Bagaimana untuk belajar untuk bertolak ansur dengan tandas dan tidak berbahaya?

Perjalanan ke tandas adalah keperluan untuk semua orang, tetapi tempat ini tidak boleh diakses. Dalam kebanyakan kes, kesabaran sedikit tidak akan membahayakan. Tetapi memegang air kencing untuk jangka masa yang lama dan mengabaikan keperluan mungkin meningkatkan risiko masalah tertentu, seperti jangkitan saluran kencing. Atas alasan ini, adalah penting untuk tidak bertahan lebih lama daripada yang diperlukan.

Ini boleh menjadi masalah apabila tiada kencing, tetapi mengosongkan pundi kencing secara tetap adalah sebahagian daripada kesihatan yang baik dan boleh membantu mengelakkan ketidakselesaan.

Berapa lama anda boleh bertolak ansur?

Walaupun pundi kencing manusia biasanya mengambil masa antara 350 hingga 500 ml, persepsi sensasi penuh berbeza-beza secara individu. Seberapa cepat pundi kencing dipenuhi bergantung kepada beberapa faktor, dan oleh itu tidak ada peraturan yang keras dan pantas tentang berapa lama orang boleh pergi ke tandas. Dalam kebanyakan kes, orang boleh berjalan dalam masa 3-4 jam.

Sudah tentu, ini juga bergantung pada berapa banyak orang yang minum; meminum sejumlah besar air untuk jangka masa yang singkat, atau minuman berkafein, boleh menyebabkan dorongan yang lebih besar untuk buang air kecil.

Sesetengah orang mempunyai masalah apabila mereka sering menggunakan tandas, dan hanya benar-benar kosong sedikit demi sedikit. Ini mungkin disebabkan oleh penyakit seperti jangkitan saluran kencing, terutamanya jika terdapat ketidakselesaan semasa kencing.

Apabila timbul masalah, adalah penting untuk berunding dengan doktor untuk menolak sesuatu penyakit atau keadaan yang boleh menyebabkan masalah.

Bagi sesetengah orang, mengabaikan keinginan untuk buang air kecil untuk beberapa waktu mungkin merupakan sebahagian daripada proses latihan semula pundi kencing. Sekiranya tidak ada alasan untuk mengidap kencing, doktor mungkin mengesyorkan supaya air kencing dapat meyakinkan pundi kencing dan mengurangkan lawatan ke bilik mandi.

Secara umum, ini mungkin termasuk menunggu sekurang-kurangnya 15 minit untuk melihat jika anda benar-benar perlu melakukannya dengan segera atau boleh menunggu.

Risiko kesihatan ketika memegang air kencing

Dalam kebanyakan kes, pengekalan air kencing untuk jangka masa yang singkat, sehingga ada masa dan ruang, tidak akan berbahaya. Walau bagaimanapun, pengekalan air kencing dikaitkan dengan peningkatan sedikit risiko jangkitan saluran kencing. Ini disebabkan hakikat bahawa kedudukan urin dalam pundi kencing boleh meningkatkan pertumbuhan bakteria. Menerima sejumlah besar cecair dan mengosongkan pundi kencing secara tetap adalah cara terbaik untuk mengelakkan penimbunan bakteria ini, yang boleh membawa kepada jangkitan.

Apabila tiba masanya

Adalah penting bahawa sebaik sahaja tiba masanya untuk pergi ke bilik mandi, kosongkan pundi kencing. Lakukan ini perlahan-lahan dan tunggu sebentar selepas anda merasakan bahawa anda telah "dilakukan." Mungkin terdapat lebih banyak air kencing dalam pundi kencing, dan lebih baik untuk memastikan semuanya sudah berakhir, jika tidak, akan ada perjalanan lain ke tandas dalam beberapa minit.

Bagaimana untuk bertolak ansur

Apabila anda perlu bertahan dalam masa yang singkat, gunakan satu atau lebih kaedah ini untuk mengalihkan perhatian:

  • Pindah ke kedudukan yang selesa. Tekanan pada abdomen dan terutama pada pundi kencing boleh menyebabkan rasa tidak selesa. Cuba duduk atau berdiri dengan kaki anda bersilang atau dipegang bersama dan teruskan belakang anda untuk mengurangkan tekanan pada pundi kencing anda. Menekan atau condong terhadap sesuatu yang memerah perut boleh meningkatkan ketidakselesaan.
  • Tukar suhu. Apabila ia terlalu panas atau sejuk, ia boleh membuat sesetengah orang berasa bahawa mereka perlu pergi ke tandas. Dalam kebanyakan kes, jika terlalu sejuk, ia meningkatkan keinginan untuk membuang air kecil, jadi pemanasan dengan selimut boleh membantu seketika.
  • Berfikir tentang menutup pundi kencing anda. Memampatkan otot-otot di kawasan ini boleh membantu mengelakkan kebocoran air kencing. Amalan mengasingkan otot-otot ini dan memerah mereka apabila mereka tidak memerlukan keperluan bilik mandi boleh membantu dalam jangka panjang apabila anda perlu pergi ke tandas tanpa tandas.
  • Jangan bergerak. Melantun, berjabat, melompat atau berjabat dapat meningkatkan perasaan bahawa anda perlu pergi ke kening dan juga menyebabkan kebocoran bagi sesetengah orang. Mengurangkan pergerakan dapat membantu mengurangkan rasa pundi kencing yang penuh.
  • Meditasi atau visualisasi. Amalan meditasi, visualisasi atau pernafasan dalam dapat membantu mengalihkan perhatian dari ketidaknyamanan pundi pundi yang penuh untuk waktu yang singkat.
  • Gangguan mental. Bercakap kepada seseorang, bermain permainan, atau membaca semuanya boleh membantu memindahkan pemikiran dari sensasi pundi kencing.

Perkara yang tidak akan membantu

Sesetengah perkara mungkin mengalih perhatian dari keperluan ini, sementara yang lain mungkin mengganggu:

  • Minum lebih banyak. Sekiranya gelembung sudah diisi, dan tidak ada tempat untuk pergi, lebih banyak cecair hanya akan membuat masalah menjadi lebih teruk.
  • Tulis sedikit. Percubaan untuk membuang air kencing hanya sedikit mungkin tidak akan berfungsi dan boleh menjadi bumerang, kerana sebaik sahaja aliran bermula, sukar untuk dihentikan. Jangan buang air kencing sehingga pundi kencing boleh dikeringkan sepenuhnya.
  • Bergerak sekitar. Melantun, berjabat, melompat atau berjabat dapat meningkatkan perasaan perlu pergi ke tandas.
  • Kafein. Minuman yang mengandungi kafein juga boleh mengganggu pundi kencing dan meningkatkan keinginan untuk pergi ke bilik mandi, jadi ini harus dielakkan.
  • Batuk, bersin dan ketawa. Apabila gelembung diisi, bersin atau ketawa boleh membuat keadaan lebih tidak selesa atau bahkan menyebabkan kebocoran.
  • Berenang atau berenang. Air hangat atau memasuki kolam boleh meningkatkan perasaan perlu menggunakan tandas.

Latihan untuk lantai panggul dan kegel

Aspek penting dalam kesihatan pundi kencing adalah kekuatan lantai panggul. Otot-otot di kawasan pelvis adalah penting untuk mengurangkan gejala inkontinensia dan dapat bertahan lebih lama antara perjalanan di tandas. Belajar cara mengasingkan otot-otot ini dan menggunakannya untuk menjadikannya lebih kuat boleh menjadi bahagian penting dalam latihan pundi kencing.

Doktor yang boleh merawat wanita dengan gangguan lantai pelvis adalah urogynecologists dan urologists. Untuk rawatan kencing yang kerap, latihan pundi kencing, latihan lantai pelvis, biofeedback, dan ubat-ubatan boleh digunakan.

Perubahan fungsi pundi kencing dengan usia

Adalah dipercayai bahawa masalah pundi kencing tidak dapat dielakkan ketika usia orang, tetapi ini tidak. Walaupun terdapat beberapa perubahan kecil dalam fungsi pundi kencing yang datang dengan penuaan, kencing kerap, kesakitan semasa buang air kecil dan kebocoran air kencing tidak tipikal. Dalam sesetengah kes, membuat beberapa perubahan dalam tabiat pundi kencing dapat membantu mengimbangi perubahan yang berlaku dalam kesihatan pundi kencing dengan usia. Walau bagaimanapun, ketidakselesaan yang melampau atau kesukaran membuang air kecil perlu dibincangkan dengan doktor anda untuk memastikan tidak ada keadaan yang serius yang menyebabkan gejala.

