Bagaimana untuk mengekalkan kesihatan buah pinggang: 10 tabiat yang mesti ditinggalkan

Hidronephrosis

Ginjal melakukan fungsi penting: mereka membersihkan darah produk-produk dari proses metabolik yang tidak dapat digunakan oleh tubuh untuk tenaga dan pembangunan sel-sel baru. Dengan air kencing yang dihasilkan oleh buah pinggang, sebahagian besar toksin yang masuk ke dalamnya dengan makanan dan air dikeluarkan dari tubuh manusia. Fungsi normal buah pinggang memastikan penghapusan cecair berlebihan dari badan dan penyenggaraan keseimbangan ionik. Sekiranya berlaku kerosakan dalam sistem perkumuhan, bahan-bahan toksik dikekalkan dalam badan, yang menyebabkan komplikasi serius, dan dalam situasi yang lebih maju boleh membawa maut.

Seperti semua organ penting, buah pinggang sangat tahan terhadap pengaruh yang berbahaya dan bekerja biasanya untuk beberapa waktu, tidak bertindak balas terhadap gangguan makan, beban yang meningkat dan faktor agresif yang lain. Walau bagaimanapun, ini tidak boleh bertahan selama-lamanya: lambat laun, tabiat yang menjejaskan keadaan sistem perkumuhan, membawa kepada pelanggaran, kadang-kadang tidak dapat dipulihkan. Itulah sebabnya mengapa semua orang tahu bagaimana untuk menjaga kesihatan buah pinggang mereka.

Merokok dan minum

Sekitar 10% nikotin yang diserap oleh perokok memasuki darah tidak berubah dan dipindahkan oleh buah pinggang ke dalam air kencing. Di samping itu, tar beracun dan produk pembakaran tembakau lain ditapis. Semua bahan ini mempunyai kesan merosakkan pada struktur ginjal yang paling penting - membran bawah tanah. Akibatnya, kebolehtelapannya terganggu, protein mula memasuki air kencing, dan dari masa ke masa, kegagalan buah pinggang berkembang. Risiko patologi buah pinggang yang teruk seperti glomerulonephritis adalah 18 kali lebih tinggi daripada perokok biasa berbanding bukan perokok. Hubungan langsung juga telah ditubuhkan antara penggunaan tembakau dan kanser buah pinggang: selepas beberapa tahun merokok, kemungkinan penampilan tumor berganda.

Penerimaan alkohol mencipta beban tambahan yang besar, memaksa sistem perkumuhan berfungsi dalam mod yang dipertingkatkan. Akibatnya, badan dehidrasi, darah menjadi lebih tebal, yang membuat kerja buah pinggang menyaringnya sebanyak mungkin. Tidak tanpa sebab, selepas libas aktif, banyak orang mengalami tarikan, sakit belakang yang obsesif: ini adalah bagaimana tubuh bertindak balas terhadap eksploitasi yang benar-benar kejam. Sekiranya episod tersebut berulang kali, kerosakan buah pinggang tidak dapat dielakkan.

Kurang tidur

Semasa tidur, sel-sel badan, termasuk tisu ginjal, diperbaharui semula. Kekurangan tidur kronik membawa kepada fakta bahawa proses ini tidak cukup aktif. Orang yang menumpukan masa kurang tidur daripada perlu, sering menderita hipertensi. Tekanan darah di dalam kapal adalah berkaitan langsung dengan kerja bukan sahaja sistem kardiovaskular, tetapi juga buah pinggang: kelebihan kronik yang berlebihan membangkitkan kegagalan buah pinggang yang beransur-ansur.

Kafein berlebihan

Kafein adalah diuretik yang kuat. Lebihannya di dalam badan menyebabkan dehidrasi dan meningkatkan kelikatan darah, yang menjejaskan fungsi buah pinggang.

Bertentangan dengan kepercayaan popular, seseorang menerima kafein bukan sahaja dari kopi. Dalam teh bahan ini, tidak kurang. Banyak minuman ringan (terutamanya tonik), serta coklat, kaya dengan kafein.

Penolakan dari makanan kaya vitamin B6

Jumlah vitamin B6 (pyridoxine) yang terdapat dalam daging, telur, produk sampingan, susu, kubis (terutamanya dalam warna dan brokoli), ikan laut (tuna, cod), bawang putih, tembikai, dedak gandum. Dewasa memerlukan setiap hari untuk menerima dari 2 hingga 2.3 mg vitamin ini.

Pyridoxine terlibat dalam metabolisme protein dan sintesis asid nukleik. Kekurangannya dalam badan membawa kepada perkembangan banyak penyakit serius, termasuk batu karang.

Gaya hidup sedentari

Kerja duduk, rutin harian yang tidak termasuk berjalan, kekurangan tenaga fizikal memberi kesan buruk kepada semua organ dan sistem tubuh. Khususnya, faktor-faktor ini menyumbang kepada genangan cecair, mengurangkan kadar aliran darah, mengubah komposisi darah, iaitu, merumitkan kerja sistem perkumuhan.

Biasanya, buah pinggang setiap hari melalui lebih daripada 1500 liter darah. Penapisan menghasilkan kira-kira 2 liter air kencing yang mengandungi toksin dan produk akhir metabolisme. Dalam seseorang yang mengelakkan penuaan fizikal dan pergerakan yang tidak perlu, aliran darah perlahan, kerana yang mana buah pinggang tidak dapat sepenuhnya membersihkan darah. Ia secara beransur-ansur tepu dengan bahan-bahan berbahaya, yang seterusnya menyebabkan penapis buah pinggang berfungsi dengan peningkatan tekanan. Akibatnya, badan mungkin mabuk, dan buah pinggang - memakan masa awal. Pakar maklum bahawa orang yang mempunyai gaya hidup yang tidak aktif sering mengalami penyakit radang sistem perkumuhan dan batu ginjal.

Kelewatan Pundi Kencing yang Dihentikan

Dalam kesibukan kehidupan di bandar, seseorang sering tidak bertindak balas dengan isyarat bahawa pundi kencing melimpah. Sementara itu, kelewatan yang kerap dalam pengosongannya adalah penuh dengan perkembangan kegagalan buah pinggang, serta inkontinensia kencing.

Suka untuk makanan masin

Garam diperlukan untuk metabolisme biasa, tetapi pengambilannya ke dalam badan tidak boleh melebihi 5 g setiap hari. Malangnya, kebanyakan orang suka makanan masin: kerepek, keropok, produk ikan kering dan asin, daging deli, daging asap, makanan dalam tin, dan makanan segera. Penghuni bandar moden, sebagai peraturan, menerima 10 hingga 20 g garam setiap hari. Kelebihannya dalam diet menyebabkan pengekalan cecair di dalam badan dan serius menghalang buah pinggang. Masalahnya diselesaikan semata-mata: anda perlu sebisa mungkin untuk makan produk dan hidangan pengeluaran perindustrian dan makanan buatan sendiri yang sedikit di bawah.

Diet yang tidak mencukupi

Dalam keinginan mereka untuk mencari angka sempurna, wanita sering menyalahgunakan diet. Hasilnya mungkin penyakit kronik dari sistem perkumuhan.

Hakikatnya adalah bahawa ginjal dikelilingi oleh lemak. Diet rendah kalori membawa kepada hakikat bahawa tubuh mula digunakan untuk mendapatkan tenaga yang diperlukan lemak rizab dalaman. Apabila buah pinggang kehilangan berat badan yang tidak rugi kehilangan perlindungan semula jadi, mereka juga boleh mengalami ptosis (ptosis) - patologi teruk yang menyebabkan kesakitan teruk dan serius mengurangkan kualiti hidup pesakit.

