Bagaimana cara menipu badan anda, jika anda benar-benar mahu pergi ke tandas?

Tetapi bagaimana ia boleh ditipu, ini adalah keperluan semula jadi badan dan pembendungan yang panjang seperti pundi kencing yang melimpah dapat pecah. Hanya mengetahui apa yang diperlukan oleh tubuh anda apabila anda pergi dalam perjalanan yang panjang dan menganggap bahawa ia adalah cara anda. untuk berjumpa, ia perlu untuk mengehadkan pengambilan cecair atau ubat diuretik dan laxative.Dan cuba melakukan segala-galanya di rumah, dan segera baca jika anda boleh menggunakan tandas di suatu tempat.

Soalan yang baik dan sentiasa up to date! Tetapi jawapannya agak mudah. Menipu badan tidak berfungsi! Semuanya dikawal oleh sistem saraf pusat. Apabila mengisi, sebagai contoh, pundi kencing, isyarat (impuls) memasuki otak dan orang itu menyedari keperluan untuk mengosongkan. Mana-mana pembendungan jangka panjang keperluan semula jadi tubuh sangat berbahaya untuk kesihatan. Mungkin ada sembelit, mungkin pembentukan sekatan tahi, batu. Dan salah satu komplikasi yang paling mengerikan ialah penyongsangan usus (ketika gas terkandung). Apa-apa proses terkumpul maka, dalam apa jua keadaan, akan mempunyai jalan keluar - pengangkut tidak akan berfungsi, kandungan akan keluar. Ia adalah mustahil untuk menahan diri.

Satu-satunya pilihan yang boleh digunakan dengan lemah (!) Keinginan untuk pergi ke tandas adalah penggunaan pose tertentu. Seseorang melangkah kaki untuk mengekang, kerana seseorang lebih mudah untuk menekan lutut anda. Tetapi ini hanya mungkin jika anda tidak bertolak ansur untuk masa yang lama.

Cuba sentiasa mengosongkan pundi kencing anda sebelum keluar untuk mengelakkan masalah.

Anda mungkin menipu badan, tetapi anda membuat banyak masalah kesihatan. Cobalah untuk mengelakkan situasi di mana anda tidak boleh pergi ke tandas kerana hutang, lebih baik tidak minum banyak air jika anda akan mempunyai perjalanan panjang atau rundingan penting untuk beberapa jam tertentu. Nasihat lain adalah untuk berhati-hati dengan beberapa gerakan tiba-tiba, jolts, latihan aktif, gusti, pengangkutan kereta api, sebagai tamparan yang kuat, kemalangan, boleh memecahkan organ, kerana dindingnya menjadi nipis kerana pengembangan sejumlah besar bendalir di dalamnya. Dan sekarang petua, bagaimana anda boleh buat sementara untuk menipu badan, atau sekurang-kurangnya sampai ke tandas terdekat. Perkara pertama yang perlu dilakukan adalah untuk mewujudkan keselesaan untuk diri sendiri, jika anda menjadi sejuk, cuba panaskan. Kita semua tahu bahawa dari sejuk kita sering berlari ke tandas. Seterusnya, cuba mengambil postur yang selesa yang tidak menekan pada perut bawah anda. Cuba untuk beralih perhatian, jangan kena digantung. Semakin anda berfikir tentang ingin pergi ke tandas, semakin kuat dan lebih sukar ia menjadi bertahan. Anda masih boleh menanggungnya, apabila anda tidak lagi mahu menggunakan tandas, dan abdomen bawah anda mula cedera. Ini otot yang lelah dan pundi kencing yang dirasakan membuat mereka dirasai. Pilihannya adalah menelan pil anestetik, ia akan menipu otak untuk seketika. Dan isyarat tidak akan datang. Satu lagi nasihat adalah untuk memberikan pergerakan yang kurang untuk diri sendiri. Daripada anda kurang aktif, proses dalam badan adalah perlahan, dan pundi kencing anda tidak teriritasi apabila bergerak.

Berita

Kehidupan gila dari pendosov: Bagaimana mengawal pundi kencing anda di dalam bas

Segera saya memberi amaran kepada anda, arahan itu adalah terjemahan artikel dari semua orang Amerika, jadi nampaknya pandai, tetapi kadang kala itu adalah rai, terutama bagi mereka yang mempunyai imaginasi yang maju.

Beberapa perkara boleh menimbulkan banyak tekanan pada kereta bawah tanah, seperti pundi kencing yang penuh, dan jauh ke tandas yang paling terkenal. Sekiranya anda mempunyai masa, kami cadangkan anda melatih dan belajar untuk menahan diri anda. Tetapi jika anda sudah melakukan perjalanan dan membaca artikel ini, dan anda tidak mempunyai masa untuk belajar kemahiran baru, dan masalah sudah masak, kemudian cuba meluruskan kaki anda, duduk dan berehat. Dan, ya, lebih baik untuk tidak membaca artikel ini lebih lanjut, atau ia akan dilancarkan. Dan jika saat ini sudah tiba ketika anda tidak dapat lagi bertoleransi, ada cara yang akan membantu anda menghilangkan ketidakselesaan.

Bahagian Satu - Intro-mempesonakan

Bersedia untuk perjalanan.

1. Jangan minum terlalu banyak cecair sebelum anda pergi di jalan raya.

Cecair yang cukup penting untuk kesihatan anda, tetapi jika anda pergi dalam perjalanan yang panjang, agak logik untuk tidak meminum semua air dalam satu tangkapan sebelum mendarat. Sekiranya anda tidak tahan dan mahu minum, ambil suntikan kecil dengan memegang cecair di dalam mulut semasa perjalanan anda, dan bukannya meminumnya sekaligus.

Adakah anda menelan? : D

• Katakan tidak kepada latte atau cola besar sebelum anda meninggalkan rumah! Kafein adalah diuretik dan membuat anda kencing lebih kerap daripada biasa. Sekiranya anda tidak boleh hidup tanpa kopi pagi, cuba minum minuman tuj terlebih dahulu, jadi dia akan mempunyai masa untuk meninggalkan badan anda.
• Lebih buruk lagi ialah alkohol kafein, yang mendorong tubuh anda untuk menghasilkan lebih banyak air kencing daripada jumlah air yang sama. Jangan gunakannya dalam apa-apa bentuk sebelum atau semasa perjalanan, dan lebih-lebih lagi jangan gunakan semasa memandu.

2. Pergi ke tandas apabila anda mempunyai peluang.

Ingatlah apabila ibu bapa anda membuat anda pergi ke bilik mandi sebelum anda pergi, walaupun anda tidak mahu? Ini amat penting apabila anda pergi dalam perjalanan yang panjang dengan sedikit hentian. Mengambil kesempatan daripada peluang terakhir anda untuk menggunakan tandas yang bersih dan selesa di rumah, dan perjalanan anda tidak akan membawa anda ketidakselesaan.

3. Menguatkan otot panggul.

Dalam kedua-dua lelaki dan wanita, keseluruhan air kencing dalam pundi kencing dikawal oleh otot pelvis. Ia adalah kerana kelemahan mereka bahawa orang dengan umur sering berlari untuk keperluan. Terdapat senaman khas yang direka untuk menguatkan otot-otot panggul, jadi anda akan mempunyai lebih banyak kawalan ketika membuang air kecil. Jika anda berada di jalan raya dan ingin pergi ke tandas, melakukan latihan ini menghantar mesej ke otak bahawa bukan masa yang tepat untuk buang air kencing, dan keinginan menjadi kurang kuat.

Cuba ini sebelum perjalanan anda:

• Cari otot panggul anda. Ini adalah otot-otot yang membuat ketegangan apabila anda menghidap air kencing atau apabila anda berhenti membuang air kecil di tengah-tengah proses.
• Tekan otot dan batuk secara serentak. Pastikan otot anda ketegangan apabila anda terus batuk, kemudian berehat.
• Ulang 10 - 15 kali setiap hari.

Saya cuba mencari mereka, walaupun saya tidak merasakannya. : D

4. Sekiranya berlaku, pertimbangkan untuk menggunakan pad dan lampin untuk orang dewasa.

Di sini pengait pengait.

Jika anda mempunyai perjalanan yang panjang, dan anda berfikir bahawa anda akan mengalami kesukaran untuk menghalang keinginan untuk pergi ke tandas, tidak ada yang memalukan dalam melindungi diri anda dalam kes kecemasan! Farmasi mempunyai sebilangan besar produk yang akan membantu anda mengelakkan "kemalangan." Pastikan anda meletakkan lampin sebelum masuk ke pengangkutan.

• Lampin dewasa telah direka untuk membantu orang mengatasi masalah ketidaksinian kencing, tetapi biasanya digunakan oleh orang dalam situasi yang sama sekali berbeza, misalnya, pengantin dalam gaun pengantin yang terlalu rimbun yang membuatnya sukar untuk pergi ke tandas. O_O
• Anda boleh membeli pad urologi kecil atau lampin besar, bergantung kepada apa yang anda fikir anda perlukan.

Adakah mereka juga mewakili lelaki tegar dari Chelyabinsk? Ya, di mana dia mahu di sana dan kencing.