Walaupun pengekalan air kencing tidak semestinya merupakan risiko kesihatan, lebih baik untuk mempunyai tabiat yang sihat dan mengambil kira ketersediaan bilik mandi apabila memakan cecair. Minum banyak membantu, tetapi boleh menyusahkan apabila tidak ada tandas yang kelihatan, yang juga menjadi pertimbangan ketika mengambil cairan pada waktu siang.

Bagi mereka yang percaya bahawa pundi kencing itu terasa sangat penuh, walaupun tidak banyak di dalamnya, sudah tiba masanya untuk mendapatkan bantuan untuk memastikan anda sihat. Bagi sesetengah orang, senaman pundi kencing dapat membantu bertahan lebih lama.

Mengapa tidak boleh bertolak ansur jika anda mahu menggunakan tandas?

Tidak kira sama ada anda bekerja untuk memakai atau malas - kedua-dua kes ini terletak pada hati nurani anda - anda tidak dapati isyarat pundi kencing, dan ini memberi kesan kepada kesihatan anda. Ia perlu untuk melawat tandas setiap empat hingga enam jam, jika tidak, akibat negatif mungkin berlaku.

1. Keadaan yang tidak menyenangkan.

Mari kita realistik: ada kebarangkalian yang tinggi bahawa anda basah celana anda, kerana saat anda meletakkan satu kaki di sisi lain dalam ingin menunda perjalanan anda ke toilet tidak akan bertahan lama. Apabila pundi kencing anda penuh, terdapat bahaya bahawa anda tidak mempunyai masa untuk sampai ke tandas.

Bayangkan pundi kencing anda adalah belon yang penuh dengan air: semakin lama anda bertahan, lebih keras dan lebih. Menegangkan otot yang boleh "mengelak" pundi kencing boleh menahan tekanan, tetapi lambat laun tidak akan. Terutamanya jika anda tiba-tiba batuk atau bersin.

2. Otot panggul secara beransur-ansur akan melemahkan.

Apabila dalam masa sejam anda merasa seperti bola boling di dalam kandung kemih anda, otot lantai panggul mula hilang kekuatan. Otot panggul direka untuk memegang air kencing dan membantu anda menyingkirkannya. Tetapi jika anda memaksa mereka untuk terus membuang sisa, disfungsi otot lantai panggul mungkin berlaku.

Dari masa ke masa, ini boleh menyebabkan kehilangan kawalan pundi kencing. Sudah tentu, ini tidak akan berlaku kerana satu atau dua kes di mana anda terjebak dalam kesesakan lalu lintas dan tidak dapat masuk ke tandas. Tetapi jika anda mengalami situasi yang sama dengan kerap, ubah tabiat anda.

3. Kesakitan yang berpanjangan.

Adakah anda tahu perasaan yang anda miliki selepas anda melepaskan apa yang anda telah tahan lama? Rasa mengalu-alukan, kerana kelihatannya pada pandangan pertama. Tetapi jika anda bertahan terlalu lama, pelepasan tidak akan datang walaupun anda melepaskan beban anda. Begitu juga dengan pundi kencing yang melimpah.

Sekiranya anda tidak pergi ke tandas, pada satu ketika terdapat sakit di bahagian bawah abdomen. Dan ia mungkin tidak lewat selepas kencing yang lama ditunggu-tunggu. anda boleh terus mengalami kesakitan semasa anda buang air kecil. Intinya adalah ini: otot sangat tegang sehingga mereka tidak dapat berehat, dan rasa sakit itu disebabkan oleh kekejangan.

4. Pundi kencing akan menghulurkan.

Nasib baik, pundi kencing tidak akan pecah, tetapi pasti akan diregangkan. Apakah akibat daripada pundi kencing itu? Salah satu perkara utama: anda berhenti bertindak balas kepada isyarat bahawa otak menghantar kepada badan - bahawa ia adalah perlu untuk mengosongkan pundi kencing.

Adakah ia berbahaya untuk mengekalkan air kencing di dalam badan?

Adakah ia berbahaya untuk bertahan apabila anda mahu pergi ke tandas? Dan berapa banyak yang tidak membahayakan untuk bertahan? Pendapat doktor Amerika dan Rusia tentang sama ada ia berbahaya untuk mengekalkan air kencing di dalam badan,

American site prevention.com memetik pendapat Dr. Benjamin Brucker, penolong profesor urologi di NYU Langone Medical Centre. Berikan dia perkataan itu.

Berapa lama anda boleh memegang air kencing?

Kebanyakan wanita boleh meminum air kencing selama 3 hingga 6 jam. Secara semulajadi, angka-angka ini adalah angka purata, yang sangat bergantung kepada keadaan: jumlah cecair yang digunakan, suhu ambien, serta ciri-ciri individu pundi kencing - kepantasan dan kepekaannya. Pada masa yang sama, doktor enggan memberikan jawapan yang berasaskan saintifik dan penyelidikan yang disokong kepada soalan sari kata: "Sains tidak mengkaji soalan ini dan sepatutnya."

Adakah saya perlu lari ke tandas pada dorongan pertama?

Jawapannya juga individu, persoalannya adalah apa yang sebenarnya dianggap sebagai dorongan, Bagi sesetengah orang, ini adalah keinginan yang hampir tidak dapat dilihat, bagi seseorang dorongan itu dianggap sebagai kesakitan yang tidak dapat ditanggung, keinginan untuk segera pergi ke tandas. Dr Brooker mengesyorkan mencari jalan tengah - "tidak ada gunanya berlari pada setiap dorongan sedikit pertama, tetapi anda tidak boleh membawanya ke kecederaan dan kesakitan.

Apa yang terburuk boleh berlaku jika anda bertahan lama?

Dari kesabaran yang biasa pundi kencing tidak pecah, pakar mengatakan. Walau bagaimanapun, jika ia sangat padat, ia boleh pecah dari kesan luaran: pukulan atau pergerakan tiba-tiba dengan ketegangan akhbar. Penyebab yang paling biasa merosakkan pundi kencing - kemalangan, kejatuhan dari ketinggian atau kejatuhan benda berat pada abdomen bawah seseorang. Dalam kes ini, kebarangkalian kematian adalah tinggi.

Dalam sejarah kes kematian yang diketahui dari kesabaran yang berlebihan, bagaimanapun, untuk preskripsi tahun kisah itu dapat dikelilingi. Ahli astronomi Denmark, ahli astrologi dan alkemis dari Renaissance Tycho Brahe. Legend mempunyai Brahe, mengikut etika mahkamah, tidak dapat keluar dari belakang meja diraja semasa jamuan, dan meninggal dunia pada usia 51 tahun (1601) dari pecah pundi kencing. Jurang tidak berlaku pada acara itu sendiri. Selepas Tenang tiba di rumah, ternyata bahawa jika dia boleh mengidap, maka hanya sedikit dan dia akan merasa sakit yang mengerikan. Malam sebelum kematiannya, dia melemparkan kecelakaan, berseru bahawa dia berharap kehidupannya tidak sia-sia.

Secara fisiologi, doktor bersetuju bahawa pecah pundi kencing dengan ketegangan sewenang-wenang sphincter tidak dapat berlaku.

"Perkara yang paling teruk adalah dengan kesabaran yang tetap, proses keradangan dan sindrom kesakitan pundi kencing boleh berkembang," kata Dr. Benjamin Brooker.

Toleransi jangan pergi

Masalah ini juga dinaikkan dalam "Live great!" - lihat dari 3:00 hingga 7:00. Dan kesimpulannya sama dengan rakan sejawat Amerika.

Fakta yang boleh anda pelajari dari program ini:

- Wanita perlu pergi ke tandas biasanya lebih kerap daripada lelaki,

- Dengan kesabaran yang terlalu lama, tidak ada pengosongan lengkap pundi kencing. Sekiranya ini berlaku dalam jangkitan air kencing mungkin akan berlarutan. Sekiranya ia bertakung secara berkala, terdapat risiko penyakit radang - cystitis.