Protein yang berlebihan dalam diet

Hari ini, diet protein sangat bergaya, menyediakan pengambilan protein yang meningkat dengan mengorbankan karbohidrat dan lemak. Dengan diet ini, buah pinggang berfungsi dengan beban tambahan. Lebih banyak produk degradasi protein dalam darah menyebabkan kepekatan kalsium meningkat dalam air kencing dan, dengan itu, berisiko tinggi untuk membina batu ginjal.

Sekatan air

Sesetengah orang percaya bahawa dengan mengurangkan pengambilan air, edema dapat dielakkan. Sebenarnya, sangat berisiko untuk mengambil kurang daripada 2 liter cecair setiap hari. Rejim sedemikian mempunyai kesan buruk ke atas komposisi darah, memperburuk sifat reologi dan meningkatkan kelikatannya. Ia menjadi sukar bagi buah pinggang untuk menyaring bahan-bahan berbahaya yang kekal di dalam aliran darah dan racun tubuh. Bagi edema, biasanya bukan cecair yang berlebihan yang harus dipersalahkan untuk penampilan mereka, tetapi pelanggaran penghapusannya.

Untuk mengekalkan buah pinggang mereka dalam keadaan kerja boleh setiap orang. Untuk melakukan ini, ia tidak mencukupi, menjaga gaya hidup aktif, mengelakkan gangguan makan yang tidak wajar dan meninggalkan tabiat buruk. Sudah tentu, jika anda mengalami sensasi yang tidak menyenangkan di rantau lumbar, masalah kencing, perubahan warna dan struktur urin, anda harus segera berjumpa doktor.

Bagaimana untuk menyokong buah pinggang / Bagaimana menguatkan buah pinggang

Kesihatan umum badan kita, seolah-olah dalam cermin, memberi kesan kepada keadaan sistem perkumuhan kita. Tekanan kronik, hipotermia, pengurangan imuniti dan hipovitaminosis adalah penyebab utama masalah "bermusuhan" dengan buah pinggang - cystitis dan jangkitan saluran kencing yang lain. Bagaimana untuk menguatkan buah pinggang, baca lebih lanjut dalam artikel.

Mengapa penting untuk menyokong buah pinggang?

Sesetengah penyakit buah pinggang apabila tidak ada perhatian yang sewajarnya akhirnya boleh menjadi kekurangan buah pinggang jenis kronik dan menyebabkan kegagalan organ-organ dan sistem tubuh yang lain.

Pakar menyatakan fakta ini: kira-kira 30% wanita selepas percutian musim panas mengalami urolithiasis, sebab utama diet yang tidak baik, jangkitan saluran kencing yang tidak mencukupi dan pengambilan cecair tidak mencukupi.

Tidak rahsia lagi bahawa ramai wanita sering tidak berpakaian sama sekali mengikut cuaca, walaupun mereka sedar bahawa dengan duduk di petang di bangku sejuk, dalam seluar pinggang rendah atau skirt mini yang bergaya, anda boleh dengan mudah menangkap buah pinggang sejuk pada bila-bila masa sepanjang tahun.

Adalah lebih mudah untuk mendapatkan cystitis di pantai - sudah cukup untuk masa yang lama untuk memakai pakaian mandi basah atau berenang di dalam air sejuk. Di samping itu, pundi kencing adalah berdekatan dengan organ-organ kemaluan dan usus, yang berkaitan dengannya melalui saluran darah, oleh itu selalu terdapat kemungkinan penembusan bakteria ke dalamnya dengan imuniti yang berkurangan.

Ginjal adalah organ yang sangat diperlukan yang menapis darah, mengoyak produk penguraian semasa metabolisme, air yang berlebihan dan garam, serta menyokong keseimbangan bahan-bahan penting tubuh dan mengeluarkan racun dari mereka.

Setiap minit, buah pinggang dibersihkan, mengepam sendiri, hingga satu liter cecair, dan lebih daripada satu tan sehari! Oleh itu, jika buah pinggang berhenti berfungsi dengan baik, seluruh badan menderita. Itulah sebabnya ia sangat penting untuk memantau keadaan normal dan kerja-kerja badan ini.

Bagaimana untuk menjaga buah pinggang dalam keadaan baik?

Salah satu faktor yang paling negatif dan musuh utama buah pinggang ialah:

tekanan darah tinggi Salah satu fungsi penting buah pinggang adalah pengeluaran bahan-bahan yang diperlukan untuk pengawalan tekanan darah, peningkatan yang dapat menyebabkan hipertensi; Untuk menguatkan buah pinggang, lihat tekanan anda.

sakit tekak Selalunya, penyakit ini disebabkan oleh jangkitan streptokokus, yang boleh melalui saluran darah ke buah pinggang dan menyebabkan penyakit mereka. Jika buah pinggang anda kadang-kadang mengganggu anda, dan anda sering mengalami sakit tekak, anda mungkin perlu mengeluarkan tonsil;

kehilangan berat dramatik. Fungsi melindungi buah pinggang dilakukan oleh tisu lemak, yang, dengan penurunan berat badan yang tajam, "mencairkan", meninggalkan buah pinggang tanpa sokongan yang mereka perlukan, yang menimbulkan bahaya peninggalan mereka. Oleh itu, perlu menurunkan berat badan secara beransur-ansur. Dan dengan kehadiran penyakit kronik sistem buah pinggang, penurunan berat badan mungkin umumnya dikontraindikasikan;

makanan masin. Dengan lebihan garam dalam diet, tekanan darah meningkat secara dramatik, yang meningkatkan aliran darah ke buah pinggang. Jika buah pinggang tidak melakukan fungsi mereka secara normal, edema dan tekanan tinggi mungkin muncul kerana pengekalan garam di dalam badan. Untuk menyokong buah pinggang, ingat bahawa dos harian garam tidak boleh melebihi 5 gram.

Bagaimana untuk menguatkan buah pinggang - tips

Untuk mengekalkan buah pinggang anda dalam keadaan baik, anda juga mesti mematuhi peraturan berikut:

Perhatikan kesihatan kaki anda - memakai kasut yang selesa, mengurut kaki anda dengan berus, span atau bulu kambing untuk mengaktifkan mata yang bertanggungjawab untuk kesihatan buah pinggang;
agar tidak menjejaskan peredaran darah di dalam kapal yang membawa darah ke buah pinggang, membuang seluar jeans yang ketat, seluar dan seluar pendek. Untuk menguatkan buah pinggang, berpakaian mengikut cuaca, melindungi diri anda daripada draf;
Jangan lupa tentang aktiviti fizikal, terutamanya memberi perhatian kepada sukan di mana unsur utama adalah putaran pinggang;
supaya buah pinggang memenuhi fungsi pembersihan badan, minum banyak cecair - 1.5 liter sehari. Cuma jangan cuba minum air yang banyak dalam satu tangkapan, anda perlu minum air secara beransur-ansur pada siang hari.

Orang-orang hari ini adalah sezaman kita, mereka hidup pada masa-masa yang tidak paling baik dari sudut pandangan alam sekitar. Buah pinggang dalam tubuh manusia membawa beban berat, yang terdiri daripada tugas fungsional mereka untuk mengitar semula semua bahan toksik dan berbahaya yang tidak dapat dielakkan masuk ke dalam diri kita bersama makanan, air dan juga udara. Ia adalah penting untuk mengukuhkan buah pinggang, membantu mereka untuk memerhatikan diet yang betul dan melalui kaedah lain.

