakan selepas air dibentuk.

  • Punca edema dalam pelbagai penyakit

    Sebarang pembengkakan adalah isyarat tubuh tentang proses patologi yang berlaku di salah satu sistem badan. Oleh itu, sangat penting untuk memberi perhatian kepada edema pada masa dan mengenal pasti punca indisposisi tersebut.

    Pertimbangkan masalah utama sifat fisiologi yang membawa kepada edema:

      Patologi aliran keluar darah vena. Bengkak pada kaki bawah, sebagai peraturan, berkembang apabila peredaran darah di dalamnya mengalami gangguan. Ini biasanya paling ketara pada waktu malam. Dengan pelanggaran ini, ada stagnasi darah dalam urat. Melalui dinding vaskular, cecair yang berlebihan dipulas terus ke dalam tisu. Terutama, edema terbentuk di zon kaki, di bawah lutut, kerana sukar untuk cecair naik ke atas. Selalunya, orang yang menghabiskan sebahagian besar hari dalam kedudukan tegak, dalam kasut yang tidak selesa, dan duduk di atas kerusi yang tidak selesa, mengalami edema seperti itu. Satu lagi faktor yang menyumbang kepada genangan darah vena di kaki adalah kebiasaan membuang kaki seseorang.

    Pendedahan kepada produk toksik. Reaksi semula jadi tubuh terhadap kesan bahan berbahaya adalah untuk mengekalkan kelembapan. Punca proses ini mungkin pengaruh pelbagai jenis dadah, alkohol, gas ekzos, radiasi dan lain-lain. Satu-satunya pilihan yang mungkin untuk mengeluarkan toksin dari badan itu ialah "menganggap" pembubaran mereka dalam air dan penghapusan sistem urogenital. Oleh itu, pada waktu pagi selepas pembedahan aktif dan merokok, jari-jari boleh membengkak dan muncul bengkak.

    Reaksi alahan badan. Apabila badan merasakan alergen, bahan, histamin, mula merembes. Kesannya pada tubuh adalah bahawa ia meningkatkan kebolehtelapan dinding urat dan cecair dilepaskan ke ruang ekstraselular. Selalunya, bengkak adalah tindak balas tempatan kepada alergen. Oleh itu, apabila gigitan nyamuk, kawasan pendedahan serangga membengkak. Kadangkala bengkak boleh berlaku pada mukosa saluran pernafasan. Ini adalah bentuk yang paling berbahaya, yang sering menyebabkan tercekik. Ini berlaku apabila rangsangan memasuki terus ke dalam sistem pernafasan.

    Proses atau kecederaan keradangan. Sekiranya kecederaan teruk berlaku, tapak pembengkakan luka dan edema terbentuk. Di kawasan ini, bukan sahaja tisu rosak, tetapi juga saluran limfa. Keadaan yang sama berlaku sekiranya seseorang mengalami arthritis, rematik. Hasil daripada proses keradangan, produk khas dikeluarkan ke dalam aliran darah, yang mencetuskan pengumpulan air dalam tisu.

    Penyakit buah pinggang. Pelbagai kelainan dalam kerja-kerja organ kritikal ini boleh menimbulkan bengkak. Apabila penyakit mereka diganggu garam air dan keseimbangan elektrolisis dalam badan, terdapat genangan cecair. Edema "buah pinggang" memberi kesan kepada wajah, ia menjadi putih dan bengkak, terutama pada waktu pagi, selepas tidur malam. Adalah penting untuk mengenali edema yang kuat pada masanya, apabila, dengan tekanan jari, terdapat tanda pada kulit yang tidak hilang selama beberapa waktu.

    Penyakit sistem kardiovaskular. Kadang-kadang pada waktu petang, kaki, betis, paha, dan perut mungkin membengkak. Gejala-gejala seperti itu sering mengiringi penyakit jantung, apabila badan mengalami kekurangan peredaran darah. Akibatnya, cecair itu mudah menembusi dinding dinding saluran darah ke dalam tisu. Tanda-tanda tambahan edema "hati" adalah kesukaran untuk bernafas, kehalusan bibir, tangan, dan banyak lagi.

  • Masalah hormon. Seringkali, edema membawa kepada masalah dengan kelenjar tiroid, jika ia menghasilkan terlalu sedikit hormon. Pada masa yang sama, pelbagai bahan berbahaya berkumpul di dalam darah yang menyebabkan tisu mengekalkan kelembapan. Sebagai peraturan, bengkak dibentuk pada anggota bawah, ia adalah padat, dan selepas menekan untuk masa yang lama fossa tidak hilang.