- Apabila air kencing bertakung, asid urik dapat menghancurkan dinding pundi kencing. Ia juga salah satu mekanisme untuk perkembangan cystitis.

Kesimpulan: anda tidak boleh menjalankan fanatik dengan setiap dorongan, tetapi tidak bertahan lama untuk kesihatan anda sendiri.

Apa yang akan berlaku jika anda menghalang gerak "dengan cara yang kecil"?

13 Oktober 2016 14:35 Oleh Fabiosa

Adakah anda tahu apa yang berlaku kepada badan anda apabila anda mengalami kesukaran untuk pergi ke tandas untuk masa yang lama?

Jelas sekali tiada yang baik.

Sudah tentu kita semua kenal dengan situasi yang begitu canggung apabila anda "tidak sabar", dan tidak ada kemungkinan untuk pergi ke tandas. Anda berdiri dalam sejam jem lalu lintas, membuat laporan di mesyuarat perniagaan penting atau bersiar-siar di jalan-jalan malam yang sunyi pada tarikh yang romantis... tetapi apa sahaja! Apa yang perlu dilakukan dalam keadaan sedemikian dan bagaimana ia berbahaya?

Purata orang dewasa berjalan sedikit sebanyak 4 hingga 7 kali sehari, kerana pundi kencing dewasa boleh menampung sehingga 2 cawan bendalir. Sudah tentu, kita semua berbeza, dan kekerapan kencing mungkin berbeza-beza bergantung pada jumlah pundi kencing anda, kepekaan dan jumlah cecair yang anda makan.

Sebagai peraturan, keinginan untuk membuang air kencing menjadi kusam semasa tidur, jadi jika anda melawat tandas lebih daripada dua kali pada waktu malam, ini boleh menjadi tanda hipersensitiviti pundi kencing atau beberapa penyakit lain.

Bolehkah pecah pundi kencing?

Apabila pundi kencing anda penuh, reseptor di dindingnya memberikan isyarat kepada otak anda bahawa anda perlu melegakan. Sphincter dalaman anda (otot dalaman pundi kencing) membuka dan melepaskan air kencing.

Tetapi tunggu sebentar, jika segala-galanya begitu mudah, kita tidak akan mengawal kencing kita! Nasib baik, ada yang lain. Spinkter luar, yang merupakan barisan pertahanan terakhir terhadap seluar basah, membolehkan anda menahan keinginan untuk menggunakan tandas.

Tetapi dia tidak mahakuasa. Dalam pertarungan antara keperluan semula jadi dan norma sosial, dalam hampir seratus peratus kes pertama akan menang. Jadi, jika anda tidak mempunyai kanser pundi kencing dan keseluruhan sistem urogenital adalah sihat dan berfungsi, anda tidak perlu takut: pundi kencing anda tidak akan pecah - anda hanya menerangkan.

Tetapi pengalaman itu masih berbaloi!

Pengekalan air kencing yang berpanjangan boleh menyebabkan jangkitan saluran kencing. Pundi kencing anda bukanlah sebuah kolam hotel lima bintang, tetapi merupakan paya kotor, di mana semua sisa industri jatuh. Oleh itu, semakin lama anda mengalami kencing, semakin banyak bakteria di dalam pundi kencing anda. Ini boleh mengakibatkan jangkitan, yang tidak menyenangkan dengan sendirinya. Di samping itu, anda akan mahu sedikit walaupun pundi kencing anda kosong. Oleh itu, jika anda mengambil terlalu lama sekali, anda menghadapi risiko terpaksa pergi ke tandas setiap lima minit selepas itu.

Oleh itu, untuk mengelakkan banyak masalah dengan kesihatan, lebih baik untuk mendengar keperluan semula jadi anda dan memenuhi keperluan tepat waktu.

Pengumpulan jawapan kepada soalan anda

Hidup di bandar besar tentu saja mudah. Tetapi tidak semua di sini difikirkan dan diperuntukkan, terutama di jalanan. Salah satu masalah warga dan tetamu adalah untuk pergi ke tandas, kadang-kadang anda tidak akan menemui mereka berdekatan. Dan dengan cara ini, menahan masa yang lama tidak sihat, terutama untuk seks yang adil. Kami memutuskan untuk memberitahu mengapa kanak-kanak perempuan tidak dapat diterima di dalam tandas, kerana ramai yang malu pergi ke kafe terdekat, dan masalahnya sangat serius.

Berbahaya kepada jangkitan badan

Kadar kehidupan moden amat menakutkan. Kami sentiasa tergesa-gesa sehingga tidak ada masa untuk makan. Tinggalkan sandwic di mana sahaja - makan siang.

Dan berapa kali perjalanan sehari ke tandas ditangguhkan: tidak ada tempat yang sesuai, maka masa. Kami bertahan selama beberapa jam. Tetapi dengan kebiasaan ini perlu untuk mengikat, di bawah ini kita memberi beberapa sebab mengapa.

Urine (urine) - hasil aktiviti penting tubuh, yang terdiri daripada apa yang tidak diperlukan, yang dipaparkan di luar dengan bantuan sistem kencing

Ia mengandungi satu set keseluruhan sisa (hasil pecahan protein dan garam):

  • Urik dan asid hippuric;
  • Urobilin;
  • Kreatinin;
  • Klorida;
  • Sulphates;
  • Fosfat.

Jumlah pundi kencing

Dinding peregangan badan bergantung pada jumlah cecair. Disebabkan harta ini, ia dapat menampung sejumlah besarnya:

  • Bagi lelaki, sehingga 750 ml;
  • Wanita sehingga 550.

Rata-rata, 0, 5 liter. Apabila isipadu cecair adalah kira-kira 200 ml, orang berasa seperti itu. Ini adalah jumlah yang selamat yang tidak menjejaskan kesihatan.

Jika anda tidak menyingkirkannya, proses berikut mula berlaku:

  • Tisu otot terbentang, menipis, membran mukus terdedah kepada tindakan merosakkan asid: retak, hakisan dan ulser muncul di permukaan. Mereka tidak ketara dalam kehidupan seharian, tetapi jika ia berlaku secara teratur, pergerakan selular biasa terganggu dan risiko kenaikan kanser;
  • Kesesakan terbentuk, yang membawa kepada pembentukan batu.

Jangan biarkan sejumlah besar air kencing terkumpul. Sebaik sahaja anda merasa tidak selesa, pergi ke tandas.

Batu buah pinggang

Dan lebih sedikit mengenai batu karang. Kami digunakan untuk faktor-faktor yang serius untuk penampilan mereka:

  • Kecenderungan keturunan;
  • Minum air keras;
  • Makanan yang salah;
  • Kekurangan vitamin yang teruk;
  • Kecederaan.

Bahan-bahan dan sedimen terkumpul ini terlibat dalam pembentukan teras kalkulus masa depan. Apabila anda melawat bilik mandi tepat pada waktunya, ini tidak berlaku, kerana pergerakan cecair berterusan.

Refluks Vesicoureteral (WUR)

Ini satu lagi masalah yang sangat serius. Sederhana - cecair, tidak mempunyai jalan keluar, naik kembali ke ureter. VUR mempunyai lima darjah:

  1. Arus belakang hanya mencapai ureter;
  2. Arus balik mencapai buah pinggang;
  3. Urin terkumpul mengembang ureter;
  4. Enapcemar kapur muncul;
  5. Fungsi buah pinggang terjejas, jaringan dalaman buah pinggang menjadi nipis.

Keadaan ini mengancam untuk menyebabkan jangkitan organ dan kesan yang tidak dapat dipulihkan lagi: kegagalan buah pinggang, nefrosclerosis. Ia adalah mudah untuk mengelakkan komplikasi ini, anda hanya perlu pergi ke tandas tepat pada waktunya.

Di samping itu, badan masih akan mengambil tol dan selepas penderitaan yang lama ia akan memberi isyarat kepada otak bahawa ia perlu untuk berehat sphincter dalaman, tanpa mengira kebenaran anda.

Kenapa perempuan tidak boleh bertolak ansur?