Cadangan bagaimana menguatkan buah pinggang

Di dunia hari ini terdapat sejumlah besar ubat-ubatan rakyat, bagaimana menguatkan buah pinggang. Contohnya, kaedah praktikal yang diuji menggunakan kulit kentang. Ia boleh digunakan bukan sahaja untuk melemahkan, tetapi juga sebagai propolis dan untuk buah pinggang yang sihat. Ambil ubi kentang yang paling biasa dan bilas dengan air dengan menggunakan berus, kemudian keluarkan lapisan atas kulit yang nipis. Pengupas kentang perlu direbus dalam sedikit air sehingga mereka lembut. Sup yang diperoleh hasil daripada manipulasi ini membosankan untuk mengalir dan meminumnya tiga kali sehari 30 minit sebelum makan. Sebatian galian, yang terkandung dalam kuantiti kuar dalam jumlah pepejal, menguatkan buah pinggang kita, menormalkan proses metabolik dalam badan kita, dan turut menyumbang kepada peningkatan aktiviti jantung - semua disebabkan oleh kandungan kalium yang tinggi di dalamnya.

Untuk menguatkan buah pinggang, makan sebanyak mungkin asparagus - tambahnya kepada diet harian anda. Walaupun asparagus lebih mudah dianggap sebagai makanan istimewa untuk gourmet gourmet, ia juga merupakan alat terapeutik yang sangat baik yang membantu dengan pelbagai penyakit ginjal. Apabila pada musim bunga datang musim masak tanaman ini adalah masa untuk menjalankan rawatan dengan kentang tumbuk, yang disediakan dari asparagus. Pada hari anda perlu makan 500g hidangan ini. Walau bagaimanapun, jika kemahiran masakan anda tidak terhad untuk membuat kentang tumbuk, anda bebas untuk membuat apa-apa karya masakan menggunakan produk ini.

Menggalakkan pengukuhan paling cepat dari teh blueberry yang lazat. Ini mungkin salah satu ubat yang paling tua, yang memberikan kesan bakterisida sepenuhnya pada setiap organ sistem kencing tubuh manusia. Untuk membuat teh menyegarkan sedemikian. Anda perlu mengambil dua sendok teh daun blueberry dan tuangkan mereka dengan satu gelas air mendidih, kemudian biarkan selama lima belas minit. Strain teh dan minum dalam sips kecil. Ia juga baik untuk minum jus blueberry biasa, jumlah harian jus yang anda minum sepatutnya sekurang-kurangnya satu gelas sehari.

Cara mudah untuk memperkuat buah pinggang, juga benih labu yang mudah. Mereka perlu mengunyah tiga kali sehari (30 biji) dan minum teh heather. Dana ini digunakan untuk tujuan ini selama beberapa dekad. Hadkan pengambilan garam dalam makanan, kerana dalam kuantiti yang besar ia memberi kesan kepada keadaan buah pinggang dan secara semulajadi melemahkan mereka. Kurangkan pengambilan makanan masin.

Untuk menyokong buah pinggang, anda juga boleh melakukan senaman khas. Untuk ini, anda perlu menghidupkan gimnastik tradisional di China - Qigong. Oleh itu, pasang tangan anda ke dalam penumbuk agar pad jari terletak di tengah-tengah tapak tangan anda, dan letak ibu jari anda di atas. Letakkan tangan anda ke atas buah pinggang, dan dengan pergerakan arah tangan anda, gerakkan buah pinggang bersama-sama, kemudian lepaskan tangan anda dan memisahkannya. Ulangi latihan 81 kali.

Sangat perlahan mengurut buah pinggang. Dengan pusat-pusat palma, pergerakan bulat, menggosok belakang di lokasi buah pinggang. Panaskan tapak tangan anda sebelum menggosok tangan anda.

BUTIRAN

Perlu menjaga buah pinggang.

Ramai yang menyedari bahawa penyakit buah pinggang lebih biasa pada musim panas. Apakah rahsia untuk menjaga kesihatan buah pinggang anda? Mari kita lakukan pencegahan.

Ia adalah keadaan sistem kencing yang mencerminkan keadaan kesihatan kita. Semua perubahan dalam badan, hipovitaminosis, kekurangan imuniti, hipotermia, tekanan terutamanya mempunyai kesan negatif pada buah pinggang. Sekiranya tidak menyentuh kesihatan mereka, peningkatan suhu mudah boleh menjadi kegagalan buah pinggang dan menyebabkan kerosakan pada semua organ. Menurut statistik, kira-kira satu pertiga daripada wanita selepas cuti beralih kepada doktor keluarga untuk penyakit pundi kencing dan ginjal.

Penyebab utama termasuk jangkitan saluran kencing, hipotermia, pemakanan yang buruk, pengambilan cecair rendah, dan pakaian yang tidak sepadan dengan cuaca. Mudah mendapatkan cystitis di pantai, berenang di dalam air sejuk dan kemudian tidak memakai baju renang. Saya tidak bercakap tentang tarikh yang romantis dengan orang yang tidak dikenali. Saya ingin ambil perhatian bahawa dengan imuniti yang lemah, bakteria pertama menyerang buah pinggang. Mereka dengan aliran darah ke tempat yang lemah dan menyebabkan keradangan.

Kerja buah pinggang.

Fungsi utama ginjal adalah untuk mengekalkan jumlah nutrien, mengeluarkan bahan toksik dari badan, garam dan air yang berlebihan, mengawal tekanan darah. Sehingga satu liter darah melalui penapis setiap minit. Bayangkan bagaimana seluruh tubuh akan berfungsi sekiranya berlakunya kerosakan buah pinggang. Oleh itu, adalah penting untuk memantau keadaan mereka. Pada masa yang sama, tiada penyakit, seperti pyelonephritis, glomerulonephritis, urolithiasis, diabetes, menyebabkan kegagalan buah pinggang kronik. Dalam keadaan ini, penghapusan bahan toksik, air yang berlebihan dari badan terganggu. Buah pinggang tidak menyukai rasa tidak sihat kepada diri mereka sendiri.

Musuh kesihatan buah pinggang.

Kehilangan berat badan secara mendadak. Tubuh ini dikelilingi oleh tisu adipose, ia melindungi mereka dari jurang tajam, berfungsi sebagai sokongan. Dengan kehilangan sokongan buah pinggang mungkin jatuh. Itu tidak akan menjadi tanda yang sangat baik. Ini melemahkan otot dan ligamen yang memegang organ. Orang-orang yang mempunyai penyakit keradangan kronik khususnya adalah kontraindikasi untuk menurunkan berat badan secara dramatik.

Kecenderungan untuk hipertensi arteri. Buah pinggang menghasilkan bahan khas yang berfungsi mengawal tekanan darah. Jika masalah muncul, masing-masing, hipertensi muncul.

Streptococcus Sekiranya terdapat kecenderungan untuk kerongkong kerap, ubat tonsilitis kronik hadir, maka streptokokus beredar dalam darah. Ia juga merupakan penyebab glomerulonefritis. Oleh itu, anda perlu menyelesaikan masalah radikal radang tonsillitis.

Keracunan cendawan, mabuk boleh menyebabkan kegagalan buah pinggang. Di sini anda hanya perlu mengelakkan keracunan. Dalam sesetengah keadaan ia berada dalam kuasa anda.

Gejala untuk kebimbangan.