  • Wanita hamil perlu dipilih sebagai kumpulan risiko yang berasingan untuk edema. Dalam keadaan ini, beban pada sistem perkumuhan, meningkatkan hormon. Buah pinggang tidak mengatasi ekskresi cecair, keseimbangan elektrolisis dalam tubuh terganggu. Peredaran darah mungkin juga merosot. Ini diperhatikan dengan pertumbuhan aktif rahim, apabila terdapat mampatan dari perut rongga perut.

    Bagaimana menangani edema

    Sebelum anda memulakan perjuangan dengan bengkak, anda mesti menubuhkan punca sebenar patologi. Sekiranya masalah itu tidak dalam beberapa penyakit berbahaya yang memerlukan rawatan yang kompleks, maka anda boleh mengikuti cadangan ini:

      Hadkan makanan pedas dan masin.

    Dalam pemakanan, tumpuan kepada makanan, kukus, serta sayur-sayuran mentah, sayuran, buah-buahan.

    Latihan - berenang, berjalan, berjoging.

    Melakukan urutan profilaksis dan tonik pada kaki dan tangan, mempercepatkan genangan.

    Ambil mandi kontras - ubah air dari panas hingga sejuk 4-5 kali pada satu masa.

    Jangan memakai kasut yang tidak selesa dan kasut tumit tinggi.

  • Pada siang hari, angkat kaki anda ke bukit beberapa kali supaya air berlebihan akan mengalir keluar dari anggota badan.

  • Apabila edema, anda boleh minum air dalam bentuk tulen, serta menggunakan rebusan benih rami. Alat ini membuang bengkak yang sedia ada dan membantu mengelakkan kemunculan edemas baru. Untuk memasak, anda perlu empat sudu benih, tuangkan satu liter air sejuk bersih dan letakkan api selama lima belas minit. Selepas memasak, minuman disaring dan dimakan dalam bentuk haba selama setengah gelas tiga kali sehari. Kursus rawatan adalah dua hingga tiga minggu. Secara pilihan, beberapa titisan jus lemon boleh ditambah kepada minuman.

    Sekiranya kaki anda membengkak pada siang hari, anda boleh membuat mandi hangat dengan garam laut pada sebelah petang. Ia disediakan pada kadar satu sudu setiap liter air. Kaki hendaklah disimpan di dalam air selama 12-15 minit.

    Sekiranya bengkak muncul di kawasan muka, kentang mentah akan membantu menghilangkannya. Ia mesti dicincang dan dijepit jus. Tempat bengkak perlu disejuk dengan jus kentang.

    Bagaimana untuk minum air dan jangan membengkak

    Untuk mengelakkan pembentukan edema, anda mesti membiasakan diri dengan rejim minum yang betul. Jika anda tidak tahu bagaimana untuk minum air agar tidak membengkak, ikuti peraturan tertentu:

      Gunakan hanya air suam, suhu kira-kira 37-39 darjah.

    Cuba jangan cair pada waktu malam, sebelum tidur.

    Jangan minum makanan. Lebih baik minum satu jam sebelum makan dan satu jam selepas itu.

    Untuk memulakan sistem pencernaan dan mengeluarkan toksin dari badan, disarankan untuk minum 1-2 gelas air suam bersih pada waktu pagi pada perut kosong.

    Ia perlu mengambil air dengan betul dalam sips kecil, secara beransur-ansur dalam beberapa langkah. Jadi, anda mengurangkan beban pada buah pinggang.

    Pada siang hari, anda harus minum kira-kira 2.5 liter cecair dalam apa jua bentuk, dan jika anda berlebihan berat badan, kemudian meningkatkan dos per cawan untuk setiap 20 kilogram berat badan.

    Jangan minum air yang sangat sejuk. Ia bukan sahaja diserap oleh sistem pencernaan, tetapi juga mengurangkan kadar proses metabolik dan boleh menyumbang kepada obesiti.

  • Cuba minum kopi dan minuman beralkohol yang kurang. Jika anda menggunakannya, tambahkan dos air tulen.