Bahaya di atas terletak pada lelaki dan wanita. Tetapi terdapat beberapa penyakit yang menjadi ciri satu atau yang lain disebabkan oleh perbezaan dalam struktur sistem genitouriner:

  • Pada lelaki, ia adalah prostatitis. Ia berkembang disebabkan oleh hakikat bahawa akibat pembendungan, otot-otot pundi kencing dan prostat menjadi terlalu besar;
  • Dan wanita sangat berbahaya untuk menahan diri semasa mengandung. Pensil pundi kencing yang diperbesar melawan rahim, yang boleh menyebabkan peningkatan nada. Ini seterusnya mengancam pendarahan atau keguguran.

Dalam sejarah, satu kematian daripada "toleransi" diketahui. Ia berlaku lama dahulu, sekitar abad ke-16. Semasa penerimaan rasmi di uskup, ahli astrologi Denmark itu malu-malu untuk bangun dan pergi ke perniagaan, akibatnya tubuhnya pecah. Apabila air kencing memasuki rongga perut, jangkitan darah, keracunan organ, dan kerosakan pustular pada tulang pelvis adalah mungkin. Selalunya ini disebabkan kecederaan, tetapi apa-apa yang mungkin.

Jadi, sekarang anda tahu kenapa perempuan tidak boleh diterima di dalam tandas, dan juga lelaki. Kami berharap bahawa anda mempunyai cukup ketakutan dan kali seterusnya anda pergi ke kafe pertama yang telah menemui untuk melegakan sedikit keperluan.

Video: apa yang berlaku jika anda bertahan lama

Dalam video ini, Vladimir Antonov akan memberitahu anda apa yang boleh berlaku kepada kanak-kanak perempuan jika anda bertahan lama dan tidak menulis:

Berita

Kehidupan gila dari pendosov: Bagaimana mengawal pundi kencing anda di dalam bas

Segera saya memberi amaran kepada anda, arahan itu adalah terjemahan artikel dari semua orang Amerika, jadi nampaknya pandai, tetapi kadang kala itu adalah rai, terutama bagi mereka yang mempunyai imaginasi yang maju.

Beberapa perkara boleh menimbulkan banyak tekanan pada kereta bawah tanah, seperti pundi kencing yang penuh, dan jauh ke tandas yang paling terkenal. Sekiranya anda mempunyai masa, kami cadangkan anda melatih dan belajar untuk menahan diri anda. Tetapi jika anda sudah melakukan perjalanan dan membaca artikel ini, dan anda tidak mempunyai masa untuk belajar kemahiran baru, dan masalah sudah masak, kemudian cuba meluruskan kaki anda, duduk dan berehat. Dan, ya, lebih baik untuk tidak membaca artikel ini lebih lanjut, atau ia akan dilancarkan. Dan jika saat ini sudah tiba ketika anda tidak dapat lagi bertoleransi, ada cara yang akan membantu anda menghilangkan ketidakselesaan.

Bahagian Satu - Intro-mempesonakan

Bersedia untuk perjalanan.

1. Jangan minum terlalu banyak cecair sebelum anda pergi di jalan raya.

Cecair yang cukup penting untuk kesihatan anda, tetapi jika anda pergi dalam perjalanan yang panjang, agak logik untuk tidak meminum semua air dalam satu tangkapan sebelum mendarat. Sekiranya anda tidak tahan dan mahu minum, ambil suntikan kecil dengan memegang cecair di dalam mulut semasa perjalanan anda, dan bukannya meminumnya sekaligus.

Adakah anda menelan? : D

• Katakan tidak kepada latte atau cola besar sebelum anda meninggalkan rumah! Kafein adalah diuretik dan membuat anda kencing lebih kerap daripada biasa. Sekiranya anda tidak boleh hidup tanpa kopi pagi, cuba minum minuman tuj terlebih dahulu, jadi dia akan mempunyai masa untuk meninggalkan badan anda.
• Lebih buruk lagi ialah alkohol kafein, yang mendorong tubuh anda untuk menghasilkan lebih banyak air kencing daripada jumlah air yang sama. Jangan gunakannya dalam apa-apa bentuk sebelum atau semasa perjalanan, dan lebih-lebih lagi jangan gunakan semasa memandu.

2. Pergi ke tandas apabila anda mempunyai peluang.

Ingatlah apabila ibu bapa anda membuat anda pergi ke bilik mandi sebelum anda pergi, walaupun anda tidak mahu? Ini amat penting apabila anda pergi dalam perjalanan yang panjang dengan sedikit hentian. Mengambil kesempatan daripada peluang terakhir anda untuk menggunakan tandas yang bersih dan selesa di rumah, dan perjalanan anda tidak akan membawa anda ketidakselesaan.

3. Menguatkan otot panggul.

Dalam kedua-dua lelaki dan wanita, keseluruhan air kencing dalam pundi kencing dikawal oleh otot pelvis. Ia adalah kerana kelemahan mereka bahawa orang dengan umur sering berlari untuk keperluan. Terdapat senaman khas yang direka untuk menguatkan otot-otot panggul, jadi anda akan mempunyai lebih banyak kawalan ketika membuang air kecil. Jika anda berada di jalan raya dan ingin pergi ke tandas, melakukan latihan ini menghantar mesej ke otak bahawa bukan masa yang tepat untuk buang air kencing, dan keinginan menjadi kurang kuat.

Cuba ini sebelum perjalanan anda:

• Cari otot panggul anda. Ini adalah otot-otot yang membuat ketegangan apabila anda menghidap air kencing atau apabila anda berhenti membuang air kecil di tengah-tengah proses.
• Tekan otot dan batuk secara serentak. Pastikan otot anda ketegangan apabila anda terus batuk, kemudian berehat.
• Ulang 10 - 15 kali setiap hari.

Saya cuba mencari mereka, walaupun saya tidak merasakannya. : D

4. Sekiranya berlaku, pertimbangkan untuk menggunakan pad dan lampin untuk orang dewasa.

Di sini pengait pengait.

Jika anda mempunyai perjalanan yang panjang, dan anda berfikir bahawa anda akan mengalami kesukaran untuk menghalang keinginan untuk pergi ke tandas, tidak ada yang memalukan dalam melindungi diri anda dalam kes kecemasan! Farmasi mempunyai sebilangan besar produk yang akan membantu anda mengelakkan "kemalangan." Pastikan anda meletakkan lampin sebelum masuk ke pengangkutan.

• Lampin dewasa telah direka untuk membantu orang mengatasi masalah ketidaksinian kencing, tetapi biasanya digunakan oleh orang dalam situasi yang sama sekali berbeza, misalnya, pengantin dalam gaun pengantin yang terlalu rimbun yang membuatnya sukar untuk pergi ke tandas. O_O
• Anda boleh membeli pad urologi kecil atau lampin besar, bergantung kepada apa yang anda fikir anda perlukan.

Adakah mereka juga mewakili lelaki tegar dari Chelyabinsk? Ya, di mana dia mahu di sana dan kencing.

Bahagian Dua - Mendapatkan latihan

Kawal diri semasa berada di dalam bas.

1. Duduk dengan kaki lurus.

Jika anda bangun dan anda mempunyai keinginan untuk pergi ke tandas, menyeberang kaki anda - ini akan membantu anda menghalang keinginan anda, tetapi apabila anda duduk, lebih baik untuk meluruskan kaki anda. Clenching pinggang terhadap abdomen meletakkan tekanan pada pundi kencing, sehingga keinginan akan menjadi lebih kuat. Simpan kaki anda di atas lantai dengan kedudukan yang selesa dan santai.

• Elakkan bersandar ke atas sebab yang sama. Condongkan tempat duduk kembali, jika boleh, dan cuba untuk memegang badan dan tidak meludah.

Saya tidak tahu, tetapi di Rusia, sebagai contoh, tidak biasa untuk meregangkan kaki, dan selalunya tidak ada tempat, jika tidak, anda tidak dapat meregang, tetapi meregangkan;)

2. Loosen pakaian yang ketat.

Sekiranya anda memakai seluar atau skirt dengan tali pinggang yang ketat, lepaskan tali pinggang. Pakaian anda mungkin membuat keadaan lebih teruk dengan meletakkan tekanan pada pundi kencing anda. Pastikan keselesaan maksimum dengan melonggarkan pakaian ketat.

• Jika anda memakai tali pinggang, lepaskannya. Juga batalkan zip atau butang pada seluar atau skirt anda.
• Untuk menyembunyikan fakta bahawa pakaian anda dilepaskan, letak jaket atau sweater di pangkuan anda.