Apakah gejala yang boleh menentukan masalah buah pinggang bermula:

Bengkak pada tangan, kaki, bengkak muka. Ini adalah tanda penyingkiran bendalir yang tidak lengkap.

Ketidakselesaan, kesakitan di rantau lumbar.

Gangguan air kencing - kekerapan atau jarang berlaku untuk membuang air kecil, kesakitan.

Apabila keradangan - suhu meningkat.

Kami mengambil pencegahan.

Kita mesti sentiasa menjaga kesihatan buah pinggang. Untuk melakukan ini, ikuti beberapa peraturan.

Diet Buah pinggang sangat gemar diuretik sayur-sayuran: semangka, labu, epal, kubis. Adalah sangat penting bahawa vitamin A cukup dimakan. Apabila ia kekurangan, risiko pembentukan batu meningkat.

Pakaian dan kasut. Cuba jangan memakai kasut bertumit tinggi yang panjang. Pakaian harus mengikut cuaca.

Aktiviti fizikal yang mencukupi

Jumlah cecair yang mencukupi setiap hari harus ada dalam diet.

Bagaimana untuk mengekalkan kesihatan "buah pinggang"?

Dalam tubuh manusia tidak ada organ-organ penting. Segala alam semula jadi telah diberikan kepada kita, adalah perlu untuk melindungi belia kita. Walau bagaimanapun, saya ingin mengatakan banyak mengenai buah pinggang. Jika hati meneutralkan bahan-bahan berbahaya, maka buah pinggang menghilangkannya dari badan. Hanya berfikir, dua buah pinggang 200 gram setiap satu, lebih daripada dua ratus liter darah diproses setiap hari, menapisnya daripada toksin, mikrob, virus dan slag.

Sering kali, kita tidak memberi perhatian kepada sejuk atau kurang pendedahan ringan, sementara kita tidak merawat gigi kita, kita terlalu panas, atau, sebaliknya, kita hebat dan cuba mengabaikan rasa sakit yang sakit di sebelah kanan pinggang. Tetapi biasanya, tidak dapat dilihat, masalah buah pinggang bermula, yang kemudian menjadi penyakit serius.

Bagaimana untuk menjaga buah pinggang sihat dan berkesan selama bertahun-tahun?

Buah pinggang "cinta":

- air, dan rebus dalam jumlah yang mencukupi, 1.5-2 liter sehari, tidak mengira teh, kopi dan minuman lain. Oleh itu, adalah dinasihatkan untuk menyimpan pada penapis air dan minum air yang disucikan supaya tidak membebankan buah pinggang. Cranberry, jus lingonberry, mereka juga suka. Tetapi buah pinggang air mineral suka dalam jumlah yang terhad, kerana garam yang terkandung dalam perairan ini dapat membentuk batu di dalam tubuh.

- pemakanan yang betul, kebanyakannya - vegetarian. Labu, wortel, timun, lada manis, epal, tembikai, pasli, bayam, dill adalah buah pinggang kegemaran. Malah buah pinggang suka ikan laut. Tetapi keutamaan tertentu diberikan kepada buah pinggang vitamin A, jadi secara berkala memupuk buah pinggang anda dan mengambil multivitamin.

- gerakan, iaitu menari, gimnastik dan pelbagai latihan pinggang akan menjadi baik untuk buah pinggang. Untuk memunggah buah pinggang, sangat membantu untuk berdiri atau merangkak di semua empat. Dengan kedudukan ini, aliran air kencing adalah normal.

- haba kering. Dalam haba kering, pembuluh darah membesar, dan bekalan darah ke buah pinggang bertambah baik. Oleh itu, sangat berguna untuk melawat sauna dan peluh, kerana kemudian pelbagai bahan berbahaya dihapuskan, dengan itu mengurangkan beban pada buah pinggang.

Buah pinggang "tidak suka":

- Banyak garam dan gula, makan berlebihan, pelbagai diet dan alkohol. Oleh itu, adalah lebih baik untuk membebankan makanan, tetapi mustahil untuk menolak garam sepenuhnya, supaya tidak mengganggu keseimbangan garam air. Jangan cukup pada waktu malam dan jangan duduk di atas makanan. Diet protein yang diubah suai sangat berbahaya kepada buah pinggang. Mereka membuat buah pinggang bekerja lebih keras, sambil merosakkan lapisan lemak, yang berfungsi sebagai membran pelindung untuk buah pinggang. Alkohol menghidu badan, oleh itu, memusnahkan buah pinggang dan hati dan menyebabkan kegagalan buah pinggang akut.

- sembelit dan tidak dalam masa pundi kosong kosong. Sembelit membawa kepada kekejangan otot usus dan saluran kencing. Urin stasis - untuk mikroorganisma - tanah subur untuk pengeluaran semula. Dan ini membawa kepada perkembangan pyelonephritis. Oleh itu, jangan pernah bertolak ansur dan semasa mengosongkan pundi kencing.

- haba dan sejuk. Dalam haba, tubuh kehilangan banyak cecair dari peluh, dan jumlah garam yang dikeluarkan oleh buah pinggang tidak meningkat, dan ini boleh menyebabkan risiko membangun urolithiasis. Hypothermia bukan sahaja berbahaya kepada buah pinggang. Walau bagaimanapun, sejuk dan lembap terutamanya melanda buah pinggang dan menyebabkan penyakit radang.

- kerja keras dan penyakit kronik. Keletihan menjejaskan imuniti dan meletakkan buah pinggang berisiko. Jangan mengambil ubat yang tidak terkawal untuk penyakit kronik, ingat bahawa semua kesan sampingan ubat-ubatan ini boleh merosakkan buah pinggang. Buah pinggang sangat buruk untuk sulfonamides.

Dan akhirnya nasihat - memberi perhatian kepada warna air kencing anda.

Jika air kencing berwarna merah, membosankan dengan warna, ia mungkin mengandungi darah. Ini mungkin tanda jangkitan atau tumor. Ia perlu segera berjumpa doktor.

Sekiranya air kencing berwarna kuning gelap, kemungkinan besar anda akan minum sedikit cecair dan oleh itu air kencing menjadi lebih gelap dan lebih pekat.

Sekiranya air kencing berwarna coklat gelap, ini adalah salah satu daripada tanda-tanda hepatitis. Ia adalah penting untuk menghantar ujian air kencing dan darah.

Sekiranya warna air kencing berwarna biru atau kehijauan, maka analisa diet anda, anda mungkin telah memakan makanan dengan warna tiruan.

Pada risiko penyakit buah pinggang:
- orang yang kurus dan tinggi.
- wanita yang mengandung umur.
- lelaki berumur pertengahan dan lebih tua.
- Sesiapa yang tidak merawat semasa gigi.
- pemadam dan kentang sofa.

Jaga buah pinggang anda! Berhati-hati dengan diri sendiri! 14 tanda-tanda awal penyakit buah pinggang!

Kita semua tahu bahawa buah pinggang memainkan peranan penting dalam kesihatan badan kita. Penyakit yang berlainan boleh berlaku jika buah pinggang tidak berfungsi dengan baik dan tidak membuang toksin dari sistem. Kerana gaya hidup kita dan laju, ramai orang mengalami masalah buah pinggang.

Sebagai peraturan, penyakit ginjal yang disebabkan oleh hipertensi, jangkitan dan diabetes. Ini membawa kepada pemeriksaan glukosa dan tekanan darah biasa.