  • Tidak semua orang cepat menguruskan diri dengan rejimen minum yang betul. Kadang-kadang seseorang lupa melepaskan air tepat pada masanya. Oleh itu, cuba mengikat penggunaan air ke beberapa momen tertentu pada hari itu. Contohnya, minum segelas pada waktu pagi pada perut kosong, kemudian - sebelum pergi kerja dan segera sebelum permulaan proses kerja, dan sebagainya. Anda boleh meminumnya dalam proses ritual harian tertentu, seperti mencukur atau mengeluarkan solek.

    Bawa bekas dengan air minuman bersih. Ambil sip kecil setiap kali anda berfikir tentangnya atau anda mempunyai masa percuma. Jika anda lupa, anda boleh meletakkan pemasa pada telefon pintar anda, yang akan berfungsi selepas masa tertentu. Secara idealnya, anda harus minum sebanyak satu gelas air sejam.

    Cara minum air - lihat video:

    Sekiranya anda mengalami pembengkakan, mereka boleh mempunyai 8 sebab yang serius.

    Gigitan cincin ke dalam jari, dan kaki tidak sesuai dengan kasut kegemaran anda, kerana mereka sangat bengkak? Ini adalah bengkak yang disebabkan oleh pengumpulan cecair di dalam badan.

    AdMe.ru mengetahui tentang sebab-sebab yang paling biasa yang terdapat bengkak, dan bagaimana untuk menghilangkannya.

    Jumlah garam yang disyorkan setiap hari adalah 5 g atau 1 sudu teh. tanpa slaid. Sekiranya kita mendapat lebih banyak makanan, tubuh boleh mula mengumpul bendalir.

    Apa yang perlu dilakukan: Hadkan pengambilan garam. Jika makanan kelihatan segar, gunakan bumbu dan rempah.

    Alahan

    Jika bengkak disertai dengan gatal-gatal dan kemerahan, maka alahan adalah untuk menyalahkan.

    Apa yang perlu dilakukan: Jika edema berkembang pesat dan menjejaskan leher dan muka, perhatian perubatan segera diperlukan. Antihistamin akan membantu dengan bengkak yang sedikit.

    Hormon

    Kegagalan hormon adalah satu lagi sebab bagi pengumpulan cecair di dalam badan. Jika anda mempunyai distension abdomen, kaki membengkak, berat badan telah meningkat, maka, kemungkinan besar, ini adalah edema hormon.

    Apa yang perlu dilakukan: Semak diet: makan makanan kaya protein, mengurangkan jumlah manis, pedas dan asin. Lawati ahli endokrin atau pakar sakit puan yang akan memilih rawatan.

    Penyakit buah pinggang

    Edema, yang menunjukkan dirinya terutamanya pada waktu pagi di muka, boleh membicarakan masalah buah pinggang. Selari dengan ini, loin menyakitkan dan warna air kencing berubah.

    Apa yang perlu dilakukan: Ikuti diet. Tidur di belakang anda (tidur di perut anda boleh menyebabkan bengkak di muka anda). Lawati ahli nefrologi.

    Penyakit jantung

    Bengkak kaki dan perut mungkin menunjukkan penyakit jantung, jika disertai dengan sakit dada, keletihan, sesak nafas.

    Apa yang perlu dilakukan: Edema jantung tidak boleh dirawat secara bebas, berunding dengan pakar kardiologi.

    Ubat-ubatan

    Bengkak boleh berlaku akibat mengambil ubat jenis tertentu - contohnya, antipiretik, ubat penahan sakit dan pil kontraseptif.

    Apa yang perlu dilakukan: Jika ubat menyebabkan pembengkakan, berjumpa dengan doktor anda. Mungkin ia boleh digantikan oleh analog yang tidak memberikan kesan sampingan sedemikian.

    Cara hidup

    Bagi mereka yang terpaksa menghabiskan kebanyakan hari berdiri atau duduk, kaki mereka boleh membengkak.

    Apa yang perlu dilakukan: Orang yang bekerja sedentari disyorkan untuk mengambil rehat biasa untuk memanaskan sedikit. Dan melepaskan kebiasaan meletakkan kakinya di kaki. Jika sepanjang hari anda berdiri banyak, gunakan peluang untuk duduk, urut, memakai kasut selesa dan kaus kaki pemampatan.

    Dehidrasi

    Apabila dehidrasi pada peringkat awal, badan mula menyimpan cecair sekiranya berlaku, akibatnya, bengkak muncul pada pergelangan kaki, pergelangan tangan dan perut bawah.