Ya, kita mempunyai separuh dari negara dengan celana yang tidak terikat, dan pergi, dan dilemparkan ke jaket entah bagaimana kelihatan dengan tegas.

3. Cuba jangan bergerak terlalu banyak.

Gegar boleh menyebabkan letusan pundi kencing. Sudah tentu, anda mahu menyeberang kaki anda, tetapi ini hanya akan memburukkan keadaan. Cuba untuk mengambil kedudukan yang selesa dan tinggal di dalamnya.

. Perkara utama bukanlah untuk berehat, dan kemudian menggunakannya.

4. Baca atau tonton sesuatu untuk mengalih perhatian diri anda.

Ini adalah salah satu cara terbaik untuk mengatasi keinginan untuk pergi ke tandas. Jika tidak mungkin untuk melegakan keperluan untuk satu atau dua jam berikutnya, cuba lupakan keadaan fizikal anda yang tidak selesa. Mengambil buku atau menghidupkan video yang menyerap anda sehingga dapat mengalihkan perhatian dari keinginan anda untuk mengosongkan pundi kencing anda.

. tidak begitu menyerap, dan kemudian. (anda tahu apa)

5. Elakkan batuk atau ketawa.

Kedua-dua tindakan ini menyebabkan otot-otot pelvik menjadi ketegangan, membuat keinginan untuk pergi ke tandas lebih kuat. Anda mungkin tidak boleh berbuat apa-apa mengenai batuk yang sesuai, tetapi anda boleh yakin bahawa buku atau video yang anda pilih tidak cukup menyeronokkan untuk membuat anda ketawa sehingga anda sedar pada seluar anda.

6. Jangan berfikir tentang air.

Keinginan yang tidak tertahankan untuk pergi ke tandas adalah, sebahagian besarnya, masalah psikologi. Dan dengan itu, pemikiran gelombang laut dan geyser yang memukul tanah benar-benar membuat anda berasa lebih teruk! Biarkan fikiran anda tinggal di padang pasir (tanpa fatamorgana) dan lain-lain perkara kering. Lelaki dengan cara itu, anda boleh berfikir tentang seks, sementara ia akan membantu, tetapi kemudian akan ada seram lengkap.

Dan jika kawan troll duduk di sebelah anda, siapa yang berfikir bahawa keadaan anda adalah sebab untuk jenaka dan berbisik "menulis surat" di telinga anda, semasa anda cuba untuk menahan diri, beritahu dia bahawa ia tidak akan begitu lucu kerana jika anda memberikan najis, dia akan menjadi yang pertama untuk mendapatkan turnip (hack kehidupan dari lelaki Chelyabinsk).

7. Berhati-hati bahawa memulihkan untuk masa yang lama tidak akan merosakkan pundi kencing anda.

Ingat bahawa pundi kencing anda tidak pecah kerana ia memegang air kencing untuk jangka masa yang panjang, jadi biarkan otak anda berehat. Mudah-mudahan, apabila badan anda tidak dapat lagi tahan, anda akan sampai ke tempat yang betul! Jika anda takut bahawa masa telah tiba, dan anda masih duduk di antara orang asing dan tingkap, baca terus.

Bahagian Tiga - "EKSHONOVAYA"

Bagaimana jika anda tidak boleh mengambilnya lagi.

1. Bercakap dengan pemandu jika ia adalah teksi atau bas.

Nasihat ini bukan perjalanan di minibus Rusia, dan terutama kereta api atau kereta bawah tanah.

Berhati-hati mengganggu pemandu bas. Adalah penting untuk tidak menaikkan suara anda atau melakukan apa sahaja yang boleh mewujudkan keadaan berbahaya.

Dan yang paling penting, jangan berteriak di seluruh bas, jika tidak, anda akan dipermainkan.

• Mungkin pemandu bas akan menolak, dan anda hanya perlu menunggu. Walau bagaimanapun, ia patut dicuba.
• Sekiranya pemandu enggan, tanyakan bila berhenti seterusnya, supaya anda dapat kembali ke tempat duduk anda, sekurang-kurangnya mengetahui bila anda akan mengosongkan pundi kencing anda.

2. Lihat jika anda boleh berhati-hati menghidu ke dalam botol.

EEE. Tindakan Apabila "ia" sudah dalam perjalanan, dan "ia" mesti dibebaskan. Tutup lutut anda dengan jaket dan kencing ke dalam sesuatu seperti botol. Pilih bekas dengan tudung, supaya anda dapat menyediakan sanitasi maksimum dan yang paling penting anda dapat menutupnya ketika kerja selesai.

• Jika jiran anda adalah kawan anda, mintalah dia untuk melindungi anda semasa anda menggunakan kerusi tingkap untuk mengemas dengan teliti ke dalam botol.
• Tunggu sehingga bas itu berada di lebuh raya yang rata, memintas jalan raya dan jalan raya yang tidak senonoh.
• Ambil hanya botol anda dan hitung jumlahnya, jika tidak, anda tidak akan dapat menggantikan botol kedua dengan pasti, tetapi tidak mungkin berhenti selepas menunggu lama. Buzz semacam itu.

3. Jangan tulis di seluar anda.

Nasihat cemerlang dari Amerika. Anda tidak akan membaca artikel ini jika anda menganggap kencing di dalam seluar anda sebagai pilihan yang boleh diterima, tetapi ia sepatutnya mengatakan bahawa ia sekurang-kurangnya tidak bersih.

Kebahagiaan kreatif dari penasihat Amerika sangat mengagumkan. Semua nasihat, nasihatkan bagaimana untuk mengelap keledai itu, bagaimana cara melakukannya dengan cara saintifik. Omong kosong sebenar.

GusenaLapchataya dan Admincheg Muz4in.Net. Sudah tentu nasihat sebenar, di wikihow.com

Bagi mereka yang bersedia untuk musim sejuk - kaviar merah di Moscow adalah rujukan mandatori kepada penanda buku. Dan yang paling penting tidak makan kaviar di jalan raya, dan kemudian mereka mahu minum, dan kemudian. Dan kemudian anda membaca di atas.

PEMULIHAN URINARI (URINE HOLDING)

Saya berusia 39 tahun. Saya mempunyai pembasahan katil sejak zaman kanak-kanak. Tetapi ketidaksempurnaan tidak setiap hari. Pada musim sejuk, kira-kira dalam sehari atau dua, dan pada musim panas ia berlaku bahawa saya bangun biasanya selama sebulan pada waktu malam di dalam tandas. (Saya tandakan dalam kalendar) Dan inkontinensia adalah sedemikian rupa sehingga hanya proses kencing bermula, saya bangun, tahan kencing dan tuangkan air kencing ke dalam tandas. Iaitu kira-kira 95 peratus daripada lembaran itu tetap kering. Walaupun kanak-kanak, mereka cuba merawat saya di hospital (bilangan kencing menurun - dibandingkan dengan kanak-kanak) - ibu bapa saya menganggap bahawa penyakit ini telah sembuh, walaupun sebenarnya ia hanya menurun. Apabila berusia 20 tahun, saya cuba merawat masalah ini dengan doktor dengan bantuan akupunktur - tidak ada kesan. Tiada siapa yang tahu tentang masalah saya (termasuk ibu bapa saya). Dengan masalah seperti itu, saya belajar di institut di bandar lain - saya tinggal di sebuah asrama dan tidak ada yang mengetahui tentang masalah saya di sana sama ada.

Satu dan semua ahli urologi menyatakan bahawa psikoterapi harus menangani masalah ini. Pelajaran kegemaran dari ahli urologi untuk mengambil rahsia prostat, dan kemudian mengisytiharkan bahawa di sini anda mempunyai prostatitis, anda datang, kami akan merawat prostatitis (walaupun saya datang kepada mereka dengan masalah lain).

4 tahun yang lalu dia dirawat oleh pakar neurologi. Menurut kaedah Gerasimov (jika saya tidak salah), ini adalah apabila jarum diletakkan di tempat-tempat tertentu dan arus elektrik dilalui oleh mereka. Seperti yang dijelaskan oleh ahli neuropatologi kepada saya bahawa sistem saraf tidak berfungsi dengan baik untuk saya, yang memberi isyarat bahawa pundi kencing dipenuhi dan sekarang dengan bantuan sistem saraf Gerasimov akan berfungsi dengan normal. Saya menjalani 7 sesi - tidak ada kesan.