Jika seseorang dalam keluarga mempunyai masalah buah pinggang, anda harus sedar tentang ini, kerana penyakit buah pinggang adalah keturunan. Kekurangan air minuman, diet tidak sihat, tidak aktif fizikal, merokok dan ubat-ubatan boleh menyebabkan masalah buah pinggang.

Biasanya, kita memberi perhatian kepada buah pinggang hanya apabila buah pinggang dan air kencing penuh dengan protein. Oleh itu, anda mesti tahu gejala awal penyakit buah pinggang sebelum penyakit menjadi serius!

Latihan, berpegang kepada diet yang betul dan HEALTHY!

Teruskan pada halaman seterusnya:

LiveInternetLiveInternet

-Tajuk

BABA JAGA Dan lain-lain (47)
SEMUA UNTUK TINJAUAN (553)
kalendar, menonton (41)
Butang (78)
Bingkai (35)
Lembaran (81)
Teks (39)
Pelajaran (254)
Latar Belakang (47)
KERETAPI OLEH PELBAGAI DAN PAKAI (617)
Ase mengait (43)
Bruges (7)
Ireland (68)
koleksi corak (89)
Lace Fringe (19)
sarung katil (49)
berbeza (126)
tuala (110)
taplak meja (29)
Beg (18)
Penyepit Tunisia (6)
Freeform (5)
selendang (30)
syal (15)
Tirai (13)
DECOR (679)
Cottage (335)
rumah negara dan kampung (245)
pangsapuri (181)
cuti (49)
jadual (20)
hiasan hidangan (28)
KESIHATAN (1094)
Perubatan Ayurveda (36)
Diagnostik (33)
Diet (202)
sistem gastrointestinal (22)
Masalah wanita (5)
Penglihatan (16)
Gigi (23)
Kulit (19)
Ringan (3)
Sistem limfa (10)
Sistem genitouriner (2)
Onkologi (62)
parasitologi (26)
hati, biliary (29)
Tulang belakang (45)
Buah pinggang (12)
Common Cold, SARS (65)
PELBAGAI (327)
Sistem kardiovaskular (108)
endokrinologi (61)
KEPENTINGAN DAN BERTANGGUNGJAWAB (181)
ART (554)
lukisan, grafik (164)
opera, balet, muzik (82)
berbeza (146)
filem, persembahan (162)
SEJARAH (146)
Orang hebat (29)
Moscow dan Muscovites (20)
Zaman purba (85)
KOMPUTER (95)
YAGI BUKU KULINER (1957)
Asas baking profesional (52)
Gluten percuma (16)
semangat dan wain (3)
Asas kemahiran profesional (39)
baking (132)
pencuci mulut (81)
SARAPAN (25)
hors d'oeuvres (51)
pemakanan yang sihat (77)
cupcakes (19)
pengetinan (150)
gula-gula (36)
bijirin (34)
perjalanan kuliner (10)
Masakan dunia (141)
pasta (11)
makanan laut (4)
daging (55)
minuman (134)
pastri yang gurih (33)
gnocchi (27)
sayuran (162)
Kuki (24)
Pai, kek (56)
pizza (5)
pada buku masakan lama (36)
Berpuasa (30)
burung (95)
resipi daripada tuan (34)
Krismas dan Tahun Baru (67)
ikan (63)
salad (89)
hiasan manis (52)
smoothie, jus (11)
sos (50)
sup (46)
keju (22)
keju kotej, susu, telur (57)
kek kek (110)
buah-buahan (38)
Roti (158)
Epal (63)
LITERATURE (340)
MASTER SEMUA TANGAN (2738)
semua untuk memberi (84)
beadwork (65)
kertas (147)
felting, felt (25)
EMBROIDERY (644)
KNITTING (530)
tanah liat dan lain-lain (71)
decoupage (157)
pokok (31)
Bayi (23)
Bagi wanita (361)
Untuk lelaki (20)
ukiran (3)
koleksi corak KNITTING (10)
kuliner (22)
tampalan (109)
macrame (23)
perabot kadbod (9)
mozek (22)
Tulisan saya (19)
berita (9)
kaus kaki, sarung tangan dan lain-lain (2)
tenun (74)
berbeza (137)
Pembaikan DIY (31)
lukisan (92)
lilin (17)
hiasan (36)
SEWING (421)
MEDITASI (71)
mandalas (32)
Meditasi untuk minggu (5)
WISDOM PUSAT (113)
lelaki bijak di dunia ini (61)
perumpamaan (21)
MAN DI RUMAH (5)
BOLEH MUSIK (188)
klasik (52)
berbeza (66)
berehat (67)
PERHATIAN! KANAK-KANAK. (264)
POETRY (60)
Baba Yaga datang dengan (6)
rohani (9)
klasik (18)
moden (28)
PERINGKAT (40)
Paskah (4)
Krismas dan Tahun Baru (32)
Alam semula jadi (13)
NUTRITI ALAMAT (171)
Panas (8)
Keju (1)
Minuman (52)
Salad (31)
gula-gula (34)
Sup (5)
Produk roti (14)
PSIKOLOGI (181)
psikoterapi (24)
berbeza (137)
relaksasi (12)
Fisiologi (1)
PELBAGAI (30)
RUSIA, STAROSLAVIAN DAN BAHASA LAIN (157)
Bahasa Inggeris (41)
DIARY GARDENER (872)
sayuran (247)
Baja (60)
Pokok dan pokok renek (53)
Segala-galanya untuk benih, alat (27)
Berries (21)
herba (31)
bunga berkembang (105)
PHOTOS (186)
dari koleksi peribadi (54)
PHOTOSHOP (578)
EKONOMI RUMAH (152)
menyeterika (5)
Perancangan dan Perakaunan (18)
Petua dari Brownie (81)
Basuh (12)
pembersihan (27)
Kasut (11)
EZOTERIKA (172)
Gempa bumi (33)
Penyembuhan Esoterik (91)
ETHNOGRAPHY (500)
Kehidupan, tradisi (165)
seni bina (39)
Anak patung, jimat (49)
watak mitologi (21)
Jubah, sut (133)
perkakas (35)
folklore (70)
Saya MEREKA. (34)
WARNA YAGA (122)
YAGA BORNS (332)
Aromaterapi (20)
Hidroterapi (35)
Pemprosesan pokok (10)
Lain (57)
Terapi bunyi (32)
Penyembuhan dengan api (10)
Kesihatan dan kecantikan bulan (2)
Urut (33)
Mineralotherapy (11)
Terapi Doa (2)
Mudras (2)
Wap! (4)
Penyembuhan Slavia (10)
Tarian (11)
Palmistry (3)
terapi warna (7)
Qigong, yoga dan amalan timur lain (82)
YAGA PRESENTING (361)
kosmetik (115)
membuat sabun (155)
Formula Kecantikan (89)
YAGA TRAVELLING (72)
Vietnam (22)
Cyprus (16)
Rusia (27)
YAGOVSKAYA DRUGS (568)
Adakah anda tahu? (29)
cendawan (14)
Madu (12)
Rempah di atas meja - kesihatan di dalam badan (182)
Semut rumput (330)

-Tags

-Citatnik

Penggunaan sebatian alkohol dari ungu untuk rawatan pelbagai penyakit: terperinci, recie terbaik.

Patchwork dan appliqué. Majalah Bonnet Girls Quilting dan appliqué. Majalah Bonnet.

Lukisan abstrak Acrylic Pouring Acrylic fill https://cantinhodovideo.com/video/15-large.

Urut muka Jepun

Edimka.Ru → diet, resipi, ujian, segala-galanya untuk wanita http://edimka.ru/ analisis.