    Apa yang perlu dilakukan: Minum sekurang-kurangnya 1.2 liter cecair sehari, elakkan kopi, alkohol dan minuman berkarbonat.

    Ingat, edemas tidak selalu menunjukkan patologi dan boleh muncul walaupun pada orang yang sihat semasa panas, kerana kasut yang tidak selesa dan selepas memakan banyak makanan cair dan asin.

    Kenapa saya bengkak? 4 jenis edema pada wanita - dan bagaimana untuk menangani mereka

    Pembengkakan wajah, edema pada waktu pagi, pembengkakan tangan dan pembengkakan perut: penyebab dan apa yang harus dilakukan

    Kenapa wanita membengkak kaki dan bagaimana untuk mengatasi bengkak kaki, kita baru-baru ini tahu - tetapi badan perempuan tahu banyak edema lain. Kami biasa dengan bengkak tangan, jadi jangan keluarkan cincin; bengkak seseorang yang sangat kecewa pada waktu pagi; Akhirnya, perut menjadi bengkak, dan tali pinggang jeans memotong ke dalamnya. Kami memahami punca edema dan menghilangkan edema di rumah dengan bantuan buku "Cellulite".

    Kenapa saya membengkak sebelum haid

    Kes yang paling biasa dan berbahaya edema sudah pasti hari-hari sebelum permulaan bulan. Pada hari-hari seperti ini, anda boleh melihat bengkak dada pada masa yang sama, perut diperbesar, bengkak kaki dan muka yang bengkak.

    Dan mereka mengatakan bahawa kita wanita benar-benar sukar dikawal hari ini. Saya ingin melihat bagaimana lelaki akan mengatasi gejala PMS. Saya fikir mereka akan melepaskan dunia ketiga.

    Penjelasan saintifik terhadap edema di PMS. Selepas ovulasi dalam badan kita meningkatkan tahap progesteron hormon. Dengan peningkatan ketara dalam progesteron, tahap prolaktin meningkat. Prolaktin mengekalkan cecair, dan juga membawa kepada peningkatan paras hormon antidiuretic (ADA), jadi kami boleh meningkatkan berat hampir 4% (wanita seberat 55 kg boleh mendail sehingga dua kilogram).

    Melompat hormon dalam tempoh ini juga memberi kesan kepada tahap serotonin (hormon kebahagiaan), dengan ketara mengurangkan dan menyebabkan gula yang tidak dapat dijelaskan, tidak dapat dikawal dan manis untuk gula-gula. Metabolisme karbohidrat menyebabkan bengkak, dan ternyata bengkak yang disebabkan oleh progesteron ditambah ke bengkak akibat glukosa.

    Masalahnya tidak datang sendirian, dan anda mungkin menyedari bahawa sebelum haid, kita lebih cenderung kepada stres. Tekanan, seterusnya, mempengaruhi tahap aldosteron - hormon yang mengawal keseimbangan cecair di dalam badan.

    Secara umum, dengan PMS, kita masih "peri".

    Bagaimana untuk menghilangkan edema? Sementara itu, menghadapi keadaan seperti berikut:

    • Keluarkan dari garam pemakanan sepenuhnya atau dengan ketara mengurangkan penggunaannya.
    • Gunakan produk saliran semulajadi untuk membantu membersihkannya.
    • Menggunakan pemakanan tambahan khas untuk melegakan gejala-gejala sindrom prahaid (mereka datang dalam pelbagai jenis, yang dijual di farmasi), yang akan membantu anda untuk mengawal lonjakan hormon, mengisi kekurangan magnesium dan mengurangkan kerengsaan.
    • Bersantai seboleh-bolehnya, dan pakai pakaian hitam besar, kerana saintis telah mendapati bahawa hitam langsing.

    Kenapa saya bengkak dari karbohidrat

    Sekarang anda akan mempelajari salah satu rahsia yang berkaitan dengan turun naik berat badan. Mungkin anda masing-masing mendapati bahawa berat dan perasaan selesa duduk di seluar jeans pinggang sering berubah secara tidak disangka: kadang-kadang pada waktu pagi anda bangun dan merasa bahawa anda adalah beberapa ratus gram lebih berat, atau bahkan satu kilogram, dan seluar jeans semalam anda sesuai, hari ini terlalu ketat. Apa yang berlaku?