2 tahun lalu saya cuba dirawat oleh ahli psikoterapi. Anotasi kepada psikoterapi ini mengatakan bahawa dia mempunyai hipnosis Ericksonian. Iaitu, dia sering mengajar saya jenis percakapan, mengulangi: "Sains tahu banyak kes penyakit penyembuhan yang tidak dapat diubati." Pada umumnya, selepas beberapa sesi rawatan, ahli psikoterapi menyatakan bahawa saya perlu membiasakan diri dengan penyakit ini dan memulakan keluarga. Isteri masa depan saya secara beransur-ansur dimaklumkan bahawa saya mempunyai pembedahan. Kepada soalan saya, adakah dia tahu banyak keluarga di mana suaminya telah mengejek, dia menjawab bahawa terdapat kira-kira 15 keluarga. Iaitu, ahli psikoterapi ini tidak merawat bedwetting, tetapi sebaliknya, berkata: "Hidup dengan masalah ini." Dan masalah ini menghalang saya daripada memulakan keluarga.

Dalam hal ini, saya mempunyai beberapa soalan:
Doktor mana yang merawat inkontinensia kencing? (ahli urologi, ahli neuropatologi, psikoterapi)
Apakah kadar penyembuhan untuk ketidaksinambungan kencing dewasa? 12/16/12 11:31 PM: Klinik Transformasi »» »

Selama beberapa minggu saya perasan bahawa selepas saya pulang dari jalan atau sebaik sahaja saya menghidupkan air di dalam bilik mandi, saya benar-benar mahu pergi ke tandas dengan cara yang kecil, saya hampir tidak dapat menahan air kencing. Dan malam ini saya bangun dari fakta bahawa saya merasakan saya membiarkan air kencing saya sedikit (saya tidur dengan sangat baik), walaupun saya tidak mahu pergi ke tandas.
Sepanjang hari saya pergi ke tandas biasanya, saya dapat bertahan lama (jika saya tidak berada di rumah).
Apa yang boleh dihubungkan dengannya? 11/01/11 15:34: Konstantin Valerievich Golovchenko »» »»

Berikan hasil analisis umum air kencing dan ultrasound buah pinggang dan pundi kencing dengan penentuan jumlah air kencing sisa.

Sebagai tambahan kepada ujian-ujian ini, perlu melakukan smear dan smear ginekologi umum dengan PCR untuk jangkitan genital, periksa status hormon (hormon tiroid dan hormon seks).


Keadaan ini di Internet tidak dapat diselesaikan, konsultasi secara individu dengan ahli bedah saraf dan pakar neurologi.

hello Saya mempunyai kencing manis (saya berjalan sangat kerap dan tidak cukup). analisis dan ultrasound buah pinggang dan denda kencing. didiagnosis dengan daya tarikan urin neurotik (kemungkinan bahawa ia mula mempunyai pengalaman).
sila beritahu saya

1. Adakah benar bahawa pembesaran boleh berlaku disebabkan oleh jumlah besar minum (hanya minum teh hijau selama beberapa tahun, 6-7 cawan sehari, dan sekarang saya berlari kerana satu mabuk sepanjang hari)?

2. dan sama ada ia berlalu?
Sekarang saya minum driptan dan picamilon.
terima kasih 01/15/11 1:09 PM: Elena Vladimirovna »» »»

1. Tidak, inkontinensinya kerana ini tidak akan berlaku. Kerana ini, kencing hanya kerap mungkin muncul.


2. Dadah yang anda telah ditetapkan adalah simptomatik dan tidak menjejaskan punca penyakit. Selagi anda memohon mereka semua akan baik-baik saja. Sebaik sahaja anda membatalkannya, gejala akan beransur-ansur kembali.

Kenapa perut yang lebih rendah mula sakit, jika anda bertahan lama dan tidak pergi ke tandas dengan cara yang kecil?

Kemunculan sakit di perut selepas seseorang telah lama bertahan dan tidak pergi ke tandas untuk sedikit - ini tidak semestinya tindak balas normal badan. Gejala tambahan dan tempoh kesakitan di kalangan lelaki dan wanita mungkin menunjukkan perkembangan penyakit.

Keadaan tidak berbahaya

Jika seseorang telah mengalami perjalanan ke tandas untuk sedikit, dan sekarang dia mempunyai sakit perut yang rendah, tetapi ini berlaku buat kali pertama, anda tidak perlu risau. Kerana peregangan luar biasa pundi kencing, seperti mana-mana otot badan, mengalami penuaan fizikal yang berlebihan. Selepas 1-3 hari, ia mesti sembuh - kesakitan akan hilang sepenuhnya.

Kesabaran yang panjang

Seringkali, bahaya ketiadaan lama dari pergi ke tandas adalah untuk kanak-kanak perempuan, tetapi adalah penting untuk diingat bahawa ini tidak kurang berbahaya bagi kanak-kanak lelaki. Risiko cystitis lebih tinggi pada wanita kerana sifat saluran kencing dan pundi kencing. Pada lelaki, dengan kesabaran yang berpanjangan, tidak hanya keradangan, tetapi juga prostatitis.

Pada wanita, bahaya menjauhkan diri dari pergi ke tandas bertambah semasa mengandung. Pundi kencing yang diperbesar meletakkan tekanan pada rahim dan menyebabkan kontraksi aktif, dan ini boleh mengakibatkan keguguran.

Proses peregangan dan kongestif

Jika anda sering bertahan, dinding pundi kencing akan meregangkan dan melemahkan. Pada masa mudanya, tidak ada patologi, tetapi selepas 40 tahun ini penuh dengan risiko jangkitan, keracunan darah dan mabuk. Ini disebabkan oleh fakta bahawa asid mula menembusi melalui membran mukus yang ditipis, menyebabkan pembentukan ulser dan hakisan.

Terhadap latar belakang pendedahan yang berterusan, sel-sel bermutasi mungkin muncul, yang akhirnya merosakkan tisu tumor. Kesabaran yang panjang adalah pendahuluan genangan. Ini meningkatkan risiko pembentukan batu di pundi kencing.

Jangkitan berbahaya

Kesakitan yang teruk boleh dikaitkan dengan cystitis bakteria, yang disebabkan oleh pengumpulan berlebihan mikroorganisma dalam air kencing. Oleh kerana cecair terdiri daripada sulfat, asid, creatin, klorida, fosfat dan urobilin, bakteria paling aktif di dalamnya. Jika anda sering tidak mengosongkan pundi kencing, ia boleh membawa kepada pyelonephritis - kerosakan buah pinggang.

Batu dalam organ penuras

Jika air kencing tidak keluar dari pundi kencing secara kerap dan untuk jangka masa yang panjang, ia boleh kembali ke buah pinggang. Campuran pekat ini, dipenuhi lendir, dipecahkan protein, garam dan mineral, menetap di organ penapisan. Oleh kerana itu, batu-batu dapat ditemukan bukan saja di pundi kencing, tetapi juga di ginjal.

Lif kencing terbalik dipanggil refluks vesicoureteral, atau VUR. Ia disertai dengan beberapa peringkat:

  1. Urine hanya menjejaskan ureter.
  2. Cecair itu mencapai buah pinggang.
  3. Kelompok mengembangkan ureter.
  4. Deposit limau muncul di kanal dan buah pinggang.
  5. Fungsi organ merosot, tisu dalaman menjadi lebih nipis.

Melancarkan kes-kes penyakit membawa kepada perkembangan nefrosclerosis, kegagalan buah pinggang. Kesakitan di VUR menjadi sangat sengit dan panjang bahawa orang itu tidak lagi mempunyai keraguan tentang kehadiran penyakit sistem kencing.

Penyakit yang dijelaskan tidak akan timbul dari pantang tunggal. Walau bagaimanapun, dengan ketiadaan jangka panjang aliran keluar air kencing, risiko mengembangkan patologi meningkat kepada 80-90%, terutama jika keadaan digabungkan dengan penurunan imuniti, misalnya semasa selesema.