Bahagian Dua - Mendapatkan latihan

Kawal diri semasa berada di dalam bas.

1. Duduk dengan kaki lurus.

Jika anda bangun dan anda mempunyai keinginan untuk pergi ke tandas, menyeberang kaki anda - ini akan membantu anda menghalang keinginan anda, tetapi apabila anda duduk, lebih baik untuk meluruskan kaki anda. Clenching pinggang terhadap abdomen meletakkan tekanan pada pundi kencing, sehingga keinginan akan menjadi lebih kuat. Simpan kaki anda di atas lantai dengan kedudukan yang selesa dan santai.

• Elakkan bersandar ke atas sebab yang sama. Condongkan tempat duduk kembali, jika boleh, dan cuba untuk memegang badan dan tidak meludah.

Saya tidak tahu, tetapi di Rusia, sebagai contoh, tidak biasa untuk meregangkan kaki, dan selalunya tidak ada tempat, jika tidak, anda tidak dapat meregang, tetapi meregangkan;)

2. Loosen pakaian yang ketat.

Sekiranya anda memakai seluar atau skirt dengan tali pinggang yang ketat, lepaskan tali pinggang. Pakaian anda mungkin membuat keadaan lebih teruk dengan meletakkan tekanan pada pundi kencing anda. Pastikan keselesaan maksimum dengan melonggarkan pakaian ketat.

• Jika anda memakai tali pinggang, lepaskannya. Juga batalkan zip atau butang pada seluar atau skirt anda.
• Untuk menyembunyikan fakta bahawa pakaian anda dilepaskan, letak jaket atau sweater di pangkuan anda.

Ya, kita mempunyai separuh dari negara dengan celana yang tidak terikat, dan pergi, dan dilemparkan ke jaket entah bagaimana kelihatan dengan tegas.

3. Cuba jangan bergerak terlalu banyak.

Gegar boleh menyebabkan letusan pundi kencing. Sudah tentu, anda mahu menyeberang kaki anda, tetapi ini hanya akan memburukkan keadaan. Cuba untuk mengambil kedudukan yang selesa dan tinggal di dalamnya.

. Perkara utama bukanlah untuk berehat, dan kemudian menggunakannya.

4. Baca atau tonton sesuatu untuk mengalih perhatian diri anda.

Ini adalah salah satu cara terbaik untuk mengatasi keinginan untuk pergi ke tandas. Jika tidak mungkin untuk melegakan keperluan untuk satu atau dua jam berikutnya, cuba lupakan keadaan fizikal anda yang tidak selesa. Mengambil buku atau menghidupkan video yang menyerap anda sehingga dapat mengalihkan perhatian dari keinginan anda untuk mengosongkan pundi kencing anda.

. tidak begitu menyerap, dan kemudian. (anda tahu apa)

5. Elakkan batuk atau ketawa.

Kedua-dua tindakan ini menyebabkan otot-otot pelvik menjadi ketegangan, membuat keinginan untuk pergi ke tandas lebih kuat. Anda mungkin tidak boleh berbuat apa-apa mengenai batuk yang sesuai, tetapi anda boleh yakin bahawa buku atau video yang anda pilih tidak cukup menyeronokkan untuk membuat anda ketawa sehingga anda sedar pada seluar anda.

6. Jangan berfikir tentang air.

Keinginan yang tidak tertahankan untuk pergi ke tandas adalah, sebahagian besarnya, masalah psikologi. Dan dengan itu, pemikiran gelombang laut dan geyser yang memukul tanah benar-benar membuat anda berasa lebih teruk! Biarkan fikiran anda tinggal di padang pasir (tanpa fatamorgana) dan lain-lain perkara kering. Lelaki dengan cara itu, anda boleh berfikir tentang seks, sementara ia akan membantu, tetapi kemudian akan ada seram lengkap.

Dan jika kawan troll duduk di sebelah anda, siapa yang berfikir bahawa keadaan anda adalah sebab untuk jenaka dan berbisik "menulis surat" di telinga anda, semasa anda cuba untuk menahan diri, beritahu dia bahawa ia tidak akan begitu lucu kerana jika anda memberikan najis, dia akan menjadi yang pertama untuk mendapatkan turnip (hack kehidupan dari lelaki Chelyabinsk).

7. Berhati-hati bahawa memulihkan untuk masa yang lama tidak akan merosakkan pundi kencing anda.

Ingat bahawa pundi kencing anda tidak pecah kerana ia memegang air kencing untuk jangka masa yang panjang, jadi biarkan otak anda berehat. Mudah-mudahan, apabila badan anda tidak dapat lagi tahan, anda akan sampai ke tempat yang betul! Jika anda takut bahawa masa telah tiba, dan anda masih duduk di antara orang asing dan tingkap, baca terus.

Bahagian Tiga - "EKSHONOVAYA"

Bagaimana jika anda tidak boleh mengambilnya lagi.

1. Bercakap dengan pemandu jika ia adalah teksi atau bas.

Nasihat ini bukan perjalanan di minibus Rusia, dan terutama kereta api atau kereta bawah tanah.

Berhati-hati mengganggu pemandu bas. Adalah penting untuk tidak menaikkan suara anda atau melakukan apa sahaja yang boleh mewujudkan keadaan berbahaya.

Dan yang paling penting, jangan berteriak di seluruh bas, jika tidak, anda akan dipermainkan.

• Mungkin pemandu bas akan menolak, dan anda hanya perlu menunggu. Walau bagaimanapun, ia patut dicuba.
• Sekiranya pemandu enggan, tanyakan bila berhenti seterusnya, supaya anda dapat kembali ke tempat duduk anda, sekurang-kurangnya mengetahui bila anda akan mengosongkan pundi kencing anda.

2. Lihat jika anda boleh berhati-hati menghidu ke dalam botol.

EEE. Tindakan Apabila "ia" sudah dalam perjalanan, dan "ia" mesti dibebaskan. Tutup lutut anda dengan jaket dan kencing ke dalam sesuatu seperti botol. Pilih bekas dengan tudung, supaya anda dapat menyediakan sanitasi maksimum dan yang paling penting anda dapat menutupnya ketika kerja selesai.

• Jika jiran anda adalah kawan anda, mintalah dia untuk melindungi anda semasa anda menggunakan kerusi tingkap untuk mengemas dengan teliti ke dalam botol.
• Tunggu sehingga bas itu berada di lebuh raya yang rata, memintas jalan raya dan jalan raya yang tidak senonoh.
• Ambil hanya botol anda dan hitung jumlahnya, jika tidak, anda tidak akan dapat menggantikan botol kedua dengan pasti, tetapi tidak mungkin berhenti selepas menunggu lama. Buzz semacam itu.

3. Jangan tulis di seluar anda.

Nasihat cemerlang dari Amerika. Anda tidak akan membaca artikel ini jika anda menganggap kencing di dalam seluar anda sebagai pilihan yang boleh diterima, tetapi ia sepatutnya mengatakan bahawa ia sekurang-kurangnya tidak bersih.

Kebahagiaan kreatif dari penasihat Amerika sangat mengagumkan. Semua nasihat, nasihatkan bagaimana untuk mengelap keledai itu, bagaimana cara melakukannya dengan cara saintifik. Omong kosong sebenar.

GusenaLapchataya dan Admincheg Muz4in.Net. Sudah tentu nasihat sebenar, di wikihow.com

Bagi mereka yang bersedia untuk musim sejuk - kaviar merah di Moscow adalah rujukan mandatori kepada penanda buku. Dan yang paling penting tidak makan kaviar di jalan raya, dan kemudian mereka mahu minum, dan kemudian. Dan kemudian anda membaca di atas.

Jika anda benar-benar mahu pergi ke tandas, hanya berfikir tentang INI...

Adakah anda sering mengalami insomnia, atau setiap musim luruh mempunyai hidung berair dan sakit tekak? Jangan tergesa-gesa untuk pergi ke farmasi, edisi Do It Yourself telah menyediakan 17 hacks hayat yang sangat berguna untuk anda, yang akan menjadikan hidup anda lebih mudah.

Ini adalah 17 fakta menarik tentang tubuh kita. Ini tidak diajar di sekolah dan tidak diberitahu dalam buku teks anatomi. Saya yakin anda tidak tahu mengenainya?

Sudah tentu, semuanya sangat individu untuk setiap orang. Tetapi secara peribadi, saya memeriksa sendiri, ia berfungsi! Cuba dan awak.

1. Jika anda mengalami insomnia, hanya sekejap cepat seketika.

2. Apabila anda mandi, aktifkan air sejuk pada akhir. Ini akan membantu menghilangkan ruam kulit. Air sejuk menyekat liang-liang, dan menghalang bakteria daripada memasuki mereka.