    Penjelasan saintifik mengenai edema yang berkaitan dengan metabolisme karbohidrat. Jika tidak PMS, kemungkinan besar, anda bengkak kerana makan karbohidrat: roti, pasta, nasi, roti, pizza, keropok (saya rasa malu untuk mempunyai senarai produk tersebut), kentang, dieja, jagung, dan lain-lain

    karbohidrat cepat (gula) daripada produk-produk ini, anda tidak membakar serta-merta, kerana, sebagai contoh, makan pizza dengan segelas bir, dan kemudian pergi untuk tidur, tidak bertukar menjadi lemak serta-merta, dan akan terlebih dahulu ditukarkan kepada glikogen.

    Glikogen terdiri daripada molekul glukosa (gula), bersambung antara satu sama lain dalam bentuk rantai, sama dengan manik-manik, di mana molekul air berfungsi sebagai pautan. Pertama datang molekul glukosa, maka molekul air, dan kemudian molekul glukosa lagi.

    Oleh itu, jika anda makan pizza (atau cookies) pada waktu malam, anda akan melihat bahawa anda menulis sedikit dan, seperti biasa, anda ingin minum. Masih! Tubuh menggunakan air untuk membuat rantai glukosa (lebih dikenali sebagai glikogen), yang mana ia menyimpan dalam hati dan otot sebagai kedai tenaga utama.

    Keesokan harinya, anda bangun dan melihat jins yang ketat, dan angka-angka pada skala mengesahkan jangkaan anda yang paling teruk.

    Tenang Ini hanya turun naik berat badan, anda belum pulih sepenuhnya!

    Bagaimana mengatasi bengkak kerana karbohidrat? Jangan makan karbohidrat selama beberapa jam atau sepanjang hari. Tubuh membakar glukosa pertama yang ada sebelum mengubah protein dan lemak menjadi glukosa baru: iaitu, ikatan glikogen dipecah, melepaskan molekul air. Dan anda tidak lagi mempunyai kilogram tambahan, yang begitu membuat anda marah pada waktu pagi.

    Kerana proses yang mudah ini pada awal diet protein seseorang kehilangan banyak cecair dan mendapati peningkatan yang ketara dalam pengeluaran air kencing (iaitu, jumlah air kencing setiap hari): badan mengambil glukosa daripada glikogen.

    Kenapa saya membengkak pada waktu pagi

    Bayangkan malam tadi anda tidak makan pizza, tapi sup ikan yang rendah natrium, tetapi pada keesokan harinya anda masih melihat bengkak wajah anda, bengkak tangan atau kakinya.

    Mengingat cadangan yang bergaya mengenai pemakanan, anda segera berfikir: Saya mempunyai intoleransi labu, atau wortel, atau tomato.

    Saya hanya akan mengatakan bahawa jika anda membesar pada waktu pagi dan ia cepat berlalu pada siang hari, maka tomato yang dimakan tidak boleh dipersalahkan. (Tetapi jika anda masih bengkak pada petang, maka, tentu saja, tomato itu adalah untuk menyalahkan.)

    Penjelasan saintifik mengenai punca-punca edema pada waktu pagi. Penyelarasan mikro adalah untuk menyalahkan. Darah yang dipompa oleh jantung dan denyutan arteri mencapai anggota badan dan bahagian tubuh yang jauh dari jantung (lengan, kaki, muka). Sistem peredaran darah dibahagikan kepada vesel yang lebih kecil dan lebih nipis, di mana darahnya mengeluarkan oksigen dan mengambil karbon dioksida. Selepas itu, dia perlu pulang, membuang karbon dioksida dan mengambil oksigen.

    Tetapi apa yang akan menolaknya? Terdapat beberapa faktor, salah satunya ialah penguncupan berirama otot yang anda gunakan sepanjang hari.

    Adalah mudah untuk meneka bahawa semasa anda tidur, proses keseluruhan ini melambatkan (jadi, kawan saya Laura, orang gila, tidak pernah membengkak). Dan jika anda juga tidur di dalam bilik yang hangat (dan dalam kehangatan kapal diperluas) atau memakai baju tidur bulu yang tebal dan bingkap biri-biri, maka semuanya menjadi lebih buruk.

    Akibatnya, pada waktu pagi anda bengkak, tetapi selepas beberapa jam anda menjadi seperti orang lagi.