Gejala berbahaya yang memerlukan nasihat doktor

Dalam ketiadaan penyakit, ketidakselesaan yang berkaitan dengan fakta bahawa seseorang telah menderita dorongan tajam untuk menggunakan pas tandas dalam maksimum 3 hari. Dalam keadaan di mana gejala tambahan muncul, anda perlu berjumpa doktor:

  • kesakitan yang sengit selama lebih dari 3 hari;
  • peningkatan suhu;
  • loya, muntah, cirit-birit;
  • kerap mendesak ke tandas;
  • perkumuhan darah;
  • perubahan bau dan warna air kencing ke arah kepekatan tajam;
  • penampilan pelepasan yang lebat dan berbau busuk;
  • kesakitan yang berlanjutan ke belakang, perineum, atau paha.

Gejala yang sama boleh berlaku di kedua-dua wanita dan lelaki. Sekiranya seseorang terpaksa menangguhkan nafsu secara kerap untuk pergi ke tandas untuk sedikit, ini boleh membawa kepada perkembangan jangkitan dan peradangan ke atas, di mana ureter dan buah pinggang ditarik ke dalam proses.

Pundi kencing sentiasa diisi dengan cecair kitar semula, yang boleh menjadi bakteria. Jika mereka menjejaskan dinding pundi kencing untuk jangka masa yang panjang, ini membawa kepada penyakit yang berlainan. Sekiranya anda mengalami gejala yang tidak menyenangkan, pesakit harus berunding dengan doktor untuk mencegah perkembangan patologi kronik sistem genitouriner.

Ivanova Svetlana

Ahli terapi kategori kedua, ahli transfusiologi, pengalaman 29 tahun

Diagnosis dan rawatan masalah dengan sistem muskuloskeletal (kaki bawah) dan abdomen.

  • sakit perut dan ketidakselesaan;
  • lebam dan kecederaan kaki;
  • batuk, sakit dada;
  • ARI, ARVI;
  • keracunan makanan;
  • sejuk;
  • hidung berair;
  • amalan umum;
  • sakit kepala;
  • sakit sendi;
  • demam
  • Diploma dalam "Perubatan Am" (Therapeutic and Prophylactic) ", Universiti Negeri Chuvash. I.N. Ulyanova, Fakulti Perubatan (1990)
  • Pelatih dalam bidang "Terapi pilihan terapi", Akademi Perubatan Negeri Kazan (1996)

Kursus penyegar

  • "Soalan Nefrologi untuk terapi", Institut Negeri untuk Latihan Lanjutan Doktor yang dinamakan selepas V.I. Lenin (1995)
  • "Terapi", Akademi Perubatan Negeri Kazan (2001)
  • "Transfusiologi", Akademi Perubatan Pendidikan Siswazah Rusia, Kementerian Kesihatan Persekutuan Rusia (2003)
  • "Terapi dan Pneumologi", St Petersburg Perubatan Akademi Pendidikan Pascasiswazah Agensi Persekutuan untuk Kesihatan dan Pembangunan Sosial (2006)
  • "Transfusiologi", Akademi Perubatan Akademik Perubatan St. Petersburg, Agensi Persekutuan untuk Kesihatan dan Pembangunan Sosial (2007)
  • "Transfusiologi", Institut Pengajian Perubatan Maju Kementerian Kesihatan dan Pembangunan Sosial Chuvashia (2012)
  • "Terapi", Institut Pengajian Perubatan Maju Kementerian Kesihatan dan Pembangunan Sosial Chuvashia (2013)
  • "Terapi", Persahabatan Rakyat Universiti Russia (2017)

Tempat kerja: klinik MedtsentrServis Kurskaya

Kenapa "bertahan hingga yang terakhir" berbahaya kepada kesihatan

Pada salah satu pesta di mana prestasi saya didasarkan pada prinsip soal jawab, seorang lelaki mengangkat tangannya. Dia berkata bahawa dia mengalami kesukaran membuang air besar: semuanya baik-baik saja di rumah, tetapi di tempat kerja, pergi, bercuti, dalam perjalanan perniagaan - dengan baik, ia tidak berfungsi. Sehingga lima hari anda tidak boleh pergi ke tandas secara besar-besaran, walaupun ada di dalam bilik. Dan dia mula melihat bahawa perkara yang sama berlaku untuk anak lelaki itu, walaupun anak itu hanya berusia 3 tahun. Persoalannya ialah: apa yang perlu dilakukan sekarang?

Masalah ini sering terjadi dalam masyarakat kita. Saya yakin bahawa dengan cara yang kecil anda juga perlu bertahan lebih daripada sekali sehingga air mata di mata anda. Kita malu, malu, malu. Bagaimana jika seseorang mendengar bunyi bising? Tidak mustahil!

Saya sama. Entah bagaimana saya hampir mati kesakitan di bahagian bawah abdomen, kerana saya malu untuk menghentikan bas Kiev-Kharkov. Semua pemikiran: di sini, sedikit lagi saya akan menderita, dan akan ada berhenti. Tetapi dia masih tidak berada di sana.

Sedikit kemudian, saya telah melakukan perjalanan di dalam bas yang sama, dan menyaksikan dialog antara seorang wanita dengan seorang pemandu:

- Pemandu, tolong berhenti di stesen minyak. Saya perlu pergi ke tandas.

- Adakah anda di Poltava tidak dapat pergi?

"Saya boleh pergi semalam, tetapi saya perlukannya sekarang.

Dan pemandu berhenti! Ya, tidak puas hati. Tetapi wanita itu menjaga dirinya dan kesihatannya, dan melakukan semuanya dengan benar (tidak seperti saya, malu dan sabar).

Di mana masalahnya datang dengan kesabaran yang biasa dengan cara yang kecil dan ketidakmampuan untuk pergi ke tandas dengan cara yang besar?

Dan ingatlah apa yang kami diberitahu pada zaman kanak-kanak:

"Tidak apa-apa untuk menanggung!"

"Anda pergi ke tandas di rehat."

"Jangan buat, awak baru masuk ke dalam tandas baru-baru ini!"

"Tidakkah anda tahu sebelum ini?"

"Mengapa saya tidak pergi sebelum ini, saya mencadangkan?"

"Jangan cuba menyentuh apa-apa di dalam tandas, terdapat kuman, anda akan dijangkiti dengan sesuatu yang lain!"

Selain itu, cerita-cerita seram ini kotor kotor, kekurangan pintu, sekatan di bilik persalinan sekolah - semua ini membentuk sikap yang salah terhadap proses fisiologi. Dan, tentu saja, kanak-kanak melihat bagaimana orang dewasa bertindak balas terhadap tema "tandas". Dan saya ingin mengambil lebih mudah - menjaga diri saya dan badan saya. Tetapi untuk menukar keseluruhan sistem tandas awam dengan cepat tidak akan berjaya, jadi setiap daripada kita boleh melakukan satu perkara sahaja - untuk mengubah sikap kita terhadap fisiologi dan norma yang diterima umum.

Ya, tiba masanya untuk pergi ke tandas dengan cara yang kecil dan besar - sangat penting untuk kesihatan. Dan tidak malu, tetapi secara semula jadi, biasa, biasa.

Apakah akibatnya jika anda menghalang dorongan dan tidak pergi ke tandas?

    Air kencing mengandungi asid dan ammonia, yang selepas sentuhan berpanjangan dengan dinding pundi kencing mula merosakkannya.

Dalam uretra terkumpul bakteria yang dibuang keluar dengan air kencing. Apabila kita bertolak ansur, mereka membiak, "mengikat" ke dinding pundi kencing dan menyebabkan sistitis.

Pundi kencing terlalu diregangkan dan dari masa ke masa tidak dapat berfungsi sepenuhnya.

Berjalan dengan pundi kencing yang penuh menggalakkan pembentukan batu karang.

Refluks uretra kistik adalah perkara yang dahsyat! Penyakit ini berkembang pada masa ini apabila urin dari pundi kencing kembali ke buah pinggang.

  • Penggantungan abdomen, pengumpulan toksin di dalam badan, kesakitan di kawasan panggul, kesihatan yang buruk - dan ini bukan senarai lengkap akibat. Anda boleh bertolak ansur dengan maksimum 10-15 minit!
  • Dan bagaimana dengan pembuangan air? Di sini juga tidak ada yang baik, jika ditahan dan dihalang.