3. Jika anda ingin pergi ke tandas sehingga anda tidak boleh tahan lagi, cuma berfikir tentang seks.

4. Jika sebelum ucapan penting anda membaca laporan dengan kuat, anda akan lebih mengenangnya pada keesokan harinya.

5. Menurut penyelidikan saintifik, telinga kanan menganggap ucapan manusia lebih baik, dan telinga kiri bunyi muzik.

6. Jika anda berbaring di atas katil dan rasa pening, letakkan satu kaki di atas lantai.

7. Jika anda merasa sakit kepala yang teruk, letakkan tangan anda dalam air sejuk dengan ais.

8. Melincirkan gigitan nyamuk dengan penyahhidaran kering untuk melegakan gatal yang tidak dapat ditanggung.

9. Jika anda sekarang dan kemudian tidur, teruskan nafas anda selama mungkin.

10. Jika anda dibuangkan oleh ketawa pada saat yang paling penting, cobalah diri sendiri.

11. Jika kucing anda menggaruk hatimu, tulis sahaja tentang perasaan anda di sekeping kertas. Mereka mengatakan ia menjadi lebih mudah.

12. Jika anda mempunyai sejuk, letakkan bawang kupas di atas katil.

13. Jika anda merasa gatal di kerongkong anda, mengikis di dalam telinga.

14. Untuk melegakan sakit tekak, makan marshmallow marshmallow.

15. Jika anda mengalami sakit gigi, gosokkannya dengan kiub ais di antara ibu jari dan telunjuk anda.

16. Hancurkan ibu jari untuk mengurangkan kadar jantung.

17. Jika anda merasakan bahawa anda akan menangis, tetapi anda tidak mahu menangis di depan umum, buka mata anda dan jangan berkedip.

Jadi apa Semak sendiri? Kongsi pengalaman anda dengan kami dalam ulasan.

Bagaimanakah kita belajar TIDAK PERLU?

Bagaimanakah seseorang mendapat kenyataan bahawa dia tidak mahu atau tidak dapat memahami keinginannya? Atau, ia mahu sesuatu, tetapi tidak merasakan kekuatan untuk merealisasikannya.

Ketidakmampuan untuk memahami dan menyatakan apa yang saya mahukan mungkin berkaitan dengan pelbagai bidang.

Bagaimanakah seseorang mendapat kenyataan bahawa dia tidak mahu atau tidak dapat memahami keinginannya? Atau adakah dia mahu sesuatu, tetapi dia tidak merasakan kekuatan untuk merealisasikannya?

Mengenai ini - dalam kuliah mengenai keinginan manusia dan keperluan ahli psikologi Marina Filonik.

Satu contoh yang saya berikan berkali-kali dalam kuliah: seorang pelanggan datang kepada saya dengan masalah pilihan penting ("berkahwin atau biara?").

-Adakah anda mempunyai hubungan?

- Adakah anda bekerja di beberapa biara?

- Tidak, saya sudah meninggalkan masa yang lama... Tetapi saya serius berfikir tentang kerjaya saya.

Kemudian kita sampai pada titik bahawa saya mula bertanya soalan-soalan yang sangat mudah: adakah anda tahu apa yang anda suka, apa yang anda mahukan - teh atau kopi, kentang atau pasta?

Nampaknya, apa jenis kentang, jika kita bercakap tentang kerjaya? Tetapi hakikatnya ialah jika anda tidak mendengar diri anda pada tahap keperluan paling mudah, jika anda tidak dapat menyedari bahawa anda ingin makan, tidur, berjalan atau berbaring dengan sebuah buku, maka bagaimana anda tiba-tiba dapat mendengar diri anda pada tahap yang lebih tinggi? tahap?

Jika semua "gnomes" anda ditindas dan diharamkan, adalah aneh jika anda berfikir bahawa yang paling penting dari mereka, yang bertanggungjawab terhadap makna hidup, adalah teratur!

Saya akan membuat tempahan: kadang-kadang aduan tidak peduli dan kurang minat dalam sesuatu adalah simptom gangguan mental atau penyakit psikiatri, dan sangat penting untuk mendiagnosisnya.

Jika kita berurusan, misalnya, dengan kemurungan klinikal, rawatan perubatan adalah penting, kadang-kadang ubat.

Dalam sesetengah penyakit yang serius, gejala-gejala ini, pada prinsipnya, tidak boleh sembuh secara pasti.

Tetapi dalam kebanyakan kes, keadaan apatis ini mungkin mempunyai sebab-sebab psikologi.

Kenapa tidak baik untuk menjadi "anak yang selesa"?

"Kaki tumbuh", seperti biasa, dari zaman kanak-kanak yang sangat awal. Struktur keperluan dibentuk pada seseorang, sejak lahir hingga kira-kira satu setengah tahun.

Di sini jawapan kepada soalan adalah penting: apakah dunia merespon keperluan saya atau tidak? Pengiktirafan keinginan seseorang adalah pelanggaran yang paling mudah.

Bayi itu berteriak kerana dia mahu makan, tetapi ibu tidak mengenalinya, dan, memikirkan bahawa dia basah, dia mengubah lampinnya.

Atau sebaliknya: bayi menangis, ibunya memakannya, dan dia sebenarnya mempunyai sakit perut.

Jika ini berlaku sepanjang masa, maka orang yang kecil membentuk (secara semulajadi, tidak sedar) tetapan berikut: apa yang saya mahu tidak penting, dunia tidak akan memberikan saya itu. Dunia tidak pernah meneka, kerana saya mahu satu perkara, tetapi mereka memberikan saya yang lain.

Bagaimana jika ibu tidak dapat memahami saya sepanjang masa? Bayangkan apa jenis kekecewaan: anda lapar - anda tidak dibenarkan makan, anda basah - anda tidak bertukar, anda mempunyai sesuatu untuk menyakiti - mereka tidak menenangkan anda.

Bagaimanakah kanak-kanak seperti itu boleh hidup? Tindak balas pertahanan boleh, sebagai contoh, seperti ini: berhenti mahu.

Dan kemudian, sebagai orang dewasa, ia datang dengan tidak menskriminasi teh dan kopi... Seseorang tidak akan benar-benar mendengar dirinya sendiri.

Saya tahu orang-orang yang begitu tidak tahu untuk mengenali keperluan penting mereka sehingga mereka tidak merasakan kenaikan suhu badan menjadi 38 darjah.

Kepada persoalan mengenai apa yang mereka pilih untuk makan tengah hari pada waktu makan tengah hari di tempat kerja, mereka boleh menjawab: "Apa jiran saya ambil."

Satu lagi contoh: seseorang jatuh sakit, dan sehingga dia diberi makan, dia tidak makan. Kemerosotan pendengaran ini pada tahap keperluan dibentuk pada tahun pertama kehidupan.

Seterusnya. Dari lapan bulan hingga dua setengah tahun, yang berkenaan dengan keinginan sebenar, jawapan kepada soalan "Apa yang saya mahu?" Dibentuk.

Kanak-kanak sudah mula bangun, cuba berjalan, menunjukkan aktiviti kognitif. Dalam tempoh ini, dia mempunyai bunga api keinginan, dan hubungan orang dewasa dengan anak juga sangat penting di sini.

Hari ini dalam perkhidmatan di gereja, saya melihat adegan kecil antara nenek dan cucu. Kanak-kanak itu berkata:

- Dan saya sudah mahu keluar dari kuil!

Dan nenek menjawab:

- Anda tahu, tetapi saya mahu tinggal lama untuk mengambil sakramen.

Saya fikir: betapa indahnya! Komunikasi yang sihat! Kanak-kanak itu membuat permintaannya, dan orang dewasa dengan tenang bertindak balas dengan ini, tanpa menghakimi atau memotongnya: "Tidak, kita akan tinggal, terlalu awal untuk pergi!" - mesej sedemikian akan menyekat.

Mesyuarat keinginan pelbagai arah dan perbincangan tenang mereka sangat penting.

Seorang kanak-kanak harus menerima perasaan dari orang dewasa: Saya boleh disokong dalam tindakan saya. Keinginan saya tidak buruk.

Tetapi ini sangat tidak selesa! Kanak-kanak itu berjalan, dipakai, mahu seratus tiga puluh tiga perkara - ibu bapa biasa sukar untuk bertahan!

Terdapat kanak-kanak yang "tenang": di mana mereka diletakkan, mereka duduk di sana, bermain dengan diri mereka sendiri, jangan menyeksa sesiapa, jangan tarik, jangan berlari, jangan jeritan. Ayah dan ibu suka dan menggalakkan tingkah laku itu, kerana ia adalah seorang anak yang sangat selesa.

Mudah... Dan apa yang berlaku dengan keinginannya? Jika ini bukan sifat sifat, maka kemungkinan besar, kanak-kanak itu telah mengetahui bahawa ibu gembira apabila saya tidak menunjukkan diri saya sama sekali. Dan jika saya mengaktifkan, ibu akan tidak berpuas hati, dan ini tidak baik.

Lagipun, hakikatnya adalah keperluan untuk kelulusan dan sokongan, dalam hubungan emosi yang hangat dengan ibu bapa adalah keperluan nombor satu untuk kanak-kanak.

Jika bayi melihat bahawa ibu (atau orang dewasa yang lain) digantung, sejuk, tidak meluluskan, baginya ia adalah bencana.

Bagaimanakah orang dewasa boleh bertindak balas terhadap "mahu" kanak-kanak yang tidak berkesudahan?