    Bagaimana untuk membuang bengkak pada waktu pagi? Tidak syak lagi, mengekalkan suhu sejuk di bilik tidur membantu.

    Jika kaki anda kebanyakannya membengkak, anda boleh membesarkannya sedikit. Ia sering dinasihatkan untuk meletakkan bantal di bawah kaki anda. Saya cuba, tetapi dia tidak pernah tinggal di mana saya meletakkannya, jadi saya menasihati anda untuk meletakkan sesuatu di sekeliling tilam supaya kaki anda dibesarkan. Dan anda tidak akan terkejut pada waktu pagi bagaimana bantal ini berada di sini.

    Sekiranya muka anda membengkak selepas tidur, angkat tilam sedikit di bahagian atas katil. Beberapa tahun yang lalu, untuk pertanyaan saya tentang bagaimana menangani masalah wajah yang bengkak pada waktu pagi, doktor mengukur saya dengan mata profesionalnya dan berkata: "Cuba tidur dengan berdiri, seperti kuda."

    Kenapa perut membengkak

    Ramai orang tahu sensasi yang tidak menyenangkan kembung di abdomen, yang meningkat pada siang hari, yang menjadikannya tidak menyenangkan untuk memakai seluar jeans dan sentiasa merasakan tekanan pada perut.

    Penjelasan saintifik mengenai kembung. Anda mungkin menyedari bahawa biasanya tidak seluruh perut membengkak, tetapi bahagian atas, yang berada pada tahap perut, di belakang tulang dada, atau yang lebih rendah, pada tahap usus. Di kedua-dua bahagian, kembung berlaku terutamanya disebabkan oleh gas yang muncul apabila makanan kurang dicerna.

    Dalam erti kata lain, anda makan sesuatu yang ditapai di perut anda, dan saluran pencernaan anda menjadi meradang.

    Bagaimana untuk menghilangkan tekanan perut? Sekiranya anda melihat perkara itu dalam produk tertentu, anda boleh menganalisis untuk diri sendiri jika dia benar-benar disalahkan kerana kembung selepas makan. Bagaimana untuk melakukan ini?

    Ia adalah perlu untuk membersihkan badan sekurang-kurangnya dua hari, makan secara sederhana dan menghapuskan produk tenusu, kopi dan teh (hanya dua hari!), Sosej, makanan berlemak, pemanis, alkohol, serta kebanyakan buah-buahan dan sayur-sayuran, kerana yang dalam hal cepat marah kembung usus muncul. Pengecualian adalah zucchini, wortel, adas (sebaik-baiknya rebus), kentang rebus, epal, kiwi dan beri.

    • Sarapan pagi: teh herba atau barli kopi, roti beras dengan lapisan nipis.
    • Makan tengah hari: nasi zucchini rebus, dibarengi dengan mentega.
    • Makan malam: dada ayam panggang dengan wortel.
    • Makanan ringan: epal, buah beri, kiwi.

    Selepas beberapa hari, kembalikan makanan yang anda fikir menyebabkan kembung, dan lihat tindak balas badan.

    Punca edema hormon dan kaedah rawatan mereka

    Bagi wanita berumur 20 tahun ke atas, edema tidak biasa, kurang patologi berlaku pada lelaki. Pada wanita yang mengandung umur, hormon memainkan peranan penting dalam sistem pembiakan, mereka mengawal kerja seluruh organisma.

    Untuk apa-apa pelanggaran dan kegagalan hormon pada wanita, masalah dicerminkan secara luaran. Salah satu daripada manifestasi gangguan ini adalah edema hormon. Ia sering dikelirukan dengan obesiti disebabkan oleh perubahan tahap hormon atau dalam kes kegagalan.

    Adalah penting untuk mengetahui apakah gejala-gejala gangguan itu, cara menentukan jenis edema, bagaimana untuk mengatasinya untuk pemulangan jenis sebelumnya, serta keadaan umum badan. Kadang-kadang ubat untuk rawatan gangguan lain, mengambil pil untuk mencegah kehamilan boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak diingini, dan ini lebih baik untuk disediakan.

    Apa itu?