-Cari dengan buku harian

-Langgan melalui e-mel

-Kepentingan

-Rakan-rakan

Menjaga buah pinggang - jaminan kesihatan kita

Alam Semesta kita adalah nisbah yang harmoni unsur-unsur: bumi, air, udara, api. Hubungan harmoni ini mewujudkan pelbagai kehidupan di alam semesta kita - bumi, manusia, haiwan, tumbuh-tumbuhan.
Tanpa air, tanah itu mandul. Tanpa api, bumi sejuk. Tanpa udara, bumi sudah mati.
Di dalam tubuh manusia terdapat tanah yang kita perut; air yang mengawal dan membersihkan buah pinggang kita; udara yang menciptakan tenaga adalah pemikiran otak kita; api yang mencipta dan menyebarkan hati kita ke seluruh badan kita.
Nisbah unsur-unsur ini mewujudkan sifat yang berbeza dari tubuh kita. Sifat basah, kering, sejuk, panas.
Kelembapan mencipta perut, kekeringan - usus besar, sejuk - buah pinggang, kehangatan - jantung.
Sifat seseorang bergantung kepada bagaimana perut, usus besar, ginjal dan kerja jantung.
Pada masa yang berlainan di bahagian yang berlainan di alam semesta adalah berbeza: kering atau basah, panas atau sejuk, kering dan panas, kering dan sejuk atau basah dan hangat, basah dan sejuk.
Ketidakseimbangan di bumi mencipta ketidakseimbangan sifat kita, dan kemudian kita menjadi sakit.
Oleh itu, Avicenna merawat semua pesakit bergantung kepada sifat mereka pada masa yang berlainan di lokasi yang berbeza.
Dari sini, ubat-ubatan yang membantu penduduk selatan boleh merosakkan utara. Dan ubat-ubatan yang merawat pesakit yang hidup dengan air boleh merosakkan seseorang yang tinggal di padang kering. Itu yang membantu nipis boleh menyakitkan tebal.
Jika sifat panas mempunyai demam, maka anda mesti terlebih dahulu mengubati buah pinggang, yang akan membuat sejuk, mengeluarkan haba dari badan. Dan jika alam sejuk sejuk, anda perlu menyembuhkan hati untuk menaikkan api panas.
Mengikut sains Tibet, hati adalah angin, yang menyebarkan haba badan, sejuk, kelembapan atau kekeringan. Hati mengawal keseimbangan haba, sejuk, kekeringan, dan kelembapan, bergantung di mana seseorang hidup - di padang rumput, di laut, di utara atau di selatan.
Sekiranya kegagalan hati, seseorang kehilangan harmoni - suhu terganggu. Demam tinggi adalah gangguan dalam hati.
Dan suhu rendah adalah gangguan dalam buah pinggang, yang tidak banyak mengawal jumlah air di bahagian tubuh yang berlainan. Air mempunyai kapasiti haba yang tinggi dan mengawal suhu badan kita.
Sekiranya buah pinggang berfungsi dengan buruk, tubuh kita boleh menjadi terlalu panas apabila jantung berfungsi dengan baik. Sekiranya buah pinggang cepat mengeluarkan air dari badan kita, dan kita juga mula meminum air sejuk, maka jantung perlu bekerja lebih jauh untuk menjaga keseimbangan suhu, dan kemudian jantung tidak berdiri - serangan jantung berlaku.

Herba Avicenna membahagikan kepada sejuk, panas, kering dan basah. Dengan bantuan mereka, anda boleh menambah apa yang hilang, dan mengambil apa yang banyak di dalam badan kita. Itu adalah untuk mengimbangi haba sejuk, kelembapan-kekeringan.
Pengajaran ini digunakan oleh ubat oriental China dan Jepun, ia membentuk asas refleksoterapi. Untuk melegakan angina, anda perlu memadamkan api dengan air - buah pinggang. Sebaik sahaja kita membuat kerja ginjal, jantung segera merendahkan iramanya, yang boleh dikawal oleh nadi.
Jika pesakit mempunyai tangan dan kaki yang sejuk, buah pinggang mesti dibuat untuk bekerja, dan mereka akan memberikan kehangatan dari jantung ke tangan dan kaki dengan air.
Dalam bahasa perubatan moden, buah pinggang adalah organ utama yang terlibat dalam peredaran peredaran darah. Tekanan darah tinggi atau rendah bergantung kepada kerja buah pinggang.
Bergantung pada buah pinggang:
• bagaimana hati kita berfungsi;
• jumlah tenaga dalam saluran tenaga badan kita;
• nisbah kalsium dalam badan kita: banyak kalsium - tumor tumbuh, sedikit kalsium - tulang yang menyakitkan, kelumpuhan berlaku;
• keadaan suhu di bahagian yang berlainan dan organ tubuh kita;
• kehadiran tumor di dalam badan;
• kehadiran cecair dalam pleura paru-paru (maka kita mempunyai asma, kegagalan pernafasan);
• kecantikan dan keharmonian badan kita;
• kebolehan mental (dalam kegagalan buah pinggang, peningkatan tekanan intrakranial - hydroencephaly - atau
hipotensi);
• pampasan peredaran darah - hipertensi berkembang dengan fungsi buah pinggang yang meningkat;
• kerja perut (bumi) - jika terdapat banyak air dalam perut, maka banyak kotoran.
• Semasa operasi buah pinggang yang normal, tidak ada serangan jantung, pukulan, tiada bengkak, tidak ada lengan atau kaki. Tubuh kita langsing, cantik. Bahagian belakang tidak menyakitkan, kepala tidak berpaling.
• Pendengaran yang baik, kerana buah pinggang mengawal pendengaran. Tulang tidak menyakitkan, kerana buah pinggang mengawal kandungan garam dan kalsium dalam tulang. Tiada poliartritis.

Bagaimana untuk menentukan keadaan dan penyakit buah pinggang
• Lumbar vertebra pertama dan kedua menyakitkan, kerana saraf yang menginsentrasikan buah pinggang berjalan di antara mereka.
Pendengaran atau telinga yang teruk sakit kerana pendengaran mengawal buah pinggang. Tulang-tulang terluka (mereka tidak mempunyai kalsium atau deposit garam pada sendi, dan kemudian sendi menjadi kering.) Membekukan dan mengangkat tangan dan kaki. Kehadiran batu dan pasir di buah pinggang, yang akan membantu kita mengetahui tulang yang diperbesar di pinggir bawah tulang belakang, yang menonjol di depan awal leher. Kehadiran protein dalam air kencing. Kurangkan potensi.