    Pertama, massa usus kembali dari rektum ke usus. Pada masa yang sama mereka kehilangan kelembapan, yang seterusnya merumitkan pengosongan (hello, sembelit!). Kedua, hormon steroid, yang telah memenuhi fungsi mereka dalam tubuh, telah dihapuskan oleh usus. Tetapi jika anda bertahan, hormon ini diserap semula dalam darah dan. mencipta masalah hormon. Ketiga, usus halus (seperti pundi kencing) kehilangan kepekaan untuk mendesak, dan dari masa ke masa risiko inkontinensia kotoran dan air kencing meningkat dengan ketara.

    Seperti yang dapat anda lihat, bertolak ansur dengan cara yang kecil atau dengan cara yang lebih besar adalah lebih berbahaya daripada memasuki tandas awam yang paling kotor. Semua kesihatan!

    Sebab-sebab Kerap Mengendap di Lelaki

    Orang yang sihat mempunyai kira-kira satu setengah hingga dua liter air kencing setiap hari. Jumlah ini bersamaan dengan dua pertiga daripada cecair yang telah memasuki badan pada masa ini, selebihnya diekskresikan dengan najis dan kemudiannya. Hasrat untuk melawat tandas dengan cara yang kecil biasanya meningkat empat hingga lima kali sehari. Sudah tentu, jika anda menikmati tembikai, minum sebotol atau dua bir dengan rakan-rakan atau membuat kopi terlalu kuat, anda perlu berlari ke tandas lebih kerap. Perkara yang sama berlaku kepada orang yang mudah terkena dan emosional yang sering mengalami kencing akibat faktor fisiologi, berlaku ketika mengambil ubat diuretik atau hipotermia yang berpanjangan.

    Sayangnya, atas sebab-sebab biasa bahawa lelaki sentiasa mahu pergi ke tandas dengan cara yang kecil, berakhir. Selalunya, pelanggaran itu adalah tanda patologi seperti itu:

    • Penyakit prostat - keradangan kelenjar (prostatitis), hiperplasia prostatic benign (adenoma), neoplasma malignan.
    • Keradangan uretra (urethritis).
    • Penyakit buah pinggang - pyelonephritis, glomerulonephritis.
    • Urolithiasis.
    • Pundi kencing yang terlalu aktif.
    • Penyakit kelamin.
    • Diabetes.

    Dorongan yang kerap untuk buang air kecil pada lelaki memerlukan rawatan segera kepada doktor apabila mereka disertai dengan gejala berikut:

    • Peningkatan mendesak kepada - pada hari seseorang terpaksa berlari ke tandas lebih daripada enam kali. Keadaan ini bertambah buruk pada waktu malam, apabila anda perlu sentiasa bangun kerana keinginan untuk buang air kecil, adalah mustahil untuk tidur dan berehat dengan normal. Keadaan ini dipanggil nocturia.
    • Proses yang sukar, bermula dengan mana anda perlu ketegangan.
    • Sensasi pembakaran dan kesakitan semasa kencing.
    • Kemungkinan untuk bertahan - seorang lelaki tiba-tiba tiba-tiba ingin pergi ke tandas dengan cara yang kecil, dan dia mesti segera mencari tandas.
    • Air kencing yang sangat kecil dikumuhkan, jet lembab dan sekejap.
    • Setelah buang air kencing, orang itu tidak merasakan kelegaan, pundi kencing tidak dikosongkan sepenuhnya, dan selepas sekian lama saya mahu pergi ke tandas.
    • Urine berubah warna, terdapat kekotoran darah yang kelihatan.

    Dan sekarang kita akan menumpukan kepada punca utama penyakit ini.

    Kenapa ada masalah?

    Doktor sering menghadapi situasi di mana pesakit mengadu bahawa "Saya selalu mahu pergi ke tandas", tetapi jangan memberi perhatian khusus ini. Dan dengan sia-sia, kerana ia boleh dikaitkan dengan penyakit serius seperti:

    • Prostatitis - kencing yang kerap adalah salah satu gejala ciri penyakit ini dan disebabkan oleh rangsangan reseptor yang terletak pada urea.

    Kehadiran proses patologi ditunjukkan oleh keinginan untuk melawat tandas dengan cara yang kecil lebih daripada sepuluh kali sehari, atau lebih kerap sekali dalam dua jam. Ia juga membabitkan jumlah air kencing yang dirembeskan, bau dan warna, rupa sensasi yang menyakitkan ketika buang air kecil.

    • Tumor yang ganas dan ganas kelenjar prostat - tempat kedua selepas prostatitis terhadap kesan negatif pada sistem perkumuhan adalah hiperplasia prostatic benign, atau adenoma. Akibatnya, pelanggaran besi meningkat dalam saiz, meretas uretra, yang menghalang laluan air kencing. Dalam pundi kencing mengumpul sisa-sisa air kencing, ia membesar hiperkskitabiliti hiper, yang memanifestasikan dirinya dengan kerap keinginan untuk membuang air kencing. Mekanisme pembangunan yang sama juga berlaku dalam kanser prostat.
    • Keradangan infeksi organ-organ kencing - bakteria patogen menyebabkan kerengsaan membran mukus, yang membawa kepada fakta bahawa pesakit sering ingin menulis.
    • Urolithiasis - saluran kencing disekat oleh konkrit, akibatnya urea tidak dikosongkan sepenuhnya, air kencing terkumpul di dalamnya. Membran mukus rosak oleh batu dan pasir, yang menjelaskan rupa darah dalam air kencing.
    • Pundi kencing yang lebih aktif - pelanggaran ini adalah kongenital, yang ditunjukkan dalam peningkatan kencing, tidak bergantung pada masa siang.
    • Penyakit radang pada buah pinggang - pyelonephritis dalam kebanyakan kes disertai dengan sistitis, menyebabkan kerap membuang air kecil.
    • Pelbagai bentuk kencing manis - asas diabetes adalah kekurangan insulin, yang mengakibatkan penguraian cecair, dahaga dan keperluan untuk pergi ke tandas secara kecil-kecilan. Satu bentuk diabetes tidak jarang berlaku, disertai dengan pelanggaran proses penyaringan air kencing di buah pinggang, dehidrasi dan kencing yang kerap.

    Bagaimana untuk membantu?

    Jika masalah yang sama berlaku, adalah perlu untuk melawat ahli urologi, menjalani ujian dan pemeriksaan dan memerhatikan rawatan yang ditetapkan untuknya. Bergantung pada diagnosis, terapi berikut adalah mungkin:

    • Ubat anti-radang yang membantu meredakan kerengsaan mukosa, bengkak, mengurangkan saiz kelenjar prostat.
    • Untuk neoplasma, pembedahan, kemoterapi dan radiasi malignan ditunjukkan.
    • Rawatan ubat diabetes.
    • Sekiranya hiperaktif urea, ubat-ubatan dengan tindakan antikolinergik (Solifenacin, Oxybutynin), suntikan kolagen ke zink sphincter ditetapkan.
    • Prosedur fizikal bertujuan untuk meningkatkan peredaran darah dan mempercepat pemulihan struktur dan fungsi organ keradangan.
    • Latihan untuk menguatkan otot pelvis dan perineum (Latihan Kegel).

    Menurut pakar, apabila selepas seks anda mahu pergi ke tandas, ini tidak boleh menyebabkan seorang lelaki bimbang. Menghidapi selepas hubungan seksual memberikan pembersihan tambahan saluran urethral dan tidak menunjukkan sebarang masalah kesihatan.

    Petua berguna

    Jika anda mengalami kencing yang kerap, bersama-sama dengan rawatan yang diperlukan, anda harus mengikuti beberapa peraturan yang akan membantu mengelakkan situasi yang tidak menyenangkan:

    • Sebelum mengambil ubat baru, ketahui jika ia mempunyai kesan diuretik.
    • Elakkan makan makanan dan minuman yang diketahui mempunyai kesan diuretik (tembikai, kopi, bir).
    • Jangan minum banyak air pada waktu malam, sebelum perjalanan yang panjang, dan sebagainya.
    • Sekali di tempat yang tidak dikenali, cuba untuk mengetahui di mana tandas terletak berhampiran.
    • Jika perlu, gunakan tikar yang direka untuk lelaki untuk menyerap kelembapan dan bau yang tidak menyenangkan.
    • Jangan lupa untuk melakukan latihan Kegel setiap hari.