    Edema adalah pengekalan cecair dalam tisu, disebabkan oleh penghapusan cecair yang tidak terkawal dari sistem peredaran darah, terutama dari kapilari. Tubuh manusia diatur, supaya cecair sentiasa beredar dalam darah, datang ke sana dari usus, tetapi juga sentiasa dikemas kini. Untuk apa-apa pelanggaran dalam rangkaian peredaran bendalir kompleks, ia akan bertakung di tisu. Bukan sahaja tidak menarik secara estetik, tetapi sangat berbahaya kepada kesihatan.

    Punca

    Penyebab edema kaki wanita banyak, tetapi semuanya membawa kepada pengekalan cecair akibat kehilangan protein dari rangkaian kapilari. Ia adalah protein yang menggalakkan kebolehtelapan kapilari dan juga mengikatnya pada paras molekul. Ia juga menggalakkan kemasukan bendalir melalui lapisan lemak saluran darah. Kekurangan protein menyebabkan penyumbatan pada kapilari sistem limfatik, menyebabkan pembengkakan.

    Faktor pengaruh kebolehtelapan kapilari banyak, tetapi latar belakang hormon dianggap utama. Ketidakseimbangan hormon dalam kes kegagalan menyebabkan perubahan dalam struktur saluran darah dan patensi mereka. Disfungsi kelenjar tiroid, gangguan kelenjar pituitari membawa kepada gangguan pengeluaran estrogen dan progesteron, dan mereka mengaktifkan ketidakseimbangan antara hormon lain.

    Ketidakseimbangan hormon adalah masalah bagi wanita yang mengandung anak, dan semasa menopause. Perubahan berkaitan dengan usia adalah fenomena biasa, dengan kawalan tepat pada masanya dan kursus menopaus, kesan sampingan, seperti pembengkakan, tidak menyebabkan. Pada gadis-gadis muda, ketidakseimbangan hormon menyebabkan banyak sebab, walaupun diet yang tidak sihat, keadaan tekanan boleh menjadi dorongan untuk kegagalan hormon.

    Selalunya, bukan sahaja faktor semulajadi mempunyai kesan yang merugikan, tetapi juga cuba menipu struktur semula jadi tubuh wanita. Penerimaan kontraseptif hormon dengan analog hormon buatan, mengekalkan cecair dalam tisu, mencetuskan bengkak muka.

    Kemasukan alat kontraseptif, dalam satu tangan, mengawal ketidakseimbangan, dan yang lain - menyumbang kepada perkembangan penyakit. Mana-mana kontraseptif perlu dipilih oleh seorang pakar, dan juga memutuskan cara menangani kesan sampingan. Kesan negatif hanya boleh meningkatkan gejala atau menyebabkan kegagalan.

    Symptomatology

    Tanda-tanda bengkak kaki atau muka sifat hormon, seperti yang lain, bergantung pada lokasi pengumpulan cecair dan jumlahnya. Selalunya, genangan cecair pada wanita menjejaskan anggota badan yang lebih rendah, terutamanya pergelangan kaki dan kaki, dan jari atau tangan bengkak. Gejala biasa apabila bengkak kaki dan muka tidak berbeza.

    Di samping kaki dan lengan, bengkak muka atau bahagian bawah tetap kerap. Di luar yang tidak dapat dilihat adalah pembengkakan diafragma, tetapi mereka mengalami kegagalan pernafasan akut atau meretas organ-organ dalaman. Ia boleh diselaraskan di kawasan organ penting, dan ini sudah berbahaya bagi kehidupan manusia.

    Ia adalah mungkin untuk menentukan bengkak bukan sahaja secara visual, tetapi juga semasa palpation:

    • kawasan terjejas dipadatkan;
    • tiada kesakitan apabila ditekan;
    • tiada kesan sentuhan.

    Daripada gejala biasa boleh dikenalpasti:

    • penurunan kadar jantung;
    • mengantuk;
    • kelemahan;
    • sesak nafas;
    • berat badan;
    • sembelit;
    • pengekalan kencing;
    • keletihan kaki.

    Diagnostik

    Anda boleh mendiagnosis edema hormon sendiri, tetapi anda boleh mengetahui punca kejadian dan, oleh itu, tentukan cara rawatan hanya selepas berunding dengan doktor. Diagnosis memerlukan pemeriksaan visual terhadap lengan, kaki, muka, dan maklumat lengkap tentang gejala.

    Pemeriksaan sendiri

    Untuk menentukan kehadiran kerosakan pada kaki atau muka, anda mesti mengklik pada kawasan kemungkinan kerosakan dan pembebasan. Selepas 5-10 saat, anda perlu menilai secara visual tempat menekan, jika edema, lubang atau tanda kekal di tempat sentuhan.