Bagaimana untuk menyelamatkan dan menyelamatkan buah pinggang
Perlu glomeruli buah pinggang yang hancur tidak melebihi jumlah glomeruli pulih, supaya buah pinggang tidak menyusut dan menjadi sirosis.
Untuk ini anda perlukan:
• Makan krim masam, kerana ia mengandungi methionine, dari mana glomeruli dibina.
• Minum air yang mengandungi kadmium - terdapat banyaknya dalam lingonberry.
• Sederhana, tetapi sentiasa makan lemak. Ia sangat berbahaya bagi buah pinggang untuk menggunakan makanan bebas lemak secara jangka panjang, kerana air mengalir buah pinggang dari buah pinggang, dan mereka menjadi rapuh, rapuh.
• Keseimbangan batuan asid-berterusan.
• Di pagi hari makan makanan Yang (berasid), dan pada waktu malam Yin (alkali). Jangan campurkan makanan Yang dengan Yin, iaitu memohon pemakanan berasingan.
• Semasa pembentukan keseimbangan asid-base, terdapat penyebaran antara saluran sistem peredaran darah dan buah pinggang.
• Makan secara tetap dalam vitamin B3 makanan - asid pantothenik, meneutralkan racun. Ia mempunyai banyak nasi shell, barli, millet. Untuk melakukan ini, minum air di mana sekam padi, barli atau bijirin dimasak.
Jangan menyalahgunakan dadah dan tumbuhan beracun. Racun itu terutama menghancurkan buah pinggang.
Jangan menyalahgunakan diuretik. Ikuti kerja hati, kerana dengan kegagalan hati beban keseluruhan pembersihan badan mengambil buah pinggang. Sentiasa berkomunikasi dengan orang yang bertentangan seks. Jaga persepsi anda, jangan jijik seks, jangan bawa banyak hubungan seks.
• Rawat prostat secara tepat pada masanya, adnexitis. Fumigate kemaluan dengan herba wangi. Ia memerlukan tanggapan yang sihat tentang kehidupan.
• Menghidupkan semula adat Rusia lama - minum "kopi" dari chicory dan acorns (terutama dari acorns!).
• Babi domestik sangat berbeza daripada saudara liarnya, yang terutama memakan buah acorn. Mereka menjadikannya lebih kuat dan sihat.
• Makanan masin tidak boleh disalahgunakan, tetapi garam tidak boleh dibuang sepenuhnya, terutamanya apabila tubuh meminta. Dan jika anda demam, makan ikan kering. Ini akan mengurangkan suhu.
Jangan terlalu panas dan jangan terlalu panas, tetapi pada masa yang sama marah. Perubahan mendadak dalam suhu sangat menguatkan buah pinggang. Berenang di musim sejuk - ini adalah faktor yang sangat penting dalam pemeliharaan buah pinggang kita, tetapi jangan lupa bahawa buah pinggang memerlukan rehat. Berjalan kaki tanpa alas kaki di atas tanah, terutama batu kecil, untuk merengsakan titik di tengah-tengah tunggal, yang melibatkan melarutkan batu dan pasir di buah pinggang. Titik ini perlu diseksa lebih kerap oleh salji, ais, air sejuk, dan jika ia "terbakar", ini bermakna proses pembubaran batu ginjal sedang dijalankan.
Mengenai ini masih menceritakan titik di tengah sawit. Palma terbakar - batu buah pinggang dibubarkan. Pada musim sejuk, gosok telapak tangan anda lebih kerap dengan salji, ais, dan tangan anda akan menjadi panas.

• Berjalan dalam tumit merengsa sistem urogenital.
• Jangan memakai kasut tumit panjang.
• Lebih kecil mendengar muzik kasar. Bunyi keras, bunyi kasar memusnahkan telinga, dan dengan itu buah pinggang. Cinta senyap atau muzik yang tenang dan lembut - ia menyembuhkan telinga dan buah pinggang anda.
Nah, jika buah pinggang anda gagal, bantu mereka.
• Tambah "ginjal buatan" tambahan: laraskan kain bulu dengan larutan garam yang kuat (garam laut adalah wajar), taburkan dengan kanji kentang dan kaca putih yang patah di atas.
• Pasang kain ini ke kawasan vertebra lumbar pertama dan kedua. Garam akan menarik air dari badan anda. Kanji kentang akan memperkaya ginjal dengan hormon, dan kaca patah silikon, akan menarik ion kalsium dan garam, iaitu, akan membubarkan garam di buah pinggang.
• Sekiranya terdapat jangkitan di buah pinggang, sukar untuk menyembuhkan. Kemudian sembuh juniper, birch dan tunas poplar. Buat mereka tekanan curam, tuangkan ke dalam tab mandi dan ambil mandi hangat selama 15-20 minit.
• Dan supaya batu dan pasir sentiasa larut, minum gryzhnik, lobak, akar bunga matahari, daun lingonberry, dan sebagainya.
• Jika anda mengamalkan tumor untuk diri sendiri, terlebih dahulu membersihkan buah pinggang anda.
• Daripada dirawat dengan tumbuhan beracun (hellebore, hemlock), lebih baik untuk sabar. Tetapi ini perlu dilakukan dengan tepat pada masanya - semasa anda masih muda. Ambil kasut anda dan pergi tanpa alas kaki di atas rumput, di atas pasir, di atas batu lebih kerap - ini adalah rawatan yang terbaik dari seluruh organisma.
Sekiranya anda berjalan dalam kasut dirasai atau stoking bulu, maka herba beracun adalah berbahaya untuk dirawat. Dengan cara ini, kedua-dua kaus kaki atau terasa tidak menyejukkan kaki anda. Untuk memanaskan badan, anda perlu menggabungkannya bersama dan melindungi haba. Dan untuk menutup tangan anda, maka anda akan memanaskan lebih cepat. Jika anda menggosok tapak kaki dan palma dengan salji, ais atau air sejuk bersama dengan kain wol, kaki dan lengan anda akan terbakar. Ia mendapat buah pinggang anda.
Anda mungkin perasan bahawa sesetengah orang menyembuhkan dengan cepat, sementara yang lain tidak. Salah satu membantu hellebore atau hemlock, sementara yang lain menjadi lebih buruk dari mereka.
Jadi ketahui bahawa sebabnya terletak pada buah pinggang, dan jika anda telah meningkatkan kelebihan bawah clavicle, maka segera simpan buah pinggang anda. Minum bunga matahari, dan kemudian teruskan rawatan dengan ubat-ubatan dan herba beracun.
Ingat: buah pinggang dimuatkan dari 17 hingga 19 jam. Pada masa ini, diuretik tidak diingini. Tetapi minum teh adalah perkara yang sangat baik. Dan jika anda melihat sendiri, anda akan melihat bahawa pada masa ini saya hanya mahukan teh.
Resepsi pada jam sedatif, ubat anestetik mengganggu fungsi normal buah pinggang. Dingin pada masa ini boleh menyebabkan berlakunya buah pinggang. Dari 5 petang hingga 7 malam ia adalah baik untuk menjadi hangat, dan alam semulajadi membantu kita untuk melancarkan dengan lancar ke dalam kerja tunas, yang dihidupkan dalam keadaan sejuk.
Menjelang akhir hari, ia biasanya menjadi lebih sejuk, tetapi tanah yang panas pada siang hari mula melepaskan haba dan dengan itu menyumbang kepada kemasukan ginjal ke dalam kerja maksimum. Pada masa ini, peredaran darah sedang di-debug, ini adalah masa tekanan darah meningkat, yang selepas 19 jam dapat menurunkan dirinya sendiri.
Menjaga buah pinggang - kunci kepada kesihatan dan umur anda.

15 tabiat yang merosakkan buah pinggang kita

Ekologi kesihatan: Kerosakan secara beransur-ansur ke buah pinggang kita sering kali tidak disedari untuk jangka masa yang panjang. Kadang-kadang tabiat umum boleh menyebabkan kerosakan pada buah pinggang kita, dan ketika masalah akhirnya ditemui, mungkin terlambat.

Buah pinggang - pusat ENERGI LIFE

Adakah anda tahu bahawa anda boleh menjalani kehidupan yang benar-benar normal walaupun dengan fungsi buah pinggang 20 peratus? Itulah sebabnya kerap melemahkan dan kerosakan secara beransur-ansur ke buah pinggang kita sering kali tidak disedari untuk jangka masa panjang. Kadang-kadang tabiat umum boleh menyebabkan kerosakan pada buah pinggang kita, dan ketika masalah akhirnya ditemui, mungkin terlambat.