- jika anda mahu banyak, anda akan menerima sedikit;

- jika anda membesar, anda akan tahu (ini bermakna bahawa sekarang kita perlu menggigit peluru, bertahan dan menunggu, apabila kebahagiaan akan datang);

- Saya huruf terakhir abjad (pada dasarnya: "duduk dan berdiam diri!");

- untuk setiap hasrat mesti ada kesabaran;

- keinginan tidak berbahaya;

- Saya mahukan banyak juga;

- Varvara yang ingin tahu di hidung bazar mengoyak;

- Saya tidak ada apa-apa pada zaman kanak-kanak saya, dan anda...

Dalam kes terbaik - "bersabar, membesar." Berkembang... Bolehkah anda bayangkan apa itu untuk seorang kanak-kanak?

Tumbuh adalah kehidupan yang lain, baginya hampir sama dengan tidak pernah.

Kadang-kadang anda tidak boleh mengatakan apa-apa, tetapi terkejut sehingga segala-galanya akan menjadi jelas... Kami mempunyai ini dalam budaya, kami pakar tentang cara menghancurkan keinginan.

Apakah yang perlu dilakukan oleh kanak-kanak itu? Jika dia menentang, hooligan, tendangan, itu baik, ibu bapa yang sayang!

Ini bermakna di sana, di dalamnya tidak semua pupus!

Tetapi ia adalah sangat tidak selesa kanak-kanak.

Yang baik, "betul" kanak-kanak yang "memahami segala-galanya" dan berhenti mahu, maka, pada tiga puluh, empat puluh, lima puluh tahun, akan berfikir: apa yang saya benar-benar inginkan dalam hidup, apa yang saya suka?

Bagi orang percaya, kejahilan diri ini dapat menimbulkan ilusi kehidupan yang sangat rohani dalam ketaatan.

Perlu untuk membuat reservasi: kadang-kadang pemotongan keinginan seseorang sebelum bapa rohani sebenarnya adalah buah, dan kesaksian kehidupan Kristian pertapa, seperti halnya dengan Dositheus, murid dan pemula Abba Dorotheos.

Tetapi dalam kebanyakan kes dengan kita hari ini masih tidak begitu.

Bilakah ini akan menjadi kehidupan rohani yang benar? Apabila saya faham dengan baik apa yang saya mahu, tetapi saya membuat pilihan yang sedar memihak kepada yang lain.

Tetapi kita sering mempunyai penggantian, kerana persoalan hasrat mereka bahkan tidak dibangkitkan.

Pada masa yang sama, keinginan yang ditindas boleh kelihatan sangat "suci": tidak ada nafsu dan dosa jelas, semuanya tenang dan damai.

Tetapi gnomes tidak pergi, mereka hanya tidur.

Segera buat tempahan: jangan salahkan ibu bapa yang "tidak baik", "tidak terang" yang belum membaca Yu.B. Hippenreiter! Mereka hanya tidak tahu bagaimana.

Cuba untuk mengekalkan walaupun anak yang menjerit dan berlari! Dan jika ia adalah keluarga yang besar? Ini sangat sukar.

Alternatif kepada zaman kanak-kanak Soviet

Anda mungkin tahu jenaka di mana nenek memanggil cucunya: "Petya, pulang!" - "Adakah saya sejuk?" - "Tidak, awak lapar!"

Ini adalah sebahagian daripada kita. "Saya tahu apa yang anda mahukan."

Dari mana tiba-tiba orang itu, setelah menjadi orang dewasa, akan memahami apa yang kerjanya dan hal-hal lain jauh dari hal-hal biasa?

Tuhan perlu memecahkan kepada orang ini supaya suaraNya akan didengar!

Kadang-kadang anda dapat melihat sejarah yang terkenal dari amalan ahli psikoterapi: seorang wanita panggilan dan berkata: "Bolehkah kita datang bersama anak untuk konsultasi?" - "Sudah tentu, datanglah. Dan berapa umur anakku? "-" Empat puluh... ".

Baru-baru ini, saya berada di sebuah sanatorium, di mana harga termasuk sauna dengan kolam renang. Dan di sini saya menonton adegan ini.

Nenek dan cucu masuk (cucu lelaki muda, lebih tinggi daripada saya), dia berkata: "Bah, saya tidak mahu pergi ke sauna," dan nenek itu menjawab: "Tidak, saya tahu anda mahu!".

Saya menekan kerusi chaise: Saya tidak boleh campur tangan, tetapi saya mahukannya begitu banyak! Kes-kes seperti itu berlaku setiap hari.

Model hubungan sedemikian tidak akan menyumbang kepada pembangunan keinginan mereka sendiri. "Saya tahu apa yang anda mahukan," atau "lebih baik anda tidak mahu apa-apa," atau "semua yang anda mahu adalah salah" - semuanya sangat biasa.

Kita, sebahagian besar, adalah anak-anak zaman Soviet. Ibu kita faham bahawa kanak-kanak harus berpakaian dan diberi makan. Apa-apa keinginan? Baik... anak hendak pergi ke sekolah muzik!

Apa yang harus menjadi mesej ibu bapa yang baik? Apa yang boleh dikatakan oleh anak supaya tidak membunuh semangat keinginannya?

Salah satu mesej penting: anda mempunyai hak untuk memiliki keinginan anda.

Adalah penting untuk menerima keperluan - anda sendiri, anak, orang lain. Biarlah mereka.

Seorang kanak-kanak boleh berkata: "Bersabarlah. Apa yang anda mahukan sekarang tidak mungkin. " Tetapi biarkan ia menjadi bahagian kedua frasa, dan bahagian pertama harus menyatakan sokongan: "Adakah anda mahu sesuatu? Ini biasa dan baik! "

Menghormati hak keinginan adalah perkara yang sangat mudah. Termasuk dengan anda sendiri.

Kami bercakap tentang apa yang diperlukan seseorang dan bagaimana sikap, mesej yang diterima oleh kanak-kanak pada zaman kanak-kanak boleh mempengaruhi keupayaannya, menjadi dewasa, untuk merealisasikan apa yang saya mahukan. yang diterbitkan oleh econet.ru.

Sekiranya anda mempunyai sebarang soalan, tanyakan di sini.

Saya mahu mengatasi kebergantungan pada tandas

Psikologi, Pakar Psikologi Keluarga

Psikologi, Pakar Psikologi Keluarga

Psikologi, Pakar Psikologi Keluarga

Dan anda sentiasa takut apabila, walaupun dalam situasi lain, anda faham bahawa banyak bergantung kepada orang lain? Sebagai contoh, pemandu kereta memandu, dan pemandu kereta dan kehidupan anda bergantung kepada mereka?
Adakah terdapat kenangan dari zaman kanak-kanak, remaja - apabila saya menyedari bahawa sedikit bergantung kepada anda dan ketakutan menutupi saya?
Dan apa yang ada dalam badan - apabila menakutkan? Contoh: anda mula membongkok dan mengecut? - anda angkat bahu anda dan tarik kepala ke bahu anda? - memampatkan perut menjadi benjolan? - Saya mahu menjerit dan menangis dari mati pucuk, tetapi seolah-olah seseorang memerah tenggorokan.
Bagaimanakah tubuh anda berkelakuan apabila anda menyedari bahawa anda tidak terkawal?

Anda tahu bahawa dalam kes sedemikian, kita sering boleh merasa malu untuk diri sendiri dan menyalahkan orang lain. "Tetapi saya sangat buruk - saya rasa seperti itu."

Dan kita mula memarahi diri sendiri, memarahi badan kamu - bahawa ia adalah satu yang buruk.

Tetapi marah pada diri kita, kita semua tahu betapa baiknya! Jadi ia diatur dalam masyarakat - mustahil untuk menunjukkan pencerobohan, anak perempuan dan budak yang baik tidak bersumpah! Catherine, dan anda boleh mengingatkan semula keadaan pertama ini dengan konduktor, bayangkan bahawa anda tidak meyakinkan atau meyakinkannya, tetapi mula menjerit kepadanya, bersumpah, melambaikan tangan anda kepadanya, mengetuk pintu dengan kaki anda - pada umumnya, lebih banyak gambar darah yang dahagakan darah anda - lebih baik.
Sekiranya anda cuba menjahit pengalaman setahun yang lalu, sambungkan badannya (contohnya, setelah membaca kata-kata saya, melompat dan gelombang tangan dan kakinya dengan kemarahan di konduktor khayalan, menendang sesuatu), maka saya dapat meramalkan tindak balas tertentu dari pencerobohan yang disekat dalam badan. Cubalah, ia adalah mesra alam dan selamat - anda tidak akan membahayakan sesiapa pun. Walaupun anda hanya merosakkan diri sendiri - kemarahan yang tidak bereaksi menyebabkan banyak ketegangan di dalam badan, dan terutama di kawasan pelvis - sebab itulah sangat penting untuk menyambungkan kaki sebagai tindak balas.

Psikologi, Pakar Psikologi Keluarga

Apa yang kamu rasa jijik? Apa maksud kamu dengan ini? Batasan rasa muak kamu?

apabila saya takut, hati saya mula menumbuk, yang akan melompat keluar, kaki saya segera menjadi sejuk, fikiran hanya tentang apa yang menakutkan saya, dan bagaimana untuk mengelakkan akibatnya. Saya mahu berlari dan bersembunyi, supaya tidak ada yang dapat menemuinya. Saya tidak tahu sama ada ini berkaitan dengan kes itu, tetapi saya bersembunyi dari ayah yang mabuk di dalam almari supaya dia tidak dapat melihat saya ketika dia pulang.