    Melihat doktor

    Terutama dengan masalah bengkak merujuk kepada ahli terapi, dan semasa peperiksaan tidak termasuk penyebab yang mungkin. Jika terdapat kegagalan hormon, maka pakar profil sempit terlibat dalam diagnosis lanjut. Hanya ahli endokrin dan pakar sakit puan yang akan membantu menghilangkan edema hormon. Seorang kecantikan membantu mereka melegakan bengkak muka. Untuk gambaran yang jelas, ujian darah urin ditugaskan untuk menentukan tahap hormon.

    Kaedah perjuangan

    Rawatan bertujuan untuk menghapuskan punca. Dengan kegagalan hormon yang disahkan, skim dipilih yang mengawal paras normal semua hormon penting. Dengan bantuan pengganti sintetik menyesuaikan tahap penunjuk tertentu.

    Di sisi estetika, tiada langkah diambil, mereka hanya membuat cadangan untuk memperbaiki keadaan umum.

    Dengan pengumpulan cecair yang kuat disyorkan untuk menghadkan pengambilan garam, tetapi tidak lebih daripada beberapa hari untuk mengelakkan keletihan.

    Pengambilan protein yang tinggi adalah disyorkan. Makanan protein komprehensif mengisi kekurangan kapilari dan meningkatkan kebolehtelapan, dengan itu membantu menghilangkan edema. Untuk mengurangkan cecair, persediaan diuretik digunakan untuk menghapusnya secara semulajadi.

    Untuk mencegah keletihan dan larutan kalium ketika mengambil diuretik, persiapan tambahan dengan garam kalium dan diet yang kaya dengan microcell ini ditetapkan.

    Sekiranya penyakit mengancam nyawa pesakit, segera gunakan ubat kortikosteroid untuk mengurangkan keadaan atau menghilangkan pembengkakan tisu lembut. Sekiranya anda menerima kontraseptif, dapatkan nasihat doktor.

    Walau bagaimanapun, tumpuan utama ialah menyesuaikan panel hormon, serta penghapusan punca akar. Untuk menghapuskan ketidakseimbangan hormon terapi penggantian yang ditetapkan, phytoestrogens. Ia adalah perlu untuk meninggalkan kontraseptif untuk seketika atau menggantikannya dengan orang lain sehingga anda berjaya menyingkirkan masalah.

    Dalam kes sejarah komplikasi dengan penyakit kronik, ubat homeopati ditetapkan secara semulajadi untuk menghilangkan komplikasi dalam kerja sistem badan lain. Memilih diet yang betul adalah satu aspek penting apabila menyesuaikan tahap hormon.

    Kadang-kadang badan itu menyesuaikan diri dengan keadaan baru dan selepas normalisasi latar belakang hormon, tubuh tidak bertindak balas terhadap kemungkinan kegagalan atau tetap sama. Tisu tidak bocor cecair, edema kekal. Dalam kes ini, anda perlu bersabar, proses pemulihan mungkin ditangguhkan untuk tempoh yang lama dan anda tidak boleh mengharapkan peningkatan yang cepat. Ia akan menjadi sangat sukar untuk menyingkirkan penyakit ini.

    Pencegahan kejadian

    Mencegah bengkak boleh, jika punca kegagalan adalah faktor luaran:

    • anda perlu memantau diet anda;
    • memimpin gaya hidup yang sihat;
    • bergerak lebih banyak dan bermain sukan;
    • makan hanya makanan yang sihat;
    • melawat doktor secara teratur dan menjalani pemeriksaan rutin;
    • pengambilan kontraseptif disertai dengan pemeriksaan susulan biasa.

    Sekiranya terdapat kecenderungan genetik, dan jika terdapat penyakit kronik, anda perlu lebih perhatian terhadap kesihatan anda, hubungi pakar pada tanda-tanda awal.

    Selepas mengalami penyakit hormon atau apa-apa jenis lain, harus diingat bahawa penyakit itu boleh kembali, untuk mengelakkannya, anda harus diuji secara teratur dan teliti diperiksa.

    Perkara utama bukan untuk merawat diri sendiri, dan juga untuk mengikuti semua cadangan doktor dan menyingkirkan masalah yang timbul.