Buah pinggang kita adalah organ luar biasa. Mereka menghasilkan hormon, menapis darah, menyerap mineral, menghasilkan air kencing dan mengekalkan keseimbangan asid-asas yang sihat. Tanpa buah pinggang, tidak ada kehidupan, dan orang Cina menganggap mereka sebagai tempat tumpuan tenaga vital yang paling penting.

Merawat buah pinggang kita berkait rapat dengan menjaga kesihatan dan kesejahteraan kita. Sekiranya anda mahu buah pinggang kita menjadi sihat dan sihat dengan baik pada masa hadapan, anda harus mengelakkan tabiat dari senarai di bawah.

1. Kebiasaan minum minuman beralkohol yang mengandung gula

Menurut satu kajian di mana pekerja Osaka University di Jepun mengambil bahagian, minum dua atau lebih minuman berkarbonat setiap hari (diet dan tetap) mungkin dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit buah pinggang. Kajian itu melibatkan dua belas ribu pekerja, dan mereka yang menggunakan lebih banyak soda dalam air kencing mereka lebih cenderung mempunyai protein. Protein dalam air kencing (proteinuria) adalah tanda awal kerosakan buah pinggang, tetapi jika dikesan lebih awal, penyakit ini masih boleh sembuh.

2. Merokok

Telah didapati bahawa merokok dikaitkan dengan aterosklerosis. Pembentukan dan pengerasan saluran darah memberi kesan kepada bekalan darah ke semua organ penting, termasuk buah pinggang. Menurut satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Bahasa Inggeris Clinical Pharmacology dan Therapeutics, dua rokok sehari cukup untuk menggandakan jumlah sel endothelial dalam darah kita. Ini adalah tanda kerosakan pada arteri. Jurnal Klinikal Persatuan Nefrologi Amerika bercakap mengenai pelbagai kajian yang dijalankan sejak tahun 2003, yang mengakibatkan hubungan antara merokok dan fungsi buah pinggang terjejas.

3. Kekurangan vitamin B6

Untuk fungsi buah pinggang yang baik, pemakanan yang sihat adalah penting. Menurut penyelidikan yang dijalankan di Pusat Perubatan Universiti Maryland, kekurangan vitamin B6 meningkatkan risiko batu ginjal. Untuk fungsi buah pinggang yang optimum, anda perlu mengambil sekurang-kurangnya 1.3 miligram vitamin B6 setiap hari. Sumber-sumber vitamin B6 terkaya adalah ikan, kacang, hati, kentang dan sayur-sayuran berkanji, serta buah-buahan, kecuali buah-buahan sitrus.

4. Kurang senaman

Latihan adalah cara lain untuk melindungi buah pinggang anda. Hasil kajian besar yang diterbitkan dalam Journal of the American Society of Nephrology menunjukkan bahwa wanita yang melakukan senaman menopause adalah 31% lebih kecil kemungkinannya memiliki batu ginjal. Secara umumnya, mengekalkan berat badan yang sihat akan mengurangkan peluang batu-batu ginjal.

5. Kekurangan magnesium

Sekiranya anda tidak mendapat cukup magnesium, badan anda tidak boleh menyerap dan menyerap kalsium dengan betul, yang boleh mengakibatkan kelebihan kalsium dan pembentukan batu karang. Untuk menghalang proses ini, makan sayur-sayuran hijau, kacang, biji dan kacang. Alpukat yang sihat juga merupakan sumber magnesium yang baik.

6. Kerap gangguan tidur

Kita semua suka tidur malam yang sihat. Putik kami juga suka kepadanya. Mengikut portal maklumat Amerika Science Daily, gangguan tidur kronik boleh menyebabkan penyakit buah pinggang. Menurut ahli kardiologi, profesor perubatan dan psikologi di University of Toronto, Dr Michael Saul, pada waktu malam tisu ginjal diperbaharui, sehingga kehilangan tidur dapat menyebabkan kerosakan langsung ke organ ini.

7. Minum air yang tidak mencukupi

Agar buah pinggang kita memenuhi fungsinya, mereka memerlukan air yang mencukupi. Jika kita tidak cukup minum, toksin mungkin mula berkumpul di dalam darah, kerana kekurangan cecair yang akan menyingkirkan mereka dari buah pinggang. Yayasan Buah Pinggang Kebangsaan AS mengesyorkan minum sekurang-kurangnya dua belas gelas air setiap hari. Cara mudah untuk memeriksa jika anda minum cukup adalah untuk memberi perhatian kepada warna air kencing.

8. Mengosongkan pundi kencing lewat

Apabila panggilan alam semula jadi, ia patut didengar. Memegang air kencing dalam pundi kencing adalah idea yang tidak baik. Jika ini berlaku secara teratur, terdapat risiko peningkatan tekanan air kencing di buah pinggang, yang boleh mengakibatkan kegagalan ginjal atau inkontinensia.

9. Mengambil jumlah natrium yang berlebihan.

Garam adalah penting untuk badan, tetapi penggunaannya perlu terhad. Pengambilan garam yang berlebihan boleh meningkatkan tekanan darah dan memberi terlalu banyak tekanan pada buah pinggang. Sehari tidak boleh makan lebih daripada 5.8 gram garam, jadi ia tidak boleh disalahgunakan.

10. Terlalu banyak kafein.

Selalunya kita mengambil lebih banyak kafein daripada kita berfikir. Kafein adalah sebahagian daripada banyak minuman ringan dan soda, jadi sebelum kita belajar mengenainya, tekanan darah kita melompat, dan buah pinggang mula mengadu.

11. Penyalahgunaan ubat penahan sakit

Sering kali, kita mengambil ubat dengan cepat, berlebihan, dan bukan dengan cara yang sepatutnya dilakukan. Apabila kesakitan berlaku, sangat mudah hanya menelan pil. Tetapi anda perlu berfikir dua kali. Semua farmaseutikal menyebabkan kesan sampingan, dan banyak daripada mereka menjejaskan buah pinggang. Tetapi pada masa yang sama terdapat ubat yang perlu diambil. Lebih dalam perenggan seterusnya.

12. Mengabaikan keperluan rawatan

Tekanan darah tinggi dan diabetes jenis 2 adalah dua keadaan biasa yang sering disebabkan oleh gaya hidup atau diet yang tidak baik. Sekiranya anda sudah mengalami sebarang penyakit ini, berhati-hati dengan kerosakan yang boleh dilakukan ke ginjal kita, dan melindungi organ berharga anda dengan mengambil ubat-ubatan yang ditetapkan.

13. Terlalu banyak protein

Menurut Harvard University, terlalu banyak protein dalam diet kita membahayakan buah pinggang. Protein amnonia hasil pencernaan adalah toksin bahawa buah pinggang kita yang berlebihan mesti meneutralkan. Semakin banyak protein - lebih banyak tekanan pada buah pinggang, yang kemudiannya boleh membawa kepada kemerosotan fungsi ginjal.

14. Rawatan lewat jangkitan biasa

Kita semua terkadang berdosa dengan tidak menghiraukan selesema dan selesema biasa, dan membawa tubuh kita keletihan. Tetapi ia boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang. Kajian menunjukkan bahawa orang-orang yang enggan berehat dan rawatan yang betul sering mengalami penyakit buah pinggang.

15. Minum berlebihan