Anda lihat, saya tidak mempunyai kemarahan terhadapnya, kerana dia membantu saya dengan melanggar peraturan. Saya tidak boleh marah pada orang untuk memenuhi tugas mereka. tetapi saya boleh menggerakkan tangan saya ke negeri yang tidak dapat memberikan keselesaan kepada penumpang.

dia hanya mengeluh dan merendahkan matanya, dan saya akan memarahi diri saya bahawa saya boleh membuatnya gembira dan tidak, bahawa saya seorang egois, saya hanya berfikir tentang diri saya sendiri. Ibu pada umumnya adalah subjek yang menyakitkan. Saya sangat kecewa pada masa mudanya, sekarang saya malu mengenainya dan saya cuba untuk menjadi baik, tetapi saya tidak. Sepertinya saya tidak faham saya, mahu saya menjadi seperti dia, hidup seperti dia, dan saya tidak mahu ini.

Mungkin masalah saya ialah saya ingin menjadi baik untuk semua orang? Jangan kecewa sesiapa, jangan buat masalah? Oleh itu, memalukan saya meminta seseorang untuk membuka tandas saya untuk memberitahu ibu saya bahawa saya tidak akan pergi ke sekolah siswazah?

Ibu berkata: "Ya, anda memberi kita masalah," dan saya berasa sangat malu dengan saya, tapi pada masa ini saya fikir: "Kenapa dia mengatakan ini kepada saya? Apa yang dia mahu dengar?" Saya fikir ramai di kalangan remaja mereka melakukan perkara-perkara bodoh, kerana ada kesungguhan, crap dan hormon yang muda. Tetapi ibu bapa harus memahami ini, bahawa hampir tidak ada kanak-kanak yang bebas masalah. Ibu menilai saya dengan sendirinya, dia diam dan menunggu saya melakukan perkara yang sama, tetapi saya tidak memenuhi jangkaan.

Ibu saya mengalami segala-galanya, mungkin ia dari saya bahawa anda juga perlu bertahan dan tidak mengganggu orang lain. Ayah adalah sama apabila sedar, juga, hidup hanya untuk tidak mengganggu seseorang, sentiasa sopan dan sopan. Pada zaman kanak-kanak, saya adalah kanak-kanak yang ideal, kegemaran pendidik dan guru. Saya tidak pernah melakukan apa yang mustahil untuk dilakukan. (sekali kertas dinding dicat sedikit dengan pen itu, ia sangat menarik, tetapi saya memilih sudut paling tidak menarik, ha ha.) Saya sentiasa takut bahawa mereka akan memarahi saya. Suatu tahun di 4 di tadika itu kelihatannya saya telah dirampas secara berasingan dari semua kanak-kanak (mereka melakukan ini kepada yang nakal), jadi saya duduk seperti itu untuk masa yang lama, memikirkan apa yang saya dihukum? dan kemudian saya mula bergerak perlahan-lahan ke arah anak-anak yang lain, berfikir bahawa jika penjaga perasan, saya hanya akan berhenti, dan mereka tidak akan meneka bahawa saya telah meninggalkan tempat hukuman. dan mereka memandang saya dan tidak berkata apa-apa, kerana tidak ada yang menghukum saya.

Mungkin saya perlu membuat topik yang berasingan mengenai hubungan dengan ibu bapa?)

Kenapa saya bimbang apabila saya membaca surat-menyurat? Saya rasa saya masih bimbang lagi, dan ketakutan saya terhadap pemabuk dan ketergantungan pada tandas. Adakah ini biasa?

Psikologi, Pakar Psikologi Keluarga

Apakah impotensi anda? Imej apa yang akan datang? Apa itu? Jika di dalam badan, di manakah impotensi anda? Lukiskannya pada sekeping kertas. Apa yang berlaku? Apa yang anda mahu lakukan dengan imej ini? (jangan tergesa-gesa untuk memusnahkan gambar).

Dan bagaimana anda dapat memahami profesionalisme pemandu kereta api?

Tidak sensitif seperti ibu?

Tetapi - keadaan adalah sesuatu yang tidak pasti. Konduktor adalah sebahagian daripada sistem kami. Tetapi bagaimana dengan manifestasi kemarahan? Adakah anda merasakan kemarahan anda dalam diri anda? Atau "gadis cantik" tidak tahu bagaimana marah?

Hid - jadi tidak ditendang? Atau dari sesuatu yang lain? Apabila anda memikirkan seorang bapa mabuk, sebuah almari - apa yang anda rasa pada masa ini?

Apakah sikap anda untuk mabuk sekarang? Sekiranya pekerja tetamu tidak dibasuh, tetapi sedar, adakah ia lebih mudah untuk menahan jalan?

Lebih tinggi - kerana dibasuh, sihat dan dalam pakaian kemas? Tetapi penghinaan ini tidak menghalang anda menggunakan tandas yang sama dengan mereka. Dan di sini anda berada di kedudukan yang sama.

Perasaan saya, Catherine, adalah anda masih bersalah sebelum ibu. Adakah begitu?

Mungkin ibu dalam bentuk ini memudahkan anda membicarakan kemarahan anda (di mana-mana tertekan) untuk situasi masa lalu. Pada masa yang sama anda malu dan dipersalahkan. Dan anda malu dan bersalah, seperti seorang gadis yang taat (anda boleh melakukannya dengan baik di sini. Saya boleh berfikir bahawa anda tidak mahu mendengar kata-kata ini, dan mungkin anda boleh bertindak balas dengan kasar! ibu yang pernah melahirkan, ayah?

Adakah ada perasaan bahawa perkara-perkara ini boleh dihubungkan? Kesabaran yang mabuk, kesabaran untuk berlari ke tandas, kesabaran ibu, kesabaran anda pada umumnya. Adakah respons kepada ini?

Katya (boleh saya panggil awak?), Saya faham bahawa kerja kita membawa kenangan yang menyakitkan. Dan apa yang sedang berlaku adalah keseronokan, kebimbangan - ini semula jadi. Kerana di sana, pada masa lalu, perasaan dan emosi anda disekat, seperti yang kita katakan - tidak sepenuhnya hidup. Perasaan saya adalah bahawa terdapat banyak kesakitan, ketakutan. malu. bersalah. Dan anda boleh bekerjasama dengannya! Dan kita sudah bekerja. Semua surat-menyurat kami adalah kerja untuk kesedaran anda - kesedaran tentang "Apa saya", inilah hasil kerja pengesahan (kebenaran) kemarahan dan pencerobohan hidup, hidup dan merespon perasaan yang disekat. Lagipun, menafikan sesuatu dalam kehidupan kita - kita menghabiskan banyak tenaga hidup kita. Sebagai contoh, "Saya baik"! Membuktikan kepada semua orang dan segala-galanya, kita lupa tentang keperluan kita, bahawa kita boleh menjadi buruk - apabila kita memerlukannya - contohnya, untuk menjerit dan menjerit ketika merangkumi kehidupan kita. Atau, dengan menunjukkan keaslian kita, kita tidak memberi diri kita hak untuk membuat kesilapan - dan ini boleh membawa kepada neurotikisme: sukar untuk menjadi sempurna dalam segala-galanya! Paling penting, apabila seseorang mempunyai pilihan - saya boleh menjadi baik (baik) dan sebagainya (buruk). Ini, tentu saja, tidak kelihatan seperti fantasi tema Lady, tetapi ada sesuatu yang perlu difikirkan.

Anda lihat, bagiku, dia adalah orang pertama di tempat kerja, kualiti rohaniya sudah menjadi persoalan kedua.
Saya marah, kadang-kadang, pada orang yang melakukan sesuatu yang menyinggung perasaan saya. Saya ada dalam kes seperti penutup pada mata, dan otak mula bekerja dengan cepat, datang dengan apa yang perlu dijawab untuk meletakkan orang itu di tempat. Tetapi jarang berlaku, pada asasnya, saya hanya berkata kepada diri sendiri: "Baiklah, biarlah demikian, kerana dia bodoh, bukan saya." Saya tidak menjerit dan memanggil nama, saya cuba mengekalkan martabat dan tidak jatuh ke tahap yang tersinggung. Saya boleh menjawab dengan kasar jika saya fikir saya menganggapnya sesuai. Keadaan dengan kereta api dan tandas yang sama: Saya pergi ke tandas, dia sibuk, saya menyentuh pintu untuk memastikan bahawa dia tidak aklinina, kemudian berdiri selama 5 minit, tiada siapa yang keluar, saya tarik lagi dan jadi 2 kali, kerana untuk masa yang lama tidak pergi. Kemudian seorang wanita berusia 60 tahun keluar daripadanya dan memberitahu saya sesuatu seperti: "Kenapa kamu pecah seperti orang gila? Sukar untuk menunggu?", Saya marah, dan saya bersandar pada dia (dia lebih rendah daripada saya) dan menjawab secara senyap di telinganya Sesuatu seperti: "Fuck you to hell." Kemudian saya malu, tetapi saya tidak menyesal kekasaran saya.

Ya, kerana kita masih orang, saya mempunyai pilihan: untuk membeli sebuah coupe dan memandu secara normal, tetapi saya memilih kerusi simpanan, jadi ya, saya berada di kedudukan yang sama dengan mereka.

Psikologi, Pakar Psikologi Keluarga

Apabila dia adalah cacing - dalam - apa yang dia (bayangkan)? Dalam saiz, warna, ketelusan, suhu, kelancaran permukaan, apakah ada bau daripadanya dan adakah ia membuat bunyi? Perkara yang paling penting ialah di mana dia diletakkan di dalam badan apabila anda berfikir tentang situasi tanpa daya? Katya, jika boleh, "jangan melangkaui" dengan cepat episod kerja ini - "melambatkan". Bagaimana perasaan anda sekarang, apabila anda mempersembahkan imej ini? Dan saya bertanya kepada anda - di tempat kerja ini - jika anda melihat imej - memindahkannya ke kertas. Lukis yang anda boleh, penting - anda boleh memisahkan imej ini dari diri anda - dengan meletakkannya di atas kertas. Dan inilah teknik yang penting dalam kerja! Titik ketidakberdayaan dalam kerja kita adalah titik permulaan di jalan untuk berubah!
Jika anda sudah mempunyai lukisan di hadapan mata anda, apa yang anda rasa ketika melihat lukisan ini? Ada kemungkinan anda akan mengalami perasaan negatif - apakah perasaan ini? (Mungkin anda akan mula marah dengan saya - "Ini adalah sejenis kekeruhan" - ia akan menjadi hebat jika anda mengesan kemarahan anda sekarang! Semuanya normal.) Apa yang anda mahu lakukan? Mungkin menarik, menggambar semula, menambah warna? Lakukannya. Dan saya memberi anda tugasan - untuk menarik lukisan ini di sepanjang kontur dengan tangan anda, Dan entah bagaimana berinteraksi dengan lukisan ini: melekatkannya pada lembaran lain, selesaikan sesuatu. Dan selepas kerja ini - dengarkan diri anda. Bagaimana anda selepas semua ini? Apakah sensasi di dalam badan? Perasaan apa?

Sudah tentu, terdapat situasi di mana kita tidak bertindak balas terhadap kekasaran, kekasaran, kekasaran, kekasaran - kita memelihara martabat. Apa yang ada di dalamnya? Jika segalanya tenang dan ada kepuasan, maka ini hebat! Dan jika pada masa yang sama terdapat banyak kemarahan dan kemarahan - dan di wajahnya adalah topeng pembiakan yang baik - kemudian bayangkan betapa bodoh tubuh kita - seperti air mata. Dan kemudian apa? Jika selepas situasi demikian ada peluang untuk bercakap dengan salah seorang saudara, maka ini hebat, kerana ia akan menjadi reaksi asas pencerobohan, kerengsaan, gangguan. Tetapi jika anda dibiarkan dengan bagasi ini, maka tidak semuanya sangat mudah.

Tenaga kemarahan dan kerengsaan yang besar tidak hilang tanpa jejak, ia dilokalisasi dalam tubuh - di mana saja, ia masuk ke neurotisasi orang itu, berubah menjadi tingkah laku yang tidak sesuai. Dan jika anda mempunyai tabiat "menelan" kesalahan (seperti menelan makanan tanpa mengunyah), pencerobohan dari orang lain, dipersalahkan apabila anda terus dipersalahkan, maka bagasi seperti "ketidakhadaman" berkumpul - semuanya membawa kepada banyak perasaan dan emosi yang tidak bereaksi. Dan kita hidup dengan banyak bagasi takut, malu dan bersalah, dan kita meracuni diri dari dalam siang dan malam. Dan kita terkejut - apa yang buruk buat kita?
Semua perkara di atas bukanlah satu panggilan untuk bersorak dan bersumpah, untuk menumbuk tangan, hanya untuk memikirkannya: adakah saya ingin meracuni lagi badan saya, sakit, mengalami gejala neurotik - dari keinginan untuk mengekalkan imej kebaikan saya di depan orang lain?
Dan ketakutan! Adalah amat dahsyat bahawa anda akan melakukan sesuatu yang berbeza - dan adakah anda akan menyukai "yang lain" itu? Tetapi pilihan sentiasa milik kita. Dan bertindak balas terhadap kemarahan dan pencerobohan, dan perasaan lain yang disekat adalah sangat mesra ekologi dan di pejabat psikologi, dan dalam kerja anda sendiri, kesedaran adalah teknik yang banyak apabila kita membantu diri kita sendiri (walaupun anda tidak boleh mengalahkan bantal di rumah).
Tetapi perkara yang paling penting adalah langkah pertama kita - apabila kita hanya belajar untuk menemui perasaan kita, untuk menyesuaikan diri dengan diri kita sendiri: sebagai contoh, dalam situasi dengan konduktor, saya pasti akan mendapati kemarahan saya, walaupun dia membuka tandas, tetapi "penularan" bertahan - semasa dia memujuk. Dan keadaan dengan wanita dari tandas - saya gembira. Katya, anda tahu bagaimana untuk melepaskan stim, dan ini hebat! Jiwa anda untuk kes-kes seperti ini akan berterima kasih - jika tidak "stim dalaman hanya akan merobek dari dalam".

Saya ingin mengatakan bahawa, sudah tentu, keadaan dari masa kanak-kanak tidak akan pergi ke mana-mana sahaja. Mereka tidak akan berubah. Tetapi Anda boleh mengubah sikap anda terhadap mereka! Dan mungkin. Adalah mungkin untuk mengingati keadaan dengan perasaan yang lain, dan kenangan ini tidak akan mengalami trauma. Ini berlaku apabila seseorang "hidup" dalam terapi dengan situasi traumatik mendapat pengalaman hidup yang baru, visi baru dan kesedaran dan pemahaman yang baru. Dan ia membantu!
Tetapi untuk mengubah perasaan trauma, kami, Katya, mesti memahami dalam kerja kami perasaan macam apa di sana. Harus ada tindak balas deria - ini adalah dari segi "Dan jika boleh, apa yang akan dilakukan.

Terdapat teknik yang membantu "memadamkan" kenangan, tetapi bukan fakta yang menyekat perasaan "akan dipadamkan." Walaupun, saya fikir bahawa dari segi eksperimen, kita boleh mencuba terapi anemonetisasi - sejauh mungkin dalam konteks laman web ini.

"Saya tidak mahu" atau "saya tidak mahu" bagaimana untuk mengeja?

Adakah ejaan kata "Saya tidak mahu" atau "Saya tidak mahu" menjadikannya sukar? Tetapi kita hanya memerlukan satu peraturan yang betul untuk menulisnya. Ingatlah.

Dieja dengan betul

Peraturan ejaan menentukan kata kerja secara berasingan dengan "tidak" - Saya tidak mahu.

Peraturan apa

Mari kita tanya soalan: apa yang saya buat? (tidak) mahu. Dia adalah soalan kata kerja. "Tidak" boleh menjadi awalan (iaitu, sebahagian daripada perkataan) atau zarah yang bukan sebahagian daripada token.

Sekiranya kata kerja mudah digunakan tanpa itu, maka ejaan akan terpisah. Mari kita berikan contoh yang serupa: Saya tidak pandai, saya tidak faham, saya tidak berkongsi, dsb.

Contoh ayat

• Maaf, tetapi saya tidak mahu pergi ke negara Asia untuk berehat.
• Saya tidak mahu mengganggu sesiapa pun, saya boleh menangani masalah saya sendiri.

Mantra salah

Gabungan kata kerja dengan "tidak" tidak boleh diterima - Saya tidak mahu.

Bagaimana anda mengeja "anda mahu atau tidak" atau "anda mahu atau tidak"?

sama ada anda mahu atau tidak

Bagaimana hendak mengeja?

Perkataan "anda mahu atau tidak" ditulis secara berasingan, tanpa sekatan -
anda mahu anda tidak mahu.

Peraturan ejaan kata

Ini adalah gabungan perkataan yang stabil, semua bahagiannya, mengikut norma bahasa tatabahasa bahasa Rusia, harus ditulis secara berasingan.

Contohnya

• Anda mahu anda tidak mahu, tetapi pada saat-saat ini anda merasa tertipu.
• Klimov, anda mahu anda tidak mahu, adalah perlu untuk menyertai pasukan heterogen yang besar ini, jika tidak, dia memahami ini, tidak dapat bertahan.
• Di sana saya secara tidak sengaja terganggu, sepanjang masa saya terpaksa melakukan sesuatu, di sana orang-orang itu menggegarkan saya bersama mereka - anda mahu anda tidak mahu - Saya terpaksa berpindah, bermain, dan bekerja kelas.

Adakah anda tahu..

Pilihan mana yang betul?
(mengikut statistik minggu lepas, hanya 26% menjawab dengan betul)

Tidak suka? - Tulis di dalam komen apa yang hilang.

Oleh kerana banyak permintaan, anda boleh sekarang: menyimpan semua keputusan anda, dapatkan mata dan ikut serta dalam penilaian keseluruhan.

1. 1. Julia Petryakova 629
2. 2. Julia Gnezdilova 545
3. 3. Abdul Rasulov 335
4. 4. Olesya Kalacheva 301
5. 5. Olga Melekhina 230
6. 6. Sanir Lukyanov 180
7. 7. Ilya Kurganov 166
8. 8. Mikhail Soborov 160
9. 9. Vera Zavodova 144
10. 10. Kirill Apasov 144

1. 1. Ramzan Ramzan 6,355
2. 2. Daria Baranovskaya 5.655
3. 3. Elizaveta Ancherbak 5,056
4. 4. Denis Khristoforov 4.975
5. 5. Iren Guseva 4.925
6. 6. admin 4,383
7. 7. Oleg Chuvilin 4,342
8. 8. Anastasia Gudyaeva 4,103
9. 9. Daniel Yurakov 4,079
10. 10. Olga Melekhina 3,355

Peserta paling aktif minggu ini:

• 1. Victoria Neumann - kad hadiah kedai hadiah untuk 500 Rubles.
• 2. Bulat Sadykov - kad kedai hadiah untuk 500 Rubles.
• 3. Daria Volkova - kad kedai hadiah untuk 500 Rubles.

Tiga orang yang bertuah yang melengkapkan sekurang-kurangnya 1 ujian:

• 1. Natalia Starostina - kad hadiah sebuah kedai buku untuk 500 Rubles.
• 2. Nikolai Z - kad hadiah untuk sebuah kedai buku untuk 500 Rubles.
• 3. David Melnikov - kad hadiah untuk sebuah kedai buku untuk 500 Rubles.

Kad elektronik (kod), mereka akan dihantar pada hari-hari akan datang dengan mesej Vkontakte atau e-mel.

Saya mahu kotoran atau bagaimana tidak untuk buang air kecil?

Dalam kehidupan mana-mana orang, tidak kira sama ada dia seorang gadis atau budak lelaki, selalu ada hari-hari bahagia pelangi serta cerita-cerita sedih. Perkara utama adalah untuk menyelesaikan keadaan semasa dengan maruah dan keluar dengan kerugian yang minimum. Sekiranya anda bersedia untuk pelbagai acara yang berlaku setiap hari dalam kehidupan seharian, maka srachka secara tiba-tiba tidak akan dapat merosakkan suasana anda pada ketinggian parti. Di tapak kotoran dan pada gelombang ini, kami menyiarkan tentang bagaimana untuk tidak mengejek, jika anda sangat mendesak untuk omong kosong.

Terdapat banyak situasi di mana anda tidak boleh mengambil najis atau jika anda tidak mahu pergi terlalu jauh. Tidak kira sama ada anda makan di dalam bas, melakukan seks, atau mengambil peperiksaan, matlamat anda adalah untuk menahan serangan tinja, menumbuk dengan penumbuk anda, atau mungkin telanjang pada bahagian anus anda, menuntut agar anda melepaskannya dengan segera - untuk bertarung.

Apa yang perlu dilakukan apabila anda benar-benar mahu bersorak supaya tidak meniup seluar seseorang?

Sebenarnya, teknik kekotoran sekatan agak mudah. Tetapi perlu diperhatikan bahawa terdapat situasi yang berbeza yang sukar dikawal. Sekiranya anda mengalami cirit-birit, maka jika anda dapat menahan cirit-birit untuk waktu yang lama, kerana dalam keadaan seperti itu, tubuh berfungsi dengan lentik dan secara spontan, sama ada anda suka atau tidak, untuk menghilangkan najis cair.

Sekarang mari kita cuba mensimulasikan situasi yang lebih atau kurang standard apabila anda ingin omong kosong dan apa yang perlu dilakukan agar tidak menanggalkan seluar lurus. Perhatikan bahawa apabila seseorang ingin terkena dengan buruk, maka dengan kehendak, bukan dengan kehendak, dia mula berlari dari sisi ke sisi, meluruskan punggungnya. Malah, anda melakukannya secara tidak sedar, ia berlaku pada tahap naluri. Badan anda memaksa anda untuk melakukan ini dan tidak sama sekali untuk membantu menahan serangan tinja terkumpul di dubur, tetapi untuk menghilangkannya. Meluruskan belakang anda, anda meluruskan rektum, yang seterusnya memudahkan pembuangan air. Oleh itu, membongkok belakang anda, anda hanya menyumbang kepada keinginan yang lebih kuat untuk bertarung, kerana pada masa ini najis semakin dekat dengan dubur dan mengisikan ruang yang menimbulkan tekanan.

Harus diingat bahawa untuk bertahan lama tidak baik untuk kesihatan anda. Oleh kerana ini anda menegangkan otot dubur, najis menyebabkan tekanan pada sfingter dan keseluruhannya membawa kepada perkembangan buasir.

Tetapi kedudukan embrio atau sessile, sebaliknya membungkuk rektum sehingga sukar untuk memajukan najis. Dengan keinginan yang kuat untuk bertelur, dalam kes ini, mungkin ada kekejangan di usus, jadi tinja menimbulkan tekanan kepadanya. Tetapi perlu diingat bahawa anda perlu duduk dalam keadaan bengkok, tanpa meluruskan belakang anda. Sebaik sahaja anda duduk lurus - usus diluruskan.

Bagaimana untuk tidak minum cirit-birit?

Cirit-birit tentu saja menjadi topik yang berasingan. Dan kaedah fisiologi yang mengelirukan di sini bukanlah perjalanan. Pilihan terbaik, jika anda mempunyai cirit-birit yang mengerikan dan ingin mengelak dari semasa ke semasa - ia tidak akan meninggalkan rumah sama sekali, tunggu ribut, jadi untuk bercakap. Sekiranya ini tidak mungkin, maka dalam hal ini, anda boleh menggunakan buah-buahan dari ubat-ubatan yang hebat. Terdapat ubat khas untuk cirit-birit, yang menunda srachka. Ia cukup untuk mengelak sebelum meninggalkan rumah dan mengambil pil anti-obosir. Tetapi tidak bergantung sepenuhnya pada ubat-ubatan, mereka tidak dapat memberi anda 100% jaminan bahawa anda tidak akan teragak-agak di suatu tempat di sepanjang jalan. Organisma setiap individu adalah individu.

Kami berharap agar anda berjaya menahan serangan kotoran apabila anda ingin mengelak dan membawa semua rumah anda sendiri.

Dari tablet saya menggunakan loperamide. Perlu makan 2 pil semasa gatal. Dia menutup dahi jam sehingga 6-12. Satu lagi najis perlahan dalam keldai, anda boleh bayangkan bahawa anda sudah menjadi najis. Ini memberi sedikit kelegaan. Semoga berjaya

Bagaimana tidak mahu menulis

Adakah saya memerlukan tanda hubung dalam ungkapan "jika anda mahu (-) tidak mahu"? Apabila tanda hubung antara dua perkataan dapat difahami, tetapi ada "bukan" zarah, yang ditulis secara berasingan dengan kata kerja. Bagaimana hendak menjadi?

2 jawapan

Anda betul-betul betul, dalam kes sedemikian, tanda hubung grafik jelas dikecualikan semata-mata kerana sebab kejelasan. Dalam sesetengah kes, apabila anda perlu melontar bahagian lebih dari satu perkataan, tanda hubung diganti dengan sengkang. Tetapi dalam kamus peredaran pelbagai (Loptin) disyorkan menulis berasingan: "anda mahu atau tidak."

Saya tidak boleh buang air kecil dengan orang yang tidak dikenali.

Selamat siang Saya mengalami apa-apa masalah yang saya tidak boleh buang air kecil dengan orang yang tidak dikenali, kadang-kadang walaupun di dalam gerai tertutup, saya berfikir sesuatu di kepala saya, mengalihkan pelbagai bunyi, mengocok, bagaimana orang lain datang dan serta-merta semuanya berfungsi, tetapi saya boleh berdiri selama 5 minit dalam keadaan tertutup sebuah gerai dengan pundi kencing yang penuh, saya mula mendapat saraf dan peluh, tetapi pada akhirnya apabila ternyata untuk mencapai "jet", maka saya tidak peduli siapa dan ke mana ia pergi, tidak akan ada gangguan proses itu. Masalahnya diperparah dengan hakikat bahawa saya akan segera menyertai tentera dan saya takut bahawa akan ada beberapa masalah dengan ini, kerana saya tidak mempunyai penyakit.

Saya mengesyaki bahawa masalah ini mungkin timbul kerana trauma zaman kanak-kanak semasa melakukan sesuatu yang bodoh, maaf. menulis kepada teman wanita, selepas ramai orang mengetahui tentangnya, dan saya ditegur oleh kedua-dua ibu bapa saya dan dia. Dan selain itu, terdapat kes yang berada di gred kedua, kami dibina berhampiran sekolah dan guru itu pergi, dan saya mempunyai "kecil" dan saya pergi ke sudut, dan sekali lagi rakan sekelas saya melihat saya dan mengadu kepada guru (yang dengan cara Saya jelas tidak menyukainya), selepas itu saya menerima catatan harian yang menulis kepada sekolah dan segera dimarahi oleh ibu bapa saya.

Berkenaan dengan status perkahwinan, saya mempunyai seorang teman wanita yang saya bersama selama lebih dari 3 tahun, saya memberitahu kepadanya tentang masalah ini baru-baru ini. Dalam keluarga, hubungan antara ibu bapa sering tegang, bersumpah, dan sebagainya. Semasa belajar di universiti, saya pergi ke tandas, apabila tiada siapa di sana, saya membuangnya dengan cepat dan pergi ke kelas. Secara jujur, apabila masalah ini muncul saya tidak ingat, tetapi saya mungkin melihatnya hanya di universiti, ketika saya sedang bersekolah saya tidak ingat.

Saya masih ingat tahun lepas, ketika sedang berlayar di sebuah kapal motor, saya benar-benar mahu melepaskan diri, saya turun ke tandas, tidak ada tempat yang dapat diterima tetapi saya masih tidak dapat menumpukan perhatian, walaupun dengan kencing yang lengkap. Ia berlaku walaupun di rumah untuk berehat, anda perlu berdiri walaupun satu minit. Dan pada waktu pagi, pada kepala yang bersih, tidak ada masalah seperti itu, saya bangun dan melakukan semua kerja tanpa masalah, iaitu meninggalkan segala-galanya sekaligus. Apabila rakan sekelas memanggil ke tandas, saya menafikan, mengatakan bahawa saya tidak mahu, tetapi sebenarnya saya tahu bahawa kita akan datang ke sana, dan saya akan bangun di sana dan semuanya, baik, ia tidak akan berfungsi dan kawan akan bingung bahawa saya di sana. Saya tidak mempunyai sebarang kekangan, saya boleh melegakan keperluan yang sangat baik di mana-mana, jika saya benar-benar mahu, saya boleh berdiri dengan alat kelamin telanjang di tempat buang air kecil, tetapi sudah tentu saya tidak terbiar selama ini, kerana gambar yang aneh ini adalah untuk semua lelaki yang rapat kerana tidak ada jet dan semua. Secara umum, saya berharap untuk mendengar sekurang-kurangnya nasihat, terima kasih terlebih dahulu untuk jawapannya.

Penulis soalan: Denis Umur: 22

Ahli psikologi Zhuravlyov Alexander Evgenievich menjawab soalan itu.

Denis, jawapan kepada soalan itu jelas: Anda perlu belajar kelonggaran sewenang-wenangnya. Sebagai otot, otot, dan mental, "otak", psikologi.

Sudah tentu, apa yang dipanggil "klip" adalah untuk menyalahkan, yang dinyatakan dalam fokus mental otot dan, secara semulajadi, fokus yang sama pada ketegangan otak.

Otak mengawal semua otot di dalam badan kita. Iaitu, ia adalah bahagian tertentu otak yang bertanggungjawab untuk kelonggaran dan ketegangan kumpulan otot yang sepadan. Otak tegang dan otot juga berfungsi. Ini tidak semestinya dinyatakan dalam ketegangan yang terang dan ketara, tidak. Kerja otot boleh sangat halus, hampir mikroskopik. Kami tidak menyedari ketegangan otot sedemikian. Dan ia, ia memberi kesan, ia berkumpul dan pada satu ketika ia boleh membantu dan membahayakan!

Terdapat satu helah yang akan membantu kami. Hakikatnya ada maklum balas. Iaitu, dengan memaksa mana-mana kumpulan otot atau otot individu untuk bekerja, kita mengaktifkan bahagian otak yang sepadan: otot yang tegang - otak juga berfungsi!

Itulah yang dapat membantu kita menangani masalah ini.

Tugasnya adalah untuk belajar bagaimana untuk berehat otot!

Lagipun, kencing percuma adalah kerja yang diselaraskan oleh otot yang berbeza. Sesetengah otot harus tegang pada masa, sementara yang lain harus berehat!

Untuk mengawalnya pada tahap kesedaran sangat sukar. Oleh itu, kami akan pergi dengan anda tepat dari kerja otot!

Kami akan membantu relaksasi otot yang progresif - satu set latihan yang istimewa dan sangat mudah yang perlu dilakukan secara kerap dan kerap.

Intipati kompleks dalam peralihan keadaan relaksasi dan ketegangan dalam kumpulan otot yang berbeza.

Secara harfiah: "tegang - santai." Sangat tegang - sangat santai. Hanya tegang - sangat santai. Hampir tidak kelihatan tegang - DEEP santai.

Adakah anda faham? Terlepas dari tahap stres, relaksasi anda pasti pasti DEEP!

Kami menanam untuk menyedut, dan kelonggaran datang ketika kita menghembus nafas. Menghembus nafas dan menghembus nafas harus tenang, hidung. Anda boleh bernafas dengan hidung dan menghembus nafas dengan mulut anda, seolah-olah anda meniup ke dalam tiub.

By the way, proses buang air kecil itu sendiri sememangnya kelonggaran hampir semua otot + nafas!

Untuk menegangkan dan berehat kumpulan otot yang berlainan, 3-4 kali untuk setiap kumpulan, dengan perbelanjaan: sekali - tegang, dua - santai. Relaksasi diperlukan untuk "memegang" seberapa lama yang mungkin, sehingga 10-15-20 saat.

Anda perlu berehat sepenuhnya!

Pada mulanya, ketegangan itu harus cerah, berkualiti tinggi dan mudah dilihat, supaya kelonggaran juga harus dilihat. Kemudian, dalam proses itu, adalah perlu untuk mengurangkan tahap ketegangan, menjadikannya hampir tidak dapat dilihat, tetapi kelonggaran harus tetap pada tahap yang sama.

Mulailah dengan otot-otot lengan.

1. Berus. Kembung dan lekukan.

2. Lengan. Naikkan lengan anda ke bahu anda, menegakkan bisep anda. Fists tidak ketegangan.

3. Bahu. Kencangkan bahu ke telinga dan rendahkannya dengan tenang.

4. leher. Dengan tekanan, menurunkan dagu di dada, merasakan ketegangan di leher. Naikkan kepala anda, berehat leher anda.

5. muka. Sangat memerah rahang, berkerut dahi, ketat memerah bibir. Santai otot muka anda.

6. Otot anak lembu. Pindahkan pusat graviti ke tumit, mengangkat kaki. Rasakan ketegangan pada betis. Bersantai, berdiri di kedudukan permulaan, pada keseluruhan kaki.

7. Paha. Dengan usaha untuk membawa lutut anda ("x") dan rasakan ketegangan. Buang stres, mengambil kedudukan permulaan.

8. belakang. Dengan usaha untuk membuat "palung" ke hadapan, menahan semua otot belakang. Anda boleh meregang dengan kuat. Pada menghembus nafas, selesaikan ketegangan, berehat.

9. Semua kumpulan otot pada masa yang sama.

Sesuatu yang berlaku segera, sesuatu yang tidak. Tetapi ia tidak begitu penting. Adalah penting untuk belajar untuk berehat dan merasai kelonggaran ini, tanpa mengira tahap ketegangan.

Latihan boleh dilakukan pada bila-bila masa dan dalam sebarang bentuk. Perkara utama - semakin kerap menjadi lebih baik!

Sememangnya, anda perlu memasukkan beberapa jenis format auto-latihan.

Santai otot anda, bayangkan pelbagai pilihan untuk "proses")))))): di jalan, di tandas teater, di kereta api, di rumah, di rumah kawan, di tandas barak, di rumah negara, Relaksasi otot dan - IT!

Bayangkan pilihan paling aneh dan paling tidak selesa apabila anda mahu atau hanya perlu pergi ke tandas.

Terdapat masih "helah".

Jika anda mempunyai melodi kegemaran, maka simpannya "di kepala anda", hum, moo, purr. Biarkan ia menjadi sejenis isyarat, sauh, seperti bola lampu untuk anjing Pavlov.

Lagipun, apa yang kita bicarakan ialah zon refleks! Pundi kencing penuh termasuk keperluan untuk mengosongkannya. Ini memberi isyarat kepada otot tentang bagaimana, mengikut urutan apa yang perlu mereka lakukan untuk menjadikannya berlaku.

Di suatu tempat sambungan telah pecah. Ada sesuatu yang terlalu banyak atau tidak cukup.

Oleh itu, kita akan menambah isyarat, kita akan cuba mengatasi kebimbangan yang tidak diingini dalam masa "ini", kerana anda sentiasa menunggu kegagalan!

Melodi di kepala akan membantu menolak dan pemikiran yang tidak terkawal.

Pada dasarnya, sebarang puisi, akaun lisan, pemindahan bandar, jenama kereta, nama, dan lain-lain akan sesuai untuk ini.

Dan jangan terperangkap dalam kenangan zaman kanak-kanak, kerana kita tidak mempunyai pejabat psikoanalyst dengan sofa dan langsir yang selesa!

Dengan cara ini, secara peribadi untuk berunding dengan ahli psikologi tidak akan menyakiti anda.

Saya bersama anda. Tulis kepada. Lakukannya. Segala-galanya akan menjadi hebat! A. Zhuravlev.